Bisiklet Sürüş teknikleri
• Temel sürüş pozisyonu:
• * Dirsekler serbest, yaklaşık 90
• derecelik bir açı oluşturacak
• şekilde kırık olmalıdır.
• * Gidonu çok fazla olmamak
• şartıyla sıkıtutun. Eğer avuç
• içlerinizde beyaz bölgeler
• oluşuyorsafazla sıkıyorsunuz
• demektir.
• * Sırtınızı dik tutun. Omurganız
• yerle yaklaşık 45 derece açı
• yapsın.
• * Pedallar üzerinde "ayakta
• durmaya"çalışın. Seleye oturun
• ama ağırlığınızın tamamını
• seleye vermeyin.
• * Pedal çevirmezken pedal
• kollarınıyere paralel tutun (saat
• 3 ve 9 pozisyonu).
• Dönüşler:
• * Dönüşe girmeden her iki freni
• de kullanarak yavaşlayın.
• - Eğer yol tutuş iyi ise;
• * Dıştaki pedalı aşağı bastırın ve
• ağırlığınızı içe verin.
• * Köşeye geniş girin, dönüşün
• "doruğunu (apex) iç kenara
• yakın geçin ve geniş bitirin.
• * Eğer bisikletin "sınırlarında"
• dönüyorsanız ön freni
• kullanmayın. Ön tekerleğin tüm
• imkanları zaten dönüş için
• kullanılıyordur. Eğer bu durumda
• bir de ön fren kullanırsanız ön
• tekerleğiniz -çoğu zaman
• kurtulmanın imkansız olduğu- bir
• kayma hareketine başlayacaktır.
• Arka tekerlekler dönüşler
• sırasında biraz daha serbesttir.
• Bu nedenle arka frenleri kullanmak daha güvenli olacaktır.
• - Gevşek zeminde dönüş için;
• * Bisikleti görece dik tutarken
• bedeninizidöneceğiniz
• döneceğiniz yöne eğin.
• * Ağılığınızı hafifçe öne verip
• dıştaki pedalı aşağı basın.
• * Bedeninizin üst kısmını
• döneceğiniz yöne çevirip hafifçe
• içe yüklenin.
• * Gidonu dış tarafta aşağı itin,
• içte yukarı çekin.
• Fren yapma:
• * Fren gücünün büyük bir kısmı
• ön frendedir. Çünkü fren
• yaptığınızda ağırlığınızöne baskı
• yapacak ve ön tekerleğin yere
• iyice tutunmasını sağlayacaktır.
• * Fren gücünüzü maksimuma
• çıkarmakiçin fren yaparken
• ağırlığınızı arkaya verin.
• * Gevşek zeminde freni daha çok
• kullanmaya çalışın. Çünkü ön
• tekerlek zemini "yararak"
• gittiğinden tutunmasıçok
• zordur.
• * Kızaklayan bir tekerlek size
• hiçbir kontrol vermez. Fren
• yaparken tekerleklerin
• kilitlenmemesine dikkat edin.
• "ASLA" fren yapılmaması
• gereken durumlar olduğunu
• unutmayın.
