• Sonuç bulunamadı

☎ 嗓子的保養

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2021

Share "☎ 嗓子的保養"

Copied!
1
0
0

Yükleniyor.... (view fulltext now)

Tam metin

(1)

北醫健康諮詢專線(02)2738-7416

祝您健康愉快!

嗓子的保養

一、 請避免下列情況: 1. 大聲說話或說悄悄話。 2. 長時間交談。 3. 在吵雜�環境嘶叫或大笑。 4. 音階過高或過低�發聲,如模仿�聲音。 5. 食用刺激�食物,如菸、酒。 6. 用力清喉嚨或咳痰。 7. 運動時交談。 二、 儘量採用「腹式」(及丹田)發聲。 三、 以平緩�音調、音量及速度說話。 四、 若聲音沙啞時,須禁聲休息。 五、 適量�戶外運動,有助於全身肌肉�放鬆。 六、 經常保持口腔和嘴唇�濕潤,有助於講話。 七、 保持平穩�情緒,規律�生活及充足�睡眠。 單張.indd 26 2006/12/18 8:28:49 AM

Referanslar

Benzer Belgeler

ID GENDER AGE RACE CITY CVD HYPERTENSION 1 male 41-50 White Boston no no 2 female 41-50 Black Detroit no no 3 male 41-50 Black Boston no no 4 male <=40

(2005) “Rekabet Gücü Kazanmada Ortak Markaların Rolü Ve Önemi”, Article · July 2005 CITATIONS 0 READS 58 2 authors:.. Some of the authors of this publication are also working

臺北醫學大學今日北醫: 醫學與人文前瞻性議題研習會

Bu aşamaya kadar öğrencilerin çarpanları büyüklüklerine göre karşılaştırabilmek için ifadeleri ayrıştırarak düşünebilmesinin denk gösterimler ve

Faiz riski göstergesi olarak kullanılan değişkenin; toplam türev, döviz türev ve faiz türev ürün kullanımı ile istatistiksel olarak anlamlı pozitif yönlü bir

臺北醫學大學今日北醫: 96學年度新進教師座談會 96學年度新進教師座談會

[r]

“Okul yöneticilerinin yeni özel eğitim yönetmeliğinin olumlu değişim getirip getirmeyeceğine ilişkin görüşleri nelerdir?”, “Okul yöneticilerinin algısına