• Sonuç bulunamadı

Doç. Dr. Cengiz AKALAN ANTRENMANPLANLAMASI 1ANTRENMAN PLANLAMASI

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2021

Share "Doç. Dr. Cengiz AKALAN ANTRENMANPLANLAMASI 1ANTRENMAN PLANLAMASI"

Copied!
12
0
0

Yükleniyor.... (view fulltext now)

Tam metin

(1)
(2)
(3)
(4)

Spora özgü testler, standartlar, model

Fizyolojik adaptasyon süreci

Yüklenme ve toparlanma uyum süreci

Psikolojik adaptasyon süreci

(5)

Kalp-solunum ve kas dayanıklılığı

Akciğer kapasitesi ve solunum kontrolü

Maksimal kas gücü ve Anaerobik kapasite Antropometri ve vücut kompozisyonu

Beceri, koordinasyon, hareketlilik, esneklik

(6)

BMI veya VKİ Vücut Kütle İndeksi ??? Göğüs-Kalça Çevre Oranı

Antropometri Boy

Ekstremite Uzunlukları

Eklem çap ve çevre ölçümleri

(7)

Densiometre - Hidrodensitometri Skinfold - Deri altı yağ dokusu

Vücut Kompozisyonu

İD - İzotop dilutasyonu

BMI - Bioelectrical Impedance DPA - Dual Foto Absorptiometry MRI - Magnetik Rezonans

(8)

Submaksimal ve maximal VO2

Koşu bantı, Bisiklet, Yüzme Tankı, Alan Laktat ve Solunum Eşiğinin Belirlenmesi Kalp-solunum dayanıklılığı – Aerobik Kapasite

Hareket Ekonomisinin Belirlenmesi

(9)

Spirometre

Solunum / dakika

Akciğer kapasitesi ve solunum kontrolü

Alveolar Solunum Gaz Analizörü

(10)

Sargen’s Durarak Dikey Sıçrama Testi Wingate Bisiklet Ergometresi Testi

Maksimal Kas Gücü ve Dayanıklılığı - Anaerobik

İzokinetik Testler

Durarak Uzun Atlama Testi

AOD – Oksijen Borçlanmasının Belirlenmesi 1RM – 1MT – Tek Tekrar Maksimum Ağırlık

(11)

İstasyon testleri

Fleksometre

Beceri, Koordinasyon, Hareketlilik, Esneklik

Gonyometre

(12)

Referanslar

Benzer Belgeler

Devamlı olarak mevcut durum ile hedeflenen verim karşılaştırılarak gerekli değişiklikler yapılır?. Planlanan formun pratikte gerçekleşmesi

Cengiz AKALAN ANTRENMAN PLANLAMASI 2... Cengiz AKALAN ANTRENMAN PLANLAMASI

YÜKSEK PERFORMANS BİLİMSEL VE METODİK ANTRENMAN UZUN SÜRELİ PLANLAMA YETENEK SEÇİMİ. UZUN YILLARA

Cengiz AKALAN ANTRENMAN PLANLAMASI 10 Sporu Bırakdıktan sonra Üstün Yarışma Sporu Yarışma Sporu Gelişim Sporu Temel Eğitim. Spor Dalına Yönelik Genel

Antropometrik, biyometrik ve fizyolojik testler Ayrıntılı sağlık testleri – Kronik hastalıklar.. Aşama -

Cengiz AKALAN ANTRENMAN PLANLAMASI 1..

Cengiz AKALAN ANTRENMAN PLANLAMASI 1..

Cengiz AKALAN ANTRENMAN PLANLAMASI 1..