UYLUK MASAJI
Hastanın Hazırlanması
• Kasıktan itibaren tüm alt ekstremitedeki giysiler çıkartılmalıdır.
Hastanın Pozisyonu
• Hasta tedavi masasına sırtüstü yatırılır. Alt ekstremite altına ince bir yastık uzunlamasına yerleştirilir.
• Yastığı yerleştirirken ekstremite distalinin proksimal kısma oranla daima daha yüksekte olmasına dikkat edilmelidir.
• Baş altına da yastık yerleştirilir. Hastanın üzeri sadece bir alt ekstremite açıkta kalacak şekilde çarşaf ile örtülür.
Uygulama
• 3 kez ayak distalinden uyluk proksimaline kadar genel stroking uygulanır.
• İki el ile derin stroking yapılarak uyluk proksimaline çıklır ve burada eller yer değiştirerek ayak distaline kadar yüzeyel stroking ile dönülür.
M. Quadriceps Femoris
• 3 kez elin web aralığu kıllanılarak stroking yapılır.
• Patellayı geçtikten sonra iki el ile 3 kez wringing yapılır.
• Kasın masajını bitirirken yine aynı şekilde 3 kez stroking yapılır.
M.Tensor Fascia Latae
• Bir el diz altından desteklerken diğer el ile uyluğun laterali boyunca 3 kez stroking yapılır.
• Ardından tek el ile yine aynı bölgede 3 kez kneading hareketi yapılır.
• Kasın masajını bitirirken yine aynı şekilde 3 kez stroking uygulanır.
M.Biceps Femoris
• Bir el diz altından desteklerken diğer el uyluğun arka laterali boyunca ilerleyerek 3 kez stroking uygular.
• Bir el ile başparmak yönünde 3 kez kneading uygulanır.
• Kasın masajını bitirirken tekrar 3 kez stroking uygulanır.
M.Semitendinosus- M.Semimembranosus
• Bir el diz altından desteklerken diğer el uyluğun arka mediali boyunca ilerleyerek 3 kez stroking uygular.
• Bir el ile başparmak yönünde 3 kez kneading uygulanır ve dönüşte yüzeyel stroking ile dönülür.
• Kasın masajını bitirirken tekrardan 3 kez stroking uygulanır.
Adduktor Kaslar
• Bir el diz altından desteklerken diğer el tüm palmar yüzü ile uyluğun mediali boyunca 3 kez stroking yapılır.
• Aynı bölgede tek el ile başparmak yönünde daireler çizerek 3 kez kneading uygulanır.
• Kasların masajını bitirirken tekrardan aynı şekilde 3 kez stroking uygulaması yapılır.
Diz
• Her iki elin başparmağı ile patellanın alt kutbunun orta hattından başlayıp üst kutba doğru 3 kez stroking uygulaması yapılır. Dönüşte yüzeyel stroking ile dönülür.
• Her iki elin başparmağı ile diğer parmaklara doğru 3 kez kneading yapılır.
• Diz masajını bitirirken tekrardan 3 kez stroking yapılır.
Genel Stroking
• Uyluk masajını bitirirken tekrardan 3 kez genel stroking yapılır.
Kaynakça
• Masaj Teknikleri ( Edit. Prof. Dr. İnci YÜKSEL)
