Tam metin
10. DERS
Amaç: Kurbağalama teknik tekrarı. Kelebek ayak vuruşu ve kol çalışmaları.
İçerik: Kurbağalama tekniği çalışmaları. Kelebek ayak vuruşu alıştırmaları, kol mekaniğinin anlatılması. Kurbağalama tekniğinin ayak vuruşu ve tüm kol mekaniğinin açıklanması, kurbağalama teknik yüzme. Kurbağalama kol çalışmaları, ayak çalışmaları.
Ayak tahtasız, kollar yanda ve önde kelebek ayak vuruşu. Kollar önde ayak vuruşu ve kol hareketinin ve nefes pozisyonunun birleştirilmesi.
Benzer Belgeler
Ha- milelik, adet dönemi, fleker hastal›¤›, s›k› iç ça- mafl›rlar, genital bölgenin uzun süre nemli kal- mas›, HIV virüsü (AIDS) veya vücut
Yüzüstü pozisyonda su üstünde kayabilme, kollar vücudun önünde gergin, baş kolların arasında ilerleme ve hız azalırken serbest stilde
Su içinde, ayaklar kenarda basamağa basarken suyu yakalama, su içi süpürme ve suyu hissetme (sculling) çalışmaları. Kenardan tutunurken sadece su içi süpürme
Su içi kol çekişinden sonra eller suyun içinden ileri uzanacaktır (kolun su dışından gelmemesine dikkat edilecektir).. Ayak tahtalı, 6 düz ayak – su içi kol çekişi – 6
İçerik : Ayak tahtalı yan ayak vuruşu ve tüm kol hareketi: 6 düz ayak – su içi kol çekişi – 6 yan ayak vuruşu – dirseği kaldırıp (yüksek dirsek) kolun dışarıdan
• Fonksiyonel açıdan menteşe tipi eklemdir ve frontal eksende ayak bileği ekleminde plantar ve dorsi fleksiyon
Sağ cuboid plantar ve dorsal.. cuneiform) medial, lateral, proximal... AYAK TARAK KEMİKLERİ
geldi. Yağız’ı kontrol edip hemen 1-1-2 acil servisi aradı. Yağız’ın ayağı kırılmış olabilir diye hiç kımıldatmadılar. Çok geçmeden ambulans geldi.
