• Sonuç bulunamadı

Syö ittesti virkuks ja iloseksSyö ittesti laiskaks ja huonole pääle

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2021

Share "Syö ittesti virkuks ja iloseksSyö ittesti laiskaks ja huonole pääle"

Copied!
2
0
0

Yükleniyor.... (view fulltext now)

Tam metin

(1)

hemma.com Chrunchy

Syö ittesti

virkuks ja iloseks Syö ittesti laiskaks

ja huonole pääle

norrbotten.se/vpv norrbotten.se/vpv

(2)

TUNNEKS ETTE OLET LATATTU ELI TYHJENETTY VOIMASTA

Säänölisellä syömisellä on hyvä vaikutus verisok- kerhiin, ravinonkäythöön ja painhoon. Se tekkee ette sie voit hyvin! Riski vähenee ette saat reikiä hamphaishiin. Monet tutkimukset näyttävät ette lapset ja nuoret jokka syövät epäsäänölisesti, esi- merkiks jos net hyppäävät yli aamuruan, pärjäävät kehnomin koulussa kun net jokka syövät aamuruan päivittäin.

PIKKUSYÖNTI TEKKEE SINUN LAISKAKS

Se on tärkeä ette väliruassa on oikea sisältö ja syöthään päätetyilä aijoila. Olletikki lapsile, jokka saattavat välistä reakeerata hyvin vahvasti nälkhään.

Alituinen pikkysyönti tekkee ette sie hyppäät yli pääruat koska et ole niin nälässä. Jätetty ruoka johtaa verisokkerin putoksheen, joka sinänsä saattaa johtaa myö-

hemphään epähyvän ainheit- ten pikkusyömisheen.

Hyvälä väliruala sie jaksat paremin!

Hyvälä väliruala sie jaksat paremin!

SYÖÄ SÄÄNÖLISESTI TEKKEE SINUN VIRKUKS

Säänölinen syöminen lissää maholisuuet ette päivän aikana saa tarpheeks enersjiitä ja ravintoa. Ruumis tuntee helpomin nälkää ja koska se on saanu kylliks.

Kolme suurempaa ruokaa joka päivä (aamuruoka, lynsji ja illalinen) ja 1-3 väliruokaa joka päivä. Ei se ole kellonlyönit jokka on tärkeät vain säänölisyys. Ette syöä joka kolmas tiima pruukaa enimile mer- kitä ette net saattavat syöä 3 väliruokaa päivässä.

Sovela ruoka-aijat sinun arkipäivän mukhaan ja löyä rytiinin joka toela toimii!

KÄÄNÄ TAVAT

Joku hyvä sääntö: Syö valhmiiks rauhalisesti. Anna sitten suun ja vattan levätä kaikesta muusta kun veestä suunile 3 tiimaa.

Skilj på vardagsvanor och

Erota arkipäivän tavat pyhän ta- voista. Jos joku maistuu makeal- ta, sillon se on sokerista – vaikka se on yoghurtti eli mysli. Säästä se erikoishiin tapahtumhiin.

Snaksi, karra ja läski ja muuta

sokerista juomaa/karraa ei ole

hyvä väliruoka. Katto niitä pare-

min kun ”kullanpalasia” – mitä

sie saatat syöä harvemin.

Referanslar

Benzer Belgeler

Siellä sinä ja sinun lapsesi voitte lukea, kuunnella ja piirtää yhdessä.. Valokuva:

Don gii leat eanet go 70 jagi boaris dahje gullot riskajovkui sáhtát oazut veahki gávppašit biepmu ja vieččat reseaptageahttá dálkasiid. Riŋge oaččut eanet dieđu got doaibá

Tietyissä tilanteissa ja ammateissa sinut on kuitenkin sijoitettava muihin tehtäviin tai sinun on oltava poissa työstä siihen asti, kunnes todetaan, että sinulla ei enää

Shigellabakteerit voivat elää kehon ulkopuolella saippuassa ja kosteissa käsipyyhkeissä ja usein myös saastuttaa elintarvikkeita ja vettä ja sitä kautta tarttua ihmisiin,

Sinun on ilmoitettava henkilöille, jotka altistuvat veritartunnalle, että sinulla on HIV-tartunta ja että hänen on heti otettava yhteyttä infektiovastaanottoon saadakseen

Sinun lapsi tullee heti ophiin hänen ensimäisen kielen.. Se on tärkeä ja jännittävä

Guossástala min oanehis boddui jaskes ja liekkus birrasis, dahje boađe gávnnadit eará mánáiguin ja ráves olbmuiguin.. Du máná

Okulda bir “resimhane” açmak için, zamanın Genelkurmay Başkanı Edhem Pa- şa’ya yaptığı başvuru kabul edilmiş ve atölyenin başına da Harbiye’de resim öğretmenliği