• Sonuç bulunamadı

Direnç Antrenmanları - Periyodizasyon

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2021

Share "Direnç Antrenmanları - Periyodizasyon"

Copied!
7
0
0

Yükleniyor.... (view fulltext now)

Tam metin

(1)

Direnç Antrenmanları - Periyodizasyon

• Geleneksel-doğrusal periyodizasyon dört bölümden oluşur:

(2)

Direnç Antrenmanları - Periyodizasyon

• Hiçbir kişi için uygulanması gereken net bir formül yoktur. • Tüm programlar bireye, hedeflere vb. göre hazırlanmalıdır.

• Periyodizasyonun bilinen daha genel fazları vardır. Bunlar makro, mezo ve mikrodur.

(3)

Direnç Antrenmanları Periyodizasyon

-Doğrusal (klasik) periyodizasyon

(4)

Direnç Antrenmanları Periyodizasyon

-Doğrusal (klasik) periyodizasyon

(5)

Direnç Antrenmanları Periyodizasyon

-Doğrusal olmayan periyodizasyon

• Sonradan geliştirilmiş bir yöntemdir.

• Kişinin yarışma programına, iş ve günlük yaşamına bağlı olarak farklı uygulamaların yapılmasını içerir.

(6)

Direnç Antrenmanları Periyodizasyon

-Doğrusal olmayan periyodizasyon

(7)

Referanslar

Benzer Belgeler

Kısmi diferansiyel denklemlerin tanımı, Cauchy problemleri, Bazı özel tipteki kısmi diferansiyel denklemlerin çözüm yöntemleri, Birinci mertebeden doğrusal veya

Eğitim İzleme Raporu 2019’un Eğitimin İçeriği başlığını taşıyan bu ikinci dosya ile yeni ortaöğretim tasarımı, mesleki ve teknik eğitim, ölçme ve değerlendirme,

 Kanun, “şimdiye kadar kurulan sosyal güvenlik rejimlerini aynı çatı altında birleştirmiş ve ilk kez zorunlu devlet katkısını ve tüm nüfusu zorunlu sağlık

 Analık sebebiyle ayakta veya yatarak; hekim tarafından yapılacak muayene, hekimin göreceği lüzum üzerine teşhis için gereken klinik muayeneler, doğum, laboratuvar tetkik

bağımsız ve bir tek bağımlı değişken içeren diferansiyel (türevli) denklemlere adi diferansiyel denklem denir. Kısmi Diferansiyel Denklem (Partial Differential

Sporcu olmayanlar böyle bir hedef belirlediklerinde ise öncelikle hipertrofi ve kas dayanıklılığı temelli bir program takip etmek gerekir.... Direnç Antrenmanları –

• Statik direnç cihazları: Statik veya izometrik kasılma sağlayan cihazlar hareket etmeyen, kişilerin çektikleri veya ittikleri ölçüde kasılma sağlayan cihazlardır.. •

Ancak gerçek spor ortamı veya kişiye özgü belirlenen hedefler farklı bir hareket genişliğinde çalışmayı gerektirebilir ve serbest ağırlıklar bu şansı tanır....