BOYUN MASAJI
Hastanın Hazırlanması
• Hastanın üst sırt ve boyun bölgesindeki giysiler çıkarılmalı, diğer vücut kısımları çarşafla örtülmelidir.
• Boyun ve omuzdaki iç çamaşır ve atlet askıları indirilmeli, hastanın boynunda takı varsa çıkartılmalıdır.
• Saçlar bir havlu veya yastık kılıfı ile toplanmalıdır.
Hastanın Pozisyonu
• Hasta yüzükoyun yatırılır. Bel altına ince bir yastık veya katlanmış havlu yerleştirilir.
• Üst ekstremite genellikle ters T pozisyonundadır.
• Baş kısmında yüzün boşluğa gelmesi için delik bırakılan masaj masaları kullanılmalı, bu tip masa yoksa hastanın alnının altına ince bir havlu rulo yerleştirilmelidir.
• Bir diğer seçenek olarak hasta otururken de masaj yapılabilir.
Terapistin Pozisyonu
• Yatış pozisyonu için terapist hastanın sağında ya da solunda durur.
• Oturma pozisyonu için ise terapist hastanın arkasında ayakta durur.
Uygulama
• Her iki elin parmak uçları M.trapezius un orta parçasının alt sınırına
yerleştirilir. Bütün avuç ve parmaklarla uzunlamasına olarak vertebraların her iki yanından oksipital bölgeye doğru derin stroking ile çıkılır.
• Serviko-oksipital birleşim yerinde başparmak yönünde birkaç kez friction yapılıp yine stroking ile laterale,omuzlara inilir.
• Omuzlar kavranıp oblik olarak başlangıç noktasına dönülür.
• Genel stroking 3 kez yapılır.
M.Erector Spinae
• M.trapezius un orta parçasının alt hizasından başlanıp oksipital sınıra kadar 3 kez stroking hareketi yapılır. Burada yine birkaç kez friction yapılır.
• Aynı hizadan başlayarak dört parmakla C7 hizasına kadar dışa doğru, C7 den sonra başparmak yönünde 3 kez kneading yapılır.
• Kasın masajını bitirirken yine 3 kez stroking yapılır.
M.Trapezius
• Yakın taraftaki kasın orta parçasının strokingi için bir elin radial tarafı üst parçasının strokingi için de diğer elin ulnar tarafı ile stroking yapılır.
(3 kez)
• Karşı tarafta ise ellerin radiali ve ulnar kısımları yer değiştirir.
• Kasın sırasıyla orta ve üst parçalarına 3 kez wringing yapılır.
• Kasın masajı bitirilirken tekrardan 3 kez stroking yapılır.
M.Levator Scapulae
• Kasın origosundan insersiyosuna kadar 3 kez stroking yapılır.
• Tek veya iki el ile kasın origosundan insersiyosuna kadar 3 kez kneading veya wringing yapılır.
• Kasın masajını bitirirken tekrar 3 kez kneading yapılır.
• Karşı taraftaki masajı yaparken masaj yapılan el değişir.
Oksipital Friction
• Nuchal hattın altı boyunca baş parmak yönünde ve iki tarafa aynı anda uygulanır.
• Orta hattan başlayıp laterale doğru ilerlenir.
Genel Stroking
• Başlangıçta yapılan genel stroking bölgenin masajını bitirirken de aynı şeklide 3 kez yapılır.
Kaynakça
• Masaj Teknikleri ( Edit. Prof. Dr. İnci YÜKSEL)
