SPOR ANTROPOLOJİSİ

SPOR ANTROPOLOJİSİ

PROF.DR. Timur Gültekin

Spor Fizyoloji

• Fizyoloji: Vücut fonksiyonlarını inceleyen ve bir canlının canlı olma özelliğini devam ettirmede rol oynayan, bütün yaşamsal

fonksiyonların ne olduğunu ve nasıl

işlediğini açıklayan bilim dalıdır.

Canlıların Ortak Özellikleri

• Kendine özgü organizasyonun olması,

• Metabolizma,

• Hareket,

• Uyarılma,

• Büyüme,

• Üreme,

• Çevreye uyum,

• Solunum,

• Sindirim,

• Emilme(absorbbsiyon),

• Dolaşım,

• Özümleme (Asimilasyon).

Canlılığın devamı için;

• Su,

• Besinler (karbonhidrat, yağ, protein),

• Oksijen,

• Isı,

• Basınç

Canlı hücre ve vücutta bulunan moleküllerin sınıflandırılması

• Molekül Vücut Ağırlığına Göre Yüzdesi

• Su 60

• Protein 17

• Lipid(Yağ) 15

• Madenler (Na+,K+, Cl-, Mg+,v.b) 5

• Diğer bileşik ve Nükleik asitler 2

• Karbonhidratlar 1

HEMOOSTASİSİN SAĞLANMASI

• Vücut ısısının dengede tutulması

• Madde kapsamının sabit tutulması

• Ph’nin dengede tutulması

O 7.0 14

Asit Nötr Baz

• İnsanın Sınırları nedir.

• Yay sistemi örneği

Kalp Atım Volümü (Strok Volüm) ve Egzersiz

• Antrenmanlı kişiler, aynı yaştaki antrenmansız kişilere göre istirahat ve egzersiz sırasında daha yüksek kalp atım

volümüne sahiptirler .

• Hem antrenmanlı hem de antrenmansız kişilerde kalp atım volümündeki en büyük artış istirahattan orta şiddetli bir

egzersize geçerken görülmektedir. Egzersizin şiddeti arttıkça kalp atım volümündeki artış daha az olmaktadır.

• Maksimal kalp atım volümüne, maksimal oksijen tüketiminin % 40-50’sinde ulaşılmaktadır.

• Antrenmansız kişilerde, istirahattan egzersize geçiş sırasında

kalp atım volümünde çok küçük bir artış gözlenmektedir.

Kalp Atım Hızı ve Egzersiz

• Normal kalp atım hızı:

Kalp atım hızı, egzersiz sırasında artan enerji ihtiyacını karşılamak için vücudun ne kadar çalışması gerektiğinin bir göstergesidir. Dinlenme sırasında;

• Sağlıklı kişilerde 60 – 80 atım /dak

• Orta yaş antrenmansız 100 atım /dak

• Dayanıklılık sporcusu 30 – 40 atım /dak

• Egzersiz sırasında kalp atımları egzersizin şiddetine bağlı olarak bir artış gösterir.

* Egzersizin şiddeti, kullanılan O

miktarı ile direkt olarak ilgilidir.

Maksimum kalp atım hızı:

K al p a tı m s ay ıs ı ( at ım /d ak )

Isı Dengesi ve Egzersiz

• Organizmada ısı üretimi şu faktörlere bağlıdır.

– Metabolik reaksiyonlar(enerji üretimi) – Egzersiz

– Sempatik uyarılar

– Hormonal faktörler (Tiroksin hormonu)