Uzmanlar, ölüme kadar yol açabilen aşırı sıcaklara karşı alınacak önlemlere dikkatle uyulması gerektiği konusunda uyarılarda bulunuyor. Uzmanlar da, günde 8-10 bardak su tüketilmesini, açık renk ve pamuklu giysiler giyilmesini, mutlaka şapka takılmasını, aşırı yağlı yiyeceklerden kaçınılmasını öneriyorlar.
SICAKTAN KORUNMANIN YOLLARI
Yaşam Hastanesi Yönetim Kurulu Başkanı Op. Dr. Beyzade Özkahraman , aşırı sıcaklardan korunmak için şu önerilerde bulundu:
* Açık renk, pamuklu, ter emen hafif giysiler giyilmeli, şapka veya benzeri şeylerle baş örtülmeli. Terletmeyen çoraplar ve rahat ayakkabılar giyilmeli. Günün 11.00-15.00 saatleri arasında güneşli ortamda kalınmamalı. **Aşırı yağlı, çok şekerli, kızartılmış, fazla proteinli ve fazla kalorili gıdalarla beslenmekten kaçınılmalı. Günde sebze, meyve ve salata türü yiyeceklerden oluşan 5 öğün yemek yenmeli.
**Günde 8-10 bardak su içmelidir. Doğal ve taze meyve suyu içilmeli. Tansiyon sorununuz yoksa ayrana biraz tuz ekleyebilirsiniz.
**Sigara bırakılmalı. Kahve, kakao en aza indirilmeli. **Aşırı terli şekilde klima önünde durulmamalı. Cumhuriyet 26.06.2007
