MOTİVASYON MOTİVASYON

(1)

MOTİVASYON

(2)

MOTİVASYON (GÜDÜLEME) MOTİVASYON (GÜDÜLEME)

► Motive=Güdüleme Motive=Güdüleme

► Güdü: Güdü: B B ireyi davranım için yönlendiren ireyi davranım için yönlendiren

 İstekler, arzular, gereksinimler…. İstekler, arzular, gereksinimler….

► Güdülenme: Güdülenme:

 Organizmayı uyarır ve faaliyete geçirir Organizmayı uyarır ve faaliyete geçirir

► İnsanların ve hayvanların davranışları altında İnsanların ve hayvanların davranışları altında güdüleri yatar

güdüleri yatar

(3)

► Bir veya daha çok insanı, belirli bir yöne Bir veya daha çok insanı, belirli bir yöne doğru devamlı şekilde harekete geçirmek doğru devamlı şekilde harekete geçirmek

için yapılan çabaların toplamı için yapılan çabaların toplamı

► Çalışanın işte istekli hale getirilmesi Çalışanın işte istekli hale getirilmesi

(Balcı, 1989) (Balcı, 1989)

MOTİVASYON (GÜDÜLEME)

(4)

GÜDÜLENME KURAMLARI GÜDÜLENME KURAMLARI

GELENEKSEL KURAMLAR GELENEKSEL KURAMLAR

Bedensel gereksinim Açlık, susuzluk

Hedefe ulaşma (gereksinimin doyumu)

Uyarılma düzeyi ya da dürtü (yiyecek, su

Aramaya güdülenmesi)

Hedefe yönelme davranışı (organizma belli yöne yönelir)

DÜRTÜ AZALTMA MODELİ

(5)

GEREKSİNİM GEREKSİNİM

DÜRTÜ DÜRTÜ HEDEF

HEDEF

Alışkanlık Etkisi

HULL DÜRTÜ MODELİ

(6)

GÜDÜLENME KURAMLARI GÜDÜLENME KURAMLARI

Maslow’un İhtiyaçlar Hiyerarşisi Kuramı Maslow’un İhtiyaçlar Hiyerarşisi Kuramı

Fizyolojik İhtiyaçlar Güvenlik İhtiyaçları

Sosyal İhtiyaçlar Benlik ihtiyaçları

Kendini Gerçekleştirme

ÇAĞDAŞ YAKLAŞIMLAR

(7)

Maslow’un İhtiyaçlar Hiyerarşisi Maslow’un İhtiyaçlar Hiyerarşisi

► Fizyolojik İhtiyaçlar: Fizyolojik İhtiyaçlar: Açlık, susuzluk, cinsellik ve Açlık, susuzluk, cinsellik ve dinlenme…

dinlenme…

► Güvenlik İhtiyaçları: Güvenlik İhtiyaçları: Tehlikelerden, tehditlerden ve Tehlikelerden, tehditlerden ve yoksulluktan korunma…

yoksulluktan korunma…

► Sosyal İhtiyaçlar: Sosyal İhtiyaçlar: Ait olma, sevme, sevilme, Ait olma, sevme, sevilme, arkadaşlık…

arkadaşlık…

► Benlik İhtiyaçları: Benlik İhtiyaçları: Kendi kendine saygı duyabilme, ün, Kendi kendine saygı duyabilme, ün, prestij, statü…

prestij, statü…

► Kendini Gerçekleştirme İhtiyaçları: Kendini Gerçekleştirme İhtiyaçları: Bireyin sahip Bireyin sahip

olduğu potansiyeli geliştirme, yaratıcılık ihtiyaçlarını içerir.

(8)

Alderfer’in Varolma-İlişki- Alderfer’in Varolma-İlişki-

Gelişme Kuramı Gelişme Kuramı

► Varolma İhtiyacı: Varolma İhtiyacı: Fiziksel olarak yaşamı Fiziksel olarak yaşamı sürdürebilme, güvenlik ve huzur

sürdürebilme, güvenlik ve huzur

► İlişki İhtiyacı: İlişki İhtiyacı: İnsanlarla ilişki içinde İnsanlarla ilişki içinde olabilme, sevgi, dostluk ve ait olma

olabilme, sevgi, dostluk ve ait olma

► Gelişme İhtiyacı: Gelişme İhtiyacı: Düşünce ve davranış Düşünce ve davranış

özgürlüğü ile yetkin olduğunu hissetme

(9)

Mc Clelland’ın Başarma Güdüsü Mc Clelland’ın Başarma Güdüsü

Kuramı Kuramı

► İnsanlar yaşam tecrübeleri yoluyla bu ihtiyaçları İnsanlar yaşam tecrübeleri yoluyla bu ihtiyaçları öğrenmektedirler

öğrenmektedirler

► İlişki ihtiyacı: İlişki ihtiyacı: İnsanlarla ilişkilerin kurulması ve İnsanlarla ilişkilerin kurulması ve sosyal ilişkileri korumak

sosyal ilişkileri korumak

► Güç ihtiyacı: Güç ihtiyacı: Sorumluluk, etkileme ve etkileşme Sorumluluk, etkileme ve etkileşme ilişkisi

ilişkisi

► Başarı ihtiyacı: Başarı ihtiyacı: Kurulan ilişki ve performans Kurulan ilişki ve performans kalitesinin yüksek seviyede korunması

kalitesinin yüksek seviyede korunması

(10)

SPORDA GÜDÜLENME SPORDA GÜDÜLENME

► Güdülenme herhangi bir davranışın yönü ve Güdülenme herhangi bir davranışın yönü ve şiddetti

şiddetti

 Yön: Yön:

► Sporcunun yaklaştığı ve kaçındığı durumlar Sporcunun yaklaştığı ve kaçındığı durumlar

 Ahmet futbol oynamayı seviyor Ahmet futbol oynamayı seviyor

 Murat iyi bir basketbol oyucusu olmak istiyor Murat iyi bir basketbol oyucusu olmak istiyor

 Şiddet: Şiddet:

► Sporcunun yaklaştığı durum için ne kadar çaba Sporcunun yaklaştığı durum için ne kadar çaba harcadığı

harcadığı

 Ahmet hiç antrenman kaçırmaz. Ahmet hiç antrenman kaçırmaz.

 Murat iyi bir basketbol oyuncusu olmak için iyi antrenman Murat iyi bir basketbol oyuncusu olmak için iyi antrenman yapar

yapar

(11)

YÖN + YÖN + ŞİDDET + ŞİDDET +

YÖN + YÖN + ŞİDDET - ŞİDDET - YÖN -

YÖN - ŞİDDET + ŞİDDET +

YÖN - YÖN - ŞİDDET - ŞİDDET -

SPORDA GÜDÜLENME

(12)

KİŞİSEL

FAKTÖRLER

•İHTİYAÇLAR

•İLGİLER

•HEDEFLER

•KİŞİLİK

KİŞİ DURUM ETKİLEŞİMİ

DURUMSAL FAKTÖRLER

•LİDERLİK STİLİ

•TESİSLERİN ÇEKİ- CİLİĞİ

•KAZANMA

KAYBETME ORANI

KATILIMCI MOTİVASYONU

GÜDÜLENMEYİ ETKİLEYEN GÜDÜLENMEYİ ETKİLEYEN

FAKTÖRLER

(13)

BAŞARI MOTİVASYONU BAŞARI MOTİVASYONU

(ACHIEVEMENT MOTIVATION) (ACHIEVEMENT MOTIVATION)

► Bir görevi başarma, engellerin üstesinden gelme, Bir görevi başarma, engellerin üstesinden gelme, diğerlerinden daha iyi perform etme çabası

diğerlerinden daha iyi perform etme çabası

► Kişinin başarmaya güdülenmesi, başarısızlıkta hala Kişinin başarmaya güdülenmesi, başarısızlıkta hala göreve devam etmesi ve başarıda gururu yaşaması göreve devam etmesi ve başarıda gururu yaşaması

► Yarışmacılık: Yarışmacılık:

 Başkalarının değerlendirildiği durumlarda, bir standartla Başkalarının değerlendirildiği durumlarda, bir standartla kıyaslanmada doyuma ulaşma

kıyaslanmada doyuma ulaşma

 Yarışma ortamındaki başarı motivasyonu Yarışma ortamındaki başarı motivasyonu

GÜDÜLENME KURAMLARI

(14)

BAŞARI MOTİVASYONU BAŞARI MOTİVASYONU

► Başarı motivasyonu ve Başarı motivasyonu ve yarışmacılık:

yarışmacılık:

 Aktivite seçimi Aktivite seçimi

 Hedefe ulaşma için Hedefe ulaşma için çaba çaba

 Çabanın şiddeti Çabanın şiddeti

 Kalıcılık Kalıcılık

(15)

BAŞARI GEREKSİNİMİ KURAMI BAŞARI GEREKSİNİMİ KURAMI

(NEED ACHIEVEMENT THEORY) (NEED ACHIEVEMENT THEORY)

► Bir görevi ya da davranışı, mükemmellik Bir görevi ya da davranışı, mükemmellik

standartlarına göre hatta daha da üstünde yapma standartlarına göre hatta daha da üstünde yapma

isteği isteği

(Cüceloğlu, 1993) (Cüceloğlu, 1993)

► Üst düzeyde başarılı olma gereksinimi Üst düzeyde başarılı olma gereksinimi

(Cox, 1998) (Cox, 1998)

► Öğrenilmiş, istikrarlı bir özelliktir Öğrenilmiş, istikrarlı bir özelliktir

(Atkinson ve Feather, 1996)

(16)

BAŞARI GEREKSİNİMİ KURAMI BAŞARI GEREKSİNİMİ KURAMI

► Başarılı Olma Güdüsü Başarılı Olma Güdüsü

► Başarısızlıktan Kaçınma Güdüsü Başarısızlıktan Kaçınma Güdüsü

(17)

BAŞARI GEREKSİNİMİ BAŞARI GEREKSİNİMİ

FORMÜLÜ FORMÜLÜ

► Başarı Gereksinimi= (Başarıya Ulaşma

Güdüsü – Başarısızlıktan Kaçınma Güdüsü) (Başarı Olasılığı x Başarının Özendirici

Değeri) + Dışsal Ödüller için Güdülenme

(18)

Başarıya

ulaşma güdüsü Başarısızlıktan

Kaçınma Güdüsü

Başarı Olasılığı Başarının Özendirici

Değeri

Başarıya Yaklaşma

Başarısızlıktan Kaçınma

Başarının gururu üzerine odaklanma

Başarısızlığın Utancı Üzerine odaklanma

Ya da Ya da

Başarı Durumlarına

Yönelme Mücadele

Arama Performans

Artışı Başarı Durumlarından

Kaçma Riskten

Kaçma Kötü performans Duygusal Başarı Reaksiyonlar Davranışı

Kişilik

Faktörleri Durumsal

Faktörler Davranışsal

Faktörler

(19)

YÜKSEK YÜKSEK

► Orta dereceli, mücadeleci Orta dereceli, mücadeleci görevler

görevler

► Öğrenmenin ilk Öğrenmenin ilk

aşamasında daha fazla aşamasında daha fazla

performans gösterirler performans gösterirler

► Başarıya ulaşmak için Başarıya ulaşmak için

yüksek güdüye sahiplerdir yüksek güdüye sahiplerdir

► İçsel ilgiyi arttırmaya İçsel ilgiyi arttırmaya istekli

istekli

► Değerlendirmenin olduğu Değerlendirmenin olduğu durumlarda yüksek

durumlarda yüksek performans

performans

DÜŞÜK DÜŞÜK

► Kolay görevler Kolay görevler

► Başarıya ulaşmak için Başarıya ulaşmak için düşük güdüye sahiptirler düşük güdüye sahiptirler

► İçsel güdülenmeyi İçsel güdülenmeyi engelleyici

engelleyici

► Değerlendirme Değerlendirme

durumlarında düşük durumlarında düşük

performans performans

BAŞARI GEREKSİNİMİ

(20)

BAŞARI GEREKSİNİMİ BAŞARI GEREKSİNİMİ

► Mücadeleci hedefler yaratarak Mücadeleci hedefler yaratarak

► Performans gelişimi ve başarıya götüren becerileri Performans gelişimi ve başarıya götüren becerileri öğreterek

öğreterek

► Olumsuz ve küçültücü sözlerden kaçınıp performansa ilişkin Olumsuz ve küçültücü sözlerden kaçınıp performansa ilişkin pozitif ve yapıcı geribildirim vererek

pozitif ve yapıcı geribildirim vererek

► Cezalandırıcı tarzda davranmaktan çok iyi ya da kötü olsun Cezalandırıcı tarzda davranmaktan çok iyi ya da kötü olsun sonuçlardan bir şeyler öğrenme ve risk alma davranışlarına sonuçlardan bir şeyler öğrenme ve risk alma davranışlarına

olanak tanıyarak olanak tanıyarak

► Gelişim, beceri geliştirme ve çaba ortamları yaratarak Gelişim, beceri geliştirme ve çaba ortamları yaratarak

► Yeterlilik duygusu hissetmesi sağlanarak Yeterlilik duygusu hissetmesi sağlanarak

(21)

BAŞARI DAVRANIŞI

•Performans

•Çaba

•Kalıcılık BAŞARI HEDEFLERİ

Görev odaklı (Task) Ego odaklı (Ego)

ALGILANAN YETENEK Yüksek algılanan yeterlik

Düşük algılanan yeterlik

HEDEFİ GERÇEKLEŞTİRME KURAMI

(22)

HEDEFİ GERÇEKLEŞTİRME KURAMI HEDEFİ GERÇEKLEŞTİRME KURAMI

GÖREV KATILIMLI GÖREV KATILIMLI

► Beceri gelişimi, beceri Beceri gelişimi, beceri öğrenme

öğrenme

► Görevde ustalığı Görevde ustalığı gösterme

gösterme

► Sıkı çalışma Sıkı çalışma

► Akranlarla işbirliği Akranlarla işbirliği

► Performanslarından Performanslarından memnun ve haz alır memnun ve haz alır

► Göreve daha fazla ilgi Göreve daha fazla ilgi

EGO KATILIMLI EGO KATILIMLI

►

Üstün yeteneği kanıtlama Üstün yeteneği kanıtlama

►

Daha az çaba ile rakibi Daha az çaba ile rakibi yenme

yenme

►

Başarıya üstün yeteneğini Başarıya üstün yeteneğini kanıtlayarak ulaşma

kanıtlayarak ulaşma

►

Yüksek yeteneğe sahip Yüksek yeteneğe sahip olmadıkça

olmadıkça

performansından performansından

memnun olmaz memnun olmaz

►

Daha az ilgi ve haz Daha az ilgi ve haz

(23)

► GÜDÜSEL İKLİM GÜDÜSEL İKLİM

 Başarı ortamının hedef yapısı, antrenörlerin Başarı ortamının hedef yapısı, antrenörlerin güdülenmeyi etkileme biçimleri

güdülenmeyi etkileme biçimleri

 Bireylerin, öğrenme, beceri geliştirme ve Bireylerin, öğrenme, beceri geliştirme ve etkinliklerini değerlendirme ortamları

etkinliklerini değerlendirme ortamları

► Ustalık İklimi Ustalık İklimi

► Performans İklimi Performans İklimi

HEDEFİ GERÇEKLEŞTİRME KURAMI

(24)

Başarı Hedefi Yaklaşımı Başarı Hedefi Yaklaşımı

GÜDÜSEL İKLİM

USTALIK İKLİMİ PERFORMANS İKLİMİ

(25)

ÖNERİLER ÖNERİLER

► Ustalık iklimi oluşturulmalı Ustalık iklimi oluşturulmalı

 Takım üyeleri arasında işbirliği, öğrenme ve Takım üyeleri arasında işbirliği, öğrenme ve gelişimi cesaretlendirilmeli

gelişimi cesaretlendirilmeli

► Nasıl: Nasıl:

 Takımın başarısında bütün oyuncuların çabası Takımın başarısında bütün oyuncuların çabası temeldir

temeldir

 İşbirlikçi öğrenmeyi vurgulanmalı İşbirlikçi öğrenmeyi vurgulanmalı

 Her oyuncuya takımın başarısında önemli Her oyuncuya takımın başarısında önemli olduğunu hissettirilmeli

olduğunu hissettirilmeli

(26)

YÜKLEMLEME KURAMI YÜKLEMLEME KURAMI (ATTRIBUTION THEORY) (ATTRIBUTION THEORY)

► Başarı ve başarısızlığın nasıl açıklandığı Başarı ve başarısızlığın nasıl açıklandığı üzerine odaklanır

üzerine odaklanır

► Heider tarafından ortaya atılmış Heider tarafından ortaya atılmış

► Weiner tarafından geliştirilmiş Weiner tarafından geliştirilmiş

► Yüklemeler bireylerin yaşamış oldukları Yüklemeler bireylerin yaşamış oldukları olayların nedenleri ile ilgili algılarını

olayların nedenleri ile ilgili algılarını içermektedir.

içermektedir.

(27)

YÜKLEMLEME KURAMI YÜKLEMLEME KURAMI

► 7 metre kaçırdım, çünkü……… 7 metre kaçırdım, çünkü………

► İyi oynamamıza rağmen kaybettik İyi oynamamıza rağmen kaybettik çünkü…….

çünkü…….

► Kazandık………. Kazandık……….

► Kaybettik……….. Kaybettik………..

(28)

İÇSEL

İÇSEL DIŞSAL DIŞSAL

KALICI

KALICI Yetenek Yetenek

Yeteneksizim Yeteneksizim

İşin güçlüğü İşin güçlüğü

Kimse beni suçlayamaz, kaç para Kimse beni suçlayamaz, kaç para

kazanıyorum ki kazanıyorum ki Rakip çok güçlü idi Rakip çok güçlü idi

DEĞİŞKEN

DEĞİŞKEN Çaba Çaba

Yeterince pratik yapmamıştım Yeterince pratik yapmamıştım

Şans Şans

Hava kötüydü, Hava kötüydü, Top nemliydi

Top nemliydi elimden kaydıelimden kaydı

YÜKLEMLEME KURAMI

(29)

WEINER YÜKLEMLEME KURAMI WEINER YÜKLEMLEME KURAMI

İÇSEL

İÇSEL DIŞSAL DIŞSAL

İSTİKRAR

^İSTİKRARLI^İSTİKRARLI İSTİKRARSIZİSTİKRARSIZ İSTİKRARLIİSTİKRARLI İSTİKRARSIZİSTİKRARSIZ

Kontrol Kontrol

edilebilirlik edilebilirlik

Bireyin Bireyin istikrarlı istikrarlı çabası çabası

Bireyin Bireyin istikrarsız istikrarsız çabası çabası

Diğerlerinin Diğerlerinin istikrarlı çabası

istikrarlı çabası Diğerlerinin Diğerlerinin istikrarsız istikrarsız

çabası çabası

Kontrol Kontrol

edilemezlik edilemezlik

Yetenek

Yetenek Duygu durumu Duygu durumu Görev zorluğu Görev zorluğu Şans Şans

(30)

SPORCULARI GÜDÜLEMEYE SPORCULARI GÜDÜLEMEYE

YÖNELİK 8 YÜKLEMLEME ÖNERİSİ YÖNELİK 8 YÜKLEMLEME ÖNERİSİ

► İçsel ve dışsal yüklemeye ne zaman yapacağını bilmeli İçsel ve dışsal yüklemeye ne zaman yapacağını bilmeli

► Ne zaman görev zorluğuna yükleme yapacağını bilmeli Ne zaman görev zorluğuna yükleme yapacağını bilmeli

► Becerileri öğretmeli Becerileri öğretmeli

► Başarıyı arttıracak spor ortamları yaratmalı Başarıyı arttıracak spor ortamları yaratmalı

► Sporcuları birbirleriyle kıyaslamamalı Sporcuları birbirleriyle kıyaslamamalı

► Destekleyici sözel ve sözel olmayan mesajlar vermeli Destekleyici sözel ve sözel olmayan mesajlar vermeli

► Dışsal etmenleri değerlendirirken olumlu olmalı Dışsal etmenleri değerlendirirken olumlu olmalı

► Yüklemlemeler gerçeği yansıtmalı ve gerçekçi olmalı Yüklemlemeler gerçeği yansıtmalı ve gerçekçi olmalı

► Fizyolojik parametrelerden kaynaklanan başarısızlıkları Fizyolojik parametrelerden kaynaklanan başarısızlıkları çabaya yüklemlemekten kaçınmalı

çabaya yüklemlemekten kaçınmalı

(Anshel, 2005)

(31)

İÇSEL VE DIŞSAL GÜDÜLENME İÇSEL VE DIŞSAL GÜDÜLENME

► İçsel: İçsel:

 Bir başka kişi ya da şey olmaksızın kendi hür Bir başka kişi ya da şey olmaksızın kendi hür iradesiyle bir aktiviteye katılmak ve haz olmak iradesiyle bir aktiviteye katılmak ve haz olmak

 Sevdiği için basketbol oynamak Sevdiği için basketbol oynamak

► Dışsal: Dışsal:

 Dışsal nedenlerle katılmak, haz almaktan çok Dışsal nedenlerle katılmak, haz almaktan çok dışsal düzenlemeler onun davranışını

dışsal düzenlemeler onun davranışını yönlendiriyorsa

yönlendiriyorsa

 Ailenin isteği ve baskı ile katılmak Ailenin isteği ve baskı ile katılmak

(32)

► Dışsal ödüllerin içsel güdülenmeyi etkilemesi Dışsal ödüllerin içsel güdülenmeyi etkilemesi iki süreci içerir:

iki süreci içerir:

 Kontrol edilen yön Kontrol edilen yön

► Eğer ödüller kişinin davranışını kontrol edici olarak Eğer ödüller kişinin davranışını kontrol edici olarak algılanırsa, veya kişinin yetersiz olduğu mesajını algılanırsa, veya kişinin yetersiz olduğu mesajını içerirse içsel güdülenme azalır

içerirse içsel güdülenme azalır

 Bilgisel yön Bilgisel yön

► Eğer ödüller bilgi içerirse veya yeterlik ile ilgili olumlu Eğer ödüller bilgi içerirse veya yeterlik ile ilgili olumlu geribildirimleri içerirse içsel güdülenme artar

geribildirimleri içerirse içsel güdülenme artar

BİLİŞSEL DEĞERLENDİRME KURAMI

(33)

İÇSEL GÜDÜLENMEYİ ARTTIRMAK İÇSEL GÜDÜLENMEYİ ARTTIRMAK

► Başarılı deneyimler sağla Başarılı deneyimler sağla

► Davranışı ödüllendirmede, ödülün bilgisel Davranışı ödüllendirmede, ödülün bilgisel değerine önem ver

değerine önem ver

► Sözel ve sözel olmayan olumlu mesajlar Sözel ve sözel olmayan olumlu mesajlar kullan

kullan

► Drilleri sırasını ve içeriğini çeşitlendir Drilleri sırasını ve içeriğini çeşitlendir

► Sporculara karar verme sürecine dahil et Sporculara karar verme sürecine dahil et

► Gerçekçi performans hedefleri koy. Gerçekçi performans hedefleri koy.

(34)

FLOW FLOW

► Flow: Kişi tamamen kendini verdiğinde veya otomatik Flow: Kişi tamamen kendini verdiğinde veya otomatik pilota kendini bağladığında hissettiği

pilota kendini bağladığında hissettiği

► Yapılacak görev ile beceri birbirine denk olduğunda Yapılacak görev ile beceri birbirine denk olduğunda

► Eğer görev beceriye göre zor ise, kişinin kapasitesini Eğer görev beceriye göre zor ise, kişinin kapasitesini

aşıyorsa, birey kaygılanır ve iyi performans sergileyemez aşıyorsa, birey kaygılanır ve iyi performans sergileyemez

► Eğer görev beceriye göre kolay ise, ya da kişinin Eğer görev beceriye göre kolay ise, ya da kişinin

kapasitesinin altında ise, kişi sıkılır ve yapabileceğinden kapasitesinin altında ise, kişi sıkılır ve yapabileceğinden

daha kötü performans sergiler daha kötü performans sergiler

► Hem kapasite hem de görev zor olduğunda flow oluşur Hem kapasite hem de görev zor olduğunda flow oluşur

 Örn: Becerili sporcunun, zor bir rakiple karşılaşması Örn: Becerili sporcunun, zor bir rakiple karşılaşması

(35)

FLOW FLOW

Öğeleri:

► Aktiviteye tamamen özümlenmesi Aktiviteye tamamen özümlenmesi

► Hareketin içinde kaybolmak Hareketin içinde kaybolmak

► Kendini kaybetmek Kendini kaybetmek

► Kontrol Kontrol

► Dışsal nedenler olmadan aktiviteye katılım Dışsal nedenler olmadan aktiviteye katılım

► Zorlanmadan hareket etmek Zorlanmadan hareket etmek

(36)

FLOW FLOW

►

Arttırıcılar Arttırıcılar



Olumlu Zihinsel tutum Olumlu Zihinsel tutum

► Güven, olumlu düşünme, Güven, olumlu düşünme, yüksek motivasyon

yüksek motivasyon



Olumlu yarışma Olumlu yarışma duygulanımı duygulanımı

► Rahatlık, kaygının kontrol Rahatlık, kaygının kontrol edilmesi, yapılan haz edilmesi, yapılan haz almaalma



Uygun odaklanmanın Uygun odaklanmanın sağlanması

sağlanması

► O anı yaşama, dar odak, O anı yaşama, dar odak, ana hatlara odaklanma ana hatlara odaklanma



Fiziksel olarak hazır olma Fiziksel olarak hazır olma

► İyi antrene olma, sıkı İyi antrene olma, sıkı çalışma, iyi hazırlanma çalışma, iyi hazırlanma

►

Engelleyiciler Engelleyiciler



Fiziksel Problemler/Hatalar Fiziksel Problemler/Hatalar



Odaklanmanın Odaklanmanın sağlanamaması sağlanamaması

► Konsantrasyon kaybı, Konsantrasyon kaybı, engelleyiciler, rahatsız engelleyiciler, rahatsız edilme

edilme



Olumsuz Zihinsel Tutum Olumsuz Zihinsel Tutum

► Olumsuz kendi kendine Olumsuz kendi kendine konuşma, kendini suçlama, konuşma, kendini suçlama, kendine eleştirici yaklaşma kendine eleştirici yaklaşma

(37)

HATALAR HATALAR

► Egzersizi cezalandırmak için kullanmak Egzersizi cezalandırmak için kullanmak

► Maç öncesi konuşmaları Maç öncesi konuşmaları

► Rakibi kötülemek Rakibi kötülemek

► Amaç kazanmak mesajı vermek Amaç kazanmak mesajı vermek

► Oyunculara farklı davranmak Oyunculara farklı davranmak

► Şikayet etmemeleri , mutlu oldukları anlamını Şikayet etmemeleri , mutlu oldukları anlamını taşımaz

taşımaz

► Maç sonrası azarlama Maç sonrası azarlama

► Bağırarak, korkutarak kızgın bir şekilde motive Bağırarak, korkutarak kızgın bir şekilde motive etmek

etmek

(38)

ANTRENÖRLERE

ANTRENÖRLERE ÖNERİLER ÖNERİLER

► Başarı davranışını etkileyen kişisel ve Başarı davranışını etkileyen kişisel ve

durumsal faktörlerin etkileşimini dikkate al durumsal faktörlerin etkileşimini dikkate al

► Görev merkezli hedeflere odaklan Görev merkezli hedeflere odaklan

► Yüklemlemeye yönelik geribildirim ver Yüklemlemeye yönelik geribildirim ver

► Uygun olmayan yüklemeleri değerlendir ve Uygun olmayan yüklemeleri değerlendir ve düzelt

düzelt

► Katılımcıya ne zaman yarışması ne zaman Katılımcıya ne zaman yarışması ne zaman bireysel gelişim üzerinde durması üzerinde bireysel gelişim üzerinde durması üzerinde

odaklanması ile ilgili yardım et

(39)

ANTRENÖRLERE ÖNERİLER ANTRENÖRLERE ÖNERİLER

► Bireylerin çok farklı güdüleri olduğunu bilin Bireylerin çok farklı güdüleri olduğunu bilin

► Güdülenmeyi sağlamak için çevreyi Güdülenmeyi sağlamak için çevreyi değiştirin

değiştirin

► Liderler güdülenmeyi etkiler Liderler güdülenmeyi etkiler

► İstemeyen güdülerin değiştirilmesinde ödül İstemeyen güdülerin değiştirilmesinde ödül ve pekiçtireç kullanın.

ve pekiçtireç kullanın.

(40)