TRAKYA ÜNİVERSİTESİ ÖĞRETİM ÜYELERİNDE KARDİYOVASKÜLER HASTALIKLARDAN KORUNMAYA YÖNELİK TUTUM VE DAVRANIŞLAR

T.C. TRAKYA ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ AİLE HEKİMLİĞİ ANABİLİM DALI

Arş. Gör. Dr. Şule Özdemir Danışman: Doç. Dr. Serdar Öztora

Sayın katılımcı; Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Aile Hekimliği Anabilim Dalı olarak Trakya Üniversitesi Öğretim Üyelerinde Kardiyovasküler Hastalıklardan Korunmaya Yönelik Tutum ve Davranışları saptamak amacıyla hazırladığımız bu çalışmaya katılmanızı rica ediyoruz. Çalışmaya katılmak zorunlu olmayıp katılıp katılmamaktan dolayı herhangi bir ödül ya da ceza ile karşılaşmayacaksınız. Vermiş olduğunuz bilgiler yalnızca bilimsel araştırma amacıyla kullanılacak olup, hiçbir şekilde kimlik bilgilerinizle ilişkilendirilmeyecek ve tamamen gizli tutulacaktır.

Anket No:

1. Cinsiyetiniz: (1) Kadın (2) Erkek

2. Yaşınız: …..

3. Medeni durumunuz:

1. Bekar 2. Evli 3. Dul 4. Boşanmış 5. Ayrı yaşıyor

4. Sahip olduğunuz çocuk sayısı: ………

5. Hangi fakültede çalışıyorsunuz? ...

6. Çalıştığınız fakültede bölümünüz nedir?...

7. Akademik unvanınız:

1. Profesör 2. Doçent 3. Yardımcı Doçent

8. Kilonuz: ………... kg

10. Sigara içiyor musunuz?

(0) İçmiyorum, daha önce hiç içmedim

(1) İçiyordum, bıraktım. (………….yıl, günde ……….adet içtim, ……… yıl önce bıraktım.) (2) Evet, içiyorum. (…………..yıldır, günde ………. adet içiyorum.)

11. Alkollü içki kullanıyor musunuz?

0. Hayır

1. Evet, haftada ……… gün, miktarı: ………..…, cinsi: ……….

12. Aşağıdaki hastalıklardan herhangi biri ya da birileri sizde mevcut mu ?

1. Hiperlipidemi ……….. yıldır 2. Hipertansiyon ………. yıldır

3. Diabetes Mellitus ………. yıldır 4. Koroner Kalp Hastalığı……… yıldır 5. Kronik Böbrek Yetmezliği………. yıldır 6. Serebrovasküler hastalık……….. yıldır

7. Diğer: ………. / ………. yıldır

13. Sürekli kullandığınız ilaç var mı ?

Varsa isimlerini belirtiniz: ………

14. Kan bağınız olan birinci derece akrabalarınızda (anne-baba-çocuk) aşağıdaki hastalıklardan

herhangi biri ya da birileri mevcut mu ? 1. Hiperlipidemi

2. Hipertansiyon 3. Diabetes mellitus 4. Koroner kalp hastalığı 5. Böbrek yetmezliği 6. Serebrovasküler hastalık

15. Diyetinizde kullandığınız sütün az yağlı olmasına özen gösteriyor musunuz ?

0. Hiçbir zaman 1. Çok az 2. Ara sıra 3. Çoğunlukla 4. Her zaman

16. Diyetinizde tükettiğiniz etin yağsız olmasına özen gösterir misiniz? ( et tüketmiyorsanız bu soruyu

atlayınız.)

17. Yemeklerinize ekstra tuz ekler misiniz?

0. Hiçbir zaman 1. Çok az 2. Ara sıra 3. Çoğunlukla 4. Her zaman

18. Kardiyovasküler hastalığınız var ise tanı aldıktan sonra tuz tüketiminize özen gösterdiniz mi ?

0. Hiçbir zaman 1. Çok az 2. Ara sıra 3. Çoğunlukla 4.Her zaman

19. Düzenli egzersiz yapıyor musunuz ?

0. Hiçbir zaman 1. Çok az 2. Ara sıra 3. Çoğunlukla 4. Her zaman

20. Egzersiz yapıyorsanız egzersizin:

Adı: ……… Sıklığı:………gün/hafta Süresi:……….dk/gün Adı: ……… Sıklığı:………gün/hafta Süresi:……….dk/gün Adı: ……… Sıklığı:………gün/hafta Süresi:……….dk/gün

21. Günde ortalama ne kadar yürürsünüz? ... km / adım

22. Rutin olarak doktor muayenesine gider misiniz?

0. Hayır 1.Evet (sıklığını belirtiniz): ……….

23. Rutin olarak kolesterol ölçümü yaptırıyor musunuz?

0. Hayır 1.Evet (sıklığını belirtiniz): ……….

24. Rutin olarak tansiyon ölçümü yaptırıyor musunuz?

0. Hayır 1.Evet (sıklığını belirtiniz): ……….

25. Rutin olarak kan şekeri ölçümü yaptırıyor musunuz?

0. Hayır 1.Evet (sıklığını belirtiniz): ……….

26. Kardiyovasküler bir hastalığınız varsa hastalık tanısı aldıktan sonra yıllık grip aşısı olmaya özen

gösteriyor musunuz?

0. Hayır 1.Evet

27. Kalp ve damar hastalıklarına yol açan risk faktörlerini bildiğinizi düşünüyor musunuz?

28 – 55 arasındaki soruları doğru, yanlış ya da bilmiyorum şeklinde doldurunuz.

Doğru Yanlış Bilmiyoru m

28. Bir kişi kalp hastası olduğunu her zaman anlar.

29. Ailenizde kalp hastalığı olması sizin kalp hastası olma riskinizi artırır.

30. Yaşlılar kalp hastalığı için daha fazla risk taşır 31. Koroner kalp hastalığı önlenebilir

32. Ülkemizdeki ölüm ve hastalıkların önlenebilir en önemli nedeni sigaradır

33. Sigara içmek kalp hastalığı için risk faktörüdür.

34. Kişi sigara içmeyi bırakırsa kalp hastalığı oluşma riski azalır 35. Her gün 2-3 adet meyve ve 2 tabak sebze yemeği yemek faydalıdır 36. Haftada 3 öğünden fazla kırmızı et yemeği tüketmek zararlıdır. 37. Tuzlu yemek yüksek tansiyon yapar.

38. Yağlı yiyecekler kandaki kolesterol seviyesini artırmaz. 39. Oda sıcaklığında katı olan yağlar kalp sağlığı için faydalıdır. 40. Yağdan ve karbonhidrattan düşük diyet ile beslenmek kalp için faydalıdır.

41. Kilolu insanların kalp hastalığı riski artar. 42. Düzenli egzersiz kalp hastalığı riskini azaltır. 43. Sadece spor salonunda yapılan egzersizle risk azalır. 44. Yavaş yürümek ve gezmekte egzersiz sayılır. 45. Stres, kahır, üzüntü kalp hastalığı riskini artırır.

46. İnsan vücudu, stresli durumlarda kan basıncını yükseltir. 47. Yüksek tansiyon kalp hastalığı için bir risk faktörüdür

48. Tansiyonu kontrol altında tutmak kalp hastalığı oluşma riskini azaltır.

49. Tansiyon hastasının ilacını ömür boyu kullanması gerekir 50. Yüksek kolesterol kalp hastalığı için risk faktörüdür. 51. İyi kolesterol (HDL) yüksek ise kalp hastalığı riski vardır 52. Kötü kolesterol (LDL) yüksek ise kalp hastalığı riski vardır 53. Kolesterolü yüksek olan herkese ilaç verilir.

54. Diyabet kalp hastalığı için risk faktörüdür

56 – 107 arasında şu anki yaşam tarzınız ve alışkanlıklarınız ile ilgili sorular yer almaktadır. Lütfen soruları mümkün olduğu kadar doğru ve eksiksiz yanıtlayınız. Her alışkanlığınızın sıklığını uygun seçeneği daire içine alarak belirtiniz. Hiçbir zaman 1, bazen 2, sık sık 3, düzenli olarak 4 olarak değerlendirilmektedir.

Hiçbir

zaman Bazen Sık

sık Düzenli olarak 56. Bana yakın olan kişilerle endişelerimi ve sorunlarımı tartışırım 1 2 3 4 57. Sıvı ve katı yağı, kolesterolü düşük bir diyeti tercih ederim 1 2 3 4 58. Doktora ya da bir sağlık görevlisine, vücudumdaki olağandışı belirti

ve bulguları anlatırım 1 2 3 4

59. Düzenli bir egzersiz programı yaparım 1 2 3 4

60. Yeterince uyurum 1 2 3 4

61. Olumlu yönde değiştiğimi ve geliştiğimi hissederim 1 2 3 4 62. İnsanları başarıları için takdir ederim 1 2 3 4

63. Şekeri ve tatlıyı kısıtlarım 1 2 3 4

64. Televizyonda sağlığı geliştirici programları izler ve bu konularla

ilgili kitapları okurum 1 2 3 4

65. Haftada en az üç kez 20 dakika ve/veya daha uzun süreli egzersiz

yaparım (hızlı yürüyüş, bisiklete binme, aerobik, dans gibi) 1 2 3 4 66. Her gün rahatlamak için zaman ayırırım 1 2 3 4

67. Yaşamımın bir amacı olduğuna inanırım 1 2 3 4

68. İnsanlarla anlamlı ve doyumlu ilişkiler sürdürürüm 1 2 3 4 69. Hergün 6-11 öğün ekmek, tahıl, pirinç ve makarna yerim 1 2 3 4 70. Sağlık personeline önerilerini anlamak için soru sorarım 1 2 3 4 71. Hafif ve orta düzeyde egzersiz yaparım (Örneğin haftada 5 kez ya da

daha fazla) yürürüm 1 2 3 4

72. Yaşamımda değiştiremeyeceğim şeyleri kabullenirim 1 2 3 4

73. Geleceğe umutla bakarım 1 2 3 4

74. Yakın arkadaşlarıma zaman ayırırım 1 2 3 4

75. Her gün 2-4 öğün meyve yerim 1 2 3 4

76. Her zaman gittiğim sağlık personelinin önerileri ile ilgili sorularım

olduğunda başka bir sağlık personeline danışırım 1 2 3 4 77. Boş zamanlarımda yüzme, dans etme, bisiklete binme gibi eğlendirici

fizik aktiviteler yaparım 1 2 3 4

78. Uyumadan önce güzel şeyler düşünürüm 1 2 3 4

79. Kendimle barışık ve kendimi yeterli hissederim 1 2 3 4 80. Başkalarına ilgi, sevgi ve yakınlık göstermek benim için kolaydır 1 2 3 4

Devam… Hiçbir

zaman Bazen Sık

sık Düzenli olarak

81. Her gün 3-5 öğün sebze yerim 1 2 3 4

82. Sağlık sorunlarımı sağlık personeline danışırım 1 2 3 4 83. Haftada en az üç kere kas güçlendirme egzersizleri yaparım 1 2 3 4 84. Stresimi kontrol etmek için uygun yöntemleri kullanırım 1 2 3 4 85. Hayatımdaki uzun vadeli amaçlar için çalışırım 1 2 3 4

86. Sevdiğim kişilerle kucaklaşırım 1 2 3 4

87. Her gün 3-4 kez süt, yoğurt veya peynir yerim 1 2 3 4 88. Vücudumu fiziksel değişiklikler, tehlikeli bulgular bakımından ayda

en az bir kez kontrol ederim 1 2 3 4

89. Günlük işler sırasında egzersiz yaparım ( örneğin, yemeğe yürüyerek

giderim, asansör yerine merdiven kullanırım, arabamı uzağa parkederim) 1 2 3 4

90. İş ve eğlence zamanımı dengelerim 1 2 3 4

91. Hergün yapacak değişik ve ilginç şeyler bulurum 1 2 3 4 92. Yakın dostlar edinmek için çaba harcarım 1 2 3 4 93. Hergün et, tavuk, balık, kuru bakliyat, yumurta, çerez türü gıdalardan

3-4 porsiyon yerim 1 2 3 4

94. Kendime nasıl daha iyi bakabileceğim konusunda sağlık personeline

danışırım 1 2 3 4

95. Egzersiz yaparken nabız ve kalp atışlarımı kontrol ederim 1 2 3 4 96. Günde 15-20 dakika gevşeyebilmek, rahatlayabilmek için

uygulamalar yaparım 1 2 3 4

97. Yaşamımda benim için önemli olan şeylerin farkındayım 1 2 3 4 98. Benzer sorunu olan kişilerden destek alırım 1 2 3 4 99. Gıda paketlerinin üzerindeki besin, yağ ve sodyum içeriklerini

belirleyen etiketleri okurum 1 2 3 4

100. Bireysel sağlık bakımı ile ilgili eğitim programlarına katılırım 1 2 3 4 101. Kalp atımım hızlanana kadar egzersiz yaparım 1 2 3 4

102. Yorulmaktan kendimi korurum 1 2 3 4

103. İlahi bir gücün varlığına inanırım 1 2 3 4

104. Konuşarak ve uzlaşarak çatışmaları çözerim 1 2 3 4

105. Kahvaltı yaparım 1 2 3 4

106. Gereksinim duyduğumda başkalarından danışmanlık ve rehberlik

alırım 1 2 3 4

107. Yeni deneyimlere ve durumlara açığım 1 2 3 4