ANTRENÖR
ANTRENÖR
ANTRENÖR ANTRENÖR
1-Ekibine düzgün kürek çekmeyi 1-Ekibine düzgün kürek çekmeyi öğretmek.
öğretmek.
2-Ekibi yarışlara hazırlamak üzere 2-Ekibi yarışlara hazırlamak üzere antrene etmek.
antrene etmek.
3-Ekibine yarış taktikleri ve tekne ayarları 3-Ekibine yarış taktikleri ve tekne ayarları konusunda bilgiler vermek.
konusunda bilgiler vermek.
4-İşler kötüye gitmeye başladığında 4-İşler kötüye gitmeye başladığında
onları akılcı bir yoldan cesaretlendirmek.
onları akılcı bir yoldan cesaretlendirmek.
5-Kendilerine çokça güvenip büyüklük 5-Kendilerine çokça güvenip büyüklük
duygusuna kapıldıklarından ve bu nedenle duygusuna kapıldıklarından ve bu nedenle
tembelleşmeye başladıklarında, ekip tembelleşmeye başladıklarında, ekip
üzerindeki otoritesini bir kamçı gibi kullanarak üzerindeki otoritesini bir kamçı gibi kullanarak
onları doğru yola sokmak.
onları doğru yola sokmak.
6-Antrenmanların ağırlığından ekibin sinirleri 6-Antrenmanların ağırlığından ekibin sinirleri gerginleşmeye başladığında onları gevşetmek gerginleşmeye başladığında onları gevşetmek
ve mutlu kılmaya çalışmak.
ve mutlu kılmaya çalışmak.
7-Antrenmanlar sırasında onları uğraş zevkini 7-Antrenmanlar sırasında onları uğraş zevkini ve kazanma isteğini aşılamaya çalışmak ,
ve kazanma isteğini aşılamaya çalışmak ,
Ekibin dışında olup ta ekiple en fazla Ekibin dışında olup ta ekiple en fazla
ilgilenen ve ekip hakkında yansız kararlar ilgilenen ve ekip hakkında yansız kararlar verebilecek tek kişi o ekibin antrenörüdür.
verebilecek tek kişi o ekibin antrenörüdür.
Antrenörün yapması gerekli olan, Antrenörün yapması gerekli olan,
antrenmanın bütün ögeleri arasında antrenmanın bütün ögeleri arasında
uygun bir denge sağlayabilmektir.
uygun bir denge sağlayabilmektir.
Antrenör yarış kazanmaz çünkü kürek Antrenör yarış kazanmaz çünkü kürek çeken kendisi değil ekiptir.
çeken kendisi değil ekiptir.
Ekibin başarısı antrenör için en büyük Ekibin başarısı antrenör için en büyük mutluluklardan birisidir.
mutluluklardan birisidir.
Başarısızlık üzüntüsü ise en az ekibin Başarısızlık üzüntüsü ise en az ekibin üzüntüsünün on katı kadardır.
üzüntüsünün on katı kadardır.
Antrenörün ilk işi ekibi her zaman için daha sıkı Antrenörün ilk işi ekibi her zaman için daha sıkı antrenman yapmaya ve kürek çekmeye istekli antrenman yapmaya ve kürek çekmeye istekli
halde tutmaktır.
halde tutmaktır.
Antrenör ekibin hatasını daha ekip farkına Antrenör ekibin hatasını daha ekip farkına varmadan görebilme yeteneğine sahip
varmadan görebilme yeteneğine sahip olmalıdır.
olmalıdır.
Kişilik ve Hayranlık yaratabilme yeteneği bir antrenör Kişilik ve Hayranlık yaratabilme yeteneği bir antrenör için altın değerinde olan şeylerdir.
için altın değerinde olan şeylerdir.
Antrenörün ekibinden ve ekibin de antrenörden Antrenörün ekibinden ve ekibin de antrenörden istediğini elde edebilmesi için, bireylerin antrenöre istediğini elde edebilmesi için, bireylerin antrenöre
inanması gerekir.
inanması gerekir.
İyi kürek çekmenin yarı sırrı antrenöre güvenmektir.İyi kürek çekmenin yarı sırrı antrenöre güvenmektir.
Antrenör , Suyun durumu, kara antrenmanı için tesis ve Antrenör , Suyun durumu, kara antrenmanı için tesis ve malzeme yetersizliği , ekip bireylerinin yaşları,
malzeme yetersizliği , ekip bireylerinin yaşları,
deneyimleri, yapıları, zihinsel ve bedensel yetenekleri, deneyimleri, yapıları, zihinsel ve bedensel yetenekleri,
küreğe karşı tutumları, sosyo – ekonomik düzeyleri, küreğe karşı tutumları, sosyo – ekonomik düzeyleri,
eğitim düzeyleri, kişilikleri ve daha birçok faktörleri göz eğitim düzeyleri, kişilikleri ve daha birçok faktörleri göz
önünde bulundurmalıdır.
önünde bulundurmalıdır.
ANTRENÖRLÜK ANTRENÖRLÜK
SORUNLARI SORUNLARI
EKİP SEÇİMİ : EKİP SEÇİMİ :
-Kara antrenmanları haricinde teknede ekip -Kara antrenmanları haricinde teknede ekip Seçimi küçük teknelerde yapılmalıdır.Seçimi küçük teknelerde yapılmalıdır.
-Küçük teknelerde devamlı olarak iyi performans -Küçük teknelerde devamlı olarak iyi performans
gösteren bir sporcu her teknede başarılı gösteren bir sporcu her teknede başarılı
olabilir.
olabilir.
- Günümüze de damgasını vuran kürek - Günümüze de damgasını vuran kürek
antrenörlerinden Doğu Alman Karl Adams antrenörlerinden Doğu Alman Karl Adams
Efsane olan sekiz tek ekibini tek çifte yarışları Efsane olan sekiz tek ekibini tek çifte yarışları
sonrası başarılı tek çiftelerden kurmuştur.
sonrası başarılı tek çiftelerden kurmuştur.
SEKİZ TEK DÜMENCİLİ SEKİZ TEK DÜMENCİLİ
EKİBİ EKİBİ
1 NUMARA (HAMLA);1 NUMARA (HAMLA);
- Ekibin en önemli kişilerinden birisidir. - Ekibin en önemli kişilerinden birisidir.
- Hamlanın Ritim duygusu çok kuvvetli olmalıdır. - Hamlanın Ritim duygusu çok kuvvetli olmalıdır.
- Yarışmayı seven bir kişiliğe sahip olmalıdır.- Yarışmayı seven bir kişiliğe sahip olmalıdır.
- Ekibin kapasitesinin ne olduğunu , nerede neyi yapıp - Ekibin kapasitesinin ne olduğunu , nerede neyi yapıp yapamayacağını bilmelidir.
yapamayacağını bilmelidir.
- Ekibin şefi durumundadır. Kararları önemlidir.- Ekibin şefi durumundadır. Kararları önemlidir.
- Tekniği en mükemmel kişi olmalıdır. Kondisyon - Tekniği en mükemmel kişi olmalıdır. Kondisyon bakımından da ekibin en kötüsü olmamalıdır.
bakımından da ekibin en kötüsü olmamalıdır.
- Hamla aynı zamanda zeki olmalıdır. - Hamla aynı zamanda zeki olmalıdır.
2 NUMARA : 2 NUMARA :
- En az hamla kadar önemli bir kişidir.En az hamla kadar önemli bir kişidir.
- Hamladan aldığı ritmi ve tempoyu arkaya iletmesini Hamladan aldığı ritmi ve tempoyu arkaya iletmesini bilmelidir.
bilmelidir.
- Bir başka değişle hamla sırtı sol tarafın hamlasıdır.Bir başka değişle hamla sırtı sol tarafın hamlasıdır.
- Çoğu yarışlarda hamla sırtı yarış ortasında hamlalığı Çoğu yarışlarda hamla sırtı yarış ortasında hamlalığı devraldığı görülür.
devraldığı görülür.
- Hamla sırtı çok iyi bir kürek tekniğine ve yarışma Hamla sırtı çok iyi bir kürek tekniğine ve yarışma ruhuna sahip birisi olmalıdır.
ruhuna sahip birisi olmalıdır.
- Hamla sırtı istediği zaman istediği uzunlukta kürek Hamla sırtı istediği zaman istediği uzunlukta kürek çekebilen birisi olmalıdır.
çekebilen birisi olmalıdır.
- Teknede sağlam oturmayı bilmelidir.Teknede sağlam oturmayı bilmelidir.
3 NUMARA : 3 NUMARA :
- Hamlanın ritim ve temposunu sağ tarafa Hamlanın ritim ve temposunu sağ tarafa iletecek olan kişidir.
iletecek olan kişidir.
- Fizik kondisyonu yüksek düzeyde, kuvvetli ve Fizik kondisyonu yüksek düzeyde, kuvvetli ve çabuk hareketli biri olmalıdır.
çabuk hareketli biri olmalıdır.
- Hamla sırtından sonra hamlanın en büyük Hamla sırtından sonra hamlanın en büyük yardımçısıdır.
yardımçısıdır.
- İyi zaman ayarlama duygusuna sahip olmalıdır.İyi zaman ayarlama duygusuna sahip olmalıdır.
- Kuvvetli küreğini yarış boyunca çekebilmelidir. Kuvvetli küreğini yarış boyunca çekebilmelidir.
4,5,6 NUMARALAR : 4,5,6 NUMARALAR :
- Bunlar kelimenin tam anlamıyla Bunlar kelimenin tam anlamıyla teknenin hamallarıdır.
teknenin hamallarıdır.
- En iri yapılı ve dolayısıyla en ağır En iri yapılı ve dolayısıyla en ağır hareket eden adamlar bu yerlere hareket eden adamlar bu yerlere
konmalıdır.
konmalıdır.
7 ve 8 NUMARALAR : 7 ve 8 NUMARALAR :
- Teknenin dengesini bulmasına ve korunmasına Teknenin dengesini bulmasına ve korunmasına en çok katkıda bulunacak kişilerdir.
en çok katkıda bulunacak kişilerdir.
- Temiz denilen tipte kürek çekebilmeli ve Temiz denilen tipte kürek çekebilmeli ve refleksleri kuvvetli olmalıdır.
refleksleri kuvvetli olmalıdır.
- 7 numara ekibin en elastik yetenekli, çabuk 7 numara ekibin en elastik yetenekli, çabuk hareketli olmalıdır.
hareketli olmalıdır.
- 8 numara ekibin tekne dengesi duygusu en 8 numara ekibin tekne dengesi duygusu en fazla olan birey olmalıdır.
fazla olan birey olmalıdır.
Sekiz tek için yapılan tekne seçimi dört tek ve Sekiz tek için yapılan tekne seçimi dört tek ve dört çifte için de uygulanmalıdır.
dört çifte için de uygulanmalıdır.
İki çifte ve iki tek genelde aynı ağırlıkta İki çifte ve iki tek genelde aynı ağırlıkta
olanlardan kurulmalıdır. Zaruret varsa kilosu ağır olanlardan kurulmalıdır. Zaruret varsa kilosu ağır
olan hamlaya oturtulmalı veya diğer hamlalık olan hamlaya oturtulmalı veya diğer hamlalık
yeteneklerine bakılmalıdır.
yeteneklerine bakılmalıdır.
Yeni kürekçilerde hiçbir zaman sağ veya sol Yeni kürekçilerde hiçbir zaman sağ veya sol kürekçiyim duygusu oluşmamalıdır.
kürekçiyim duygusu oluşmamalıdır.
Bir kürekçi her yerde çekebilmelidir.Bir kürekçi her yerde çekebilmelidir.
Antrenör için en önemli şey deneyip ekibin Antrenör için en önemli şey deneyip ekibin dizilişinde en iyiyi bulmak tek yoldur.
dizilişinde en iyiyi bulmak tek yoldur.
BİR EKİBE BİR ANTRENÖR BİR EKİBE BİR ANTRENÖR
KURAMI KURAMI
Bir ekibi bir tek antrenörün çalıştırmaya başlayıp , hiç Bir ekibi bir tek antrenörün çalıştırmaya başlayıp , hiç değilse o mevsim sonuna kadar götürülmesini
değilse o mevsim sonuna kadar götürülmesini
sağlayabilmek için elden gelen her şey yapılmalıdır.
sağlayabilmek için elden gelen her şey yapılmalıdır.
Bir ekibi farklı antrenörlerin çalıştırması hem sporcuda Bir ekibi farklı antrenörlerin çalıştırması hem sporcuda devamsızlığa hem de verimsizliğe yol açar.
devamsızlığa hem de verimsizliğe yol açar.
Kürekçinin ruhsal hazırlanması bedensel hazırlanması Kürekçinin ruhsal hazırlanması bedensel hazırlanması kadar önemlidir.
kadar önemlidir.
Bir kürekçi yarışlara girebilecek düzeye geldiğinde, Bir kürekçi yarışlara girebilecek düzeye geldiğinde, yarışlardan hemen önce rakiplerinden ve yarıştan yarışlardan hemen önce rakiplerinden ve yarıştan
korkmayacak duruma gelmiş olmalıdır.
korkmayacak duruma gelmiş olmalıdır.
Bu unsur yarıştan beş dakika önce konuşmalarla elde Bu unsur yarıştan beş dakika önce konuşmalarla elde edilemez . Bütün yıl boyunca sporcuya bu konu
edilemez . Bütün yıl boyunca sporcuya bu konu işlenmelidir. Sporcuya Kendisine güvenmelidir.
işlenmelidir. Sporcuya Kendisine güvenmelidir.
İnsan vücudu gelişimini 25 yaşına kadar İnsan vücudu gelişimini 25 yaşına kadar sürdürür. Bu nedenle sporcular 25 yaşına sürdürür. Bu nedenle sporcular 25 yaşına
vardıklarında en iyi sonuçlara ulaşmış olmaları vardıklarında en iyi sonuçlara ulaşmış olmaları
beklenebilir. Fakat bütün dünyada yapılan beklenebilir. Fakat bütün dünyada yapılan
araştırmalar ; araştırmalar ;
İnsan maksimum Çabukluğa 23 yaşında,İnsan maksimum Çabukluğa 23 yaşında, İnsan maksimum esnekliğe 30 yaşında,İnsan maksimum esnekliğe 30 yaşında, İnsan maksimum kuvvete 35 yaşında,İnsan maksimum kuvvete 35 yaşında, İnsan maksimum dayanıklılığa 40 yaşında İnsan maksimum dayanıklılığa 40 yaşında
ulaşır.
ulaşır.
