…kimsenin sana söylemediği ilk olarak acil halletmen gereken şeyler!
K o ç S i n a n H a c ı A l t ı n t a ş ’ t a n . . .
ÖNSÖZ
Merhaba arkadaşım,
öncelikle bu kitabı satın alıp okuma olgunluğunu gösterdiğin için sana özellikle minnettarım. Çünkü ben insanların sadece kitapları değil, aynı zamanda kitaplarında insanları bulduğuna inanıyorum. Evet belki sen bu kitabı bulduğunu
düşünüyorsun, ancak ama aynı zamanda bu kitapta seni buldu!
Şimdi gelelim eski sevgiliyi geri kazanma mevzusuna:
Ben hayatım boyunca en kötü tecrübelerimi, hep çok kesin konuştuğumda yaşadım. Yani hiçbir insan senin eski sevgilinin sana geri döneceğine 100% garanti veremez. Bende sana bu konuda kesin bir şey söyleyemem. Ancak sana kendiminde uyguladığı en garantili yolu açıklayabilirim.
Hayatımda çok acılar çektim! İflas ettim, büyük kazıklar yedim, hastalıklarla mücadele ettim. Yaşadığım acılar içinde en meşakkatlisi, belki eski sevgilim tarafımda çok acımasızca terk edilişimdi. Bu acının ne kadar büyük bir kalp acısına sebep olduğunu bildiğimden, içimde insanlara bu konuda yardım etme isteği oluştu. Çünkü bence kimse bu kadar derin ve yoğun bir aşk acısı çekmeyi hak etmiyor.
Umarım yüzlerce danışanımın ve benim başarı hikayem sana bir ilham kaynağı olur ve...
...hayatın bu zor döneminde bu kitap sana dokunabilir. Artık daha olumlu bir bakış açısı ile hayatında inanılmaz yeni bir başlangıcı tetikleyebilirsin. Ben sana inanıyorum, sende kendine inan!
Bu samimi ve tüm inandıklarımı direk evirip çevirmeden anlattığım kitabı, tüm beni seven insanlara adıyorum...
Sevgilerimle,
Sinan
BÖLÜM1 – Gel sana genel çerçeveyi anlatayım!
Hemen baştan sana en önemli şeyi açıklamak istiyorum!
Eğer eski sevgilini geri kazanmak istiyorsan, öncelikle yapman gereken eski sevgilinin seni neden terk ettiğinin farkına
varman gerekiyor. Biliyorum acı çekiyorsun ve bu acıyı biran önce dindirmek istiyorsun. Buna rağmen seninle yapmamız gereken acının yap dediğini değil, gerçek sağduyunun yap dediğini yapmak.
Aşk acısı cazibeni yerle bir ediyor
Aşk acısı ile ona yalvarmak veya onu bir şekilde geri
kazanmaya çalışmak gerçek anlamda bir sonuç verdirmez.
Neden biliyor musun? Çünkü insanlar acılarını yenebilen insanları çekici bulurlar. Bu sebepten dolayı seninde yapman gereken en kısa zaman acılarını ve korkularını kontrol altına almak. Bunu nasıl yapabileceğini daha sonra açıklayacağım, ama önce zihninde belirli farkındalık yaratalım diyorum, ne dersin? İyi mi sence bu şekilde başlamamız? ;)
Şimdi sıkı dur: Eski sevgilini geri kazanma ihtimalini yükseltmek 100% kendi elinde!?
Evet! Peki bu ne anlama geliyor biliyor musun? Senin
değiştirebileceğin bir alan var. Üstelik bu alan sadece senin emrin altında. Eğer bu senin emrindeki alanı değiştirirsen, eski sevgilini geri kazanma olasılığını en kısa zamanda çok ama çok yükseltirsin. Peki bu sadece senin emrinde olan alandan neyi mi kastediyorum?
Değiştirmen gereken alan duygu ve düşüncelerin!
Değiştirmen gereken terk edilmeyi fazla dramatize etmeden kabullenmek ve en kısa zamanda ciddi anlamda kendine gelmek. Yani artık kendini bir kurban gibi hissetmekten vazgeçip, tekrar duygu ve düşüncelerinin sorumluluğunu kendi ellerine alman gerekiyor.
Duygu ve düşüncelerini daha olumlu bir noktaya getirmen eski sevgilini şu anda en beklemediği şey!
Eski sevgilinin aslında senin şu anda çok üzüldüğünü
düşünüyor. Belkide eski sevgilinin istediği şey, senin ondan uzak ve aynı zamanda üzgün kalman. Sence senin ondan kendi isteğinle uzak kalman ve aynı zamanda mutlu olman onu nasıl hissettirir? Bana sorarsan senin kendini iyi hissetmen ve
özgüvenli olman onu çok şaşırtacaktır.
Eski sevgilinin sana şaşırması, onun seni tekrar ciddiye aldığını gösteren ilk küçük bir emaresidir
Bazı danışanlarım bana: ‘Beni görme imkanı yoksa?’ veya ‘Onu her gün görmek zorundayım ve her onu gördüğümde kendimi çok kötü hissediyorum!’ diyor. Evet bu iki durum, birbirinden iki farklı durum gibi görünüyor ilk bakışta. Ancak tekrar ve mantıklı bakıldığında yapman gereken, yanında veya uzakta olmasına bakmaksızın, aşk acını ve negatif bakış açını en kısa zamanda yenmek.
Peki acılarını yenmen, özgüvenli ve mutlu bir insan olmak onu nasıl etkileyecek?
Birçok insan iç dünyasındaki yaşadıklarını, dış dünyadan gizleyebileceğini düşünüyor. Ancak bunu sadece kısa
süreliğine yapabilirsin. Yani duygularını dönüştürmeden ve ondan bağımsız mutlu, huzurlu olmadan onu gerçek anlamda geri kazanmak mümkün olmayacaktır. İçinde yaşadığın
çaresizlik ve tüm kötü hisler istesende istemesende eski sevgilini tarafından algılanıyor. Bu sebepten dolayı senden uzaklaşıyor zaten. Dediğim gibi aşk acısı çok itici bir his. Sen ise eğer doğru şeylere odaklanırsan, şu andan itibaren çok çekici olmaya aday bir insansın. Yanılıyor muyum? J
Peki çekici bir insan olmak; yakışıklı veya güzel olmak, en lüks araba sürmek, paralı olmak anlamına gelmiyor mu?
Bu sorunun cevabın hemen evet, hem hayır. Ama daha fazla hayır. 90% hayır / 10% evet. Neden daha çok hayır? Çünkü bir insan olarak kendi değerinin farkında değilsen ve kendini her hücrene varıncaya kadar sevmiyorsan dünyanın tüm
hazineleri senin olsun, gerçek anlamda çekici bir insan olamazsın. Diğer taraftan yeni bir insanla tanışma
faslındayken, eğer göze hitap eden özelliklerin varsa işin kolaylaşır. Ama bu ciddi ve huzur verici bir ilişki
yaşayabilmenin garantisi değildir. Sadece tanışma faslında faydalı olur. Ondan sonrası için parayla satın alınamayan şeyler gereklidir. Özgüven, kendini gerçekten sevme, kendini kabul etme gibi erdemler.
Haa, şunuda söyleyeyim: Paran, pulun veya çok büyük gelirin yoksa bile yeni insanlarla tanışabilirsin!
Yani gördüğün gibi servet, mal, mülk yüzeysel bakıldığında önemli gibi gözükse bile, aslında iki insanın ilişkisi için önemli değil. Beni yanlış anlama. Biliyorum dışarıda birçok mal, mülk avcısı var. Bu ama on insanları mutlu olduğu anlamına
gelmiyor. Tam aksine bence bunlar çoğu kez çok mutsuz.
Tecrübeyle sabit!
Evet şimdi gelelim asıl mevzumuza: Eski sevgiliyi geri kazanmakla ne alakası var bu anlattıklarımın?
Çünkü seninde zihninde şu andaki durumunla ilgili kendini ezdiğin ve kendine haksızlık ettiğin düşünceler var. ‘Ben onu
hak etmiyorum!’, ‘Ben değersizim!’, ‘Asla böyle bir ilişkim olmayacak!’, ‘Kendimden nefret ediyorum!’, ‘O mükemmel bir insan, ben bir zavallıyım!’, ‘Param olsaydı terk etmezdi!’, ‘Ah bir arabam olsaydı, çoktan geri gelmişti!’ gibi nice düşünceler.
Kendini geri kazanmadan, eski sevgilini geri kazanmak için taktik uygulamak işe yaramaz!
Yapman gereken şu andaki zihnine bir çeki düzen vermek.
Seni sınırlayan tüm düşüncelere bir dur demen gerekiyor.
Sınırlamaktan kastım: Bilimsel olmayan tüm düşünceleri elimine etmen gerekiyor. Sana hemen 2 adet örnek vermek istiyorum müsaade edersen:
ÖRNEK1)
Örnek yanlış düşünce: ‘Onun gibi kimseyi sevemeyeceğim!’
Örnek doğru düşünce: ‘Onun kadar sevebileceğim binlerce insan var!’
Bilimsel sebebi: Dünyada ayrıldıktan sonra tekrar aşık ve mutlu olan milyonlarca insan var. Her insan tekrar aşık olabilir.
ÖRNEK2)
Örnek yanlış düşünce: ‘Ben değersizim!’
Örnek doğru düşünce: ‘Bende ne olursa olsun, sadece insan olduğum için dünyadaki her insan kadar değerliyim!’
Bilimsel sebebi: Dünyadaki her insanın güçlü ve güçsüz veya güzel ve çirkin tarafları var. Güçlü ve iyi taraflarına odaklanan ve besleyen kendini iyi hisseder.
Peki zihnindeki düşüncelerini ve inançlarını neden değiştirmen gerekiyor?
Çok basit! Çünkü eski sevgilini geri kazanmak istiyorsun. Eski sevgilini eski düşünce ve inançlarınla geri kazanamazsın. Eski sevgilinin sana şaşırması gerekiyor. Senden beklemediği
şekilde davranışlar sergilemen gerekiyor. Peki nasıl davranışlar onun üzerinde etkili olur?
Özgüvenli, kendini seven ve sayan bir insan olmalısın!
Peki bu ne anlama geliyor? Sana burada açık konuşmak istiyorum. Bu tip davranışlar başkasının şöyle yada böyle
davran demesiyle etkili olmaz. Bana sorarsan sen otomatik olarak böyle davranmayı becerebilmelisin. Kimseden komut almadan. Evet, eski sevgiliyi geri kazandıracak otomatik davranışları sergileyebilmen için, ilkönce bir dahaki
bölümdeki soruyu kendine sorman ve samimi bir şekilde yanıtlaman gerekiyor…
BÖLÜM2 – Onun hayatından çıkmasına izin verebilir misin?
Onu geri kazanmanın ilk olmazsa olmazı, şu andaki olanı olduğu gibi kabullenmektir
Olaya şöyle bak: Şu anda o yok. Hayatından öyle yada böyle çıkmak istedi. Şimdi eğer bu böyleyse, temelde verebileceğin 2 reaksiyon var.
1. Buna izin vermemek ve buna karşı direnmek 2. Buna izin vermek ve olgunlukla karşılamak
Hangisinde daha çok kendini buldun? Onun gitmesine izin veremiyorsun öyle değil mi? Gel seninle bu 2 reaksiyona daha detaylı bakalım:
İlk reaksiyonda neler olabileceğini bir düşünelim. İzin verememek ne anlama geliyor? Onun gitmesine izin verememek, ilk bakışta onu çok sevdiğinden dolayı gibi görünüyor. Ancak bana göre bir insanı eğer gerçekten
karşılıksız sevdiysen, onun bu kararını olgunlukla karşılaman gerekiyor. Buna izin verememek, aynı zamanda senin ona bağımlı ve onsuz hiçbir değerin olmadığını düşündüğün anlamına geliyor. Bu sence doğru mu? Senin gerçekten o olmadan hiçbir değerin ve anlamın yok mu?
Arkadaşım! Sen istesende istemesende dünyadaki tüm insanlar kadar ve en az benim kadar değerlisin!
Moralini bozma, şu ana kadar anlattıklarım sana: ‘Siz bana onu bırakın ve unutun diyorsunuz!’ gibi bir izlenim bırakabilir.
Ancak sana bir sürprizim var. Şimdi sıkı dur, çünkü onun
gitmesine izin vermen onun geri gelme olasılığını yükselten ilk ve bana göre en önemli adım. Bunu yaptığında eski sevgilinin, eğer gerçekten seni sevdiyse, özlemesini sağlayabilirsin.
Ancak burada hemen çok ama çok önemli bir şey söylemem gerekiyor!
Onun gitmesine kayıtsız, şartsız, sorgusuz, sualsiz ve onu geri kazanma niyeti dahi olmaksızın izin vermelisin
Artık senin için, onu geri kazanmak derdin dahi olmamalı. O gitti artık ve bundan sonra sen onsuzda bir hayat
yaşayabilirsin. Bu söylediklerimi sadece sözde değil, aynı zamanda özde ve samimi yaşaman gerekiyor. Tüm hayatını onun üzerine kurarsan ve onu hayatının merkezi haline
getirirsen onun zihnindeki imajın gün geçtikçe daha olumsuz bir hal alır. Senden daha fazla uzaklaşır. Onun gitmesine izin vermemen, onun tarafından bir muhtaçlık olarak
algılanacaktır. Biz insanlar muhtaç olan insanlara acırız, ama çekici bulmayız. Sen kendini acındırmak istemiyorsun öyle değil mi? Sen onun ciddi bir pişmanlıkla geri gelme olasılığını artırmak istiyorsan, onun gitmesine zihninde ve kalbinde izin vermelisin. Bu düşünceyle barışmalısın. İzin vermeme
reaksiyonundan bahsetmeye çalıştım biraz. Peki ya buna izin verirsen nasıl olur tam olarak?
Onun gitmesine kalben ve zihnen 100% izin verdiğin an, onun zihnindeki olumsuz algıyı değiştirmeye başladığın andır!
Bunu neden bu kadar emin söylüyorum biliyor musun? Çünkü herkes başkaları tarafından önemsenmek ister. Bunu eski sevgilinde istiyor. Ama şöyle bir sorun var: Sen eski sevgiline gereğinden fazla ilgi gösterdin. Belki çok fedakarlıkta
bulundun. Ancak şöyle bir gerçek var: Gereğinden fazla ilgi karşı tarafın zihninde ‘İtici!’ olarak algılanıyor. Bu noktada yapman gereken tüm ilgini ve alakanı eski sevgilin üzerinden çekmek. Tekrar kendi içine dönüp, kendinle ilgilenmen
gerekiyor. Kendi kendini motive edip, kendine yetecek mutluluğu kendi içinde üretmen gerekiyor. Yani kısaca söylemek gerekirse, eski sevgilinden bağımsız mutlu ve
huzurlu ol! Bunun için önce tüm olan bitene, ‘Tamam, olanlara ve onun gitmesine tüm samimiyetimle izin veriyorum. Evet benimde başıma geldi ve kabul ediyorum.’ diye kendine telkin et.
LÜTFEN ACELECİ BİR DUYGUYLA BU KİTABI DEVAM OKUMAK YERİNE, HEMEN ŞİMDİ BU SÖYLEDİKLERİMİ KENDİNE SÖYLE VE BUNU UZUN BİR SÜRE HERGÜN TEKRARLA. AKSİ TAKDİRDE TÜM KİTAP BOŞA
GİDECEKTİR!
BÖLÜM3 – Onunla şu andan itibaren tam 30 gün iletişimi kes!?
Evet, artık aşk acısına meydan okuma ve kimsenin ilgi ve alakasına muhtaç olmadığını gösterme zamanı geldi!
Tebrik ediyorum! Eğer buraya kadar okuduysan ve tüm söylediklerim aklına yattıysa, artık iletişimi kesme zamanı geldi. Evet doğru duydun. Eski sevgilini geri kazanmanın yolu onsuzluğa katlanabilmekten geçiyor. Bak! Tekrar söylüyorum, eski sevgilinin artık hayatından çıktığına 100% izin vermen gerekiyor. Şu andan itibaren duygularının sorumluluğunu kendi ellerine alman gerekiyor. Artık o yok ve sen buna rağmen kendini iyi hissedebilirsin. Evet biliyorum bu sana istemesende acı verecek, ama buna tahammül etmek
zorundasın. Ne kadar çok kendini gelebilirsen, o kadar çok caziben artacak. Daha çekici bir insan olacaksın. Sana bu ilk zamanı daha kolay atlatabilmen için, daha sonra aşk acısına iyi gelen öneriler sunacağım.
Artık tam 30 gün onunla sıfır iletişimin olacak. Ancak iletişimi kesmenin 3 şekli var:
a) Eski sevgiliyle tamamen iletişimi kesmek, heryerden engellemek/silmek ve onun sana hiçbir şekilde
ulaşamamasını sağlamak - Bunu daha çok eski
sevgilinin suçlu olduğu durumlarda tavsiye ediyorum.
b) Eski sevgiliyle tamamen iletişimi kesmek, çoğu
yerden engellemek, ancak en azından tek bir iletişim kanalını açık tutmak - Bunu daha çok kimin suçlu
olduğunu bilmeyenlere tavsiye ediyorum.
c) Eski sevgiliyle tamamen iletişimi kesmek, ama buna rağmen tüm iletişim kanallarını açık tutmak - Bunu sadece aldatanlara ve ilişki konusunda daha suçlu
konumdakilere tavsiye ediyorum.
Hangi seçenek sana daha uygunsa iletişimi o şekilde kesmeni tavsiye ediyorum
Ancak hangi seçeneyi seçersen seç, onu hiçbir şekilde takip etmemen gerekiyor. Neden mi? Çünkü onunla yaşadığın şu ana kadar olan ilişkinin zihninde tamamen bitmesine izin
vermen gerekiyor. Bunu yapmanın sebebi, ona ‘Madem sen bu ilişkiyi istemiyorsun, bende bunu kabul ediyorum ve izin
veriyorum!’ demek içindir. Bunu ciddi anlamda yaptığında, o bunu eninde sonunda anlayacak ve senin onun hayatından gerçekten çıktığını görecek.
Eğer seni gerçekten sevdiyse, seni özleyecektir!
Evet! Sana geri dönme potansiyelini tam bu noktada anlayacaksın. Biz insanlar elimizdeki şeyin kıymetini
kaybettikten sonra anlıyoruz. Peki senin kıymetini anlamazsa?
Eğer bir insan başka bir insanı ciddi anlamda sevdiyse, onu
kaybettiğinde kesinlikle üzülecektir. Eğer üzülmüyor ve seni özlemiyorsa zaten onu öyle yada böyle yine bırakmak zorunda kalacaksın. Yani onu içsel olarak bırak ve kazanmaya başla.
Olmazsa olmaz tek bir şey var: Ya kendini geri kazanacak, yada geri kazanacaksın
Kendini geri kazanmak ne anlama geliyor? Onun zihninde sen kendini geri kazanınca muhtemelen neler değişecek? Şunu söyleyebilirim: O zihninde seni artık çekici ve ilginç bulmuyor.
Eğer bulsaydı seninle beraber olmak isterdi. Peki onun
zihnindeki seninle ilgili imaja nasıl müdahale edebilirsin? Çok basit! Kendine müdahale ederek!
Eğer sen kendini geri kazanırsan, onun sana bakış açısı değişecektir
‘Bunun başka bir yolu yok mu Sinan Bey!?’ diye soruyorsan eğer: Hayır arkadaşım, bunun tek bir yolu ve olmazsa olmazı var, o da senin kendi değerinin farkına vararak, daha
özgüvenli bir duruş sergilemen. Herşeyi tersine çevirecek tek şey bu. Sen değişmeden hiçbir şey değişmez. Sen kendini
sevmezsen, eski sevgilini seni sevmez. Sen kendini saymazsan, eski sevgilin seni saymaz. Sen ona sarılmaya devam edersen, o senden iyice uzaklaşmak isteyecektir. Tüm çözüm ilk olarak şu anda ne hissettiğinin direk yanıbaşında. İletişimi kesmenin sebebi, ona birşeyler ispatlamak değil! İletişimi kesmenin asıl
devam etmektir. Yani ben üzüldüm, ama yıkılmadın ayaktayım demektir. Duygularını sorumluluğunu kendi ellerine alarak, başkasından seni iyi hissettirmesine medet ummak yerine, kendi çabanla mutlu olmayı başarmaktır.
Muhtaç olduğun güç dışarıda değil, bizzat kendi içinde!
İnsanın kendini iyi hissetmesiyle ilgili yüzlerce kitap yazıldı.
Ancak okumak ve bilgi edinmek çok önemli değil. Okuduğunu ve öğrendiğini uyguluyor musun? Evet en önemlisi bu, çünkü uygulamadan sonuç alamazsın. Dolayısıyla hayatta en önemli şey UYGULAMA! Evet uygulamadan sonuç alınmaz. Şu ana kadar okuduklarını uygularsan sonuç alırsın. Peki nasıl bir sonuç alırsın? Kendini kazanmış ve eski sevgilisine en sağlam mesajları veren bir insan olursun. Onu geri kazanma olasılığı tavan yapar diye düşünüyorum.
Bak benim Video E-Mail kursunu alan Türkay’ın başarı hikayesinde nelerden bahşediyor:
Sinan abinin 30 günlük e-mail kursunu aldım. Çünkü eski sevgilimin benim hayatımdan birden çıkmasını
anlayamamıştım ve buna çok üzülüyordum. Hesap bile
soramıyordum. Videoları izlemeye başladım ve ciddi anlamda iyileşmeye başladım. Kendimi daha iyi hissediyordum, ancak onuda geri istiyordum. Aradan 13 gün sonra bana mesaj attı ve hemen geri döndüm. Heyecanlıydım ve onu o kadar çok önemsedimki, benimle ne buluşmak nede yazışmak istedi.
Neyse Sinan abinin ikinci bir altın versiyon kursu vardı.
Bununla deneyeyim dedim ve aldım. Tekrar acı dolu günler başladı, ama yeni bu kursla ciddi anlamda kendime geldim.
Eski sevgilim aradan iki hafta geçtikten sonra bana yine yazdı.
Bu sefer akıllanmıştım. Hemen cevap yazmadım. Bekledim ve aradan birkaç saat geçtikten sonra yazdım. ‘Kusura bakma, şu an meşgulüm işim var. Sana dönemeyeceğim!’ dedim. Ancak dönmedim. Bana tekrar tekrar yazmaya başladı. Benimle görüşmek istedi. Kabul etmedim. Eminim ki o şimdi aşk acısı yaşıyor ve o da benim gibi YouTube üzerinden ‘Eski sevgiliyi geri kazanma’ videoları izliyor. Bu yaşadıklarımı herkesin yaşamasını diliyorum. Sinan abiyede çok ama çok teşekkür ediyorum. İyiki varsın Sinan abi…
BÖLÜM4 – Aşk acısıyla başa çıkmak için 10 öneri
İletişimi kestikten sonra, aşk acısıyla başa çıkabilmen gerekiyor…
I. Ağla ve içini dök
II. Konuşmak iyi gelecektir III. Onu idealize etme
IV. Eskilerden kurtul V. Spor yap
VI. Kendini ödüllendir VII. Onu stalklama VIII. Yeni ritüeller edin
IX. Arkadaş edin X. Tatil yap
I. Ağla ve içini dök: Çok yoğun duygular içindesin. Sana tavsiyem, duygularını bastırmaman. Ağlamak insanın bir ihtiyacı. Ağlamak yanlış ve kötü değil ve insanın
rahatlaması için yapması gereken bir şey. Aynı zamanda içini dökebileceğim insanlara ihtiyacın olacak. 1 veya 2 kişi yetecektir. Ayrıca her önüne gelene anlatmamanda fayda var. Güvenebildiğin ve seni seven 1 veya en fazla 2 insan olsun.
II. Konuşmak iyi gelecektir: Sadece içini dökmek değil, aynı zamanda bu konuyla ilgili konuşmak ve tecrübeli ve uzman bir insanla durumunun bir analizini yapmak hem senin için bir ışık ve motivasyon olacaktır. Eğer uzman veya tecrübeli bir insanla konuşmak istiyorsan, sana tavsiyem 100% samimi ve dürüst ol.
III. Onu idealize etme: Unutma eski sevgilinde sadece bir insan. Ona asla bir ‘Popstar’ muamelesi yapmamalısın.
Onun kendinden çok daha üstün olarak görmemelisin.
Her insan aynı değerde. Sende en az onun kadar
değerlisin. Bu söylediğimi sadece okuma. Bu öneriyi yaşa!
IV. Eskilerden kurtul: Onunla ilgili veya onu sana
hatırlatacak herşeyden kurtulmalısın. Çünkü bunlar
senin yaranı deşecek ve üzecektir. Senin ihtiyacın olan en son şey, kendini gereksiz yere üzmektir. Tüm onu
hatırlatan objeleri, resimleri, hediyeleri direk
ulaşamayacağın uzak bir yerde sakla veya direk at.
V. Spor yap: Sporun rahatlatıcı bir etkisi olduğu bir gerçek.
Aynı zamanda hem daha fit bir vücuda ve daha fazla
cazibeye kavuşacaksın. Özellikle çok yorulacağın bir spor seçmen ise, içindeki negatif enerjiyi dışarıya atman için iyi olacaktır.
VI. Kendini ödüllendir: Kendine sadece kendini sevdiğin için güzel bir şey yap. Kendine her zaman almak istediğin bir giysiyi alabilirsin mesela. Aynanın içine bak ve
kendimi seviyorum de ve git kendine sevineceğin bir hediye al. Kendine karşı çok iyi davranmak zorunda olduğun bir dönemden geçiyorsun sonuçta.
VII. Onu stalklama: Sakın onu gizli gizli takip etme. Onu anlamayacağını düşünerek gizli işler içine girme. Bu
aslında senin aciz bir durumda olduğunu gösterir. Sen ise onurlu ve gururlu bir insanın öyle değil mi?
VIII. Yeni ritüeller edin: Seni rahatlatan ve iyi hissettiren ritüeller sana çok iyi gelecektir. Mesala namaz kılabilir, meditasyon yapabilir, ilham verici bir kitap okuyabilir veya sakinleştirici müziklerle iç huzurunu bulabilirsin.
IX. Arkadaş edin: Evet biliyorum, özellikle bu dönemde hiçbir şey yapasın yok, ancak yeni insanlarla tanışman seni motive edecektir. Sadece eski sevgilinden gelecek bir sinyali beklemek yerine, hayatının devam ettiğini
kendine ve herkese kanıtlaman gerekiyor.
X. Tatil yap: Evet her zaman gitmek istediğin bir tatil
yöresine git ve hayatın tadını çıkar. Bunu hak ediyorsun.
Onu geri kazanmanın yolu onunla yaşadığın son dönemdeki sıkıntılara son vermededir
Evet ilişkiniz son dönemlerde hiçte iyi değildi. Olsaydı
bitmezdi. Senin yapman gereken şu anı kabullenip, yeni bir sayfa açmak. Tabiki 1-2 günde kendimi mükemmel derecede iyi hissedemezsin. Ancak bu acı çekme süresini kendi
çabalarınla azaltabilirsin. Tek başına halledemiyorsan profesyonel yardım almanda fayda var. Eski sevgilinin
zihninde artık seninle olmamak, olmaktan daha doğru. Bunu her insanda değiştirmek mümkün olmasa bile, yapılması gereken kendi içine yönelmek ve mahkum ve muhtaçlıktan
kurtulmak. Ona evet gitmek istiyorsan, gidebilirsin diyebilmek çok önemli. Evet gitmene izin veriyorum ve senin hayatımdan azad ediyorum demelisin.
Aşk acısı ile başa çıkabilmek için neden aşk acısı çektiğini bilmende fayda var
Aslında aşk acısı temel bir güven zedelenmesi. Yani zihninde belkide hiç istemediğin veya asla düşünmediğin bir şey
hayatında gerçekleşti. Ayrıca eski sevgilinle yaşadığın olumlu hisler vardı. Bu olumlu hislerin yok oluşuda tabiki seni
derinden etkiliyor. Aynı zamanda bir insanın terk edilmesi veya partnerinden ayrılması genellikle değersizlik hislerinide tetikliyor. Üstüne üstük bir özgüven açışında bir düşüş
yaşanıyor. Gelecekte ilgili planlar rafa kaldırılmak zorunda oluyor. Tüm insanlara açıklama yapmak zorunda kalınılıyor.
Evet fark ettiysen bu insanın tüm benliğini etkileyen muazzam bir olay.
Ama unutma aşk acısı çok zor olmakla beraber, aynı zamanda zihninde yenebileceğin bir acı!
Önce olanı kabullenerek ve kendine iyi davranarak
yenebileceğin bir acı. Eğer ne yaptıysan olmuyorsa ve aylar sonra bile ilk aydaki gibi acıyorsa kalbin, acil olarak
profesyonel bir yardım almanda fayda var. Normal şartlarda aşk acısı belirli bir süre ve çabadan sonra kontrol edilebilir bir
sorumluluğunu eline alarak, kendi iyi hissetmeyi becermek.
Bunu kesinlikle yapabilirsin. Şimdi ne hissediyorsun?
Değersizlik mi? Çaresizlik mi? Korku mu?
Ne hissettiğini takipçi konumumdan bir izle…
Kendini acımak veya üzüldüğüne üzülmek yerine, acının tüm duygularının gelmesinede izin ver. Duygularını bastırmaya veya görmemezlikten gelmeye çalışma. Çünkü duyguların sonuçta eylemelere dönüşüyor. Eğer acını ve kederini
dönüştürebilirsen kendini daha iyi hissedecek ve daha cazibeli olmaya başlayabileceksin. Sen değerlisin arkadaşım. En az benim kadar ve tüm insanlar kadar değerlisin. Artık kendini ayağa kaldırma zamanı geldi. Kendini sevmeli ve sonuna kadar saymalısın.
Kendi hayatının merkezinde kendin olmalısın!
Aşk acısı yaşayanlar, eski sevgililerini adeta hayatlarının merkezine koyuyorlar. Onları en yakınlarına dahi
yüklemedikleri bir anlam yüklüyorlar. Eski sevgilileri adeta hayatlarının 100% kaplıyor. Senin burada akıllıca kendi değerinin farkına varıp, kendi hayatının merkezine kendini koyman gerekiyor. Sana bir soru sormak istiyorum: Sence senin yaşamında senin her saniyende, senin yanında olacak ve son nefesine ve hatta ahirette bile senin yanında olacak tek insan kim? Annen mi? Baban mı? En iyi arkadaşım veya
kardeşim mi? Hayır hiçbirisi değil! Bu insan sensin! Evet, sen
en fazla yanında olacak insansın. Bu sebepten dolayı kendine gelmeyi, kendini sevmeyi, kendi hayatının merkezine kendini koymayı kendine borçlusun. İnan bana bir başka insanın bu kadar seni meşgul etmesi sağlıklı bir duruş değil. Özellikle eski sevgilinin!
Peki onu ne kadar önemsemen doğru olacaktır?
Şu anda sana tavsiye edebileceğim duruş: ‘Onun geri gelmesini isterim, ama eğer geri gelmesede hayatının sonu değil. Ben onsuzda mutlu ve huzurlu bir yaşam sürme donanıma
sahibim!’. Duygusal olarak bu noktaya gelebilmek için, bu olanlarla yüzleşmen gerekecek.
BÖLÜM5 – Şimdi yüzleşme zamanı!
Daha güçlü, cazibeli, özgüvenli ve kendinle barışık
olabilmen için, tüm korkularınla, olumsuz duygularınla yüzleşmen gerekiyor:
Evet! Korkuların ve birçok olumsuz hissin. Bunları yüzeye çıkartıp yüzleşmeden, içsel olarak daha iyi bir noktaya gelmen çok zor. İçindeki duygular dışarı çıkmak istiyorlar. Onları asla dışlama veya erteleme. Bunu yaparsan daha fazla olacaklar ve seni daha çok rahatsız edecekler. Eski sevgilinin belkide daha fazla üstüne gitmene sebep olacaklar. Bunu yaparsan cazibeni ve çekiciliğini ayaklar altına alacaksın. Yol yakınken
dönmende büyük fayda var.
Peki duygularınla nasıl yüzleşebilirsin?
Sana bunu hemen adım adım anlatayım:
1) İçindeki yaşadığın acıyı veya korkuyu önce sadece bir takipçi gibi izlemeye başla. 1-2 dakika bu sadece hisset acını.
2) İçindeki olumsuz hisse, ‘Bana söylemek istiyorsun!’ diye sor ve bunu yaparken kendine şefkatli ve sevgi dolu olmaya çalış.
3) Sorduğun sorunun cevabı gelsede gelmesede şöyle
devam et: ‘Olumsuz hissim! Burada olmana sevgiyle izin veriyorum!’ veya mesala eski sevgilinle ilgili: ‘Eski
sevgilim! Gitmek mi istiyorsun? Eğer bunu istiyorsan, gidebilirsin. Senin gitmene izin veriyorum. Seni
hayatımdan azad ediyorum!’ de.
Bunları yaparken belki biraz üzüleceksin. Ancak bu üzüntüye hemen izin ver. Eski sevgilinin gittiğine izin verebilir, yani kabullenirsen özgürleşeceksin. Yani artık yeni bir bakış açısına perde aralamış olacaksın.
Kabullenmek ne anlama gelir? Yeni ve daha iyi bir insan olmak anlamına gelir…
Evet artık eski ve üzüntülü seni geride bırakma zamanı geldi.
Kabullenerek ve olanlara izin vererek hayatında özgürleşebilirsin. Çünkü bir şey başına geldiğinde,
yapabileceğin en iyi şey en kısa zamanda kabullenmektedir.
Ne kadar zor bir durum olursa olsun, kabullendiğin andan itibaren en doğru adımları atabilirsin. Bazan kabullenmek çok zor olabilir, ancak bunun dışında yapabilecek başka bir şey yok.
Kabullenmek yenilmek veya bundan sonra eski sevgilinle hiçbir zaman biraya gelmeyeceğin anlamına gelmez
Kabullenmek sadece olanlara izin vermek, olanlara direnmek yerine bulunduğun noktayı görmek ve bu doğrultuda yeni bir yol üzerinde ilerlemek anlamına gelir. Yani kabullenmek
tekrar savaşabilecek sağlıklı bir psikolojiye sahip olmak anlamına gelir. Şöyle düşün: Futbol oynuyorsun ve ciddi
sakatlandın. Hareket edecek halin yok. Ama sen yinede sahaya çıkıp oynamak istiyorsun. Bu durumda oynarsan, daha fazla sakatlanacak ve çok daha fazla acı çekeceksin. Bu maçı alma ihtimalin sıfır. Çünkü ne koşacak, nede mücadele edecek halin var. Tabi istersen çıkarsın, bana bir şey olmaz, ‘Sürünerekte oynarım ben! Kazanırım’! diyorsan, denemesi bedava. Buyur dene. Kazanamayacağını anladığında belki benim dediklerimi yaparsın.
Belki bu futbol örneği biraz erkeksi bir örnek oldu, ama bir bayansanda ne demek istediğimi anladın!
Evet önce acını kendin iyileştirmek zorundasın. Yoksa
kazanamayacağın bir oyunu sürekli kazanmaya çalışıp daha fazla üzüleceksin. Kazanabilmek için güçlü olman gerekiyor.
Yani şu anda olan bu şeyi şefkatli bir şekilde kabullenmen gerekiyor. Çıkarttığın derslerle, yoluna çok daha donanımlı bir şekilde devam etmen gerekiyor. Evet olanları kabul etmek cesaret istiyor, ama zaten olanlara izin vermemekte çare değil.
Zaten tekrar söylüyorum bu kabullenme ve izin verme, bir pes etme değil, sadece tamam ‘Bu başıma gelene karşı
direnmiyorum! Kendimi severek buna tamam diyorum!’
anlamına geliyor. Kendini tekrar bulduktan ve kendine
geldikten sonra tekrar istediğin eski sevgiline yaklaşabilirsin.
Ama özgüvenli ve kendi değerinin farkında bir insan olarak.
Evet arkadaşım: Bundan sonra sana anlatacaklarım çok önemli..
Bu sebepten dolayı lütfen beni çok iyi dinle. Artık seninle çok önemli bir noktadayız. Bu noktada olması gereken ciddi
anlamda kendine gelmek, zihindeki olumsuz düşüncelere bir dur demek ve hayata inanılmaz bir şekilde geri dönmek.
Bunun esprisi ne peki? Çok basit sana aslında olması gereken şeyi söyledim az önce. Eski sevgilinin zihninde çok kötü bir imajın var. Onun zihnindeki imajını değiştirmek istiyorsan, kendini değiştirmek zorundasın. Evet bu olmazsa olmaz yapman gereken tek şey aslında.
Evet artık bir çok şeyi biliyorsun bundan sonra yapman gerekenide!
Artık ciddi anlamda duygularınla yüzleşmelisin ve bunu yaptıktan sonra eski sevgiline aslında ilk sağlam olumlu mesajı vermiş olacaksın. Neden olumlu mesaj dedim biliyor musun?
Çünkü eski sevgilinin zihninde eski davranışların bir imaj uyandırıyordu. Bu imajı onu hayatından çıkarma eylemi ile dönüştürmüş oluyorsun. Eski sevgilinin zihninde onun
Artık onun arkasından koşmayarak ve onunla iletişimi keserek seninde onu bırakacak gücünün olduğunu ona kanıtlamış olacaksın. Bunu tabi içselleştirmen gerekiyor.
Çünkü sadece 30 gün bekleyip onu hayatından hiçbir şekilde çıkarmaman ve ona hala muhtaç olarak yaşaman doğru değil.
Burada izlemem gereken yol 30 günlük süreyi, kendini geri kazanmak için değerlendirmen.
Peki kendini geri kazanman onun için ne anlam ifade edecek?
Kendini geri kazanman tek çare. Çünkü kendini geri
kazandığında eski sevgiline daha cazibeli çekici gelme olasılığı yükselecek. Peki onu hayatından çıkarmadan da geri
kazanmak mümkün olur mu? Olabilir, ancak bu ilişkilerde ciddi bir ayrılık zaten yoktur. Yani eski sevgilin seni ciddi bir şekilde terk ettiyse, bunu içselleştirmen ve kabul etmen çok ama çok önemli. Ayrıca bunu kabul etmek, sonsuza kadar onsuz kalacaksın anlamına gelmez. Onun hayatından
çıkmasına izin vermek, senin bu konuda güçlü bir karakter sahibi olduğunu gösterir. Zaten eski sevgiliye vermen gereken mesajda, seninle evet güzeldi ancak sensiz de ben çok güzel yaşayabilirim.
Aslında eski sevgilinin de istediği: Mutlu olmak ve iyi hissettiği bir yaşam yaşamak!
Dolayısıyla eski sevgiline bak ben sensiz de mutluyum mesajını vermen, onun kafasında bir çok soru işaretini
fitilleyecektir. Fakat burada çok önemli bir nokta var: Oda şu!
Eski sevgilini hayatından çıkarma konusunda samimi ve
dürüst olman gerekiyor. Eski sevgilinin bunu anlaması, senin açından çok önemli. Eğer eski sevgilin dürüst ve samimi bir şekilde onsuzluğu yaşayabildiğine şahit olmazsa bütün her şey güme gider. Evet gördüğün gibi benim sana anlattığım şeyler, bir takım taktikler ve ayak oyunları değil! Benim sana
anlattığım şeyler en derinlerde yapılması gereken şeyler. Bu söylediklerimi ciddi anlamda yaparsan, eski sevgilin buna şok olacak ve büyük bir ihtimalle seni tekrar düşünmeye
başlayacaktır.
Ancak sen kendine düşen görevi yerine getirmek zorundasın!
Senin görevin: Yaşadığın acının sebebini iyi tespit etmek. Yani neden onsuzluk bu kadar içini acıtıyor? Onun gibi başkasını bulamayacağını mı düşünüyorsun? Değersiz olduğunu mu düşünüyorsun? Eskiye mi tutunuyorsun?
Evet hislerini dışarı çıkartıp olanlarla barışmak zorundasın
Bunu yapmazsan hislerin artar ve içini acıtmaya devam eder.
Ancak onların hissetmeye izin verir ve olanlarla zorda olsa
barışırsan, tekrar ayağa kalkıp hayata tutunma şansını ve enerjin olur.
BEN SANA İNANIYOR VE SANA SONUNA KADAR GÜVENİYORUM DOSTUM. SENDE KENDİNE İNAN!
BÖLÜM6 – Peki bunları yaparsan o nasıl geri gelecek?
Şimdi olaya biraz eski sevgilinin perspektifinden bakalım istersen?!
Bana göre terk eden her zaman terk edilene göre daha üstün bir pozisyonda. Çünkü o terk etti ve aslında isterse seni
istediği zaman tekrar geri kazanabilir. Sonuçta bu kitabı eğer okuyorsan onu geri kazanmak isteyen sensin. Eski sevgilinde bunun farkında ve bu açıda rahat.
Eski sevgilinin seni kazanmak diye bir derdi yok!
Eski sevgilin aslında her insan gibi kendisi için en iyi neyse onu yapmaya çalışacaktır. Senden sonra elinden geldiğince kendini iyi hissetmeye, hoş vakit geçirmeye çalışacaktır.
Sonuçta seni terk etme sebebi, daha iyi şeyler yaşamak içindi.
Yani seninle istediği şeyleri yaşayamadığı ve kendine göre seninle beraber olmayı doğru bulmadığı için ilişkiyi bitirdi.
Genel olarak bana göre bir insan diğer insanı 2 sebepten dolayı terk eder!
1. Duygusal anlamda kendini artık seninle beraberken iyi hissetmediği için: Yani içsel olarak artık senin
yanında olumlu hissetmemeye başlamıştır. Seni çekici
duygusal negatiflik veya tatminsizliğe son vermek istediği için senden ayrılmıştır.
2. Seninle iyi bir ilişkisi olmasına rağmen kendi kendini kandırarak başka arayışlara girdiği için: Bu duruma aslında bir tür akıl tutulması diyebiliriz. Ya başkası tarafından, ya da kendi kendisini ‘Daha iyiside var!’
diyerek kandırır veya kandırılır.
Seni neden terk ederse etsin, eski sevgilinde elindeki değerli birşeyi aslında bırakmak istemez öyle değil mi?
Ben her insanın altın gibi hatta altından değerli ve eşsiz
olduğunu düşünen bir insanım. Sende çok ama çok değerlisin.
Şimdi sana soruyorum: Sen altınsın ve eski sevgilin seni terk etti diyelim. Bu senin değerinden birşey kaybettirir mi? Eski sevgilin elindeki altını sokağa atsa, o altını herhangi birisi oradan geçtiğinde, ‘Bunu birisi attı, bu altın değersiz yaw!’ mı der, yoksa altını bulur bulmaz, sevinçten dörtköşe mi olur?
Altının değeri tartışımaz, altın değerlidir!
Peki eski sevgilini senin değerinin neden farkında değil?
Çünkü sen kendi değerinin farkında değilsin. Eski sevgiliyi geri kazanmak bile kendini değersiz ve boş hissettiğinde dolayı değil mi zaten? Arkadaşım sen şu anda eski sevgiline
tutunarak, elinden sanki değerini çalan bir insanı
bırakmamaya çalışyorsun. Fakat bu senin zihninde oluşmuş ve tutunduğun imajdan başka birşey değil.
Ona tutunmak ve onu bırakamak sadece zihninde
yaşadığım birşey ve bu eski sevgiline inanılmaz negatif yansıyor!
Eski sevgilinin zihninde tekrar hak ettiğin yeri almak
istiyorsan, kendi zihninde ona tutunmayı ve ondan medet ummayı terk etmelisin. Çünkü senin çekiciliğini ve cazibeni ayaklar altına alıyor ve eski sevgilin senden gün geçtikçe uzaklaşıyor.
Gel sana bunu olası 2 senaryoyla açılayayım:
Bu senaryoda terk edilen değil, terk eden sen ol ve düşün bir erkek yada bayanla berabersin ve bi noktodan sonra onu
kendi isteğinle terk ediyorsun. Terk ettiğin bu sevgilindende 2 versiyon var diyelim.
1. Versiyon eski sevgili şöyle davranıyor: Sana yalvarıyor yakarıyor ve 7/24 seni takip ediyor. Seni geri kazanmak için herşeyi feda edebilecek noktoda. Sen onu terk
ettikten sonra sana ya aşırı şirin, yada aşırı tepkili
davranarak seni sürekli rahatsız ediyor. Gözleri dönmüş ve aşk acısıyla kendini kaybetmiş bir vaziyette seni geri kazanmaya çalışıyor.
2. Versiyon eski sevgili şöyle davranıyor: Sana sadece 1 kere bunun onu çok üzeceğini ve senin ve onun için iyi olmayacağını söylüyor. Ondan sonra madem sen benimle
iznini sana veriyorum. Allah yolunu açık etsin diyor. Ve senden sonra üzgün olsa bile en kısa zamanda kendini toparlıyor. Hayatını tekrar yeni bir düzene sokuyor.
Senden sonra ise hiç olmadığı kadar mutlu ve huzurlu bir hayat yaşıyor. Yeni insanlarla tanışıyor ve etrafında
inanılmaz talipleri çıkmaya başlıyor.
Şimdi hangi eski sevgili sana daha çekici gelirdi? Hangi eski sevgiliyi keşke terk etmeseydim derdin?
Dürüst ol lütfen! Evet ikinci versiyon eski sevgiliyi terk ettiğini pişman olma olasılığın daha yüksek değil mi? Çünkü birinci versiyon zaten elinin içinde. O zaten çantada keklik. Ama
ikincisini belki artık asla geri kazanamayacaksın. Çünkü o yeni ve mutlu bir hayat kurdu kendisine. Onu istediğin gibi artık yönlendiremeyeceksin. Onu tekrar hayatına sokmak için artık belkide büyük çaba göstermek zorunda kalacaksın.
İşte tam bu şekilde davranış onun zihninde seni hak ettiğin yere getirir!
Eğer seni hak eden bir insansa onu zihninden azad ettiğinde, sana geri gelecektir. Sana geri gelmezse şayet, hiçbir zaman haketmemiştir.
Evet artık ciddi bir iç dünyaya dönüş gerekli sana…
BÖLÜM7 – 4 hafta sonra peki ne yapman gerekiyor?
Evet 4 hafta iletişimi kestin ve kendinin çok iyi hissediyorsun. Ne yapman gerekiyor?
Evet sana bu konuda sana 2 yol tavsiye ederim.
YOL1: Onunla iletişime sen geçersin.
YOL2: Onun sana dönmesini beklersin ve uzun vadeye bırakırsın.
UYARI: Eğer birinci yolu seçersen kendini gerçekten iyi
hissetmen gerekiyor. Yani gerçekten: ‘Kabullendim ve süper hissediyorum!’ diyorsan ve kalbinin sesi onu baştan
çıkarmalısın diyorsa, bunu yapabilirsin. Dikkat bahanelere sığınmadan ve cesurca yapmalısın bunu.
Hangi durumlarda YOL1’ i seçmelisin mesela:
• Eğer gerçekten iyi hissediyor ve ona içsel olarak artık tutunmuyorsan
• Artık onu geri kazanmak senin için çokta önemli değilse
• Artık olsa da olur, olmasa da hayatım devam eder diyorsan
• Artık korkularını ve endişelerini ciddi anlamda yendiysen
• Kendini çok tazelenmiş ve olumlu hissediyorsan
• Tekrar kendini hayatın merkezinde aldıysan ve onu 7/24 düşünmüyorsan
Bu yaparsan eğer ona bir mesaj atabilirsin. Veya ona direk özgüvenli bir ses tonuyla telefon açabilirsin. Veya onun nerede olduğunu biliyorsan yanına bir uğrayabilirsin. Maksadın
sadece onunla tekrar olumlu bir şekilde iletişime geçip tekrar flört etmek. Onun hoşlandığı şeyler üzerinden yaklaşmanı tavsiye ediyorum. Nede olsun onu tanıyorsun. Bayan veya erkek olman fark etmez. Sonuçta dik durman ve özgüvenli ve hafif bir tarzda yaklaşmam gerekiyor ona.
YOL 1’i ne zaman tercih etmemen gerekiyor?
• Eğer kendini hala berbat hissediyorsan
• Kendine güvenemiyorsan
• İçinde iyi bir his yoksa
• Hala 7/24 onu düşünüyorsan
• Kendini mecbur hissediyorsan
• Kendini çok değersiz hissediyorsan
Evet bu durumda sana onunla iletişime geçme diyorum.
Kendini ciddi anlamda iyi hissedene dek ona dönme.
Peki YOL 2’i neden seçmelisin? (BEN BU YOLU SEÇMİŞTİM)
Bu yolu artık dönecekse o bana dönsün diyorsan seçmelisin.
Yani artık onsuzda olabilirim. Hayatım devam ediyor ve edecek. Eğer isterse döner bana dersen bu yol mükemmel.
Peki bunu yaparsan döner mi?
Evet tabi dönme ihtimali var. Hata oldukça yüksek. SEN YETERKİ HAYATINI MÜKEMMEL BİR ŞEKİLDE YAŞA…
Evet arkadaşım umarım sana yardımcı olabilmişimdir. Bu konuda tabi ki çok daha detaylı çalışmalarıma da ulaşıp katılabilirsin.
Mesela 30 günlük Video E mail kursunu da alabilirsin…
İlgine teşekkürler ve başarılar,
Sinan H. A.
Telif Hakları / 2019 Tüm Hakları Saklıdır