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運動介入及飲食衛教對體重、體適能及健康狀態之影響--以某醫院員工為例

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Academic year: 2021

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Tam metin

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運動介入及飲食衛教對體重、體適能及健康狀態之影響--以

某醫院員工為例

陳麗娟;陳靜敏;劉麗玲;蔡鳳琴;杜素珍

Abstract

本研究目的在探討運動介入及飲食教育對體重、體適能、健康狀態之影響。採類實驗性研究設計, 以方便取樣某醫院符合選樣之員工。研究工具包括身高體重計、血糖膽固醇指尖到定儀、自覺健 康狀態調查表。介入措施包括運動及飲食衛教。共招收實驗組40 人及對照組 40 人,其中實驗 組流失2 人,共 78 位研究對象。於介入措施前及實施介入措施 8 週後測量研究對象之體重、 體適能、飯前血糖、膽固醇及自覺健康狀態。所收集之資料以描述性統計、t檢定、成對樣本t 檢定等方法進行資料處理。研究所得重要結果如下:介入措施執行後實驗組研究對象之體重顯著 下降;三合一健康指數顯著提昇,包括:血壓顯著下降,總膽固醇顯著下降,飯前血糖顯著下降; 體適能顯著改善,包括柔軟度、肌力及肌耐力;自覺健康狀況顯著提升。本研究結果可作爲雄展 體重減重之參考。

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