EGZERSİZ TEKNİKLERİ VE ÖNCEDEN VAR OLAN EKLEM YARALANMALARI
Önceden eklem yaralanmalarına sahip öğrenciler ile çalışmak her
zaman daha zordur. Çapraz
bacak ve çökük bel gibi postural bozukluklar bazı aktiviteleri
güçleştirir.
20.12.21
Prof. Dr. Fehmi TUNCEL - Kas- iskelet sistemi yaralanmaları (ACE
& university) 1
EGZERSİZ TEKNİKLERİ VE ÖNCEDEN VAR OLAN EKLEM YARALANMALARI
Gevşek eklemli ve eklem problemi olan kişiler geleneksel metod ve vücut pozisyonlarını içeren tüm egzersizleri
yapamayabilirler. Bu kişilerde önemli olan doğru tekniği uygulamaktır.
Doğru egzersiz tekniği güvenli, etkili ve eğlenceli bir egzersiz deneyimi için
asıl şarttır.
20.12.21
Prof. Dr. Fehmi TUNCEL - Kas- iskelet sistemi yaralanmaları (ACE
& university) 2
ÖNCEDEN VAR OLAN SAKATLIKLAR VE EGZERSİZ SEÇİMİ
Daha önceden sakatlık veya bir
yaralanma geçirmiş bir öğrenci için güvenli ve etkili bir program
tasarlamak daha zordur.
Öğrencilerin doldurduğu sağlık
formları geçmişte egzersiz yapmayı güçleştiren tüm yaralanmaları,
ameliyatları ya da diğer durumları içermelidir.
20.12.21
Prof. Dr. Fehmi TUNCEL - Kas- iskelet sistemi yaralanmaları (ACE
& university) 3
ÖNCEDEN VAR OLAN SAKATLIKLAR VE EGZERSİZ SEÇİMİ
Öğrencinin bakımını üstlenen tıbbi personel egzersize yeniden
başlamanın ne zaman güvenli olduğunu belirtmelidir. Öğrencinin doktorları egzersiz programı için ek
bilgi ve önerilerde bulunabilir. Bu yönlendirme ile öğrencinize daha
güvenli ve efektif bir program düzenleyebilirsiniz.
20.12.21
Prof. Dr. Fehmi TUNCEL - Kas- iskelet sistemi yaralanmaları (ACE
& university) 4
