• Sonuç bulunamadı

Laktik Asit Üretimi (Anaerobik Eşik)

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2021

Share "Laktik Asit Üretimi (Anaerobik Eşik)"

Copied!
6
0
0

Yükleniyor.... (view fulltext now)

Tam metin

(1)

Laktik Asit Üretimi (Anaerobik Eşik)

(2)
(3)

Laktik Asit Üretimi (Anaerobik Eşik)

Antrenmanlar sonucunda submaksimal egzersizler sırasındaki LA azalmasının nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte şöyle düşünülmektedir;

- Egzersiz sırasında yağ asitlerinin kullanımı glikojen kullanımını azaltır. Böylece LA üretimi azalır.

- Egzersiz başlangıcında gerekli O2 daha hızlı karşılanınca daha az O2 yetersizliği ve LA birikimi oluşur.

- Egzersiz sırasında LA’nın enerji kaynağı olarak kullanılma kapasitesi artar.

(4)

Laktik Asit Üretimi (Anaerobik Eşik)

Antrenmanla mitokondrilerin sayısı ve büyüklüğü artınca mitokondri başına gereken O2 ve ADP, Pi miktarları azalır. ADP ve Pi düzeyi glikoliz hızını uyardığı (ADP miktarı ne kadar yüksekse, glikoliz miktarı da o kadar fazladır) için bunların düzeylerinin düşük olması aynı egzersiz yükünde daha az LA birikimine neden olur.

(5)

Oksijen Tüketimi

Aerobik antrenmanlarla dinlenme O2tüketimi çok az artar veya değişmez. Ancak aynı submaksimal iş yükündeki O2 tüketimi, metabolik ve mekanik verimliliğin artmasıyla azalır. Sporcu ne kadar antrene ise aynı iş yükünde daha az O2 tüketecek ve egzersizi daha az kas hareketiyle yapacaktır.

(6)

Oksijen Tüketimi

Erişkin bir sporcu ulaşabileceği en son maxVO2 değerine 8-18 ay süren antrenmanlar sonucunda ulaşabilir. Her sporcu için sınır bir maxVO2 değeri vardır. Birçok egzersiz fizyoloğuna göre dayanıklılığın en iyi belirleyicisi olan maxVO2 şu formülle hesaplanabilir.

MaxVO2= atım volümü * kalp atım sayısı * a-v O2

farkı

O tüketim kapasitesinin artışını belirleyen faktörler

O2 tüketimindeki ve O sağlanmasındaki sınırlamalar olarak açıklanmaktadır.

Referanslar

Benzer Belgeler

şişmanlık ve bunun zemin hazırladığı hastalıklar önemli halk sağlığı sorunlarındandır. Bazı kaynaklar besin ögelerini "besin elementi" terimi ile de

Bu çalışmada bireylerin günlük diyet posası alım miktarı ve diyet posası bilgi ölçeği puanlarında BKİ, bel çevresi, bel/kalça oranı ve bel/boy oranı

Lamborg çevreye yayılan ve tükettiğimiz gıdalara karışan cıva miktarı ile ilgili düzenlemeler yapmak istiyorsak önce ne kadar cıva olduğunu ve insan etkinlikleri ile her

Ekstrahepatik dokular, fruktoz için Km’si yüksek (glukoz için düşük). Fruktokinaz, fruktoz 1-P,

2.Homofermentatif laktik asit bakterileri ile laktik asit, 3.Heterofermentatif laktik asit bakterileri ile laktik asit, asetik asit, diğer organik asitler, etil alkol,

• Öyleyse AE, anaerobik metabolizmanın hızlandığı ve enerji üretiminde anaerobik yolun payının belirgin şekilde artmaya başladığı egzersiz düzeyidir.... Laktik

 Örneğin 100 m koşu su gibi kısa süreli yüksek yoğunluklu aktiviteler için gerekli enerji tamamen ATP-CP sisteminden sağlanırken, maraton.. koşusu gibi uzun süreli

ADP ve Pi düzeyi glikoliz hızını uyardığı (ADP miktarı ne kadar yüksekse, glikoliz miktarı da o kadar fazladır) için bunların düzeylerinin düşük olması aynı egzersiz