O thud kerela te ovel tuke šukar O soko kerela
tut šutalo
norrbotten.se/vpv norrbotten.se/vpv
O SOKO KERELA TUT NASVALO
O gudlo ko soko (šekeri) kerela prepharipa hem seriozna nasvalipa sar soj ko primer o diabetis. A ov kerela te ovel javera phare nasvalipa hem rano meriba. O soko kerela ma- nuš te mangel javera našukar buča sar soj pica hem gudlebuča.
Sakova pandžo čhavo taro 7dži ko 9 berša tane prephare.
IRAN TLE NAVIKE (SIKLJOVINA)
Le buteder pani ja pale thud a na soko. Ha buteder frute ja ze- lenipa a na gudlipa. Ma čepkin bilačhe buča maškar o glavna hajba, le šukar užina.
Odova i but važno specijalno te dživdineja ki jek familija čha- vencar, odoleske so o čhaveng- ere hajbaskere navike ovena kotar o bare manuša.
Ponodori e čhaven ovena pošukar danda hem posasto hem pobaro dživdipe.
KOBOR ČESTO PIEJA SOKO?
O čhave hem o terne akana piena počesto hem buteder soko kotar angleder. Sakova berš
amen o Švedžanija piaja ko- maj100 litrija ko dženo. Ama pherdo čhave hem terne piena buteder.
Ko palune 15 berš o pijbe soko ulo duplo buteder. Ko istovre- me (jekvakti) o pijbe thud ulo ekvaš pohari.
O SOKO KERELA TUT ŠUTALO
O šutalipe ko soko (pH-vred- nost) haljarela tle danda hem ruminela e dandengoro emalji.
O haljaribe kerela te ovel dukh hem o danda našti te kerakeren pe sar so kerakerena pe obično o rumime danda. O keribe buti akalea kerela bare koštiba bašo FolktandVården hem bašo društvo.
Komaj 40 procentija taro terne so isi olen upreder 14 berša več isi olen asavke haljariba ko danda.
