遠 離 高 脂 血 症
中 醫 教 您 照 顧 自 己
高脂血症是指血中脂肪物質如膽固醇、三酸甘油酯、及血脂蛋白代謝異常的疾病群，血 脂蛋白包括：乳糜粒脂蛋白、極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白、中介密度脂蛋白、與高 密度脂蛋白等，其中高密度脂蛋白可保護心臟，而低密度脂蛋白偏高與心臟病的發生息 息相關。 血中脂肪濃度太高的話，便會堆積在血管內壁上，久而久之，造成動脈硬化，引起血栓 形成，使血管內腔狹窄、彈性及張力減小，血液循環供應不足，造成血管阻塞，引發各 種心臟血管疾病，如心絞痛、急性心肌梗塞，及腦血管病變，如中風。另外它也是誘發 高血壓、糖尿病、脂肪肝等疾病的危險因素。 然而「談脂色變」是不對的，膽固醇是製造體內重要激素和維生素不可缺少的物質，也 幫助人體完成免疫監視功能，除部份由食物供給外，多數皆由肝臟合成。三酸甘油酯則 扮演著貯存與輸送的角色，它是能量的主要來源，極易受到飲食影響。因此對於高脂血 症病人，飲食療法是最先應採取的處理步驟，而對於體重過重者，則應減輕體重。飲食 方面建議可多選擇燕麥、洋蔥、香菇、草菇、黑白木耳、芹菜、蘋果、柚子、海帶、紫 菜、海魚等。 [ 發表醫師 ] :林嘉威 醫師(傳統醫學科) [ 發布日期 ] :2009/12/2中醫雖無血脂的名稱，但對膏脂的認識卻源遠流長，「痰濁」是中醫看高脂血症的重要 病機，尤其飲食肥甘厚味，或中年以後腎氣漸衰，致肝陽上亢，木旺則乘土，均會使脾 胃輸布功能失調，痰濁內生，阻礙氣機運行，氣滯則日久必導致血瘀，因此治療上，無 論是中藥藥膳、茶飲、穴道按摩或運動，皆以「行」為原則，行則瘀去，行則脂降。 中藥調節血脂主要透過三類機制， 1 阻止膽固醇從腸道吸收，如何首烏、大黃、虎杖、決明子、澤瀉、蒲黃、三七、茵 陳蒿等。 2 促進膽固醇的排泄，如茶葉、昆布、酸棗仁、絞股藍、夜交藤、女貞子、大黃、薑 黃等。 3 調節血脂代謝，抑制膽固醇的體內合成，或促進轉化，如人參、柴胡、山楂、靈芝、 菊花等。 以下提供兩道簡單的調節血脂的茶飲： 1 荷葉陳皮烏龍茶：荷葉 30g，陳皮 10g，烏龍茶 5g，加水適量煮沸後，燜 10 分鐘， 去渣飲用。 荷葉生津止渴，解暑，散瘀；陳皮行氣健脾，燥濕化痰；睡眠不佳者可不加烏龍茶。 2 澤瀉首烏茶：澤瀉 15g，何首烏 15g，綠茶 5g，加水適量煮沸 10 分鐘後，去渣飲 用。 澤瀉利水滲濕；何首烏補肝腎，潤腸通便；睡眠不佳或胃不適者可不加綠茶。 !!健康文章內文主要提供民眾降低對疾病因不了解產生之不安和恐懼，但不可取代實際的醫療行
為，所以身體如有不適請您前往醫院就醫治療。
