• Sonuç bulunamadı

Huvudvärk barn och ungdomar information från skolhälsovården

N/A
N/A
Info
İndir
Protected

Academic year: 2021

Share "Huvudvärk barn och ungdomar information från skolhälsovården"

Copied!
1
0
0

Yükleniyor.... (view fulltext now)

Şimdi indir ( 1 sayfa )

Tam metin

(1)

Sida 1 (1)

GODKÄNT DATUM DOKUMENT-ID, VERSION

2018-11-06 VARD-5-8006, 2.0

Huvudvärk barn och ungdomar information från skolhälsovården

Att ha ont i huvudet är vanligt hos barn och ungdomar. Den vanligaste typen av huvudvärk, är spänningshuvudvärk. Huvudvärken kan ibland orsakas av oro, sömnbrist, stress och felaktig hållning. När man är stressad kan huvud- värken bero på att man pressar tänder.

ÖVNING 1

ÖVNING 2

Den rätta käkhållningen

 Håll tänderna lätt isär. Tänderna ska bara mötas när man tuggar mat.

 Tungan ska vila bakom de nedre framtänderna, inte pressas upp mot gommen.

 Ansiktsmusklerna mjuka, stilla och avslappnade

 Läpparna lätt åtskilda och avslappnade

Kom ihåg att kontrollera din käkhållning och göra övningarna flera gånger varje dag.

Exempel på aktiviteter som kan ge ogynnsam hållning

 Frekvent användning av mobiltelefon, läsplattor

 Sittställning

Tänk på att röra på dig så ofta som möjligt och att inte sitta i samma position för länge t.ex. vid dator eller i skolan.

Återkommande besvär kan du även ta upp vid ditt nästa besök hos tandvår- den. Boka tid på din hälsocentral om huvudvärken är långdragen (mer än några veckor) och/eller ofta återkommande då huvudvärk kan ha andra orsaker.

Ogynnsam hållning ”gam nacke”

belastar både nackmuskler och tuggmuskler.

För en god hållning: Föreställ dig ett snöre fäst högt på huvudet, som drar upp huvudet i en bra position.

Referanslar

Şimdi indir ( PDF - 1 sayfa - 204.71 KB )

Benzer Belgeler

På polarbibblo.se kommer det att finnas information om sommarboksaktiviteterna på biblioteken i länet

stadsbibliotek, Mjölkuddens barn- och ungdomsbibliotek som är öppet till och med 11/6, Hertsöns bibliotek och Luleå stadsbibliotek aktiviteten Sommarboken för alla sommarlediga

För att det ska bli så bra som möjligt måste vi forma tillgänglig- het, vård och service efter dem som faktiskt ska använda det

Ingången till vården i Region Norrbotten kommer att vara digital framöver, som komplement till en telefonkontakt med hälsocentral eller vård- mottagning.. Många gånger

INBJUDAN ATT LÄMNA ANSÖKAN OM ATT DELTA I VALFRIHETSSYSTEM AVSEENDE ALLMÄN BARN- OCH UNGDOMSTANDVÅRD I NORRBOTTENS LÄN

Vårdval barn- och ungdomstandvård Norrbottens län: Landstingets benämning på valfrihetssystem inom allmäntandvård för barn och ungdomar 3 – 19 år... 2

Du har inte hört av dig och jag har inte fått information att du har undersökt dig. Därför uppma- nas du nu att lämna prov snarast.

 Du bör avhålla dig från all sexuell kontakt tills dess att ditt prov är undersökt och har avslutat eventuell behandling..  Jag förväntar mig att du hör av dig eller att

-Att reglementet för arvodet till oppositionsråd och majoritetsråd ändras så att dessa årsarvoden kan delas på fler personer efter anmälan från respektive parti.

I samma reglemente står att uppdraget som ordförande för regionala utvecklingsnämnden omfattar enbart 10% av årsarvodet, trots att nämnden handhar mycket viktiga frågor för

Jämlik hälsa för barn och ungdomar

• Det finns ett behov av samordnad och jämlik information från hälso- och sjukvården när det till exempel gäller information från mödra- och barnavårdscentralerna...

INBJUDAN ATT LÄMNA ANSÖKAN OM ATT DELTA I VALFRIHETSSYSTEM AVSEENDE ALLMÄN BARN- OCH UNGDOMSTANDVÅRD I REGION NORRBOTTEN

Vårdval för allmän barn- och ungdomstandvård Region Norrbotten: Regionens benämning på valfrihetssystem inom allmäntandvård för barn och ungdomar 3- 22 år... 1

Här är ett antal frågor om droger. Vi är tacksamma om du svarar så noggrant och ärligt som möjligt genom att markera det alternativ som gäller för dig DUDIT

Har en släkting eller vän, en läkare eller sjuksköterska, eller någon annan oroat sig över att du använder droger eller sagt till dig att du bör sluta med