İyimser insanlar daha uzun yaşıyor (Daha neşeli olmak mümkün mü?) 1

(1)

İyimser insanlar daha uzun yaşıyor (Daha neşeli olmak mümkün mü?)

| 1

ABD’li bilim adamları ortalama 60 yıl süresince verileri toplanan 200’ü aşkın kişiyi inceledi.

Sonuçlarda iyimser insanların daha uzun ve daha sıhhatli yaşamış olduğu görüldü. Bununla beraber, bilim adamları, bir kişinin içinde bulunmuş olduğu negatif koşullardan bağımsız olarak stresle başa çıkmanın yollarının öğrenebileceğini ve bunun gerçekleri inkar etmek anlamına gelmediğini söylemiş oldu.

Yeni araştırmalara gore, dünyaya pembe bir gözlükle bakan insanlar daha sıhhatli ve uzun yaşıyor.

Bilim adamları, iyimserlerin stresli durumlara karamsarlarla aynı şekilde tepki verdiklerini, sadece bu olaylardan daha kolay kurtulduklarını tespit etti.

(2)

| 2

https://Nikesocks.org İyimser insanlar daha uzun yaşıyor (Daha neşeli olmak mümkün mü?) | 2 Önceki çalışmalarda da iyimserlerin daha uzun ve iyi yaşadığına dair kanıtlar vardı.

Sadece araştırmacılar, bardağın dolu kısmını görmenin sıhhatli yaşlanmaya tesirini tam olarak anlayamamışlardı.

(3)

| 3

Boston Üniversitesi’nden psikiyatri alanında destek doçent olan Dr Lewina Lee ve meslektaşları, 1961 ve 1970 yılları aralığında ABD Gazi İşleri Normatif Yaşlanma Emek vermesi’na kaydolduklarında minimum 21 yaşlarında olan 233 adam tarafınca sağlanan detayları inceledi.

(4)

| 4

https://Nikesocks.org İyimser insanlar daha uzun yaşıyor (Daha neşeli olmak mümkün mü?) | 4 1980’lerde ve 90’larda meydana getirilen anketler, adamların iyimserlik düzeylerini

değerlendirdi.

2002 ve 2010 yılları aralığında, söz mevzusu gönüllülerin ruh halleri ve karşılaştıkları stresli durumlar karşılaştırıldı. Araştırmacılar, iyimserlerin kötümserlerden daha süratli

toparlanabileceklerini ve stresli bir vakadan sonrasında iyi bir ruh haline daha süratli dönebileceklerini ortaya koydu.

(5)

| 5

Araştırmaya ilişkin informasyon veren Lee, “Daha iyimser adamların, negatif ruh hallerini kısmen açıklayan daha azca günlük stresöre haiz olduklarını bildirdik. Bu bizlere, bir ihtimal daha iyimser adamların ya stresli durumlara maruz kalmalarını sınırladığını ya da durumları stresli olarak idrak etme ya da etiketleme olasılıklarının daha düşük bulunduğunu gösteriyor”

dedi.

(6)

| 6

https://Nikesocks.org İyimser insanlar daha uzun yaşıyor (Daha neşeli olmak mümkün mü?) | 6 Bununla beraber, Journals of Gerontology adlı bilimsel dergide piyasaya çıkan emek harcama yaşlı erkeklere odaklanmış olsa da Lee, bulguların yaşlı bayanlar de ilgilendiriyor olmasını beklediğini söylemiş oldu. “İyimserliğin sağlıktaki rolündeki yaş farklılıkları hakkında daha azca şey biliniyor” diye ekledi.Öte taraftan Lee, iyimserlik yada kötümserlik seviyeleri insanların yaşamları süresince oldukça aynı düzeyde seyretme eğiliminde olmasına karşın, isteyenler için daha pembe bir görüş açısı geliştirmenin yolları olduğuna inanındığını deklare etti.

(7)

| 7

Lee, “Daha iyimser olmanın bir yolu, bir duruma içsel olarak iyi mi tepki verdiğimiz yada yargıladığımız mevzusunda bir farkındalık geliştirmektir. Bir çok süre otomatik tepkimiz negatif bir değerlendirmeyi yada en fena durum senaristliğini ihtiva eder. Bunu yaparken kendimizi yakalamak ve sonrasında duruma değişik yaklaşma yolları bulmaya çalışmak yararlı olacaktır” diye konuştu.

(8)

| 8

https://Nikesocks.org İyimser insanlar daha uzun yaşıyor (Daha neşeli olmak mümkün mü?) | 8 Lee, sözlerine şu şekilde devam etti:“Daha iyimser olmak, Pollyannavari olmak yada

iyimserlik hakkında yaygın bir yanılgı olan riskleri görmezden gelmek anlamına gelmez. Daha pozitif ve kendinden güvenilir bir bakış açısına varabilmemiz için kuvvetli yönlerimizi, geçmiş başarı örneklerini ve üstünde kontrolümüz olan alanları kabul etmeyi içerebilir”