ÜST SIRT MASAJI

(1)

ÜST SIRT MASAJI

(2)

Hastanın Hazırlanması

• Hastanın belden yukarısındaki giysiler çıkartılmalıdır.

• sırt bölgesi açıkta bırakılmalı diğer kısımlar çarşafla örtülmelidir.

(3)

Hastanın Pozisyonu

• Hasta yüzükoyun yatırılır.

• Bel altına ince bir yastık veya katlanmış havlu yerleştirilir. Üst ekstremite genellikle ters T pozisyonundadır.

• Baş rahat bir şekilde bir tarafa döndürülür.

(4)

Terapistin Pozisyonu

• Terapist hastanın sağında ya da solunda ayakta durur.

(5)

Uygulama

• Her iki elin parmak uçları lumbo-torakal sınırın altına paravertebral olarak yerleştirilir. Burdan C7 hizasına kadar bütün avuç ve

parmaklarla yapılan stroking ile çıkılır.

• Burada eller enlemesine olarak laterale doğru kaydırılır.

• Her iki omuz kavranarak oblik bir şekilde başlangıç noktasına dönülür ve genel stroking 3 kez tekrarlanır.

(6)

M.Erector Spinae

• Yine aynı seviyeden yukarı doğru servikotorakal sınırın biraz üstüne kadar 3 kez stroking yapılır.

• Aynı seviyeden başlanarak dört parmakla dışa doğru daireler çizerek 3 kez kneading yapılır.

• Kasın masajını bitirirken yine 3 kez stroking yapılır.

(7)

M.Trapezius (yakın taraf)

• Sağ elin radial tarafı alt trapez için paravertebral kenara yerleştirilir. Alt parça boyunca dışa ve yukarı doğru ilerlenir.

• Omuza gelince sağ el kaldırılıp sol elin ulnar kernarı ile orta parçanın strokingine başlanır.

• Omuza gelince sol el kaldırılıp sağ elin radiali ile üst parçanın strokingi yapılır. ( 3 kez )

(8)

• Tüm parçalar sırasıyla alttan üste doğru wringing hareketiyle 3 kez kaplanır.

• Wringing hareketinden sonra kas üserindekş fibrositik nodüller tespit edilip friction yapılır.

• Kasın masajı bitirilirken tekrardan 3 kez stroking yapılır.

(9)

M.Trapezius (karşı taraf)

• Karşı taraf kasın strokingi yapılırken kullanılan ellerin radial ve ulnar kısımları değişir.

• Kasın tüm parçaları alttan süte doğru 3 kez wringing ile kaplanır.

• Kasın masajını bitirirken tekrardan 3 kez stroking yapılır.

(10)

Genel Stroking

• Üst sırt masajı bitirilirken başlangıçta yapılan genel stroking 3 kez tekrarlanır.

(11)

Kaynakça

• Masaj Teknikleri ( Edit. Prof. Dr. İnci YÜKSEL)