Çabukluk Değerleri

Yaptığımız çalışmada, çabukluk değerleri açısından; ölçümler arası, ölçüm ve gruplar arası anlamlı farklılığa rastlanırken, gruplar arası farkın anlamsız olduğu görülmektedir

Özdemir (2009), ‘8 hafta, hafta 2 gün boyunca uygulanan kompleks antrenmanın genç erkek futbolcuların güç ve çevikliği üzerine etkisi araştırılmıştır. Çalışmamızda çalışma grubu futbolcuların çeviklik testi değerleri (ilk test:11,07sn, son test:10,39sn) arasında önemli derecede anlamlı bir ilişki bulmuşken, kontrol grubu değerleri (ilk test:11,13sn, son test:11,35sn) arasında anlamlı bir ilişki bulunamamıştır.

Kızılet (2011), araştırma ve kontrol grubunda ön-son test sonuçlarına göre çeviklik testi süresinde sırasıyla % -3,2 ve % -1,8 gelişme olduğu görülmüştür (sırasıyla 12.4 ± 0.9 sn./ 12.0 ± 1.0sn. ve 11.3 ± 0.94 sn./ 11.1 ± 0.56 sn.). gelişme olmasıyla birlikte araştırma ve kontrol grubunun her ikisinde de ön-son test eşleştirilmiş testi sonuçlarına göre çeviklik testi test sürelerinde istatistiksel açıdan anlamlı derecede iyileşme saptanmamıştır (p>0.05).

Özdemir (2009), çalışma grubu futbolcuların çeviklik testi değerleri (ilk test:11,07sn, son test:10,39sn) arasında önemli derecede anlamlı bir ilişki bulmuşken, kontrol grubu değerleri (ilk test:11,13sn, son test:11,35sn) arasında anlamlı bir ilişki bulunamamıştır.

Gruplar arası farkın olmayışının sebebini; iki grubunda denk olmasından kaynaklandığını söyleyebilir. Yaptığımız çalışmada; ölçümler arası, ölçüm ve gruplar arası farkın anlamlı olması; yaptığımız çalışmanın çabukluk üzerinde olumlu yönde etkili olduğunu gösterir. Koordinasyon çalışmaları ile, birlikte uygulana bilirlikleri daha rahat olmasın açısından, başta pliometrik çalışmalar olmakla üzere, yaptırılabilecek diğer kuvvet geliştirici ve çabukluğa yönelik farklı çalışmalarla bu yetenek daha fazla geliştirilebilir

5.2.5. 10 Metre Sürat Değerleri

Yaptığımız çalışmada, 10 metre sürat değerleri açısından; gruplar arası, ölçüm ve gruplar arası fark anlamsız çıkarken, ölçümler arası fark anlamlı olmuştur.

Meylan ve Malatesta (2009), genç futbol oyuncularında normal futbol antrenmanına ek olarak 8 haftalık antrenman uygulamışlardır. Deney ve kontrol grubu karşılaştırıldığında deney grubunda skorlarında son testlerde gelişme kaydedilmiştir. Pliometrik antrenman 10 metre süresinin geliştirilmesiyle yakından ilgilidir. 10-m sprint koşu zamanı % -2.1 oranında azalmıştır, yani iyileşmiştir

Özdemir (2009), 14–16 Yaş Grubu Erkek Futbolcularda Kompleks Antrenman Programının Patlayıcı Güç, Kuvvet, Sürat Ve Çeviklik Gelişimine Etkisi, isimli çalışmasında futbolcular antrenman öncesi testte;10m’yi 1,77sn’de, 30m’yi 4,37sn’de koşarken 8 haftalık antrenman sonrasındaki testte, 10m’yi 1,40sn’de, 30m’yi 4,11sn koşmaktadır. Çalışmadaki grubun antrenman öncesi test değerleri diğer çalışmalardaki değerlerle birbirine çok yakın iken antrenman sonrasındaki değerleri ile diğer çalışmalardaki değerleri arasında anlamlı bir farklılık gözükmektedir. Bu olumlu farklılık yaptırılan antrenmanın futbola katkı sağladığını göstermektedir.

Kızılet (2011), pliometrik çalışmaların sürat üzerindeki etkisi değerlendirmiştir. Bu sonuçlara göre; araştırma grubunda ön ve son test sonuçlarına göre 10 m sprint (% 4.4), 30 m sprint (% 4.3 ) ve ivmelenme süratinde (% 4.5) bozulma olduğu görmüştür (sırasıyla 2.03 ±.09 sn. / 2.12 ±.15 sn., 5.16 ±.24 sn./ 5.38 ±.39 sn. ve 3.12 ±.15 sn./ 3.26 ±.24 sn.). Kontrol grubunda ise ön test ve son test sonuçlarına göre 10 m sprint ( % 3.6 ) ile 30 m sprint süresinde ( % 0.6 ) bozulma ve ivmelenme süratinde ise (% -0.3) düşük oranda iyileşme olduğu görmüştür (sırasıyla

1.92 ±.12 sn./ 1.99 ±.11 sn., 4.96 ±.30 sn. / 4.99 ±.25 sn. ve 3.00 ±.20 sn. / 2.99 ±.16 sn.). Araştırma grubu sonuçlarının istatistiksel değerlendirilmesinde 10 m, 30 m. sprint ve ivmelenme sürati değerlerinde anlamlı derecede gerileme belirlenirken (p<0,05)., kontrol grubu ölçüm sonuçlarında farklılık saptanmamıştır (p>0,05).

Yaptığımız çalışmada, deney ve kontrol gruplarının denk olmasından , gruplar arası fark anlamsız çıkmıştır.. Ölçümler arası farkın anlamlı olmasını yaptığımız çalışmanın etkili olduğu anlamına gelmektedir. Fakat; ölçüm ve gruplar arası fark olmasına rağmen istatistiki açıdan anlamsız çıkması ise koordinasyon antrenmanın 10 metre sürat üzerinde çok etkili olmayışından kaynaklandığı düşünülebilir. Koordinasyon çalışmaları ile, birlikte uygulana bilirlikleri daha rahat olmasın açısından, başta pliometrik çalışmalar olmakla üzere, yaptırılabilecek diğer kuvvet geliştirici ve sürate yönelik farklı çalışmalarla bu yetenek daha fazla geliştirilebilir

5.2.6. 20 Metre Sürat Değerleri

Yaptığımız çalışmada, 20 metre sürat değerleri açısından; gruplar arası, ölçüm ve gruplar arası fark anlamsız çıkarken, ölçümler arası fark anlamlı olmuştur.

Mantarcı ve Müniroğlu (2001), çoğu atlet kuvvetli olmasına rağmen sürat için gerekli olan güce ulaşamamaktadır, futbolcunun süratini rakibin ve topun durumu etkiler Pliometrik antrenmanların diğer antrenman programlarıyla birlikte uygulandığında sprint süratini geliştirdiği gözlemlenmiştir.

Kılıç (2008), çalışmaya katılan denek grubu sporcularının 20 m sprint değerlerinin aritmetik ortalamalarında istatistiksel açıdan (p<0,01) seviyesinde anlamlılık tespit edilirken, Kontrol grubu sporcularının 20 m sprint değerlerinde anlamlı bir artış bulunamamıştır. Deneklerin 20 m sprint değerleri antrenman öncesi 4,17 ± 0,21 sn iken, bu değer antrenman sonrası % 11,03’lük artışla 3,71 ± 0,27 sn olarak, kontrol grubunun 20 m sprint değeri antrenman öncesi 4,29 ± 0,32 sn iken, antrenman sonrası bu değer %1,63’lük bir artışla 4,22 ± 0,28 sn olarak ölçülmüştür.

Yaptığımız çalışmada, deney ve kontrol gruplarının denk olmasından dolayı, gruplar arası fark anlamsız çıkmıştır. Ölçümler arası farkın anlamlı olmasında ise yaptığımız çalışmanın etkili olduğu anlamı gelmektedir. Fakat ölçüm ve gruplar arası fark olmasına rağmen istatistikî açıdan anlamsız çıkması ise koordinasyon antrenmanın 20 metre sürat üzerinde çok etkili olmayışından kaynaklandığı

düşünülebilir. Koordinasyon çalışmaları ile, birlikte uygulana bilirlikleri daha rahat olmasın açısından, başta pliometrik çalışmalar olmakla üzere, yaptırılabilecek diğer kuvvet geliştirici ve sürate yönelik farklı çalışmalarla bu yetenek daha fazla geliştirilebilir

5.3. TEKNİK ÖZELLİKLER