1ANTRENMAN PLANLAMASI

(1)

1

(2)

2



Uzun yıllara yönelik planlama



Yıllık planlama



Aylık planlar



Haftalık planlar



Günlük planlar

(3)

3

Uzun antrenman süreçleri için bir teorik çatıdır

Devamlı olarak mevcut durum ile hedeflenen verim karşılaştırılarak gerekli değişiklikler yapılır.

Planlanan formun pratikte gerçekleşmesi garanti midir?

(4)

4

Bir defalık kesin bir model-tasarım mıdır ?

Antrenman ve müsabakaların realizasyonu

(5)

(6)

(7)

(8)

(9)

(10)

(11)

(12)

(13)

13



Amaç nasıl belirlenir ?



Testler ne için kullanılır?



Var olan performans düzeyi neden önemlidir?



Realizm ve amaç ilişkisi ?

(14)

14



Üst düzey amaçlar/Subjektif

 Lig şampiyonluğu

 UEFA katılım

 Ligde yükselme

 Kişisel derece artışı

 100mt 10.00 dan 9.99



Alt düzey amaçlar/ Objectif

 Kondisyonel

 Teknik

 Taktik

(15)

15



Amaçlarda sapma olursa ?



Model planlama da değişiklik ?



Performans düşüşü amaçları etkilemeli mi?

(16)

(17)

(18)

(19)

(20)

(21)

(22)

(23)

23

Doç.Dr. Cengiz AKALAN Ankara Üniversitesi SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ

Tel: 0-312- 221 16 01

E-mail: [email protected]