2021-2022 EĞİTİM-ÖĞRETİM YILI VİRANŞEHİR HALK EĞİTİMİ MERKEZİ
2743912 Numaralı Vücut Geliştirme Ve Fitness Kurs Programı KURS PLANI
SÜRE
BAŞLAMA TARİHİ : 12.04.2022 BİTİŞ TARİHİ : 27.07.2022
KURS SÜRESİ : 280
AY GÜN SAAT
MODÜLÜN AMACI MODÜLÜN İÇERİĞİ YÖNTEM VE TEKNİKLER ARAÇ VE GEREÇLER ÖLÇME VE
DEĞERLENDİRME
Nisan 12.04.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
1.VÜCUT GELİŞTİRME VE FİTNESS KURS PROGRAMI (280 SAAT) Anlatım
Gösterip Yaptırma Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Nisan 13.04.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
1.Vücut Geliştirme ve Fitness Kurs Programı (devamı) Vücut Geliştirme Fitness Temel Kurallar,
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Nisan 14.04.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness Temel Kurallar, (devamı) Anlatım
Gösterip Yaptırma Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Nisan 15.04.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness Temel Kurallar, (devamı)
Vücut Geliştirme Fitness: Yarışma kuralları. Giyim ve sahne kuralları
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Nisan 18.04.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness: Yarışma kuralları. Giyim ve sahne kuralları (devamı)
Yarışmalarda görev alacak hakemler, salon, podyum ve ışık düzeni
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Nisan 19.04.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Yarışmalarda görev alacak hakemler, salon, podyum ve ışık düzeni (devamı) Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
4 Vücut Geliştirme ve Fitness
sporunun önemini kavrar ve Yarışmalarda görev alacak hakemler, salon, podyum ve ışık düzeni (devamı) Anlatım Bilgisayar, Slaytlar
Nisan 20.04.2022
uygular Vücut Geliştirme Fitness: Ekipman bilgisi Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Nisan 21.04.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness: Ekipman bilgisi (devamı)
Vücut Geliştirme Fitness: Spor Kompleksinin ( spor salonunun ) tanıtımı
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Nisan 22.04.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness: Spor Kompleksinin ( spor salonunun ) tanıtımı (devamı)
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Nisan 25.04.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness: Spor Kompleksinin ( spor salonunun ) tanıtımı (devamı)
Vücut Geliştirme Fitness: Teknik ilkeler sporcu yaş sınırı, yarışma sıkletleri.
Yarışmaya katılma koşulları, tartı ve kayıt, dopingle ilgili kurallar
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Nisan 26.04.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness: Teknik ilkeler sporcu yaş sınırı, yarışma sıkletleri.
Yarışmaya katılma koşulları, tartı ve kayıt, dopingle ilgili kurallar (devamı) Vücut Geliştirme Fitness: Güvenlik, önlemlerinin alınması, uygun kıyafetler, çeşitli aparatların, kullanımı
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Nisan 27.04.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness: Güvenlik, önlemlerinin alınması, uygun kıyafetler, çeşitli aparatların, kullanımı (devamı)
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Nisan 28.04.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness: Güvenlik, önlemlerinin alınması, uygun kıyafetler, çeşitli aparatların, kullanımı (devamı)
Vücut Geliştirme Fitness: Antrenman Eğitimi, Program Yazma, Uygulama Atatürkçülük -- Atatürk'ün Hayatı
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Nisan 29.04.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness: Antrenman Eğitimi, Program Yazma, Uygulama (devamı)
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Mayıs 05.05.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness: Antrenman öncesi genel ısınma hareketleri, antrenman sonrası soğuma hareketleri
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
4 Vücut Geliştirme ve Fitness Vücut Geliştirme Fitness: Antrenman öncesi genel ısınma hareketleri, Anlatım Bilgisayar, Slaytlar
Mayıs 06.05.2022
sporunun önemini kavrar ve
uygular antrenman sonrası soğuma hareketleri (devamı)
Vücut Geliştirme Fitness: Antrenman öncesi özel ısınma ve antrenman sonrası, soğuma hareketleri
Gösterip Yaptırma Grup Çalışması
Mayıs 09.05.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness: Antrenman öncesi özel ısınma ve antrenman sonrası, soğuma hareketleri (devamı)
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Mayıs 10.05.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness: Antrenman öncesi özel ısınma ve antrenman sonrası, soğuma hareketleri (devamı)
Vücut Geliştirme Fitness: ,Temel hareketlerinin öğrenilmesi ve uygulamaya geçilmesi, teknik, taktik, yöntemlerinin öğrenilmesi
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Mayıs 11.05.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness: ,Temel hareketlerinin öğrenilmesi ve uygulamaya geçilmesi, teknik, taktik, yöntemlerinin öğrenilmesi (devamı)
Vücut Geliştirme Fitness: Tesiste ve spor salonundaki makinaların isimlerinin, hangi kas gruplarını çalıştırdığının öğrenilmesi ve uygulanması
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Mayıs 12.05.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness: Tesiste ve spor salonundaki makinaların isimlerinin, hangi kas gruplarını çalıştırdığının öğrenilmesi ve uygulanması (devamı)
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Mayıs 13.05.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness: Tesiste ve spor salonundaki makinaların isimlerinin, hangi kas gruplarını çalıştırdığının öğrenilmesi ve uygulanması (devamı) Vücut Geliştirme Fitness: Anotomi ( kas, lif, tendon, kemik ) öğrenilmesi
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Mayıs 16.05.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness: Anotomi ( kas, lif, tendon, kemik ) öğrenilmesi (devamı)
Vücut Geliştirme Fitness: ilk yardımı, ( yaralanma, burkulma.) öğrenilmesi
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Mayıs 17.05.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness: ilk yardımı, ( yaralanma, burkulma.) öğrenilmesi (devamı)
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Mayıs 18.05.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness: ilk yardımı, ( yaralanma, burkulma.) öğrenilmesi (devamı)
Vücut Geliştirme Fitness: Fizik Tedavi (boyun, fıtığı, bel fıtığı ) egzersizlerin öğrenilmesi
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
4 Vücut Geliştirme ve Fitness Vücut Geliştirme Fitness: Fizik Tedavi (boyun, fıtığı, bel fıtığı ) egzersizlerin Anlatım Bilgisayar, Slaytlar
Mayıs 20.05.2022
sporunun önemini kavrar ve
uygular öğrenilmesi (devamı)
Vücut Geliştirme Fitness: Boy uzamasına yardımcı olacak, hareketlerin ve yöntemlerinin öğrenilmesi
Gösterip Yaptırma Grup Çalışması
Mayıs 23.05.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness: Boy uzamasına yardımcı olacak, hareketlerin ve yöntemlerinin öğrenilmesi (devamı)
Atatürkçülük -- Atatürkçü Düşüncede Yer Alan Temel Fikirleri Kapsayan Bazı Konular
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Mayıs 24.05.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness: Boy uzamasına yardımcı olacak, hareketlerin ve yöntemlerinin öğrenilmesi (devamı)
Vücut Geliştirme Fitness Hareketleri Çalışmaları
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Mayıs 25.05.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness Hareketleri Çalışmaları (devamı) Anlatım
Gösterip Yaptırma Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Mayıs 26.05.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Chest / Pectoral (Göğüs) Bölgesi Anlatım
Gösterip Yaptırma Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Mayıs 27.05.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Chest / Pectoral (Göğüs) Bölgesi (devamı) Leg (Bacak) Bölgesi
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Mayıs 30.05.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Leg (Bacak) Bölgesi (devamı) Anlatım
Gösterip Yaptırma Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Mayıs 31.05.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Leg (Bacak) Bölgesi (devamı)
Shoulder & Trapezius (Omuz ve Trapez) Bölgesi
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Haziran 01.06.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Shoulder & Trapezius (Omuz ve Trapez) Bölgesi (devamı) Forearm (Önkol) Bölgesi
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
4 Vücut Geliştirme ve Fitness Forearm (Önkol) Bölgesi (devamı) Anlatım Bilgisayar, Slaytlar
Haziran 02.06.2022
sporunun önemini kavrar ve
uygular Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Haziran 03.06.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Forearm (Önkol) Bölgesi (devamı) Trıceps (Arka kol) Bölgesi
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Haziran 06.06.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Trıceps (Arka kol) Bölgesi (devamı) Biceps (Pazu) Bölgesi
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Haziran 07.06.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Biceps (Pazu) Bölgesi (devamı) Anlatım
Gösterip Yaptırma Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Haziran 08.06.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Biceps (Pazu) Bölgesi (devamı) Abdomınals (Karın) Bölgesi
Atatürkçülük -- Atatürk’ün Kişiliği Ve Özellikleri - Fikir Hayatı
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Haziran 09.06.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Abdomınals (Karın) Bölgesi (devamı) Back (Sırt)
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Haziran 10.06.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Back (Sırt) (devamı) Anlatım
Gösterip Yaptırma Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Haziran 13.06.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Back (Sırt) (devamı)
Vücut Geliştirme Fitness Antrenman Teknik Taktik Yöntemleri
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Haziran 14.06.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness Antrenman Teknik Taktik Yöntemleri (devamı) Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
4 Vücut Geliştirme ve Fitness Fitness Kelime Anlamı (açılımı) Anlatım Bilgisayar, Slaytlar
Haziran 15.06.2022
sporunun önemini kavrar ve
uygular Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Haziran 16.06.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Fitness Kelime Anlamı (açılımı) (devamı) Vücut Geliştirme ile Fitness Arasındaki Farklar
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Haziran 17.06.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme ile Fitness Arasındaki Farklar (devamı) Anlatım
Gösterip Yaptırma Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Haziran 20.06.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme ile Fitness Arasındaki Farklar (devamı) Vücut Geliştirme Fitness Sporunun Faydaları
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Haziran 21.06.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness Sporunun Faydaları (devamı)
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Dikkat Edilmesi Gereken Kurallar
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Haziran 22.06.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Dikkat Edilmesi Gereken Kurallar (devamı)
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Haziran 23.06.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Dikkat Edilmesi Gereken Kurallar (devamı)
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Kasların Çalıştırma Sırası Dinlenme Süreleri
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Haziran 24.06.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Kasların Çalıştırma Sırası Dinlenme Süreleri (devamı)
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Program Hazırlarken Nelere Dikkat Edilmelidir
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Haziran 27.06.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Program Hazırlarken Nelere Dikkat Edilmelidir (devamı)
Atatürkçülük -- Atatürk’ün Kişiliği Ve Özellikleri - İleri Görüşlülüğü
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
4 Vücut Geliştirme ve Fitness Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Program Hazırlarken Nelere Dikkat Anlatım Bilgisayar, Slaytlar
Haziran 28.06.2022
sporunun önemini kavrar ve
uygular Edilmelidir (devamı)
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Başlangıç Programı Nasıl olmalıdır.(Adaptasyon Süresi. Aylık programlar, orta ve ileri seviye programlar)
Gösterip Yaptırma Grup Çalışması
Haziran 29.06.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Başlangıç Programı Nasıl olmalıdır.(Adaptasyon Süresi. Aylık programlar, orta ve ileri seviye programlar) (devamı)
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Antrenman Sistemleri ve Prensipleri
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Haziran 30.06.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Antrenman Sistemleri ve Prensipleri (devamı)
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Temmuz 01.07.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Antrenman Sistemleri ve Prensipleri (devamı)
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Maksimum Kuvvet Metotları
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Temmuz 04.07.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Maksimum Kuvvet Metotları (devamı) Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Temmuz 05.07.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Maksimum Kuvvet Geliştirici Sistemler Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Temmuz 06.07.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Maksimum Kuvvet Geliştirici Sistemler (devamı)
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Kuvvette Dayanıklılığı Geliştirici Sistemler
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Temmuz 07.07.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Kuvvette Dayanıklılığı Geliştirici Sistemler (devamı)
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Temmuz 08.07.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Kuvvette Dayanıklılığı Geliştirici Sistemler (devamı)
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Dayanıklılık Antrenman Metotları
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Vücut Geliştirme ve Fitness Anlatım Bilgisayar, Slaytlar
Temmuz 13.07.2022 4
sporunun önemini kavrar ve
uygular Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Dayanıklılık Antrenman Metotları (devamı)
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Eğitimsel Oyunlar
Gösterip Yaptırma Grup Çalışması
Temmuz 14.07.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Eğitimsel Oyunlar (devamı) Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Temmuz 18.07.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Eğitimsel Oyunlar (devamı) İp atlama, Çömelme, Zıplama, İpe çıkma
Atatürkçülük -- Atatürk’ün Kişiliği Ve Özellikleri - Vatan ve Millet Sevgisi
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Temmuz 19.07.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
İp atlama, Çömelme, Zıplama, İpe çıkma (devamı) İstasyon oyunları, Parkur oyunları
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Temmuz 20.07.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
İstasyon oyunları, Parkur oyunları (devamı) Anlatım
Gösterip Yaptırma Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Temmuz 21.07.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
İstasyon oyunları, Parkur oyunları (devamı)
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Beslenme Dönemleri
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Temmuz 22.07.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Vücut Geliştirme Fitness Sporunda Beslenme Dönemleri (devamı) Bulk Dönemi Beslenme ( Hacim, Dönemi, Kilo Alma)
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Temmuz 25.07.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Bulk Dönemi Beslenme ( Hacim, Dönemi, Kilo Alma) (devamı) Anlatım
Gösterip Yaptırma Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
Temmuz 26.07.2022 4
Vücut Geliştirme ve Fitness sporunun önemini kavrar ve
uygular
Bulk Dönemi Beslenme ( Hacim, Dönemi, Kilo Alma) (devamı) Definasyon Dönemi (Diyet, Kilo, Verme)
Anlatım Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
Bilgisayar, Slaytlar
4 Vücut Geliştirme ve Fitness Definasyon Dönemi (Diyet, Kilo, Verme) (devamı) Anlatım Bilgisayar, Slaytlar 1. Modül Sınavı
*Bu kurs planı 2551 sayılı Tebliğler Dergisindeki ünitelendirilmiş yıllık plan örneğine göre hazırlanmıştır. Konular Hayat Boyu Öğrenme Genel Müdürlügü Modüler Hem Programlarından Vücut Geliştirme ve Fitness Kurs Programı kursu çerçeveöğretim göre hazırlanmıştır.
* İşbu Vücut Geliştirme ve Fitness Kurs Programı kurs planı 12.04.2022 - 27.07.2022 tarihleri arasında planlanmış olup toplam 9 sayfadan ibarettir.
Temmuz 27.07.2022
sporunun önemini kavrar ve
uygular Gösterip Yaptırma
Grup Çalışması
EMİNE KARAKURT Kurs Öğretmeni
CEBRAİL BOZKURT Müdür Yardımcısı UYGUNDUR
.. / .. / 20 ZEKİ KAYA Kurum Müdürü
