Dersin Haftası: 5. Hafta Dersin Öğr. Üyesinin Adı: Doç. Dr. Kubilay ÇİMEN E-Posta:

(1)

 BESYO ANTRENÖRLÜK BÖLÜMÜ / YÜZME İHTİSAS

ANTRENÖRLÜK BÖLÜMÜ

Dersin Haftası: 5. Hafta

Dersin Öğr. Üyesinin Adı: Doç. Dr. Kubilay ÇİMEN E-Posta: kcimen@gelisim.edu.tr

Telefon:

Bölüm Adı

DersinAdı

g e l i s i m e d u i g u g e l i s i m

(2)

İHTİSAS SINIFI 2020

Doç. Dr. Kubilay ÇİMEN

SERBEST STİL

(3)

İHTİSAS SINIFI 2020

Doç. Dr. Kubilay ÇİMEN

SERBEST STİL

(4)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

Öne Kulaç Stili ( front crawl stroke ) yani serbest stil 4 yüzme stilinin en hızlısıdır.

Bir sağ kol- bir sol çekişi ile değişken sayıdaki ayak vuruşu ile uygulanır.

(5)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

Her çekişini beş ayrı bölümde incelemek gerekir

 Giriş ve uzatma

 Aşağı süpürme

 Kavrama

 İçeri süpürme

 Yukarı süpürme ve toparlama

(6)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

(7)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

 Giriş ve uzatma

 Aşağı süpürme

 Kavrama

 İçeri süpürme

 Yukarı süpürme ve toparlama

(8)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

(9)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

(10)

https://www.youtube.com/watch?v=SONx52cyltI

(11)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

Kol çekişi ve ayak vuruşu ilişkisinde, yüzücülerin farklı ritimler kullandıkları tespit edilir.

 Altı vuruş ritmi ( en yaygı olandır )

 Bu ritimde, her kulaç döngüsü süresince altı tam ayak vuruşu gerçekleşir.

( Tam bir ayak vuruşu, bir yukarı vuruş ve bir aşağı vuruş etabını kapsar )

 İkili vuruş

 Çapraz ikili vuruş

 Dörtlü vuruş

 Çapraz dörtlü vuruş

(12)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

GİRİŞ VE UZATMA

 Bir kol diğer kol çekiş ortasındayken suya girer

 Kol hidrodinamik bir şekilde ileri uzanır

 Daha iyi bir hidrodinamik bir konum için, vücut giriş kolu tarafına aşağı yönde yuvarlanmalıdır

 Bu sırada çekiş yapan kolun tarafında vücudun yukarı dönmesini engelleyen, yukarı süpürmenin çok fazla dışarı çıkmadan kalça ve bacakların yanında etkili bir yukarı süpürme yapması ile sağlanır

(13)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

 Giriş kolu, itiş sürümesini azaltmak için suyu düz ve yumuşak bir şekilde yarmalıdır

 El suya giriş tarafındaki omuzun ucu ile başın yarısının ortasından ve başın önünden girmelidir

 Kol hafifçe bükülmüş olmalı, avuç çok az dışarı bakmalıdır

 Suya ilk olarak parmak uçları girmelidir

 Girişten sonra çalkantıyı en aza indirmek için kol suya elin açtığı aynı delikten kaymalıdır

(14)

SERBEST STİL

https://www.youtube.com/watch?v=xnWzozZHYgQ

(15)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL GİRİŞ VE UZATMA

 Suya giren kol yüzeyin hemen altından ileriye ve içeriye vücudun ortasına doğru uzatılır

 Uzatma sonlanırken avuç içi aşağı doğru çevrilerek, vücut sınırları içinde ileri ve içeri doğru uzatılır

 Uzatma süresi, her iki kol arasındaki tur farkına göre şekillenir

 Kol suya giriş yaparken diğer kol süpürmeye yeni başlıyor ise, uzatma süresi oldukça uzun olacaktır

 Eğer çekiş yan kol sonuna yaklaşmış durumdayken, diğer kol suya giriş yapar ise, uzatma kısa sürecektir

(16)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

(17)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

AŞAĞI SÜPÜRME

 Aşağı süpürmenin amacı, kolu kavrama konumuna getirmektir

 Aşağı süpürme, çekiş kolunun suya uyguladığı baskı ortadan kalktığı anda başlamalıdır

 Aşağı süpürme bilek aşağı doğru bükülerek başlar, aşağı ve ileri yönde süpürür

(18)

YÜZME TEKNİK- TAKTİK DERSİ

SERBEST STİL KAVRAMA

 Kavrama yapıldığında kol yaklaşık 90 drece bükülür

 Kavrama konumunda kol yaklaşık 50-70 cm. derinliktedir

(19)

(20)

(21)

(22)

(23)

(24)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

İÇERİ SÜPÜRME

 İçeri süpürme kavramada başlar.

 Klasik yüksek dirsek konumunda, kolun tamamının alt yanı ve avuç içinin geriye bakar konuma geldiğinde, yüzücü eli göğsünün altına gelene kadar bir geri süpürme gerçekleştirir.

 İçeri süpürme sırasında, üst- kolun ve ön-kolun alt yanları ve elin avuç içi suyu arkaya itmek için kullanılan geniş bir bumerang

şeklinde bir kürek oluşturmalıdır.

 Büyük miktarda itiş kuvveti uygulayabilmek için, yüzücüler sırttaki ve omuzdaki büyük adale gruplarını kullanmalıdır.

(25)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

 Aşağı süpürmeden içeri süpürmeye geçiş; aşağı süpürmede aşağı birazda dışarı yönlü bir hareket devam ettirilirken,kolun yönünü ileriden geriye değiştirerek yumuşak bir geçişle yapılır.

 Üst kol geride, neredeyse kaburgalara dayalı ve el göğüsün altındadır.

 Vücut orta çizgisine yakın konuma geldiğinde içeri süpürme sonlanır.

(26)

(27)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

 Ön kol ve avuç kavramada olduğu gibi bir hizada düz kalmalı,

dirsekte bükülme, avuçta ters dönme veya çevrilme olamamalıdır.

 İçeri süpürmede eli omuz marifeti ile vücut eksenine çekme

hareketi; kolun - elin eğimini doğru bir yol izleyerek zamanında dışarıdan içeriye gerçekleşmesini sağlar.

 İçeri süpürmede kol fazla bükülmemelidir.

 Kol çok fazla bükülürse düşük dirsek ve itiş kuvveti kaybına sebep olur.

(28)

(29)

• BESYO ANTRENÖRLÜK BÖLÜMÜ / YÜZME İHTİSAS

Telefon:

Bölüm Adı

DersinAdı

(30)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

Yönetim organı tarafından belirlenmiş olan organizasyon komitesi Başhakem, karar hakemleri ve diğer görevlilerin

kurallarla belirlenmiş, yetkilerinin

haricinde her türlü konuda karar verme ,

yarışları erteleme ve yapılan bir yarışma

için kabul edilmiş (o yarışma için özel)

kurallara uygun talimat verme yetkisine

sahiptir.

(31)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

Olimpiyat oyunlarında, Dünya

Şampiyonalarında ve Dünya kupasında FINA ,aşağıda belirlenen asgari sayıdaki görevliyi yarışların kontrolü için tayin eder.

Başhakem (2) –

Kontrol odası denetcisi (1) – Stil Hakemi (4) –

Çıkış(start) Hakemi (2) –

Şef dönüş hakemi (Havuzun her iki ucunda birer tane)( 2) –

Dönüş hakemi (Havuzun her iki ucunda her kulvar için birer tane) – Şef varış hakemi (1) –

Varış hakemleri –

Şef vakit hakemi (1) - Vakit hakemleri (her kulvar için birer tane) – İrtibat hakemi (2) –

Spiker (1)

(32)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

Diğer bütün uluslararası yarışmalarda yönetim organı bölgesel veya

Uluslararası otoritenin onayı ile aynı

veya daha az sayıda resmi görevliyi atar.

Elektronik kronometrenin bulunmadığı

yarışmalarda yönetim organı tarafından

ayrıca 1 şef vakit hakemi, her kulvar için

3 vakit hakemi ve 2 yedek vakit hakemi

atanır.

(33)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

Şef varış hakemi ve varış hakemleri

elektronik kronometre ve/veya her kulvar için 3 dijital kronometrenin kullanılmadığı durumlarda görevlendirilebilir.

Olimpiyat oyunları ve dünya

şampiyonalarında müsabakalardan önce FINA delegesi ve bir Teknik yüzme komite üyesi tarafından yüzme havuzunun ve teknik ekipmanın yüzme müsabakalarına

uygunluğu denetlenerek onaylanır.

(34)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

RESMİ GÖREVLİLER BAŞHAKEM

Başhakem tüm hakemler üzerinde tam kontrol ve tam yetkiye sahip olup,

hakemlerin atamalarını onaylar ve

onların yarışmayla ilgili tüm özel konular

ve kurallar hakkında bilgilendirir.

(35)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

RESMİ GÖREVLİLER BAŞHAKEM

Başhakem tüm FINA kural ve kararlarını uygular, toplantı anında veya yarışma

sırasında her türlü sorunlarla ilgili karar

verir, kurallarla belirlenmemiş konularda

son karar veren kişidir.

(36)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

RESMİ GÖREVLİLER

BAŞHAKEM

Başhakem FINA kurallarının tam olarak uygulanmasını sağlamak amacıyla

yarışmaların her aşamasında müdahale edebilir ve devam etmekte olan

yarışmalarla ilgili olarak yapılan bütün itirazlar için karar verme yetkisine

sahiptir.

(37)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

RESMİ GÖREVLİLER

BAŞHAKEM

Her kulvar icin üç (3) dijital

kronometrenin kullanılmadığı durumda, başhakem varış hakemleri görevlendirir ve bunların kararları ile tespit edilen

dereceler birbirini tutmuyorsa sıralamayı belirler.

Otomatik kronometre var ve çalışıyorsa

SW 13 te yer alan otomatik zamanlama

kurallarına göre karar verir.

(38)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

RESMİ GÖREVLİLER

BAŞHAKEM

Başhakem yarışların gerçekleşmesi ve idaresi için görevlendirilmiş tüm

görevlilerin kendilerine verilmiş

görevlere uygun yerlerinde bulunmalarını

sağlar.

(39)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

RESMİ GÖREVLİLER BAŞHAKEM

Başhakem gelmeyenlerin veya görevini yerine getirmesi açısından yeterli

bulmadığı görevlilerin yerine yedeklerden atama yapabilir.

Ayrıca Başhakem gerekli gördüğü

hallerde ilave hakem atayabilir.

(40)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

RESMİ GÖREVLİLER

BAŞHAKEM

başhakem, kısa aralıklarla düdük

çalarak yarışmacıların yüzücü kıyafetleri hariç tüm giysilerini çıkarmaları

konusunda ikaz eder.

(41)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

RESMİ GÖREVLİLER

BAŞHAKEM

Bundan sonra, uzun bir düdük çalmak suretiyle depar taşının (çıkış

platformunun) üstünde (sırtüstü ve karışık bayrak yarışları için suyun içinde) yer almalarını sağlar.

İkinci uzun düdükle sırtüstü ve karışık bayrak yüzücüleri derhal çıkış

pozisyonunu alacaklardır.

(42)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

RESMİ GÖREVLİLER

BAŞHAKEM

Yüzücüler ve hakemler hazır olduğu zaman başhakem çıkış hakemine doğru kolunu gergin bir şekilde uzatmalıdır, bu hareket yüzücülerin çıkış hakeminin kontrolünde olduğunu belirtir.

Gerilmiş kol hareketi çıkış verilinceye kadar aynı pozisyonda kalmalıdır.

(43)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

RESMİ GÖREVLİLER BAŞHAKEM

Başhakem kuralları ihlal eden herhangi bir sporcuyu bizzat kendi görmesi veya diğer yetkili hakemler tarafından

bildirilmesi durumunda diskalifiye eder.

Tüm diskalifiyeler başhakemin kararı ile

olur.

(44)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

YUKARI SÜPÜRME

 Serbest kol çekişinin ikinci ve son itiş etabıdır.

 Çoğu yüzücü, her kol çekişi için tepe hızlarına yukarı süpürmenin sonlarına doğru ulaşır.

 Yukarı süpürme; içeri süpürmenin sonlanması ile vücudun

altından başlayıp yüzeye doğru giden el ve kolun; geri, dışarı ve yukarı yöndeki süpürmesidir.

 Süpürme el baldıra yaklaşana kadar devam eder.

 Ardından el, bir sonraki toparlanma etabı için yönünü öne doğru değiştirir.

(45)

(46)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

YUKARI SÜPÜRME

 İçeri süpürmeden yukarı süpürmeye geçiş; el vücudun orta çizgisinin altına yakın geçerken başlar.

 Yüzücü bu geçişi, suyu geriye basarken avuç ve ön kolunu hızla dışarı yöne döndürerek başlatır.

 Yukarı süpürmede, avuç ve önkolun altı suyu itmeye yarayan bir kürek gibi kullanılır.

(47)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

ÇIKIŞ VE TOPARLANMA

Kol toparlanması el suyu terk etmeden başlar. El uyluğa ulaşınca suyu geri yönde basma sonlandırılır ve elin ileri hareketi başlatılır.

Elin suyun yüzeyine çıkışında kenarıyla çıkışını sağlamak için avuç içi içeriye çevrilir.

Elin yukarı ve ileri hareketleri sonucunda ortaya çıkacak itiş sürümesi suya mümkün olan en az yüzey alanı sunmak suretiyle azaltılacaktır.

(48)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

 Toparlanmanın amacı, takip eden su altı kol çekişi için kola konum hazırlamaktır. İtici bir etap değildir. Vücudun pozisyonu

bozulmadan kolu suyun üzerinde taşımak,

 Kol, omuz ve gövde kaslarına az eforla kısa bir dinlenme zamanı tanımak,

 Uzatma noktasına ulaşmayı sağlamaktır.

(49)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

 Suyun dışına ilk olarak omuz çıkmalı, onu üst kol ve dirsek izlemelidir.

 Ön kol ve el sudan en son çıkmalıdır.

 Çıkınca yukarı ve aşağı yönde hareket etmelidir.

 Yüzücüler kollarını suyun yüzeyinde baş hizasını geçinceye kadar bir çeyrek daire şeklinde çevirmeye devam etmeli.

 Baş hizasını geçtikten sonra da giriş için ileriye uzatmaya başlamalıdır.

(50)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

 Toparlanma sürecinde sudan çıktıktan sonra omuzun önünde tekrar suya girinceye kadar dirsek, kolun en yüksek bölümü olmalıdır.

 Bunu gerçekleştirmek için ön-kol ve elin kolun yaklaşık tam altında ve biraz altında bir konuma taşınabilmesi için kol dirsekten

bükülmüş olmalıdır.

 Toparlanmada kol başı geçerken yüzücüler giriş için ileri uzanmaya başlamalıdır.

 Diğer kolla içeri süpürmeyi tamamlar ve vücut karşı yöne doğru yuvarlanıyor olmalıdır.

(51)

(52)

YÜZME TEKNİK DERSİ

https://www.youtube.com/watch?v=5HLW2AI1Ink

(53)

Dersin Haftası: 6 Hafta

Telefon:

Bölüm Adı

DersinAdı

(54)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

ÇIRPMA AYAK VURUŞU (FLUTTER KICK)

 Ayaklardan birini aşağı vururken diğerini yukarı vurarak gerçekleştirilen karşılıklı diyogonel süpürmelerdir.

 Aşağı ve yukarı vuruş diye adlandırılır fakat vücudun

yuvarlanışı yönünde açılı bir aşağı yukarı vuruş gerçekleşir.

 İtici kuvvetin oluşması büyük çapta ayak vuruşunun aşağı yöndeki unsuruna bağlıdır.

 Yukarı yönde oluşan unsur ise bir başka aşağı vuruş için ayağın hazır konuma getirilmesini sağlar.

(55)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

AŞAĞI VURUŞ

 Kalçada bükülme ile başlayıp dizde uzatma ile devam eden kampçı benzeri bir vuruştur.

 Ayak vuruşu kalçadan başlayan hareketin baldırı

kullanarak dizin hafif bükülmesi ve bir kampçı hareketiyle ayağın aşağı bastırılmasıyla düzenlenir.

 Aşağı vuruş başladıktan sonra bacağın altındaki su basıncı ayağı parmaklar yukarı yönde sivrilmiş (plantar flexed) ve ayak içeri dönmüş bir şekilde uzatılmış bir konumdadır.

(56)

YÜZME TEKNİK DERSİ

https://www.youtube.com/watch?v=5iirZS3oQ-Q

(57)

(58)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

YUKARI VURUŞ

 Yüzücü alt bacağı aşağı doğru uzattığında bu bir geri tepki ile baldırı yukarı iter.

 Aşağı vuruş tamamlandığında baldırın yukarı hareketi alt bacağı da yukarı doğru hareketlendirir.

 Yukarı vuruş düz bir bacakla gerçekleştirilir.

 Bacağı üzerinde onu aşağı iten su basıncı bacağı düz tutacaktır.

 Yukarı vuruş boyunca alt bacak ve ayak gevşek olmalıdır.

(59)

(60)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

VURUŞ DERİNLİĞİ

 En uygun (optimum) derinliği 50-80 cm. arasındadır.

(61)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

KOL VE BACAKLARIN ZAMANLAMASI

 Ayak vuruş ritmi; bir yüzücünün bir tam kulaç döngüsündeki ayak vuruşu sayısına işaret eder.

 Bir tam ayak vuruşu; bir yukarı vuruş ve bir aşağı vuruşu içerir. Dolayısıyla kolların ve bacakların zamanlaması

anlatılırken bu iki vuruş tek vuruş olarak kabul edilir.

 Serbest stilde; iki kol çekişi bir kulaç döngüsünü oluşturur.

 En yaygın ritim her kulaç döngüsü süresinde 6 ayak vuruşudur.

(62)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

KOL VE BACAKLARIN ZAMANLAMASI

 Çoğunlukla sprint yüzücüler ve orta mesafe yüzücüleri 6 ayak vuruşunu kullanır.

 Mesafe yüzücülerinin en çok kullandığı ikili vuruş ritmidir.

 Mesafe yüzücülerinde dörtlü vuruş ritmini kullanan yüzücüler de bulunmaktadır.

(63)

(64)

(65)

(66)

(67)

(68)

YÜZME TEKNİK DERSİ

https://www.youtube.com/watch?v=-UzYFyaeGEY

(69)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

VÜCUT POZİSYONU

 Vücudun YATAY veya YANAL olarak hidrodinamik bir konuma getirilmesi sonucu yüzücü daha az bir dirençle karşılaşır.

 Bu hidrodinamik konumun bozulabileceği zaman başın nefes almak için döndürüldüğü andır.

(70)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

 YATAY HİZA

 İyi bir yatay hizalama;

 Gövde ile bir çizgide doğal bir baş konumlandırması,

 Düz bir sırt,

 Sığ bir ayak vuruşu ile gerçekleşir

(71)

SERBEST STİL VÜCUT POZİSYONU

YATAY HİZA

YÜZME TEKNİK DERSİ

(72)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

YATAY HİZA

 Yüzücü suda en az yer kaplayacak şekilde tepen tırnağa kadar yatay konumdadır.

 Yatay konumda vücut su içinde ilerlerken çalkantıyı oluşturan su akıntılarının sayısı azalır

 Bu sayede yüzücünün arkasında bıraktığı boşluk daha çabuk su ile dolar. İlerlemeyi engelleyecek anafor sayısı azalır

 Yüzücünün önündeki YÜKSEK BASINÇ ile arakasındaki ALÇAK BASINÇ arasındaki fark azalır.

(73)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

 YANAL HİZA

 Yüzücü, baştan ayaklara kadar vücudun tümünü bir bütün olarak yuvarladığından, kalçaları ve bacakları omuz

çizgilerinin sınırları içinde kalır.

 Sağa veya sola bu tarzda bir yuvarlanma devam etmesi durumunda

 Vücut iyi bir yanal hizada kalacaktır.

(74)

YÜZME TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

 YANAL HİZA

 Serbest stil yüzücüler, nefes almayan tarafa 40-50 derece,

 Nefes alan tarafa ise 50-60 derece yuvarlanırlar.

(75)

YÜZME

TEKNİK DERSİ

SERBEST STİL

YANAL HİZA

(76)

SERBEST STİL

YÜZME TEKNİK DERSİ

İLERİ UZATMA STİLİ

 Bir kol aşağı yönde kavrama yapmaya giderken diğer kolun suya girdiği stildir.

(77)

SERBEST STİL NEFES ALMA

YÜZME TEKNİK DERSİ

 Serbest stil yüzücülerinin yanal hizayı bozmadan nefes

alabilmeleri için baş hareketlerinin vücut yuvarlanması ile eşgüdümlü hale gelmesi gerekir.

 Ağız suyun yüzeyindedir fakat, yüzücü başın ortaya

çıkardığı bir BURUN DALGASInın ( bow wave ) dibinde nefes alır.

(78)

YÜZME TEKNİK DERSİ

 Nefes alma toparlanmanın ilk yarısında yapılır, ikinci yarısında yüz tekrar suya geri döndürülür.

 Yukarı süpürme sürecinde vücut nefes alınan tarafa doğru yuvarlanır.

 Bu sayede yüzücü ağzını suyun üzerine çıkarabilmek için başını çok kısa bir mesafe çevirir.

(79)

YÜZME TEKNİK DERSİ

(80)

YÜZME TEKNİK DERSİ

(81)

YÜZME TEKNİK DERSİ

(82)

YÜZME TEKNİK DERSİ

 Başlangıçta üst vücut ( thorax ) basıncını azalmak için NEFES VERME ağız ve burun yolu ile çok yavaş ve az miktarda hava bırakılarak yapılır.

 Ağız bir sonraki nefes almayı yapmak için su yüzeyine yaklaşana kadar yavaş nefes vermeye devam edilir.

 Yüzeye en yakın noktada kalan hava ağızda dudaklar yolu ile patlama yaparak bırakılır.

 Nefes verme zorlama yapmaksızın tam olmalıdır.

 Nefes alam normalden derin olmalıdır.

(83)

SERBEST STİL

DÖNÜŞÜMLÜ NEFES ALMA

YÜZME TEKNİK DERSİ

 Yaygın olan tek taraflı yani her seferinde aynı taraftan nefes alma tekniğidir.

 Bazı yüzücüler her iki taraftan nefes almayı yani dönüşümlü nefes almayı tercih ederler. ( alternate breathing )

 Dönüşümlü nefes almanın bir başka stili ise, iki defa soldan nefes alıp bir kulaç döngüsü nefes almadan geçerek, iki

defa da sağdan nefes alarak uygulanmasıdır.

(84)

https://www.youtube.com/watch?v=_DL0aOgOwwg

(85)

YÜZME

TEKNİK- TAKTİK DERSİ

SERBEST STİL KULAÇ HATALARI

 TOPARLAMA VE GİRİŞ HATALARI

 Çok fazla efor harcamak.

 Su yüzeyinde kolu yüzeye yakın ve geniş sallamak.

 Uzak giriş yapmak.

 Yakın giriş yapmak.

(86)

YÜZME

TEKNİK- TAKTİK DERSİ

(87)

YÜZME

TEKNİK- TAKTİK DERSİ

(88)

YÜZME

TEKNİK- TAKTİK DERSİ

AŞAĞI SÜPÜRMA HATALARI

Dirseği Düşürmek

Kolun Uzamış Kolunu Korumak

Eli Dış Yana Faza Kaydırmak

Kolu Dış Yana Çok Az Kaydırmak

(89)

YÜZME

TEKNİK- TAKTİK DERSİ

İÇERİ SÜPÜRME HATALARI

Kolu İçeri Boyna Etmek

Kolu Vücudun Altına Çok Az veya Çok Fazla Çekmek

(90)

YÜZME

TEKNİK- TAKTİK DERSİ

YUKARI SÜPÜRMA VE ÇIKIŞ HATALARI

Kolu Dirsekten Çok Hızlı Uzatmak

El Yüzeye Ulaşana Kadar Suya Basmaya Devam Etmek

Yüzeye Ulaşırken Elin Hidrodinamik Konumunu Kaybetmektir

(91)

YÜZME

TEKNİK- TAKTİK DERSİ

SERBEST STİL

AYAK VURUŞU HATALARI

Çok Yüksek Ayak Vurmak

Çok Derin Ayak Vurmak

Yukarı Vuruş Sırasında Bacakları Bükmek

(92)

YÜZME

TEKNİK- TAKTİK DERSİ

SERBEST STİL

ZAMANLAMA HATALARI

Kollardan Birinin Diğeri İle eş Zamanlı Olmakta Çıkması

Vücut Yuvarlanmasının Kol çekişi Hareketleri İle Eş Zamanlı Olmaktan Çıkması

Aşağı Süpürmenin Çok Erken Başlaması

Öndeki Kolun Aşağı Süpürmeye Başlamadan Çok Uzun Kayması

Bacaklar ve Kollar Arasında Eş zamanlı Hareket Olmaması

(93)

YÜZME

TEKNİK- TAKTİK DERSİ

SERBEST STİL

 VÜCUT POZİSYONU HATALARI

 Yatay Hiza çizgisinin dışına çıkmak

 Yanal Hiza çizgisinin dışına çıkmak

(94)

YÜZME

TEKNİK- TAKTİK DERSİ

SERBEST STİL

NEFES ALMA HATALARI

YÜZÜ Çok Erken Çevirmek

Yüzü Çok Geç Çevirmek

Başı Kaldırmak

Başı Suya Çok Yavaş Döndürmek

Başı Geriye Çekmek ve Hidrodinamik Çizginin Dışına Çıkmak

(95)

Telefon:

Bölüm Adı

DersinAdı

(96)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

RESMİ GÖREVLİLER KONTROL ODASI DENETÇİSİ

Denetçi otomatik zamanlama cihazının

çalışması ve görüntüleri yeniden izlemek için kullanılan kameraların denetiminden

sorumludur.

Denetçi bilgisayarın verdiği yazılı sonuçları kontrol etmekle yükümlüdür.

Sorumlu bayrak yarışlarında sporcuların değişimini izlemek ve erken çıkışları

başhakeme bildirmekle sorumludur.

(97)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

RESMİ GÖREVLİLER

KONTROL ODASI DENETÇİSİ

Denetçi otomatik zamanlama cihazının

yedeği olarak kullanılan video görüntülerini erken çıkışları onaylamak için izleyebilir.

Sorumlu, seriler ve finallerden sonra yarıştan çekilmeleri kontrol ederek, sonuçları resmi formlara işler, yeni kırılan rekorları listeler (ya da tüm yeni dereceleri kaydeder) ve

sonuçları uygun şekilde muhafaza eder.

(98)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

ÇIKIŞ HAKEMİ

Çıkış hakemi başhakemin yarışçıları kendi kontrolüne devrettiği andan itibaren

yüzücüler üzerinde yarış başlayana kadar tam kontrole sahiptir.

(99)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

ÇIKIŞ HAKEMİ

Serbest, kurbağalama, kelebek ve ferdi karışık yarışlarında çıkış atlayarak

yapılacaktır.

Başhakemin uzun düdüğüyle (SW2.1.5)

yüzücüler çıkış platformu üzerine çıkar ve orada beklerler.

(100)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

RESMİ GÖREVLİLER ÇIKIŞ HAKEMİ

Çıkış hakeminin "take your marks" komutuyla yüzücüler derhal en az bir ayakları çıkış

platformunun önünde olacak şekilde çıkış, konumunu alırlar.

Yüzücülerin ellerinin konumu önemli değildir. Bütün yüzücüler hareketsiz hale geldiklerinde çıkış hakemi çıkış işaretini verir.

(101)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

ÇIKIŞ HAKEMİ

Olimpiyat oyunları, Dünya şampiyonaları ve diğer FINA yarışlarında yerlerinize "take your marks" komutu İngilizce olarak verilecektir.

Bu komut her çıkış platformunun arkasına monte edilmiş hoparlörlerden duyulacaktır.

(102)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

ÇIKIŞ HAKEMİ ( diskalifiye )

Çıkış sinyalinden önce çıkan yüzücü diskalifiye edilir.

Eğer çıkış sinyali diskalifiyenin

açıklanmasından önce verilmiş ise yarış

devam eder ve yüzücü veya yüzücüler yarış tamamlandıktan sonra diskalifiye edilir.

(103)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

ÇIKIŞ HAKEMİ ( Diskalifiye)

Eğer diskalifiye çıkış sinyalinden önce açıklanmışsa çıkış sinyali verilmez.

Kalan yüzücüler geri çağırılıp cezalar hakkında uyarılıp çıkış tekrarlanır.

(104)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

ÇIKIŞ HAKEMİ

Çıkış hakemi çıkışı geciktiren, kasten emre uymayan ve herhangi bir şekilde itaatsizlik yapan bir yarışmacıyı başhakeme bildirir ve sadece başhakem bu hareketleri yapan

yarışmacıyı diskalifiye eder.

Bu diskalifiye hatalı çıkış (fodepar) sayılmaz.

(105)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

ÇIKIŞ HAKEMİ

Çıkış hakemi, çıkışın kurallara uygun yapılıp yapılmadığına karar verme yetkisine sahiptir.

Bu konuda sadece başhakemin kararlarına uyar.

Bir yarışı başlatırken çıkış hakemi vakit

hakemlerinin çıkış sinyalini görebilecekleri ve yüzücülerin çıkış sinyalini duyabilecekleri bir şekilde havuzun çıkış kenarından yaklaşık 5 metre kadar ileride yerini alır.

(106)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

RESMİ GÖREVLİLER İRTİBAT HAKEMİ

İrtibat hakemi her yarıştan önce yarışa

katılacak yüzücüleri toplar, bir düzene sokar.

İrtibat hakemi; belirlenen ihlalleri ve çağırıldıkları halde hazır bulunmayan yüzücüleri başhakeme bildirir.

(107)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

RESMİ GÖREVLİLER ŞEF DÖNÜŞ HAKEMİ

Şef dönüş hakemi yarışma boyunca dönüş hakemlerinin görevlerini yerine getirmelerini sağlar.

Şef dönüş hakemi herhangi bir kural ihlali halinde dönüş hakemlerinden aldığı ihlal raporlarını hemen başhakeme iletir.

(108)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

DÖNÜŞ HAKEMLERİ

Her kulvarda ve havuzun her iki ucunda birer tane dönüş hakemi bulunur.

Her dönüş hakemi yüzücünün duvara değmeden önceki son kulacın

başlangıcından, duvardan ayrılıp döndükten sonraki ilk kulacın tamamlanmasına kadar

olan dönüş hareketlerinin stille ilgili kurallara uygun olup olmadığını kontrol eder.

(109)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

DÖNÜŞ HAKEMLERİ

Havuzun başlangıç kenarındaki dönüş

hakemleri, yüzücünün çıkışından ilk kulacı atışına kadar kurallara uygun hareket edip etmediğini kontrol eder.

Bitiş kenarındaki dönüş hakemleri ise

yüzücünün yarışı stille ilgili kurallara uygun bitirip bitirmediğini kontrol eder.

(110)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

800 ve 1500 ferdi yarışlarında havuzun dönüş kenarındaki dönüş hakemleri kendi

kulvarındaki yüzücü tarafından tamamlanan turları kaydeder.

Tur tabelalarını göstermek suretiyle kalan turları yüzücüye devamlı bildirir.

Bunun için su altı göstergelerini içeren yarı elektronik ekipman da kullanabilir.

(111)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

Bayrak yarışlarında başlangıç kenarındaki dönüş hakemleri yarışa başlayacak

yüzücünün, yarışı bitirecek yüzücü duvara dokunduktan sonra çıkış yapıp yapmadığını kontrol eder.

Otomatik kronometre kullanılıyorsa SW 13.1 maddesine göre karar verir. SW 2.6.6 Dönüş hakemleri herhangi bir kural hatasını yarışma serisini, kulvar numarasını, ve yüzücü ismini belirtmek suretiyle işaretli kartlara

kaydettikten sonra bu kartları başhakeme iletilmek üzere şef dönüş hakemine verir.

(112)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

KARAR HAKEMLERİ

Stil hakemleri havuzun her iki kenarında bulunurlar.

Stil hakemleri yarış için öngörülen stilin yüzücüler tarafından o stilin kurallarına

uygun yüzülüp yüzülmediğini kontrol ederler.

Bunun yanı sıra dönüş hakemlerine yardım

etmek amacıyla dönüşleri de kontrol ederler.

(113)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

KARAR HAKEMLERİ

Stil hakemleri, tespit ettikleri her türlü ihlali, yarışın serisini, yarışmacının adını, kulvar

numarasını ve ihlalin içeriğini işaretli kartlar üzerine yazıp imzaladıktan sonra başhakeme verir.

(114)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

Şef vakit hakemi tüm kulvar hakemlerinin

sorumlu olduğu kulvarı ve kulvar hakemlerinin oturacakları yerleri belirler.

Her kulvar için üç (3) kulvar hakemi atanır.

(115)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

Otomatik ekipmanın olmadığı yarışlarda kronometresi çalışmayan, yarış sırasında duran ya da herhangi bir nedenle zaman

tutamayan hakemin yerini almak üzere iki (2) yedek vakit hakemi görevlendirir.

Kulvar başına üç (3) dijital kronometre

kullanıldığı yarışlarda final yüzecek sporcu için tutulan bu derece ile belirlenir.

(116)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

Her kulvarda bir kronometre hakemi bulunan durumlarda, kronometrenin bozulması ihtimaline karşı ekstra bir vakit hakemi görevlendirilmelidir.

Ayrıca şef vakit hakemi her serinin birincisinin derecesini kaydetmelidir.

Şef vakit hakemi her bir kulvar hakeminden tespit edilen derecelerin yazıldığı kartları toplar ve gerekli görürse kronometreleri kontrol eder.

Şef vakit hakemi her kulvarın kartında yazılı resmi dereceyi kontrol eder ve kaydeder.

(117)

RESMİ MÜSABAKLARDA ÇIKIŞ KURALALARI

ÇIKIŞ

 İkinci uzun düdükle sırtüstü ve karışık bayrak yüzücüleri derhal çıkış pozisyonunu

alacaklardır.

 Yüzücüler ve hakemler hazır olduğu zaman

baş hakem kolunu yüzülecek yönde gergin bir şekilde uzatarak yüzücülerin çıkış hakeminin kontrolünde olduğunu belirtir ve çıkış

verilinceye kadar aynı pozisyonda kalır.

(118)

RESMİ MÜSABAKLARDA ÇIKIŞ KURALALARI

ÇIKIŞ

 Çıkış işareti ile birlikte ve dönüşlerden sonra yüzücüler kendilerini itebilirler ve yarışma

boyunca SW 6.4 te belirtilen şekilde yapılan dönüşün haricinde sırtüstü pozisyonunda

yüzmeye devam ederler.

 Normal sırtüstü pozisyonunda yüzme

esnasında sırt konumu 90 dereceden az olmamak koşulu ile yatay olabilir. Bu

pozisyonda başın konumu önemli değildir.

(119)

RESMİ MÜSABAKLARDA ÇIKIŞ KURALALARI

ÇIKIŞ

 NOT: FlNA teknik komitesinin açıklamasında(FINA NEWS VOL XIII);"Dönüş yapma anı hariç ’in anlamı kesintisiz bir dönüş yapmak amacıyla normal

sırtüstü pozisyonunun herhangi bir şekilde

bozulmasıdır." denmektedir. "Kesintisiz dönüş hareketinin anlamı ise duraklamaksızın düzgün kesintisiz harekettir.

(120)

RESMİ MÜSABAKLARDA ÇIKIŞ KURALALARI

ÇIKIŞ

 Üst omuzun göğüsse göre dik konumdan daha öteye döndürülmesinden sonra, dönüşe

(taklaya) başlamak için kesintisiz tek kol

çekiş veya kesintisiz birbirini izleyen çift kol çekişi yapılabilir.

 Vücut sırt pozisyonundan ayrıldıktan sonra, dönüş hareketinin haricinde ayak vurma, kol çekme veya yüzme yapılmayacaktır.

(121)

RESMİ MÜSABAKLARDA ÇIKIŞ KURALALARI

 Yarış boyunca yüzücünün vücudunun bir bölümü su yüzeyini kesmelidir.

 Dönüş esnasında, çıkış ve her bir dönüşten sonra 15 metreyi geçmemek koşulu ile

yüzücünün tamamen su altından gitmesine izin verilebilir.

 Bu noktada baş suyun yüzeyini kesmelidir.

(122)

RESMİ MÜSABAKA KURALLARI

 Yüzücüler dönüş yaparlarken vücutlarının bir bölümü ile kendi kulvarlarındaki duvara temas etmek zorundadırlar.

 Dönüş esnasında omuzlar göğse göre düşey olacak biçimde çevrilebilir.

 Bundan sonra dönüşe başlarken kesintisiz tek kol çekişi veya kesintisiz eş zamanlı çift kol çekişi yapılabilir.

(123)

RESMİ MÜSABAKA KURALLARI

 Vücut sırt pozisyonunu terk ettikten sonra hiçbir ayak vuruşu veya kol çekişi dönüş

hareketinin devamının bir bölümü olmamalıdır.

 Yüzücü duvardan ayrılma sırasında (anında) sırtüstü pozisyonda olmalıdır.

 Yarışın bitirişi anında yüzücü kendi kulvarında duvara sırtüstü pozisyonda dokunmalıdır.

(124)

YÜZME

TEKNİK- TAKTİK DERSİ

SERBEST STİL

KULAÇ ALIŞTIRMALARI Bu çalışmalar;

Serbest kol çekişi ve çırpma ayak vuruşu ve ikisi arasındaki eşgüdüm için bir çok öğretici alıştırmayı kapsamaktadır.

(125)

YÜZME

TEKNİK- TAKTİK DERSİ

SERBEST STİL

KULAÇ ALIŞTIRMALARI

 Kol Çekişi Alıştırmaları

• Yakalamalı Kol Çekişi Alıştırmaları

• Tek Kol Yüzme Alıştırmaları

• Yumruk Yüzmesi Alıştırmaları

• Tek Yumruk Yüzme Alıştırmaları

• Köpek Yüzüşü Alıştırmaları

• Uzun Köpek Yüzüşü Alıştırmaları

(126)

https://www.youtube.com/watch?v=s2h0tFWwqFc

(127)

YÜZME

TEKNİK- TAKTİK DERSİ

SERBEST STİL

KULAÇ ALIŞTIRMALARI

 Toparlanma ve Nefes Alıştırmaları

Bu alıştırmalar;

Yakalamalı kol çekişi alıştırması, kol çekişi ve nefes alma tekniklerini geliştirmek için uygulanır.

(128)

YÜZME

TEKNİK- TAKTİK DERSİ

SERBEST STİL

 Toparlanma ve Nefes Alıştırmaları

• Kulvar Yüzme Alıştırması

• Parmak Sürme Alıştırması

• Başparmak kaydırma Alıştırması

• Kulak Duraksama Alıştırması

(129)

YÜZME

TEKNİK- TAKTİK DERSİ

SERBEST STİL

AYAK VURUŞU VE ZAMANLAMA ALIŞTIRMALARI

Bu alıştırmaların ana hedefi, çırpma ayak vuruşlarını

mükemmelleştirmeye yardımcı olmak, ayak vuruşları ve kol çekişleri arasındaki eşgüdümü geliştirmektir.

(130)

YÜZME

TEKNİK- TAKTİK DERSİ

SERBEST STİL

AYAK VURUŞU VE ZAMANLAMA ALIŞTIRMALARI

 Yana Ayak Vuruşu Alıştırmaları

 Paletle Ayak Vuruşu Alıştırmaları

 Düz Ayak Vuruşu Alıştırmaları

 Düz Bacak Vuruşu Alıştırmaları

 Su Altı Ayak Vuruşu Alıştırmaları

 Duvara Ayak Vuruşu Alıştırmaları

(131)

YÜZME

TEKNİK- TAKTİK DERSİ

SERBEST STİL

YARIŞLARDA NEFES ALMA YÖNTEMLERİ

 Yüzücüler nefes almak için başlarını döndürmeseler daha hızlı yüzebilirler mi ?????

 Nefes almak için, başlarını yana döndürdüklerinde neden hızları düşer ?????

(132)

YÜZME

TEKNİK- TAKTİK DERSİ

SERBEST STİL

YARIŞLARDA NEFES ALMA YÖNTEMLERİ

 25 ve 50 Metre Yarışları

 Üç Nefes Yöntemleri

 İki Nefes Yöntemleri

 Tek Nefes Yöntemleri

 100 Metre Yarışları

 Daha Uzun Yarışlar

(133)

https://www.youtube.com/watch?v=ZTQpF_mmg44 KOL ÇEKİŞİ KARA ÇALIŞMALARI ( TEKNİK- KUVVET )

(134)

Https://www.youtube.com/watch?v=bU_2Wdgt8to SERBEST TEKNİK KARA ( ISINMA – KUVVET VE TEKNİK )

(135)

Https://www.youtube.com/watch?v=0rSW4WpXi-w

SERBESTE TEKNİK KARA (KOL ÇEKİŞİ- ROTASYON- AYAL VURUŞU- POSTÜR)

(136)

Https://www.youtube.com/watch?v=_Ji8E5d1Fyc SERBEST STİL TAKLA ÇALIŞMASI

(137)

https://www.youtube.com/watch?v=ztmWxvDcDM0&t=59s SERBESTR STİK KARA (KOL VE AYAK KOORDİNASYON )

(138)

https://youtu.be/aDiod-4YjDA

ALTI AYAK BRİ KOL ÇALIŞMASI

(139)

https://youtu.be/kRyFVNQCVHc

ROTASYON ÇALIŞMASI

(140)

https://youtu.be/hYGTzNPkrvk KOL DEĞİŞTİRME ÇALIŞMASI

(141)

https://youtu.be/NFZkkLAoI5o YÜKSEK DİRSEK NEFES ÇALIŞMASI

(142)

https://youtu.be/qgg-CzGm6So 3 KOL ÇEKİŞİ SAĞ KOL UZUNMA 3 KOL ÇEKİŞİ SOL KOL UZUANMA

(143)

https://youtu.be/aWywWXPuHjM

TEK KOL ÇEKİŞİ ÇALIŞMASI ( SAĞ VE SOL KOL )

(144)

RESMİ MÜSABAKA KURALLARI

KURBAĞALAMA

 SW 7.1 Çıkıştan ve her dönüşten sonra yüzücü bacaklarına kadar geriye tam bir kol çekişini su altında yapabilir. Çıkıştan sonra ve her dönüşten sonra ilk kurbağalama ayak vuruşu öncesi herhangi bir zaman içinde tek bir kelebek ayak

vuruşuna izin verilir.

 SW 7.2 Çıkıştan ve her dönüşten sonra ilk kol çekişinin başlangıcından itibaren vücut göğüs üstünde tutuluyor olmalıdır. Hiçbir zaman sırtüstü dönmeye izin verilmez.

Yarışmanın başından sonuna kadar yüzme döngüsü bir

kurbağalama kol çekişi, bir kurbağalama ayak vuruşu şeklinde olmalıdır. Kolların tüm hareketleri eş zamanlı ve aynı yatay düzlemde olmalı, biri diğerinden önce hareket ediyor

olmamalı.(Dalgalı hareket olmamalı)

(145)

RESMİ MÜSABAKA KURALLARI

 SW 7.3 Eller suyun altından veya üzerinden göğüs hizasında ileriye doğru aynı anda atılmalıdır. Dönüşten önce, dönüş esnasında ve bitişteki son kulaç hariç dirsekler su altında olacaktır. Eller su seviyesinin altından veya üzerinden geri çekilecektir. Çıkıştan ve her bir dönüşten sonraki ilk kol çekişi hariç eller kalça hizasından çok arkaya geri çekilmemelidir.

 SW 7.4 Her tamamlanan döngüde sporcunun başının su

yüzeyini kesmesi gereklidir. Çıkış ve her dönüşten sonra yüzücü bacaklarına kadar uzanan bir kol döngüsü yapabilir. Baş; iki

kolun en geniş anında, eller içeri doğru çevrilmeden su

yüzeyini kesmelidir. Bacakların tüm hareketleri eş zamanlı ve aynı düzlemde olmalı, biri diğerinden önce hareket ediyor olmamalı(dalgalı hareketli olmamalı)

(146)

RESMİ MÜSABAKA KURALLARI

 SW 7.5 Ayaklar geriye doğru vuruş esnasında dışa doğru

dönük olmalıdır. Makas, çırpmaya veya aşağıya kelebek ayak vuruşuna SW 7.4 ‘teki istisna hariç izin verilmez. Ayağın su

seviyesini geçmesine ancak aşağıya doğru dolfin şeklinde vuruş olmaksızın izin verilir.

 SW 7.6 Herbir dönüşte ve yarışın bitişinde dokunma su seviyesinin üzerinde veya altında her iki elle ve eş zamanlı olmalıdır. Son kol çekişinin ki bu tam veya yarım olabilir herhangi bir safhasında su yüzeyini geçmek koşulu ile

dokunmadan önceki son kol çekişinden sonra baş su içinde olabilir.

(147)

RESMİ MÜSABAKA KURALLARI

KELEBEK

 SW 8.1 Çıkıştan ve her bir dönüşten sonraki ilk kol çekişinin başlangıcından itibaren vücut göğüs üzerinde olmalıdır. Yan konumda su altı ayak vuruşuna izin verilir. Hiç bir zaman sırt üstü dönüşe izin verilmez. Dönüşlerde duvara dokunma

sonrası hariç vücut göğüs üzerinde olduğu sürece duvardan ayrılırken herhangibir şekilde dönmesine izin verilir,

 SW 8.2 Yarış boyunca SW 8.5 deki kurallar geçerli olup, her iki kol birlikte su üzerinden öne atılmalı ve eş zamanlı olarak geri çekilmelidir.

 SW 8.3 Bacakların aşağı ve yukarı hareketleri eş zamanlı

olmalıdır. Ayakların ve bacakların pozisyonunun aynı seviyede olması gerekmez fakat ardışık hareketli olmayacaktır. Kurbağa ayak vuruşuna izin verilmez.

(148)

RESMİ MÜSABAKA KURALLARI

KELEBEK

SW 8.4 Her bir dönüşte ve yarış bitiminde duvara dokunma su seviyesinin üstünde veya altında her iki elle ve eş zamanlı

yapılmalıdır.

SW 8.5 Çıkışta ve dönüşlerde yüzücünün su yüzeyine çıkmak amacıyla su altında bir veya daha fazla ayak vuruşu ve bir kol çekişine izin verilir. Yüzücü, çıkışta ve her bir dönüşten sonra 15 metreyi geçmemek koşulu ile su altından gidebilir. Bu noktada baş su yüzeyini kesmelidir. Bir sonraki dönüşte veya bitişe kadar

yüzücü su yüzeyinde kalmalıdır.

(149)

RESMİ MÜSABAKA KURALLARI

KARIŞIK YÜZME

 SW 9.1 Ferdi karışık yarışlarda, yüzücüler dört stili şu

sıralamaya göre yüzerler: Kelebek, sırt, kurbağalama ve serbest stil. Her yüzme stili dörtte bir (1/4) mesafeyi kapsamalıdır.

 SW 9.2 Karışık bayrak yarışlarında yüzücüler dört stili şu sıralamaya göre yüzer: Sırtüstü, Kurbağalama, KeIebek ve Serbest Stil.

 SW 9.3 Her bir bölüm o stilin kurallarına uygun olarak bitirilmelidir

(150)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

(151)

VAKİT HAKEMLERİ

• SW 2.9.1 Her vakit/kulvar hakemi kendisine görev verilen kulvarda yüzen

sporcunun derecesini SW 11.3'e göre tespit eder. Organizasyon Komitesinin tatmin olması açısından kronometrelerin doğruluğunun belgelendirilmiş olması gerekir.

• SW 11.3 Görevli tarafından durdurulabilen herhangi bir zamanlama cihazı kronometre olarak kabul edilir. Bu şekilde elle tutulan derecelerin yarışmanın yapıldığı ülkenin federasyonunun atadığı veya onayladığı 3 vakit hakemi tarafından tespit edilmesi gerekir. Bütün kronometrelerin doğruluğunu onaylayan bir belge organizasyon komitesine verilmelidir. Elle tutulan dereceler saniyenin yüzde biri olarak kaydedilecektir. Elektronik Kronometrenin kullanılmadığı durumlarda elle tutulan resmi

dereceler aşağıda belirtilen şekillerde tespit edilecektir.

• SW 2.9.2 Kulvar hakemleri kronometrelerini çıkış işaretiyle birlikte çalıştırır ve kendi kulvarındaki yüzücü yarışı bitirdiği zaman durdurur. Şef vakit hakemi 100 metreden uzun yarışlarda kulvar hakemlerinden ara dereceleri de tutmaları talimatını verebilir.

• SW 2.9.3 Yarışma biter bitmez her kulvardaki vakit hakemi kronometrenin gösterdiği zamanı vakit kartlarına yazar ve şef vakit hakemine verir ve eğer istenirse kontrol için kronometresini gösterir.

Başhakem veya şef vakit hakeminden kronometreleri sıfırlayın komutu almadan tespit ettikleri dereceleri silemezler.

• SW 2.9.4 Eğer video destek sistemi kullanılmıyorsa otomatik ekipmanın kullanıldığı yarışlarda bile tam kadro kulvar hakemine ihtiyaç duyulabilir.

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

(152)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

(153)

ŞEF VARIŞ HAKEMİ- (İhtiyaç durumunda)

• SW 2.10.1 Şef varış hakemi varış hakemlerinin duracakları yeri belirler ve belirtilen yerde durup durmadıklarını kontrol eder.

• SW 2.10.2 Yarıştan sonra şef varış hakemi varış hakeminden yarış sonuçlarını gösterir imzalı sonuç kartlarını toplar ve bu sonuçlara göre sıralamayı yaparak doğrudan başhakeme verir.

• SW 2.10.3 Yarışın bitişinde otomatik zamanlama cihazı kullanılarak karar verildiği durumlarda şef varış hakemi her yarıştan sonra cihaz tarafından tespit edilen bitiş sıralamasını kayda geçirir.

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

(154)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

(155)

RESMİ GÖREVLİLER

SW 2.11 VARIŞ HAKEMİ- (İhtiyaç durumunda)

• SW 2.11.1 Varış hakemleri yarışın bitişinde sorumlu oldukları kulvara ait , bir butona basmak suretiyle

durduracakları otomatik bir cihaz kullanmıyorlarsa bitiş hattını ve bütün kulvarları tam olarak görebilecekleri bir yerde merdiven şeklinde sıralarda otururlar.

• SW 2.11.2 Her yarıştan sonra varış hakemleri kendilerine verilen görev doğrultusunda yüzücülerin sıralamasına karar verir ve sıralamayı kaydederler. Varış hakemleri

elektronik kronometreyi durdurma görevi yapmıyorlarsa vakit hakemi gibi hareket edemezler.

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

(156)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

(157)

RESMİ GÖREVLİLER

KONTROL MASASI (SEKRETERYA

)

SW 2.12.1 Sekreterya şefi hem bilgisayar

kayıtlarından hem de başhakemden gelen varış

derece ve sıralamaların kontrolünden sorumludur.

Sekreterya şefi, başhakem yarış sonuçlarını imzalarken tanık olarak bulunacaktır.

SW 2.12.2 Sekreterya seriler ve finaller sonrasında geri çekilmeleri kontrol eder, sonuçları resmi

formlara kaydeder, kırılan yeni rekorları ve egale edilenleri (skoru koruyanları) listeler.

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

(158)

YÜZME MÜSABAKALARI YÖNETİMİ

(159)

RESMİ GÖREVLİLER

SW 2.13 RESMİ GÖREVLİLERİN KARARI

• SW 2.13.1 Yüzme kuralları ile belirlenemeyen

durumlarda resmi görevliler birbirlerinin etkisi altında kalmadan kendi özerk kararlarını verirler.

SEÇMELERİN, YARI FİNALLERİN VE FİNALLERİN BELİRLENMESİ