Ölçümlerin Aşamaları 7
• Test sonuçlarının uygun şekilde değerlendirilmesi
gerekir.
• Egzersiz fizyolojisi ve spor fizyolojisi ayrımı burada oldukça önemlidir.
Ölçümlerin Aşamaları 7
• Ancak bu test sonuçlarını yorumlayacak, sporcunun performansını artırmada antrenmana adapte edecek veya sedanter kişilere rehberlik edecek bireylerin
• spor fizyoloğu, • antrenör veya
• fiziksel uygunluk uzmanı
Ölçümlerin Aşamaları 7
• Sonuçların yorumlanması bir dizi istatistiksel analizi yapmaya dayanır.
• Sayısal verilerin herhangi bir anlam ifade edip etmediği bu analizler sonucunda ortaya çıkar.
• Bu nedenle bazı istatistik programlarından (SPSS
Kalp Atım Hızı’nın Değerlendirilmesi
• Her bir kalp kasılmasının sayısıdır.
• Genellikle atım/dakika olarak ifade edilir.
• Herkes için standart bir KAH değeri yoktur. Genellikle kardiyovasküler uygunluğun (KVU)
Kalp Atım Hızı’nın Değerlendirilmesi
• Egzersiz KAH’I için de standart değerler yoktur. Ancak egzersiz KAH yanıtları da birçok KVU dayanıklılık testinde temel değer olmaktadır.
• Toparlanma KAH’I, KVU değerlendirilmesinde
Kalp Atım Hızı’nın Değerlendirilmesi
• Bazı ilaçların hem dinlenik hem de egzersiz KAH’I
üzerinde artırıcı etkileri olduğu unutulmamalı,
Kalp Atım Hızının Ölçülmesi
• KAH ölçüm yapmak için birçok farklı yöntem ve
araç bulunmaktadır.
• Manual palpasyon, göğüs bandı ve monitör, veya
Palpasyon ile KAH Belirleme
• KAH, genel olarak üç anatomik bölgeden belirlenebilmektedir.
Palpasyon ile KAH Belirleme
Palpasyon ile KAH Belirleme
• 3. Karotid arter: Radial artere oranla KAH daha kolay bulunabilir ve şiddetli hissedilebilir. İki parmak sternokleidomastoid kasların medialine çene altına konulur.
• Brakial veya radial arterden KAH ölçülemediği zaman karotid arter kullanılmalıdır. Çünkü bu bölgedeki oluşacak baroreseptör refleks KAH’IN
Dinlenik KAH’ı Belirleme
• Eğer KAH, palpasyon ile belirlenemiyorsa veya bu yöntem pratik bulunmuyorsa monitörler kullanılabilir.
• EKG ölçümleri donanım eksikliğinden dolayı çok tercih edilmemektedir.
Dinlenik KAH’ı Belirleme
• Düzgün uygulandığında tüm yöntemler yakın sonuçlar verecektir.
• KAH belirleme yöntemleri bolca pratik yaptırılarak kişinin kendisine de öğretilebilir.
Dinlenik KAH’ı Belirleme
• İstenilen ölçüm süresi 60 sn’dir. Ancak 30 sn de alınabilir.
Dinlenik KAH’ı Belirleme
• En az 30 dk öncesine kadar sigara içmemeli veya
kafein (yarı ömrü 9 saat) almamalıdır.
• Dinlenik KAH ayrıca, kişi uyandığında henüz yataktan çıkmadan, kişinin kendisi tarafından da alınabilir.
Egzersiz KAH’ını Belirleme
• Palpasyon ile ölçülecekse egzersizden hemen sonra ölçülmelidir. Çünkü toparlanma sırasında KAH süratle düşmektedir.
Egzersiz KAH’ını Belirleme
• Monitörler ile KAH takibi ise çok daha kolay
olmaktadır.
• Ancak daha yeni teknolojiye sahip olanları ve
göğüs üzerinden KAH ölçümü yapanları tercih
Kalp Atım Hızı Değişkenliği
• Kalbin temel anatomisi,
• Kalpte ileti oluşumu ve iletinin yayılması,
• Otonom sinir sistemi,
Kalpte İleti Nasıl Oluşur?
• Kalp bağımsız bir kasılma ritmine sahiptir.
• Kalp kasında uyarıların başlatıldığı yerler;
– Sinoatrial (SA) düğüm (70-80 atım/dk),
– Atrioventriküler (AV) düğüm (40-60 atım/dk),
– His demeti, sağ ve sol dalları (20-40 atım/dk),
Kalpte İleti Nasıl Oluşur?
• Aksiyon potansiyeli:
• Kalp kasında elektrik uyarılarının hücre içi ve dışındaki iyon miktarında değişiklik yaratmasıdır.
Kalpte İleti Nasıl Oluşur?
• Dinlenim iyon
konsantrasyonu -90
milivolttur. Hücre içi ve dışı elektriksel olarak dengededir.
• Polarizasyon sürecinde,
hücre içi K+ miktarı dışına
göre 30 kat daha fazladır.
Hücre dışındaki Na+ miktarı
Parasempatik ve Sempatik Sinir Lifleri
• Sempatik ve Parasempatik Sistem
• Kardiyoregulatuar merkez,
• Kardiyak hızlandırıcı merkez,
