Maito tekee sinulle hyvää
Virvoitusjuoma tekee sinusta happaman
norrbotten.se/vpv norrbotten.se/vpv
VIRVOITUSJUOMA TEKEE SINUSTA SAIRAAN
Virvoitusjuoman makeus (sokeri) ai- heuttaa lihavuutta ja vakavia sairauksia, esimerkiksi diabetesta. Tämä puolestaan voi johtaa vakaviin sairauksiin ja enne- naikaiseen kuolemaan. Virvoitusjuomien kanssa tekee usein mieli syödä epä- terveellisiä herkkuja, kuten pizzaa ja makeisia. Joka viides 7-9-vuotias lapsi on ylipainoinen.
MUUTA TAPOJA!
Valitse virvoitusjuoman sijaan useammin vesi tai maito. Syö makeisten sijaan enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Vältä napostelemasta epäterveellisiä herkkuja päivän kolmen pääa- terian välissä, valitse sen sijaan terveellinen välipala. Tämä on erityisen tärkeää lapsiperheessä, sillä lapsen ruokailutottumukset säilyvät aikuisikään saakka.
Pitkällä tähtäimellä lasten hampaat pysyvät kunnossa ja he saavat terveemmän – ja pidemmän – elämän.
KUINKA USEIN JUOT VIRVOITUSJUOMIA?
Lapset ja nuoret juovat virvoitusjuo- mia useammin ja enemmän kuin koskaan aiemmin. Ruotsalaiset juo- vat virvoitusjuomia joka vuosi jopa 100 litraa henkilöä kohden. Monet lapset ja nuoret juovat kuitenkin paljon tätä enemmän.
Virvoitusjuomien kulutus on kaksin- kertaistunut 15 vuodessa. Samana- ikaisesti maidon
juonti on puolittunut.
VIRVOITUSJUOMA TEKEE SINUSTA HAPPAMAN
Virvoitusjuoman happamuus (pH-arvo) syövyttää hampaita ja vahingoittaa hammaskiillettä. Syöpymät aiheuttavat kipua eikä niitä voida korjata samalla tavoin kuin tavallisia reikiä.
Niiden hoito tulee lisäksi hyvin kal- liiksi hammashuollolle ja yhteiskunnalle. Noin 40 prosentilla yli 14-vuotiaista nuorista on jo syöpymiä hampaissa.
