過敏性鼻炎的保健 返回 醫療衛教 發表醫師 王繼榮醫師 發佈日期2010/04 /26
過敏性鼻炎的保健
陳小妹妹早上起床就打噴嚏、流鼻水、眼睛癢、鼻子癢，每到季節交替或是溫 度變化時症狀更加嚴重，此外鼻塞也影響陳小妹的睡眠，讓她白天仍昏昏欲 睡，上課注意力不集中。經過中醫的調理與平日生活作息的調整，過敏性鼻炎的 症狀獲得改善。 過敏性鼻炎的主要症狀是噴嚏連連、流鼻水、鼻癢、眼睛癢，或是鼻塞，常在 學齡前開始發病，在溫度變化、遇到灰塵或是天候轉變時加重。過敏性鼻炎屬於 中醫鼻鼽範疇，病因病機是因外受風寒或是風熱之邪侵襲鼻竅，加上臟腑功能 失調，肺脾腎三臟虛損而致。治療依證型施治，其證型可分為五大類: 一、肺氣虛寒：常見症狀為鼻癢打噴嚏，鼻塞流清涕，晨起稍遇風寒便發 作，面色白、氣短、動則易汗，見風怕冷。 二、肺脾氣虛：症見噴嚏清涕，鼻塞而脹，伴前額頭重或眉心墜痛感，氣 短，肢重腹脹，食慾差，大便溏等。 三、腎元虧虛：鼻癢不適，噴嚏連連，清涕難斂，形寒怕冷，手足不溫，伴 頭暈耳鳴，夜間多尿等。 四、肺經鬱熱：鼻癢、鼻竅壅塞，噴嚏頻作，鼻涕黃稠，頭痛，或見咳嗽咽 癢，面紅目赤，口乾煩熱，小便黃赤，便祕等。 五、陰虛肝肺熱: 小兒、年輕人較多，體質偏實熱，症見口乾口苦，小便較黃 而臭，大便秘結，心煩易怒，臉上容易長痤瘡，觀察其舌色深，鼻粘膜紅腫。 如果有鼻過敏的症狀，除依證型用藥物調理外，平時可做穴道按摩保健： 一、合谷穴（圖一）：在大姆指、食指交界的虎口處，可以用另一手的大姆指來 按壓。如果左邊的鼻孔鼻塞得厲害，可以多按右手的合谷穴，因為經絡循行 到鼻孔附近，會交叉到對側。同樣的，右鼻孔鼻塞，就多按左手合谷穴。 二、迎香穴（圖二）：在鼻孔旁五分，跟法令紋交界的地方。按摩的時候，先將 雙手掌摩擦至發熱，然後以雙手食指按摩鼻子兩側，從鼻根按至迎香，反覆 按摩使鼻子兩邊有熱感出現。 三、風池穴（圖三）：在頸後大筋兩旁凹陷處，大概與耳垂等高，反覆按摩風池到耳後的這段，一樣搓到熱感出現。 早上剛起床可以先用這個方法按摩再出門，改善鼻子附近的循環，保持經 絡暢通。日常生活應避免接觸過敏原，並注意飲食，少食冰冷、油膩、烤炸辣物、 煙、酒、芒果、花生、帶殼海鮮等食物，當然如果能配合中藥的調理，或是視狀況 酌加針灸治療，效果更佳。
