要健康‧要美麗～歡迎報名參加「北醫大萬人健康齊步走」活動 臺北醫學大學醫療體系今年度再次邀請您於 3 月 9 日及 16 日，參加「2014 萬人健康齊步走」活動，活動路線有象山親山 步道、烘爐地登山步道、指南宮登山步道（已額滿）等三步 道，民眾可就近擇一參加，詳細報名資訊，請上臺北醫學大學 網站查詢（http://www.tmu.edu.tw/v3/app/news.php?Sn=1390）。 健走的好處很多，根據統計，每週健 走 3 次以上，可降低三至四成罹患心 臟病的風險，每天健走 1 小時，可預 防第二型糖尿病達五成左右，對糖尿 病患也有很好的血糖控制效果。 接觸陽光更有助於維持骨質密度，減 少骨質疏鬆的威脅，同時增加心肺耐 力，更能大量燃燒體內脂肪，達到減 重目的。更重要的是，健走可以讓頭腦靈活，心情愉悅，越走越開心。【圖：2013 年北醫附設醫院復健科帶領民眾在健走前做暖身操】 臺北醫學大學醫療體系自 2009 年開 始提倡健走活動，邀請社區居民及各 地好朋友們共同走出戶外，迎向健 康，提倡健走活動。健走運動，除了 促使身體代謝、增強免疫力，與親朋 好友相約健走，亦能守望相助，聯繫 情感，進而達到身心靈圓滿的生活。 【圖：2013 年雙和醫院烘爐地健走人 龍，延綿數公里】
3 月 9 日分別於象山、烘爐地兩地舉 辦，象山上午 8 時在捷運象山站 2 號 出口中強公園集合，烘爐地上午 7 時 30 分中和南山溝分洪道籃球場集合； 指南宮登山步道則於 3 月 16 日開走， 當天上午 7 時 30 在政治大學運動場集 合。相關健走健康資訊，歡迎上 Facebook 搜尋「萬人健康齊步走」粉 絲專頁瀏覽 （http://www.facebook.com/Walk.for.TMU）。【圖：去年民眾參加指南宮登山步道路 線破除分手廟傳言，今年更率先額滿】 ●團體及個人報名表
