MOTİVASYON
(Gereksinim Dürtü Motiv Motivasyon
Özendiriciler
GEREKSİNİM
Eksiklik yada fazlalığın organik
tanımıdır.Gereksinimleri 3
başlık altında ele alabiliriz.
• Fizyolojik gereksinimler(açlık,susuz vb.)
• Psikolojik gereksinim(üstün olma vb.)
• Sosyal gereksinim(prestij kazanma,
1.olma)
Gereksinimler belli bir
hiyerarşik sıra içerisinde
giderilir.Buna örn; Maslow
gereksinimler hiyerarşisidir.
KENDİNİ GERÇEKLEŞTİRME ÖZDEĞER
SEVGİ AİT OLMA GEREKSİNİMİ KORUNMA GEREKSİNİMİ
FİZYOLOJİK GEREKSİNİMLER
MASLOW.
DÜRTÜ
Eksiklik yada fazlalığın organizmada yarattığı
gerginliğin psikolojik
tanımıdır.
Gereksinimin olduğu her durumda dürtü vardır. Ancak birebir artış
göstermeyebilir.
Dürtü aşırı aç tok aç gereksinim
MOTİV
Organizmayı eyleme yönelten olguların her birisi, hareketlerin
başlangıç noktasıdır.
İki grup motivden söz edebiliriz. Bunlar 1. Fizyolojik motivler
2. Psikolojik motivler
Fizyolojik motivler
Yaşama ve
varolmaya özetle canlılığa hizmet
ederler.
Açlık,susuzluk,
uyuma vb.
Psikolojik motivler
Gerek benliğin
savunulması gerekse başka kişilerle ilgili
motivlere denir.
Fizyolojik motivlere oranla karmaşıktırlar
ve yaşantılar sonucu oluşurlar. Örn:
Prestij kazanma
Fizyolojik ve Psikolojik
Motivler Arasındaki Farklar
• Fizyolojikler canlılığı sağlarken, psikolojik bireyin benliği,sosyal çevresi ve güvenliğine hizmet eder.
• Fizyolojikler doğuştan itibaren görülürken psikolojikler öğrenilirler.
• Fizyolojikler evrenseldir, psikolojiklerse toplumdan topluma ve bireyden bireye fark gösterir.
• Fizyolojikler yaşamın ilk yıllarında davranışları etkilerken psikolojikler ileriki yıllarda daha büyük bir güç kaynağı oluştururlar.
• Fizyolojik motivlerin evrimi ile meydana gelen psikolojik motivler en az fizyolojikler kadar değerlidir. Hatta bazen öyle güçlüdürler ki fonksiyonel özellik kazanırlar.
ÖZENDİRİCİLER ÖZENDİRİCİLER ÖZENDİRİCİLER ÖZENDİRİCİLER
Motivi doyurabilecek nitelikte görünen ve elde Motivi doyurabilecek nitelikte görünen ve elde
edilmesi için canlıyı harekete zorlayan dıştaki edilmesi için canlıyı harekete zorlayan dıştaki
bir nesne veya durumdur.
bir nesne veya durumdur.
Güdülenmenin 3 ayrı yolu vardır.
3.HEDEF
2. ARAÇSAL DAVRANIŞ
Rahatlama
Crifford.
1..MOTİV
1. Kişiyi hedefe iten durum (açlık)
2. Hedefe ulaşmak için yapılan davranış (yiyecek arama)
3. Hedefe ulaşma(bulma)
GÜDÜLENMEYE KURAMSAL YAKLAŞIMLAR
1. Dürtü kuramı
2. Özendirici uyarıcı kuramı
3. Optimal düzeyde uyarılma kuramı 4. İçgüdü kuramı
5. Basımlama
6. Bilinç dışı güdülenme kuramı
Sporda Motivasyonun yeri
MOTİVASYON
İÇSEL DIŞSAL
MOTİVASYON
İçsel motivasyon İçsel motivasyon İçsel motivasyon İçsel motivasyon
Eğlence, zevk, merak, kişisel Eğlence, zevk, merak, kişisel
tatmin amaçlı katılım
tatmin amaçlı katılım
Dışsal Motivasyon Dışsal Motivasyon Dışsal Motivasyon Dışsal Motivasyon
Sosyal kabul, maddi ödül, statü Sosyal kabul, maddi ödül, statü
vb. katılım
vb. katılım
SPORDA MOTİVASYON
• Sporcuyu her gün aynı saatte zorlayan nedir?
• Sosyal yaşamdan fedakarlık niye?
• Antrenmanlarda çekilen ızdırap niye?
• Niye, niye niye...
MOTİVASYON HATALARI
YÜKSEK MOTİVASYON
DÜŞÜK MOTİVASYON
Düşük motivasyon Yüksek motivasyon
• Nedir?
• Ne gibi durularda yaşanır?
• Nasıl teşhis edilir?
• Önerilen çözüm yoları?
Yüksek motivasyon
Fizyolojik belirtiler 1. Kuvvetli uyarılma
hali
2. Kalp çarpıntısı 3. Terleme
4. İdrar da zorlama 5. Ellerde titreme
Psikolojik belirtiler 1. Aşırı sinirlilik
2. Dalgınlık 3. Unutkanlık
4. Acelecilik sebepsiz meşguliyet
Çözüm yolları
Düşük motivasyon
Fizyolojik belirtiler 1. Hareketlerde
uyuşukluk 2. Yavaşlık 3. Esneme
4. isteksizlik
Psikolojik belirtiler 1. Tembellik
2. Keyifsizlik
3. Yarışa girmeme eğilimi 4. Yorgunluk
5. Girişim yetersizliği Çözüm yolları
Tüm motivasyon teknikleri
Sporda Motivasyonel Yönelim Sporda Motivasyonel Yönelim Sporda Motivasyonel Yönelim Sporda Motivasyonel Yönelim
Bireysel motivasyonel yönelimler 3 teorik yaklaşımla Bireysel motivasyonel yönelimler 3 teorik yaklaşımla
ele alınırlar.Bunlar;
ele alınırlar.Bunlar;
1. 1. Katılım Katılım
2. 2. Kesintili motivler Kesintili motivler
3. 3. İçsel dışsal motivasyon ve başarıya yönelimli İçsel dışsal motivasyon ve başarıya yönelimli hedefler
hedefler
KATILIM
Etkinliğe dahil olma ve devam
etme
Kesintili motivler
Etkinliğe dahil olma ve herhangi bir nedenle vazgeçme
(bırakma) yada
etkinliği
değiştirme
10 yaşın altındakilerde en sık rastlanan kesinti nedenleri
• Yarışmaya yönelik prg. İçinde oyuna vakit bulamama
• Antrenörden hoşlanmama
10 yaşın üstündekilerde en sık rastlanan kesinti nedenleri
• İlgi çatışmasının olması
• Göreve ait sorumluluk
7-18 yaş aralığında sırası ile en sık rastlanan kesinti nedenleri
• İlgi alanları etrafında verilen mücadele
• Diğer etkilikleri izleme arzusu
• Zevk almama
• Beceri geliştirememe
• Antrenörden hoşlanmama
• Yarışma baskısı
• Çok zaman alması
Başarıya yönelimli hedefler
• Görev yönelimler
• Ego yönelimleri
• Sosyal uygunluk yönelimleri
SPORDA MOTİVASYON SPORDA MOTİVASYON
KURAMLARI
KURAMLARI
YÜKLEMLEME KURAMI (Weiner 1972)
Bu kurama göre insanlar olayları kendi bilişsel algılarına dayanarak
açıklamaya, tanımlamaya ve tahmin etmeye çalışırlar. Bu modelin 3
boyutu vardır.
1. Kontrol Odağı
1a)İçsel belirleyiciler
• Çaba
• Yetenek
1b)Dışsal belirleyiciler
• İşin zorluğu
• şans
2.Nedenin Değişmezliği
2a) Kişinin yeteneğine ilişkin inancı
2b) İşin zorluğu
3.Kontrol Edebilirlik
Performansın nedeninin kişi tarafından
kontrol edilip edilmediğini ölçer.
Değişmezlik Değişmez
Değişir
yetenek İşin zorluğu
çaba şans
k.o içsel k.o dışsal
Performans sonuçları
İçsel nedenle yüklemleme Dışsal nedenle yüklemleme
Gurur duyma
Gurur duymama
Utanç
Utanç azalır.
Başarı Başarısızlık
BİLiŞSEL DEĞERLENDİRME KURAMI
Temel ilke sporcunun yeterli olduğunda kendi kendine başa çıkmayı başardığı ve içsel motivasyonun maksimum olduğudur. Sporcu becerilerini diğer sporcuların becerileri ile
karşılaştırır. Yüksek yeterlilik standardı
saptarsa içsel motivasyon artar. Düşük yeterlilik standardı saptarsa içsel motivasyon azalır.
