BACAK MASAJI
Hastanın Hazırlanması
• Diz üstünden itibaren tüm alt ekstremitedeki giysiler çıkartılmalıdır.
• Uylukta dolaşımı engelleyecek sıklıkta herhangi bir giysi olmamalıdır.
Hastanın Pozisyonu
• Hasta tedavi masasına sırtüstü yatırılır. Bacak altına ince bir yastık uzunlamasına yerleştirilir.
• Yastığı yerleştirirken ekstremite distalinin proksimal kısma oranla daima daha yüksekte olmasına dikkat edilmelidir.
• Baş altına da yastık yerleştirilir. Hastanın üzeri sadece bacak bölgesi açıkta kalacak şekilde çarşaf ile örtülür.
Terapistin Pozisyonu
• Terapist de hastaya yüzü dönük şekilde yatağın sağ ya da sol tarafında ayakta durur.
Uygulama
• 3 kez ayak distalinden diz üstüne kadar genel stroking uygulanır.
• Ayak distalinde bir el iç taraftan alta diğer el dış taraftan üste yerleştirilir.
• Diz hizasında alttaki el üste üstteki el de alta doğru yer değiştirerek yüzeyel stroking ile başlangıç noktasına dönülür.
M.Tibialis Anterior
• Bir el ayak bileğini alttan destekler. Diğer elin dört parmağı ile kasın tendonu ve ardından da gövdesi boyunca yukarıya doğru derin
stroking yapılır.(3 kez)
• Aynı bölgede tendon stroking ile geçildikten sonra kas gövdesi boyunca 3 kez kneading yapılır.
• Kasın masajını bitirirken tekrardan 3 kez stroking yapılır.
M.Peronealis Longus ve Brevis
• Bir el ayak bileği altından destekler. Diğer el ile ayak lateralinden başlayıp kasın önce tendonu ardından da gövdesi boyunca 3 kez stroking yapılır.
• Ardından yine tendon üzerinde stroking ile geldikten sonra kas
gövdesi boyunca dört parmakla başparmak yönünde 3 kez kneading yapılır.
• Kasın masajını bitirirken tekrardan 3 kez stroking yapılır.
M.Gastroknemius-M.Soleus
• Bir el ayak bileğinden destekler. Diğer el C şeklinde tutularak topuktan itibaren önce aşil üzerinden ardından da kas gövdesi boyunca 3 kez stroking yapılır.
• Aşil tendonu üzerinden stroking ile geçildikten sonra kas gövdesi
boyunca 3 kez başparmak yönünde kneading yapılır ve yüzyel stroking ile dönülür.
• Kasın masajını bitirirken tekrardan 3 kez stroking yapılır.
• Tek el ile m.gastroknemius’u kavramak zor olursa hamstring’lerde olduğu gibi kas iç ve dış parça olmak üzere iki kısımda alınabilir.
• Bu durumda sağ alt ekstremitede iç kısım sağ, dış kısım da sol elle alınmalıdır.
Genel Stroking
• Bacak masajını bitirirken başlangıçta olduğu gibi diz üstüne kadar 3 kez genel stroking yapılır.
Kaynakça
• Masaj Teknikleri ( Edit. Prof. Dr. İnci YÜKSEL)
