Vücudumuz ne diyor?

Vücudumuz ne diyor?

Parmaklar

*  Sakin ol. *  Hawai’de, “isEfini bozma” ya da “Rahatla.” *  Japonya’da, 6 *  Meksika’da “İçki ister misin?” “O.K.” işareE. *  Çoğu kültürde “güzel” ya da “O.K.”, *  Avrupa’nın bazı kısımlarında “sıWr” ya da “değersiz” *  Japonya’da “para” *  Yunanistan, Brezilya, Rusya ve Türkiye’de küfür 2

•  Çok iyi, kabul, yaşasın işareE: •  Avustralya, Yeni Zelanda, Yunanistan, İran, Rusya, ve çoğu Afrika ülkelerinde bu işareE yapmaktan kaçınmak gerekir.

El, Kol ve Parmakların dili

Kendini ifadede en duyarlı ve etkili organımız elimiz. Bir çocuğun parmak ucunda 6.000/cm2 _{sinir hücresi} var. Homonculus 4

El hareketleri

•  Karşıdan gelen önerilere açık, kendini güvenle ortaya koyma. •  Gel harekeE •  Hoşçakal

El hareketleri

•  El işareEyle çağırmak. Japonya’da kaba bir hareket olarak görülürken Almanya’da 2 anlamına gelir. •  Bir konudaki tareşmayı biErmek için elin yatay harekeE 6

Avuç Konumları

•  Avucun yukarı bakması sokaktaki dilencinin dilenme harekeEni andıran şekilde edilgin ve tehdit etmeyen bir harekegr. •  Avuç aşağı doğru çevrildiğinde anında daha otoriter olursunuz. •  (Solda) Edilgen avuç konumu •  (Sağda) Baskın avuç konumu 8

Avuç Konumları

•  Avuç yumruk şeklinde kapalı olduğunda ve ileriye uzaelan parmak dinleyici için tehditkardır. •  Bu jest konuşmacının kullanabileceği en rahatsız edici hareketlerden biridir.

Dokunma (Tokalaşma-el sıkma)

•  Samimiyet, güven ve denge unsuru •  HOŞGELDİN demek •  Karşınızdakine ilişkin ayrınelı bilgi verebilir. •  İnsanların birbirleri ile el sıkışma biçiminde esas olarak 3 mesaj hakimdir: 1.  Üstünlük 2.  Eşitlik 3.  Boyun eğme •  Üstünlük belirten el sıkışı karşıdaki kişiye göre avuç içinin hafif yere dönük olması demekEr. 10

Tokalaşma

•  _{İnsanlar mağarada yaşadıkları dönemden beri} karşılarındaki kişi için tehlike taşımadıklarının işareE olarak onlara avuçlarını göstermişlerdir. •  _{Güvenli ve dengeli bir el sıkışma ellerin dik} olarak ve avuçların birbirlerini bütünüyle kavramaları ile gerçekleşir. Böylece her iki insan da kendi varlığını karşısındakine hissegrmiş olur.

Tokalaşma

•  _{İnsanları en çok rahatsız eden iki el sıkma} biçiminden biri, karşısındakine sadece parmaklarının ucunu vererek yapılandır. Çoğunlukla kendi varlıklarından memnun olmayan, güvensiz ve endişeli insanlar, kendilerini karşılarındaki kişiye hissegrmekten çekinerek böyle ürkek şekilde el sıkarlar. Bu kimselerin elleri çoğunlukla soğuk ve nemlidir. •  _{İngilizler taraWndan ‘’ölü balık’’ diye tabir edilen el} sıkma biçiminde karşınızda adeta hiç kimse yok

Tokalaşma

14 Parmak ucu tutma Ölü balık

•  _{Rahatsızlık yaratan bir başka el sıkma biçimi de,} karşısındakinin eli üzerinde güç denemesi yapanların el sıkmalarıdır. Bazı kişiler böylece güçlerini göstererek karşılarındakini etkileyebileceklerini zannederler. Oysa çok kere elini sıkekları kişi üzerinde olumsuz duygunun yaşanmasına sebep olurlar. •  _{Parmak ezici ,saldırgan} "kabadayı" Bpi

•  Karşımızdakine dürüstlüğümüz ve duygularımızın sıcaklığı konusunda güven vermek istediğimizde onun elini iki elimizle sıkarız. Samimiyet, güven gibi özel duygular beslediğini göstermenin açık bir yoludur. •  İnsanın uzun bir aradan sonra gördüğü eski bir dostunun elini iki elle sıkması yadırganmasa da, ilk defa karşılaşeğı veya çok az tanıdığı bir kimse ile bu şekilde el sıkışması o kişiden bir çıkar beklenEsi olduğunu düşündürür. “Eldiven”PoliBkacı tokalaşması

Tokalaşma

•  _{El sıkışırken sol eliyle karşısındaki kişinin kolunu} veya omzunu tutmak da o kişiye karşı duyulan özel duyguları gösterir. Bu el sıkışma biçimi yakın arkadaşlar arasında ve bu duyguların karşılıklı olarak yaşandığı durumlarda kabul edilebilecek bir el sıkışma biçimidir. Aksi takdirde insanlarda rahatsızlık yaraer.

•  _{Elimizi sıkmaya niyetli olmayan birine el uzatarak} el sıkmaya zorlamak çevredekilerin de fark egkleri bir rahatsızlığın yaşanmasına sebep olur. •  _{Ev sahipliğinin söz konusu olmadığı durumlarda} ideal olan iki taraWn da hemen aynı zamanda birbirlerine ellerini uzatmalarıdır.

Eller belde

•  Birçok kültürde, agresyon, sabırsızlık, direnç ve hasa kızgınlık işareEdir.

Eller cepte

Başparmak cepte: düşük konum ve düşük özgüven işareE… Yetki ve otorite sahibi kişiler bu davranıştan sakınmalı. Başparmak dışarıda: güven ve rahatlık

•  Baş parmağın işaret parmağından ayrı olarak, iki elin parmaklarının birbirine değer şekilde tutulması bir üstünlük ifadesidir. Bu jestler kendine güven ve rahatlık anlamındadır. Hukukçular, maliyeciler ve doktorlar çok sık kullanır. 22

•  Parmakların iç içe geçmesiyle ellerin birleşErilmesi: stres ya da endişe, engellenme •  Avuç içlerinin çapraz olarak birbirinin içerine konması ve parmakların diğer eli sarması sükunet ve teslimiyet ifade eder. Bu insanın kendi kendisine temasın verdiği rahatlıker.

Kol kavuşturma

•  _{İnsanın kollarını kavuşturması en hassas iki} noktasından biri olan kalbi korumanın sembolik bir ifadesidir. •  _{Kol kavuşturma aynı zamanda insanın} ebeveyninden beklediği kucaklanma ihEyacının kendisi taraWndan karşılanmasıdır. Artmış olan iç gerginlik kendi kendine temasın verdiği rahatlıkla gevşemeye dönüşür. 24

Kol Kavuşturma

•  Hoş olmayan bir durumdan 'saklanma' girişimi olarak her iki kol da göğüste kavuşturulur. •  Yumruklar saldırgan bir tavır anlamına geliyor.

•  _{Kollarını kavuşturan bir dinleyici konuşmacıya} karşı sadece olumsuz bir duygu içinde olmakla kalmayıp söylenenlere de daha az dikkat etmektedir. Kişi veya kişilerin kolları kavuşmuş durumdaysa bunu açmak için bir şeyler yapmak gerekmektedir. Kişinin eline bir şey vermek, soru sormak, görüşünü açıklamasına imkan sağlamak yararlı olur.

•  İnsanlar kollarını çoğunlukla istenmeyen bir durumdan kaçınmak ve kendilerini korumak için kavuştururlar. •  Bu davranış en sık insanın kendisini yabancıların arasında güvensiz hissegği asansörlerde, cafelerde, kuyruklarda, parE veya geniş sosyal toplanelarda görülür. •  Kolların kavuşturulmasından daha olumsuz bir jest yumrukların sıkılarak veya pazuların sıkı kavranarak kolların kavuşturulmasıdır.

•  Standart ya da kısmi kol kavuşturma Kişinin kendisini güvensiz, tehdit alenda hissegği bir yerde ya da yabancılar arasındayken yaygın olarak görülür. •  Kendine güveninin az olduğu durumlarda rastlanabilir. 28

Kendi kendiyle el ele tutuşmuş

•  Saygı ifadesi. •  Desmond Morris’e göre, bu hareket, kişinin çocukken korktuğunda ebeveyninin elini tutarak yaşadığı rahatlamayı yeniden yaşamasını sağlar.

•  Ellerini arkasından kavuşturan kişi, karnı ve göğsü gibi zayıf noktalarını açıkta bırakeğından, kendisini çok güçlü ve güven içinde hissediyordur. Bu jest mutlak bir üstünlük ve kendine güven işareEdir. •  Mülakat, dişçi muayenehanesinde beklemek gibi kaygı düzeyinin yükseldiği durumlarda elleri arkada kavuşturma kaygı düzeyinin düşmesine yardımcı olabilir. 30

•  _{Ellerdeki kalem adeta bir cankurtaran simididir.} •  Özgüvenleri düşük kimselerde bir şeyleri ve bir yerleri tutma ve kavrama ihEyacı çok fazladır. Bu bir sandalye arkalığı veya masa kenarı olabilir. •  _{Parmakların ağıza girmesi kişinin çok yoğun bir} baskı alenda olduğunun işareEdir. Desmond Morris’e göre bu jest, kişinin çocukluğundaki emme refleksinin yeEşkin hayata yansımasıdır.

•  _{Açık avuç içine diğer elin parmaklarıyla temas} etmek kişinin karşısındakinden bir şeyler beklediğinin işareEdir. Bu maddi bir beklenE olabileceği gibi bir fikir de olabilir. •  _{Ellerin birbirlerine sürtülmesi kişisel bir} memnuniyeEn veya başka birinin zararından duyulan keyfin ifadesi de olabilir. 32

Kendine dokunma: yaeşerıcı davranış

•  İnsanın kendi bedenine teması gerginlik yaşanan durumlarda kişiye rahatlık verir. İnsanların kendilerine en çok temas egkleri ve gerginliklerini hafiflegkleri yüzlerce davranış incelendiğinde en çok aşağıda sıralanan 7 jesEn tekrarlandığı görülmüştür: 1.  Çeneye yaslanmak 2.  Saçı okşamak 3.  Yanağa yaslanmak 4.  Ağıza temas etmek 5.  Şakağa yaslanmak 6.  Elleri cebe sokmak 7.  Kollarla bedene sarılmak

•  _{Bacak bacak üstüne atmak, elleri yüzün veya} bedenin üzerinde gezdirmek veya elleri çeşitli biçimlerde kenetlemek insanın ihEyaç duyduğu teması ve güven duygusunu ona vermektedir. •  _{Parmak uçlarının alna teması bir fikri geri çağırmak} içindir. Bu jest aynı zamanda dikkaEni yoğun olarak bir noktaya toplamak isteyenlerde görülür. 34

•  Elin ağzı örtmesi hayreEn bir ifadesidir. Kişi şaşkınlığı sırasında kendisini zor durumda bırakacak olan tepkisini durdurmak ister. •  Parmakların gömlek ve boyun arasındaki boşluğu genişletmeye çalışması kişinin daha çok havaya ve alana ihEyaç duyduğunu, zor durumda olduğunu gösterir. •  Kulak memesiyle oynamak dikkaE yoğunlaşerma isteğinden kaynaklanır. 36

•  _{Gözlük kullanan biri, karar anında çenesini} tutmak yerine gözlük çerçevesinin bir ucunu ağzına sokabilir. •  _{Elindeki kalemi veya parmağını ağzına} götürme de karar vermesi beklenen kişide gözlenebilir. Bütün bu davranışlar hızla verilecek bir kararın taşıdığı risklerden korunmak için alınan önlemlerdir. Böylece kişi zaman kazanmaya çalışır.

•  SaaEni veya kol düğmesini tutmak kişinin kendisini güvende hissetmesine yardımcı olur. •  Toplanelar, parEler insanlarda gerginlik yaraer. Bu sebeple insanlar iç gerginliklerini hafifletmek için çoğunlukla farkında olmadıkları birçok hareket yaparlar. Kadınların saçlarını, erkeklerin bıyık ve varsa sakallarını düzeltmeleri, kıyafetlerine çeki düzen vermeleri, elbiselerinin üzerinden hayali iplik toplamaları, ellerini ovuşturmaları bu hareketlerin başlıcalarıdır.

•  Kapalı bir mekanda güneş gözlüğü ile oturmak kişinin kendisini ve duygularını gizleme yönünde bir davranış olarak değerlendirilir. •  Çanta veya dosyayı göğsünün üzerinde tutmak kişinin güvensizliği ve iç gerginliğinin işareEdir. Kişi böylece kendisini dünyaya karşı bir zırhla kapatmış olur, kendine dayanak aramak ihEyacından kaynaklanır. İnsan kendisinin, fikirlerinin veya duygularının kabul göreceğinden şüpheye düşerse, ihEyaç duyduğu dayanağı bu tür objelerde arar.

•  Bir dinleyicinin konuya duyduğu ilgiyi bedenin üst bölümünün kolların, elin ve başın kullanılışı ortaya koyar. Dinledikleri konuya ilgi duyanların çoğunlukla bir ellerinin kapalı olarak yanakta durduğu ve işaret parmağının da şakak boyunca yukarı bakeğı görülmüştür. •  Eğer el yanağa değmekten çıkıp avuç başa destek olmaya başlamışsa, dinleyicinin ilgisi kaybolmuş, sıkıne almış demekEr. •  Bir topluluğa konuşurken karşınızdakilerin bir bölümünün bu durumda olduğunu görürseniz, yönelteceğiniz birkaç soru ile konuşmanıza ara vererek tazelenmelerini sağlayın. 40

EleşErel dinleme

•  _{İşaret parmağı dik olarak yanak boyunca uzanır avuç} içi çeneye destek olur ve orta parmakta yatay olarak dudağın çevresinde durursa bu durum genellikle dinleyicinin, konuşmacının kendisi veya söyledikleri konusunda olumsuz düşüncelere sahip olduğunun işareEdir.

Oturma biçimleri

•  Rekabet •  İşbirliği •  Bir probleme karşı ortak bir yaklaşım, birbirine güven. 42

Oturma biçimleri

•  Fazlasıyla kendine güven, çevresine kendi görüşlerini kabul egrme eğilimi, üstünlük sağlama. •  Hakkından vazgeçmeye ve geri çekilmeye hazır. •  İç dünyasında rotasını bulamamış, hareket etmeyi yük gibi gören.

Bacak bacak üstüne atma

•  İyi yeEşmiş genç kızların oturuşu •  Kibar ve klasik bacak bacak üstüne atma •  Hem kalbini hem de cinsel organını koruyan oturma biçimi. Hoşnutsuzluk ifadesi 44

Ayak Kilitleme

•  Bir ayağın üst kısmı, savunma tavrını güçlendirmek amacıyla diğer bacağın etraWna kilitlenir ve bu hareketle karşılaşeğınızda kişinin tamamen kabuğuna çekildiğinden emin olabilirsiniz.

Bacak bacak üstüne atma

•  4 durumu, Amerikan tarzı oturma, tareşma ve rekabete yönelik •  Bacak Kenetleme Bir tareşmada kae bir tavrı olan birisi bacaklarını 4 şekline geErirken bir veya iki elini kullanarak da bacağını sabitleyecekEr. 46

•  Asilik ve kurallara uymayış •  Aslında korkaklık, çekingenlik ve tedirginlik vardır. Araya sandalyenin sırenı almışer. •  Muhabbet

Oturma biçimleri

•  RekabeE düşündürmeyen karşılıklı oturma biçimi... •  Yuvarlak masa: Kaelanlar arasında eşitliği çağrışerır. •  Kral Arthur 48

Oturma biçimleri

A •  İlişkiyi en alt düzeyde tutmayı amaçlayan oturma düzeni

Kapıya yakın oturmak özgüven eksikliğinin bir

göstergesidir. Psikolojik olarak sırtın duvara verilmesi kişinin kendine olan güvenini artıran bir durum

olmaktadır. Bundan dolayı eğer herhangi bir yere

gidildiğinde tedirgin olunmak istenmiyorsa sırtın mutlaka duvara verilmesi gerekmektedir. Sırtın kapıya veya

pencereye verilmesi kişiyi huzursuz ve tedirgin

etmektedir. Eğer evinize gelen misafirinizin çok fazla oturmasını istiyorsanız gelen konuğunuzun sırtı duvara gelecek şekilde oturtursunuz. Eğer gelen konuğunuzun fazla oturmasını istemiyorsanız sırtını kapıya ya da

pencereye gelecek şekilde oturtmanız gerekir. Huzursuz olacağı için bulunduğu yerde uzun süre oturamayacaktır. Arkayı sağlama almak deyimi

Mesafenin kullanımı ve bedensel

temas

•  Mesafe kişilerin birbirlerine verdikleri değeri, önemi gösterir. Kişinin diğerleriyle arasına koyduğu uzaklık, onlara karşı olan duygularıyla alakalıdır. Kendimizi yakın hissegklerimize yaklaşır, hoşlanmadıklarımızdan uzaklaşırız.

Kur yapma

•  “Onun sahibi benim”

Kur yapma

Yalanı nasıl anlarım? İnsan ağzıyla

yalan söyler, ama bedeniyle asla.

•  _{1. El jestleri azalır.} •  _{2. Elini yüzüne götürme ve yüzüne değdirme} artar. Ağzı örtme ve burna değmek (Pinokyo) •  _{3. Beden hareketleri artar.} •  _{4. Gözlerini karşısındakinden sık sık kaçırır.}