Bu araĢtırmada, 8 hafta süreyle düzenli bir Ģekilde uygulanan yaygın ve yoğun interval antrenman türlerinin, erkek çocukların motor geliĢim düzeylerine etkilerinin incelenmesi amaçlanmıĢtır
AraĢtırma düzenli olarak GüreĢ antrenmanları yapan erkek çocuklardan oluĢmaktadır. Gönüllülerin yaĢları 12 ile13 arasında değiĢmektedir. Gönüllülerden 10 erkek çocuk yoğun interval grubunu oluĢtururken, 10 erkek çocuk yaygın interval grubunu oluĢturmaktadır. AraĢtırmaya toplamda 20 güreĢçi çocuk gönüllü katılmıĢtır.
2.2. Yöntem
YaĢ; Gönüllülerin Türkiye Cumhuriyeti nüfus cüzdan yaĢları kaydedildi.
Boy uzunluğu; Holtain marka kayan kaliper ile gönüllüler ayakta dik pozisyonda dururken skalanın üzerinde kayan kaliper baĢlarının üzerine dokunacak Ģekilde ayarlandı ve uzunluk 1mm hassasiyetle okundu.
Vücut ağırlığı; Gönüllüler 20 grama kadar hassas bir kantarda (Angel marka) çıplak ayak ve sadece Ģort giydirilerek tartıldı.
Beden kitle indeksi; Gönüllülere ait vücut ağırlığı parametresinin, boy parametresinin karesine bölünmesi sonucu elde edildi.
Dikey sıçrama testi; Dikey sıçrama testi için Takei Physical Fitness Test Jumping isimli cihaz kullanıldı. Gönüllülerin dikey sıçrama mesafeleri kaydedildi (Tamer 2000).
30 m Sürat; Standart 50 m kapalı koĢu pistinde 5-35 m arasına kurulan fotoselli kronometre ile deneğin bu mesafeyi koĢma süresi ölçüldü, dinlenme aralıkları 5 dk uygulanarak üç denemeden en iyisi kaydedildi.
El pençe kuvveti; Takkei marka el dinamometresi (Hand Grip) ile ölçüm gerçekleĢtirildi. BeĢ dakika ısınmadan sonra, gönüllüler ayakta iken ölçüm yapılan kolu bükmeden ve vücuda temas etmeden kol vücuda 45o’lik açı yaparken ölçüm alındı. Bu durum sağ ve sol el için üçer defa tekrar edildi ve en yüksek değer pençe kuvveti değeri olarak kullanıldı. (Tamer 2000). Bacak kuvveti; Ölçüm, Takkei marka sırt ve bacak (back and lift) dinamometresi kullanılarak yapıldı. BeĢ dakika ısınmadan sonra, gönüllüler dizleri bükük durumda dinamometre sehpasının üzerine ayaklarını yerleĢtirdikten sonra, kollar gergin, sırt düz ve gövde hafifçe öne eğikken, elleri ile kavradığı dinamometre barını dikey olarak maksimum
oranda bacaklarını kullanarak yukarı çekti. Bu çekiĢ üç kez tekrar edilip her gönüllü için en iyi değer kaydedildi (Tamer 2000).
Max. VO2; max VO2 ölçümü için 20 m mekik koĢu testi kullanıldı. KoĢu hızını belirlemek için protokole uygun 20 m mekik koĢu testi kaseti kullanıldı. Gönüllüler 20 metrelik pistte tahtitli çizgiye ayakları ile dokunarak koĢtular ve iki hata yapıncaya kadar teste devam ettiler. Tur sayısı alınarak, sonuç ml/kg/dak cinsinden kaydedildi(Tamer 2000).
Reaksiyon zamanı; gönüllülerin reaksiyon sürelerini ölçmek amacıyla, Bosco’nun Newtest 2000 bataryasının reaksiyon süresi ölçme bölümü kullanıldı. Ölçümler, ıĢık ve ısının yeterli olduğu sessiz ve deneğin dikkatini dağıtabilecek çevresel faktörlerden arındırılmıĢ bir odada yapıldı ve test öncesi gönüllü testle ilgili bilgilendirildi.
Gönüllü grubunun görsel basit (sağ el) RZ, iĢitsel basit (sağ el) RZ ve görsel seçmeli (eller) RZ ölçüldü. Gönüllülerin el RZ leri için dominant elin iĢaret parmaklarını kullanmaları istendi.
Test hazır komutundan 2-3 saniye sonra baĢlatıldı ve test öncesi test bataryasını tanımak amacı ile 3 deneme yaptırıldı. Ölçüm amaçlı farklı aralıklarla 10 uyarı verildi. En yüksek ve en düĢük birer veriler dıĢındaki 8 verinin ortalaması Rz olarak kaydedildi.
Görsel ve iĢitsel basit reaksiyon süresi ölçümü; gönüllü elleri masada yada ayaklar yerde rahat bir Ģekilde testi yapan kiĢinin karĢısında sandalyede oturdu. Gönüllü ölçülen el iĢaret parmağını, aparattaki daha önce belirlenen düğmeye yerleĢtirerek bekletildi ve hazır komutundan 2-3 saniye sonra test baĢlatıldı. Görsel basit reaksiyon süresi ölçümünde, gönüllü yanan kırmızı ıĢığı gördüğünde en kısa sürede, el iĢaret parmağı veya ayak baĢ parmağıyla düğmeye basarak ıĢığı söndürmesi istendi. ĠĢitsel basit reaksiyon süresi ölçümü, yine aynı biçimde yapıldı, fakat gönüllüden sesi duyduğu anda aparatta ortadaki düğmeye basması istendi.
Görsel seçmeli reaksiyon süresi ölçümü; gönüllü elleri masada ve rahat bir Ģekilde testi yapan kiĢinin karĢısında sandalyede oturdu. Gönüllüden sağ el iĢaret parmağını aparatta sağdaki düğmeye, sol iĢaret parmağını soldaki düğmeye yerleĢtirmesi istendi ve sağdaki ıĢık yandığında sağdaki düğmeye basarak soldaki ıĢık yandığında soldaki düğmeye basarak ıĢığı en kısa sürede kapatması istendi (Tamer 2000).
Vücut yağ oranının yüzde (%) olarak hesaplanması; Derialtı yağ kalınlığının ölçümü, baĢparmak ile iĢaret parmağını kullanarak deri ve deri altı yağı tutularak, doğal deri kıvrımı yönünde, kas dokusundan uzağa çekilmek suretiyle Skinfold ile yapıldı. Skinfold un kıskaç
kolları deri üzerine sabit basınç yaparken, derinin çift katının kalınlığı ve derialtı yağ dokusu kalibrenin göstergesinden milimetre cinsinden okundu ve Durning ve womersley formül ile hesaplandı (Tamer 2000)
Logx=(biceps + triceps + subskapular + subrailiac) %yağ=(4,95/D –4,5)*100 Erkekler için, D= 1,1620–0,0630 * X bayanlar için, D=1,1599–0,0717 * X
Dikey sıçrama testi ve Anaerobik Gücün Hesaplanması: Dikey sıçrama testi için Takei Physical Fitness Test Jumping isimli cihaz kullanıldı. Gönüllülerin dikey sıçrama mesafeleri kaydedildi. Dikey sıçrama mesafelerinden Anaerobikgüç= (kg.m/sn)= V¬4.9. (V.A). V¬D formülü ile hesaplandı.
2.2.1. Antrenman Programı
8 Haftalık Ġnterval Antrenman Programının Ġçeriği
Ġntensive Ġnterval Antrenman Ekstensive Ġnterval Antrenman
Antrenman türü Birim Antrenman Sayısı Antrenman türü Birim Antrenman Sayısı
Reaksiyon Zamanı 5 Reaksiyon Zamanı 5
Maksimal Kuvvet 10 Maksimal Kuvvet 10
Çabuk Kuvvet 8 Çabuk Kuvvet 8
Kuvvette Devamlılık 6 Kuvvette Devamlılık 6
Ġlk Ġvmelenme 4 Ġlk Ġvmelenme 4
Maksimal Sürat 8 Maksimal Sürat 8
Süratte Devamlılık 6 Süratte Devamlılık 6
Kas Dayanıklılığı 6 Kas Dayanıklılığı 6
Aerobik Dayanıklılık 10 Aerobik Dayanıklılık 10
Esneklik 30 Esneklik 30
Haftada 3 gün toplamda 24 antrenman
ANTRENMAN PROGRAM ĠÇERĠĞĠ
Reaksiyon Zamanı: Antrenmanlarda ilk ivmelenme ani yön değiĢtirme farklı pozisyonlarda çıkıĢ çeĢitleriyle
10–15 m.lik sürat çalıĢması yapıldı.
Maksimal Kuvvet: Ek yük kullanılmadan vücut ağırlığının ½ ile maksimal kuvvet antrenmanı yapıldı, örnek;
dizler yerde iken Ģınav gibi modifiye egzersiz uygulandı.
Çabuk Kuvvet: 6-8 tekrarlı 3 ile 5 setten oluĢan dairesel antrenmanlar yaptırıldı. Kuvvette Devamlılık: 10–12 tekrarlı 3-5 setten oluĢan dairesel antrenman uygulandı.
Ġlk Ġvmelenme: 30-35 mt. Mesafelerde durağan yada hareketli iken sprint çalıĢmaları uygulandı. Maksimal Sürat: 70–110 mt. Sprint antrenmanları yaptırıldı.
Süratte Devamlılık: 150–200 mt. Mesafede 10–12 tekrarlı sürat antrenmanlı uygulandı.
Kas dayanıklılığı: Uzun süre devam eden % 40–60 Ģiddetindeki modifiye vücut ağırlığı ile egzersizler
uygulandı.
Aerobik Dayanıklılık: 10–30 dk. Arasında değiĢen interval antrenman uygulandı. Esneklik: Aktif ve pasif PNF (Propirioseptif Nerologic Function) uygulandi.
Uygulanan antrenman programlarında tabloda belirtilen antrenman tipleri her bir birim antrenman içerisinde yerleĢtirilerek uygulandı. Ayrıca her bir birim antrenman içerisinde üç önemli özelliği baskılayan yüklenmeler yapıldı. Esneklik çalıĢmaları ise her antrenman için ayrıca uygulandı.
2.3. Ġstatistikî Analizler
Elde edilen sonuçların istatistikî analizlerin yapılmasında SPSS paket program kullanılacaktır tüm deneklerin ölçülen parametreleri ortalama değerleri ve standart hataları hesaplandı. Gruplar arası farklılıkların kontrolünde independent (bağımsız) “t” testi, aynı gruptaki gönüllülere ise repeted (bağımlı) “t” testi uyguland
3. BULGULAR
Tablo 3.1. Grupların (A,B) ön test değerlerinin incelenmesi
DeğiĢkenler N Mean SD Z P YaĢ (yıl) A Grubu 10 11,5000 1,08012 -,235 ,814 B Grubu 10 11,4000 1,07497 Boy (m) A Grubu 10 1,4140 ,06637 -1,366 ,172 B Grubu 10 1,4420 ,03458 Kilo (kg) A Grubu 10 31,2000 4,06339 -,901 ,367 B Grubu 10 31,9000 4,06065
Beden Kitle Ġndeksi (BKI) (kg/m)
A Grubu 10 22,1407 3,33947 -,038 ,970 B Grubu 10 22,1530 3,02266
Vücut Yağ Yüzdesi (VYY) (%) A Grubu 10 11,0805 2,80524 -,114 ,910 B Grubu 10 11,2125 4,15124
Sağ Pençe Kuvveti (kg) A Grubu 10 23,8900 7,23594 -,340 ,734 B Grubu 10 22,2200 5,46744 Bacak kuvveti (kg) A Grubu 10 51,0000 16,56972 -,076 ,940 B Grubu 10 48,5000 8,30662 30 m Sürat (sn) A Grubu 10 5,4100 ,50689 -1,587 ,112 B Grubu 10 5,7100 ,52139 Dikey Sıçrama (cm) A Grubu 10 33,7000 6,44722 -,454 ,650 B Grubu 10 31,4000 7,68548 Anaerobik Güç (kgm/sn) A Grubu 10 49,9333 8,59630 ,725 ,478 B Grubu 10 46,8667 10,24731
Maksimal Oksijen Kullanımı (Max VO2)
A Grubu 10 36,2500 1,86860 -1,063 ,288 B Grubu 10 36,9900 ,96546
Basit Ses Reaksiyon Zamanı (ms)
A Grubu 10 262,8625 26,04006 -,380 ,704 B Grubu 10 255,1270 29,78513
Basit IĢık Reaksiyon Zamanı (ms)
A Grubu 10 284,9020 37,94370 -,304 ,761 B Grubu 10 277,2500 51,56748
IĢık Reaksiyon Zamanı (ms) A Grubu 10 374,1500 45,78880 -,380 ,704 B Grubu 10 363,2640 50,95542 Esneklik (cm) A Grubu 10 26,3000 7,30373 -,532 ,594 B Grubu 10 25,5000 8,95979
Tablo 3. 2. Grupların (A,B) son test değerlerinin incelenmesi DeğiĢkenler N Mean SD Z P YaĢ (yıl) A Grubu 10 11,6000 ,96609 -,197 ,844 B Grubu 10 11,5000 1,08012 Boy (m) A Grubu 10 1,4220 ,05329 -1,946 ,052 B Grubu 10 1,4480 ,03393 Kilo (kg) A Grubu 10 31,9500 4,06339 -,076 ,939 B Grubu 10 32,5000 4,06065
Beden Kitle Ġndeksi (BKI) (kg/m)
A Grubu 10 22,5308 3,28885 -1,288 ,198 B Grubu 10 22,9162 3,03091
Vücut Yağ Yüzdesi (VYY) (%)
A Grubu 10 9,6810 2,80513 -2,535 ,011*
B Grubu 10 6,3390 2,83105
Sağ Pençe Kuvveti (kg) A Grubu 10 31,9900 7,23594 -2,419 ,016* B Grubu 10 25,3200 3,25638 Bacak kuvveti (kg) A Grubu 10 67,0800 14,98227 -2,571 ,010* B Grubu 10 51,6000 6,15540 30 m Sürat (sn) A Grubu 10 5,0740 ,44965 -2,343 ,019* B Grubu 10 5,5900 ,52139 Dikey Sıçrama (cm) A Grubu 10 41,1800 5,22851 -1,286 ,198 B Grubu 10 35,6000 7,68548 Anaerobik Güç (kgm/sn) A Grubu 10 59,9067 6,97135 1,898 ,074 B Grubu 10 52,4667 10,24731
Maksimal Oksijen Kullanımı (Max VO2)
A Grubu 10 37,4500 1,86860 -3,493 ,000***
B Grubu 10 41,1900 ,96546
Basit Ses Reaksiyon Zamanı (RZ) (ms)
A Grubu 10 252,5630 26,04005 -,152 ,879 B Grubu 10 250,5270 29,78513
Basit IĢık Reaksiyon Zamanı (RZ) (ms)
A Grubu 10 276,3020 37,94370 -,228 ,820 B Grubu 10 274,0530 51,56709
Seçmeli IĢık Reaksiyon
Zamanı (RZ) (ms) A Grubu B Grubu 10 10 330,6410 347,8640 34,24635 50,95542 -,833 ,405 Esneklik (cm)
A Grubu 10 34,3000 7,30373 -1,521 ,128 B Grubu 10 30,5000 8,95979
*P<0,05 ***P<0,001
AraĢtırmaya katılan grupların son testleri arasında, yaĢ, boy, kilo, BKĠ, dikey sıçrama, anaerobik dayanıklılık, basit ses RZ, basit ıĢık RZ, Seçmeli RZ ve esneklik parametrelerinde P>0,05 düzeyinde anlamlı farklılık bulunamamıĢtır. Grupların VYY, Sağ pençe kuvveti, Bacak kuvveti ve 30 m sürat parametrelerinde p<0,05 düzeyinde anlamlı farklılıklar bulunurken, Max VO2 parametresinde p<0,001 düzeyinde anlamlı farklılıklar
Tablo 3.3. A Grubunun ön ve son test değerlerinin incelenmesi
DEĞĠġKENLER N Mean SD Z P
YaĢ (yıl) Ön test 10 11,5000 1,08012 -1,000 ,317
Son Test 10 11,6000 ,96609
Boy (m) Ön test 10 1,4140 ,06637 -1,342 ,180
Son Test 10 1,4220 ,05329
Kilo (kg) Ön test 10 31,2000 4,06339 -3,162 ,002**
Son Test 10 31,9500 4,06339
Beden Kitle Ġndeksi (BKI) (kg/m) Ön test 10 22,1407 3,33947 -2,603 ,009**
Son Test 10 22,5308 3,28885
Vücut Yağ Yüzdesi (VYY) (%) Ön test 10 11,0805 2,80524 -3,051 ,002**
Son Test 10 9,6810 2,80513
Sağ Pençe Kuvveti (kg) Ön test 10 23,8900 7,23594 -3,162 ,002**
Son Test 10 31,9900 7,23594
Bacak kuvveti (kg) Ön test 10 51,0000 16,56972 -2,805 ,005**
Son Test 10 67,0800 14,98227
30 m Sürat (sn) Ön test 10 5,4100 ,50689 -2,911 ,004**
Son Test 10 5,0740 ,44965
Dikey Sıçrama (cm) Ön test 10 33,7000 6,44722 -2,911 ,004**
Son Test 10 41,1800 5,22851
Anaerobik Güç (kgm/sn) Ön test 10 49,9333 8,59630 -2,309 ,021*
Son Test 10 59,9067 6,97135
Max Oksijen Kullanımı (Max VO2) Ön test 10 36,2500 1,86860 -3,162 ,002** Son Test 10 37,4500 1,86860
Basit Ses Reaksiyon Zamanı (ms) Ön test 10 262,8625 26,04006 -3,051 ,002**
Son Test 10 252,5630 26,04005
Basit IĢık Reaksiyon Zamanı (ms) Ön test 10 284,9020 37,94370 -2,889 ,004**
Son Test 10 276,3020 37,94370
IĢık Reaksiyon Zamanı (ms) Ön test 10 374,1500 45,78880 -2,911 ,004**
Son Test 10 330,6410 34,24635
Esneklik (cm) Ön test 10 26,3000 7,30373 -3,162 ,002**
Son Test 10 34,3000 7,30373
**p<0,01
AraĢtırmaya katılan A grubunun ön ve son testleri arasında, yaĢ ve boy parametrelerinde P>0,05 düzeyinde anlamlı farklılık bulunamazken, kilo, BKĠ, dikey sıçrama, anaerobik dayanıklılık, Max VO2, basit ses RZ, basit
ıĢık RZ, Seçmeli RZ ve esneklik, VYY, Sağ pençe kuvveti, Bacak kuvveti ve 30 m sürat parametrelerinde p<0,01 düzeyinde anlamlı farklılıklar bulunmuĢtur.
Tablo 3. 4. B Grubunun ön ve son test değerlerinin incelenmesi
DEĞĠġKENLER N Mean SD Z P
YaĢ (yıl) Ön Test 10 11,4000 1,07497 -1,000 ,317
Son Test 10 11,5000 1,08012
Boy (m) Ön Test 10 1,4420 ,03458 -1,604 ,109
Son Test 10 1,4480 ,03393
Kilo (kg) Ön Test 10 31,9000 4,06065 -3,162 ,002**
Son Test 10 32,5000 4,06065
Beden Kitle Ġndeksi (BKI) (kg/m) Ön Test 10 22,1530 3,02266 -2,970 ,003**
Son Test 10 22,9162 3,03091
Vücut Yağ Yüzdesi (VYY) (%) Ön Test 10 11,2125 4,15124 -2,829 ,005**
Son Test 10 6,3390 2,83105
Sağ Pençe Kuvveti (kg) Ön Test 10 22,2200 5,46744 -1,941 ,052
Son Test 10 25,3200 3,25638
Bacak kuvveti (kg) Ön Test 10 48,5000 8,30662 -,794 ,427
Son Test 10 51,6000 6,15540
30 m Sürat (sn) Ön Test 10 5,7100 ,52139 -3,162 ,002**
Son Test 10 5,5900 ,52139
Dikey Sıçrama (cm) Ön Test 10 31,4000 7,68548 -3,162 ,002**
Son Test 10 35,6000 7,68548
Anaerobik Güç (kgm/sn) Ön Test 10 46,8667 10,24731 -1,362 ,173
Son Test 10 52,4667 10,24731
Max Oksijen Kullanımı (Max VO2) Ön Test 10 36,9900 ,96546 -3,162 ,002** Son Test 10 41,1900 ,96546
Basit Ses Reaksiyon Zamanı (ms) Ön Test 10 255,1270 29,78513 -2,889 ,004**
Son Test 10 250,5270 29,78513
Basit IĢık Reaksiyon Zamanı (ms) Ön Test 10 277,2500 51,56748 -2,889 ,004**
Son Test 10 274,0530 51,56709
IĢık Reaksiyon Zamanı (ms) Ön Test 10 363,2640 50,95542 -3,051 ,002**
Son Test 10 347,8640 50,95542
Esneklik (cm) Ön Test 10 25,5000 8,95979 -3,162 ,002**
Son Test 10 30,5000 8,95979
*P<0,05 **p<0,01 ***P<0,001
AraĢtırmaya katılan B grubunun ön ve son testleri arasında, yaĢ, boy, Sağ pençe kuvveti ve Bacak kuvveti parametrelerinde P>0,05 düzeyinde anlamlı farklılık bulunamazken, VA, BKĠ, dikey sıçrama, anaerobik dayanıklılık, Max VO2, basit ses RZ, basit ıĢık RZ, Seçmeli RZ, esneklik, VYY ve 30 m sürat parametrelerinde
4.TARTIġMA
AraĢtırmayı oluĢturan denekler düzenli olarak GüreĢ antrenmanı yapan erkek çocuklardan oluĢmaktadır. Gönüllülerin yaĢları 12 ile13 arasında değiĢmektedir. Gönüllülerden 10 erkek çocuk yoğun interval grubunu oluĢtururken, 10 erkek çocuk yaygın interval grubunu oluĢturmaktadır. AraĢtırmaya toplamda 20 güreĢçi çocuk gönüllü katılmıĢtır.
BKĠ parametresi için grupların ön ve son test değerlerindeki farklılıklar anlamlı düzeyde değilken, grupların kendi içerisindeki anlamlı düzeyde etkilediği bulunmuĢtur. Bu sonuç BKĠ nin interval antrenmanlardan önemli düzeyde etkilendiğini göstermektedir.
Kilo parametresi için grupların ön ve son test değerlerindeki farklılıklar anlamlı düzeyde değilken, grupların kendi içerisindeki anlamlı düzeyde etkilediği bulunmuĢtur. Bu sonuç kilonun interval antrenmanlardan önemli düzeyde etkilendiğini göstermektedir.
Dikey sıçrama parametresi için grupların ön ve son test değerlerindeki farklılıklar anlamlı düzeyde değilken, grupların kendi içerisindeki anlamlı düzeyde etkilediği bulunmuĢtur. Bu sonuç dikey sıçramanın interval antrenmanlardan önemli düzeyde etkilendiğini göstermektedir.
Aynı yaĢ grubuna ait farklı spor dallarında erkek sporcularda yapılan ölçümlerde dikey sıçrama değerlerini Aydos ve arkadaĢları spor yapanlarda 39±6,51 cm, spor yapmayanlarda 27,93 ±5,43 cm olarak bulmuĢtur (ġenel ve ark. 1997).
Zorba ve arkadaĢları farkılı spor dallarında spor yapanlarla sedanterler arasında yaptıkları çalıĢmada Dikey sıçrama mesafesini futbolcularda 30,58 ±5,64 cm, basketbolcularda 34,6±7,67 cm, sedanterlerde 23,4±2,75 cm olarak bulmuĢlardır (Borlu 2005).
Çimen ve arkadaĢları genç milli masa tenisçilerde (yaĢ 16,4±1,07) 52,1±9,61 cm,(86) ġenel ve arkadaĢları genç milli badminton takımında (yaĢ 17±1,85) 46,62±7,72 cm,(87) Müniroğlu ve arkadaĢları Ankara’daki 12-14 yaĢ grubundaki yüzücülerde yaptıkları çalıĢmada kısa mesafe yüzücülerde 43,7±9,84 cm, uzun mesafe yüzücülerde 33,23±3,67 cm. olarak bulmuĢlardır (Sevim 1995).
Aynı yaĢ grubuna ait farklı spor dallarında bayan sporcularda yapılan ölçümlerde dikey sıçrama değerlerini Sevim ve arkadaĢlarının 14-16 yaĢ grubu kız basketbolcularda yaptığı çalıĢmada gönüllü grubunda 31,7±5,20 cm, kontrol grubunda 30,0±2,51 cm olarak bulmuĢlardır (Mc Ardal, William 1981).
Müniroğlu ve arkadaĢları Ankara’daki 12-14 yaĢ grubundaki yüzücülerde yaptıkları çalıĢmada kısa mesafe yüzücülerde 34,37 ±3,50 cm, uzun mesafe yüzücülerde 28,47±0,92 cm olarak bulmuĢlardır (Gündüz 1995).
ġenel ve arkadaĢları genç milli badminton takımında (yaĢ 16±1,89) 36,83±3,86 cm olarak bulmuĢlardır (Özer 2001).
Çimen ve arkadaĢları genç milli masa tenisçilerde (yaĢ 16,9±1,67) 37,5±6,27 cm olarak bulmuĢlardır (Yardımcı 1997).
AraĢtırma sonucunda elde edilen değerler ile literatür bilgiler paralellik göstermektedir.
Anaerobik dayanıklılık parametresi için grupların ön ve son test değerlerindeki farklılıklar anlamlı düzeyde değilken, grupların kendi içerisindeki anlamlı düzeyde etkilediği bulunmuĢtur. Bu sonuç anaerobik dayanıklılığın interval antrenmanlardan önemli düzeyde etkilendiğini göstermektedir.
Milli takım aday sporcularının anaerobik güç ortalama değeri 133,81±9,72 olarak bulunmuĢtur. Bu değerler spor yapmayan grupların ortalama değerlerinden çok yüksektir. Fakat siklet ve mücadele gerektiren diğer bazı sporcular üzerinde yapılan çalıĢmalarla yakınlık göstermektedir (Selim 1997).
Borlu tarafından, 2005 yılında farklı yaĢ grupları üzerinde yapılan anaerobik güç testi ortalamaları miniklerde (X) = 49,26 ± 7,02 olarak tespit edilmiĢtir (Günay, Yüce 1996).
Yardımcı tarafından, 1997 yılında basketbol, voleybol ve futbolcular üzerinde yapılan anaerobik güç testi ortalamaları basketbolcularda (X) = 133,04 ± 10,55, voleybolcularda (X) = 135,15 ± 14,15 ve futbolcularda ise (X) = 102.75 ± 10,55 olarak farklı branĢlar arasında anlamlı fark olduğu tespit edilmiĢtir (Stomford 1983).
Bu farkın oluĢmasının nedeninin, farklı branĢ ve yaĢ gruplarındaki sporcuların düzenli antrenman yapmalarının, sporcuların anaerobik güçleri üzerinde yarattığı olumlu etki olduğu söylenebilir.
Bu grup, adolesan döneminde hızlı büyüme ve olgunlaĢma çağındadır. Bu dönem bedensel büyüme ve hormonların hızlı aktivitelerinin olduğu dönemdir. Kız ve erkeklerin motor beceri yeteneği 7 yaĢtan 17 yaĢa kadar yaĢla birlikte artar. (Açıkada, Ergen 1990)
Bu dönemde cinsiyet farkı daha belirgin bir Ģeklide ortaya çıkar. Kızlarda geliĢim 14 yaĢında zirveye çıkar. Fakat bu geliĢim 3 yaĢından itibaren 16–17 yaĢına kadar devam eder. Erkeklerde 13-14 yaĢlarında motorsal geliĢim hızı artar (Sevim 1991).
Dikey sıçrama, sürat, bacak- sağ el ve sol el pençe kuvveti, sağ el ses ve ıĢık RZ, ayak IĢık ve Ayak Ses Parametrelerinde yaĢ, cinsiyet, antrenman düzeyine ve yapılan çalıĢmalarla olumlu yönde etkilendiği sonucuna varılmıĢtır.
Basit ses RZ parametresi için grupların ön ve son test değerlerindeki farklılıklar anlamlı düzeyde değilken, grupların kendi içerisindeki anlamlı düzeyde etkilediği bulunmuĢtur. Bu sonuç basit ses RZ nin interval antrenmanlardan önemli düzeyde etkilendiğini göstermektedir.
Basit ıĢık RZ parametresi için grupların ön ve son test değerlerindeki farklılıklar anlamlı düzeyde değilken, grupların kendi içerisindeki anlamlı düzeyde etkilediği bulunmuĢtur. Bu sonuç basit ıĢık RZ nin interval antrenmanlardan önemli düzeyde etkilendiğini göstermektedir.
Seçmeli RZ parametresi için grupların ön ve son test değerlerindeki farklılıklar anlamlı düzeyde değilken, grupların kendi içerisindeki anlamlı düzeyde etkilediği bulunmuĢtur. Bu sonuç seçmeli RZ nin interval antrenmanlardan önemli düzeyde etkilendiğini göstermektedir.
Farklı spor dallarında yapılan reaksiyon zamanı ile ilgili değerleri ġenel ve arkadaĢları genç milli badmintoncularda yaptıkları çalıĢmada erkek sporcularda (yaĢ 17,1±1,85) sağ el ıĢık reaksiyon zamanını 135±15,1 sn., sağ el iĢitsel reaksiyon zamanını 118,7±13,5 sn. olarak bulmuĢlardır (Özer 2001).
ġenel ve arkadaĢları (1997) erkek bisikletçilerde (yaĢ 24±2,24) yaptıkları çalıĢmada reaksiyon görsel zamanını sağ el için 0,17±0,03, iĢitsel reaksiyon zamanını sağ el için 0,18±0,01 olarak bulmuĢlardır.
AraĢtırma sonucunda elde edilen değerler literatür bilgilerinden daha yüksek çıkmıĢtır. Değerlerin düĢük olması literatür araĢtırmalarındaki sporcu gruplarının yaĢ ortalamalarının ve spor düzeylerinin yüksek olması sonucunda ortaya çıktığı söylenebilir.
Esneklik parametresi için grupların ön ve son test değerlerindeki farklılıklar anlamlı düzeyde değilken, grupların kendi içerisindeki anlamlı düzeyde etkilediği bulunmuĢtur. Bu sonuç esnekliğin nin interval antrenmanlardan önemli düzeyde etkilendiğini göstermektedir.
VYY parametresi için grupların ön test değerleri oldukça benzerken son test değerleri arasında anlamlı azalmalar bulunmuĢtur. Grupların kendi içerlerindeki incelemeler sonucunda ise VYY nin anlamlı düzeyde etkilediği bulunmuĢtur. Bu sonuç VYY nin interval antrenmanlardan önemli düzeyde etkilendiğini göstermektedir.
Sağ pençe kuvveti parametresi için grupların ön test değerleri oldukça benzerken son test değerleri arasında anlamlı azalmalar bulunmuĢtur. Grupların kendi içerlerindeki incelemeler sonucunda A grubunun pençe kuvveti anlamlı düzeyde etkilelenirken, B grubunun pençe kuvveti anlamlı düzeyde etkilemediği sonucuna varılmıĢtır. Bu sonuç pençe kuvvetinin intensiv interval antrenmanlardan önemli düzeyde etkilendiğini göstermektedir.
Bacak kuvveti parametresi için grupların ön test değerleri oldukça benzerken son test değerleri arasında anlamlı azalmalar bulunmuĢtur. Grupların kendi içerlerindeki incelemeler sonucunda A grubunun pençe kuvveti anlamlı düzeyde etkilelenirken, B grubunun pençe kuvveti anlamlı düzeyde etkilemediği sonucuna varılmıĢtır. Bu sonuç pençe kuvvetinin intensiv interval antrenmanlardan önemli düzeyde etkilendiğini göstermektedir.
Taekwondo Milli takım aday sporcularının pençe kuvveti ortalama değerleri sağ el 47±305,84 kg, sol el pençe kuvveti 46,57±5,16 kg, bacak kuvveti ortalama değeri 151,46±25,31 kg olarak bulunmuĢtur (Tel 1996).
Zorba ve ark.(1996). farklı spor dalları ve sedanterler arasında yaptığı çalıĢmada futbolcularda sağ el pençe kuvveti 34,95 ± 7,56 kg., sol el pençe kuvveti 32,02 ± 7,52 kg., bacak kuvveti 75,5 ± 18,3 kg., voleybolcularda sağ el pençe kuvveti 32,75 ± 5,59 kg., sol el pençe kuvveti 30,01 ± 5,03 kg., bacak kuvveti 70,3 ± 13,1 kg., basketbolcularda sağ el pençe kuvveti 33 ± 6,82 kg., sol el pençe kuvveti, 30,4± 6,01 kg., bacak kuvveti 73,7 ± 17,8 kg., sedanterlerde sağ el pençe kuvveti 32,45 ± 6,08 kg., sol el pençe kuvveti 31,2± 6,29 kg., bacak kuvveti 57 ± 15,2 kg. olarak bulmuĢlardır
Seliger ve arkadaĢları adölesan çocuklarda sağ el pençe kuvveti 35,8 ± 8,6 kg., sol el kuvveti 33,6 ± 7,9 kg. olarak bulmuĢlardır (Seliger ve ark. 1991).
Çimen ve ark(1997 genç milli masa tenisçilerde (yaĢ 16,4 ± 1,07) sağ el pençe kuvveti 41,7 ± 5,38 kg., sol el pençe kuvveti 37,4 ± 1,93 kg., bacak kuvveti 112,0 ± 2,11 kg. olarak bulmuĢlardır (Çimen ve ark.1997)).
ġenel ve arkadaĢları (1998) genç milli badmintoncularda (yaĢ 17 ± 1,85) sağ el pençe kuvveti 39,15 ± 7,75 kg., sol el pençe kuvveti 34, 53 ± 7,16 kg. olarak tespit etmiĢlerdir (ġenel ve ark.1998).
Bu çalıĢmadaki değerler sağ el pençe kuvveti, sol el pençe kuvveti ve bacak kuvveti için Aydosun, Zorba, Seliger, Çimen ve ġenel’in değerlerinden düĢük olduğu görülmüĢtür.
Aynı yaĢ gurubuna ait farklı spor dallarında bayan sporcularda yapılan ölçümlerde sağ ve sol pençe kuvveti ve bacak kuvveti değerlerini Sevim ve arkadaĢları bayan basketbolcularda sağ el pençe kuvveti 21,0 ± 1,65 kg., sol el pençe kuvveti 17,9 ± 2,14 kg., bacak kuvveti 88,7 ± 8,85 kg., kontrol gurubunda sağ el pençe kuvveti 20,4 ± 1,43 kg., sol pençe kuvveti 17,3 ± 1,12 kg., bacak kuvveti 86,1 ± 18,8 kg. olarak bulmuĢlardır (ġenel ve ark.1997).
ġenel ve arkadaĢları (1998) genç milli badminton takımında (yaĢ 16 ± 1,89) sağ el pençe kuvveti 29,58 ± 1,96 kg., sol el pençe kuvveti 24,61 ± 2,43 kg. olarak bulmuĢlardır (Özer 2001).
Çimen ve arkadaĢları (1997) genç milli masa tenisçilerde (yaĢ 16,9 ± 1,67) sağ el pençe kuvveti 26,3 ± 3,91 kg., sol el pençe kuvveti 24,2 ± 3,57 kg., olarak tespit etmiĢlerdir (Yardımcı 1997).
Bu çalıĢmadaki değerler sağ el pençe kuvveti, sol el pençe kuvveti ve bacak kuvveti için Sevim, Çimen ve ġenel’in değerlerinden düĢük diğer araĢtırmalardan da yüksek olduğu görülmüĢtür.
Değerlerin düĢük olması literatür araĢtırmalarındaki sporcu gruplarının yaĢ ortalamalarının ve spor düzeylerinin yüksek olması sonucunda ortaya çıktığı söylenebilir.
30 m sürat parametresi için grupların ön test değerleri oldukça benzerken son test değerleri arasında anlamlı azalmalar bulunmuĢtur. Grupların kendi içerlerindeki incelemeler sonucunda ise 30 m süratin anlamlı düzeyde etkilediği bulunmuĢtur. Bu sonuç 30 m süratin interval antrenmanlardan önemli düzeyde etkilendiğini göstermektedir.
2002 yılında, UğraĢ ve Ark. tarafından 18 amatör futbolcu üzerinde yapılan 30 m koĢu Ortalamaları ilk testi (X) = 2,75 ± 0.08 bulunurken, 10 haftalık antrenman periyodundan sonra alınan son testi (X) = 2,69 ± 0,08 olarak tespit edilmiĢtir. Teste tabi tutulan futbolcuların ilk ve 10 haftalık antrenman sonrası son test ortalamaları arasında anlamlı fark olduğu bulunmuĢtur (UğraĢ ve ark. 2002).
Eler tarafından, 1996 yılında 15 üst düzey hentbolcu üzerinde yapılan antrenman öncesi ve sonrası 30 m sürat testleri ortalamaları ölçülmüĢtür. Antrenman öncesi 30 m sürat testleri (X) = 4,36 ± 0,12 iken, iki ayrı hazırlık döneminde yapılan 12 haftalık antrenman sonrası 30 m sürat testleri (X) = 4,30 ± 0,11 olarak tespit edilmiĢtir. AraĢtırma kapsamında
tutulan hentbolcuların antrenman öncesi ve 12 haftalık antrenman sonrası son test ortalamaları arasında anlamlı fark bulunmuĢtur (Eller 1996).
Güzel ve Ark (2007) tarafından 11 futbol ve 9 voleybol sporcusu üzerinde yapılan 30