KULLANICI KILAVUZU DİKKAT MÜŞTERİ HİZMETLERİ. Model No. PETL Seri No. Seri numarasını referans olarak yukarıdaki alana yazın.

KULLANICI KILAVUZU

Model No. PETL10714.2 Seri No.

Seri numarasını referans olarak yukarıdaki alana yazın.

DİKKAT

Bu ekipmanı kullanmaya başla- madan önce elinizdeki kılavuzda yer alan tüm tedbir ve talimatları okuyun. Kılavuzu, ileride başvur- mak üzere saklayın.

Seri Numarası Etiketi

MÜŞTERİ HİZMETLERİ

Sorular, eksik bölümler veya zarar görmüş bölümler için, lüt- fen DECATHLON CUSTOMER SERVICE INFORMATION eti- ketli sayfaya bakın veya bu ürünü aldığınız mağazayla irtibata geçin.

İnternet sitesi:

www.iconsupport.eu

www.iconeurope.com

Burada gösterilen ikaz etiketleri, ürünle birlikte verilmektedir. İkaz etiketlerini, belirtilen yerlerdeki İngilizce etiketlerin üzerine uygulayın. Bu çizim, ikaz etiketlerinin bulunduğu yerleri göstermek- tedir. Etiket, ürün ambalajından çıkmadıysa veya okunaklı değilse, elinizdeki kılavuzun ön kapağına bakın ve ücretsiz bir yedek etiket talep edin. Etiketi, gösterilen yere uygulayın.

Not: Görüntülenen etiketler, gerçek boyutları yansıtmayabilir.

DE-323073

İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ İÇİNDEKİLER

İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ. . . .2

ÖNEMLİ TEDBİRLER . . . .3

BAŞLAMADAN ÖNCE. . . .5

PARÇA TANIMA TABLOSU. . . .6

MONTAJ . . . .7

KALP HIZI MONİTÖRÜ. . . .16

KOŞU BANDINI KULLANMA. . . .17

KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA . . . .25

BAKIM VE SORUN GİDERME . . . .26

EGZERSİZ REHBERLERI. . . .29

PARÇA LİSTESİ . . . .30

AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ . . . .32 YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ . . . Arka Kapak GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ . . . Arka Kapak

3

1. Koşu bandı kullanan kişilerin gerekli tüm uyarı ve tedbirler hakkında yeterince bilgi sahibi olmalarını sağlamak, ürün sahibinin sorumluluğundadır.

2. Bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan kişiler için önemlidir.

3. Le tapis de course n’est pas conçu pour être utilisé par des personnes avec un handicap moteur, sensoriel ou mental, ou qui manqu- ent d’expérience et de connaissance, à moins qu’elles ne soient supervisées, ou informées sur l’utilisation de l’appareil, par une per- sonne responsable de leur sécurité.

4. Koşu bandını sadece bu kılavuzda belirtilen şekilde kullanın.

5. Bu koşu bandı sadece ev içi kullanım için tasarlanmıştır. Bu koşu bandını herhangi bir ticari, kiraya verme ya da kurumsal ortamda kullanmayın.

6. Koşu bandını iç mekanda, nemden ve tozdan uzak bir yerde muhafaza edin. Koşu bandını bir garaja, üstü kapalı bir terasa veya su kenarına yerleştirmeyin.

7. Koşu bandını düz bir zemine, bandın arka tarafında en az 2,4 m ve her iki yan tarafında en az 0,6 m açıklık kalacak şekilde yerleştirin.

Koşu bandını hava açıklıklarını kapatacak herhangi bir yüzey üzerine koymayın. Halı veya kilimi hasardan korumak için koşu ban- dının altına bir koruyucu serin.

8. Koşu bandını aerosol ürünlerinin kullanıl- dığı ya da oksijen uygulaması olan yerlerde çalıştırmayın.

9. 13 yaş altı çocukları ve evcil hayvanları koşu bandından kesinlikle uzak tutun.

10. Koşu bandı 150 kg ya da daha hafif kişiler tarafından kullanılmalı.

11. Aynı anda birden fazla kişinin koşu bandı üzerine çıkmasına izin vermeyin.

12. Koşu bandını kullanırken uygun egzersiz kıyafetleri giyin. Koşu bandına takılabilecek bol kıyafetler giymeyin. Hem erkekler hem de kadınlar için atletik destekli kıyafetler önerilir.

Daima atletik ayakkabılar giyin. Koşu bandını çıplak ayakla, çoraplı olarak ya da sandalet- lerle asla kullanmayın.

13. Güç kablosunu takarken (bkz. sayfa 17), güç kablosunu topraklı bir prize takın.

Aynı topraklı devrede başka hiçbir cihaz bulunmamalıdır.

14. Uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa, yalnızca 3 iletkenli, 1mm² kalınlığında ve 1,5m'den kısa bir kablo kullanın.

15. Güç kablosunu sıcak yüzeylerden uzak tutun.

16. Güç kapalıyken yürüme bandını asla hareket ettirmeyin. Güç kablosu ya da priz hasarlıysa veya koşu bandı düzgün şekilde çalışmı- yorsa, koşu bandını çalıştırmayın. (Koşu bandı düzgün çalışmıyorsa, bkz. sayfa 26, BAKIM VE SORUN GİDERME bölümü.) 17. Koşu bandını kullanmadan önce acil dur-

durma prosedürünü okuyun, anlayın ve test edin (bkz. sayfa 19, GÜCÜ AÇMA). Koşu ban- dını kullanırken klipsi her zaman takın.

18. Yürüme bandını başlatırken veya durdurur- ken daima ayak rayları üzerinde durun. Bandı kullanırken her zaman tutma kollarını tutun.

ÖNEMLİ TEDBİRLER

UYARI:

19. Parmaklarınızı, saçınızı ve giysilerinizi koşu bandının hareketli kısımlarından uzak tutun.

20. Koşu bandının yüksek hız kapasitesi bulun- maktadır. Hızda ani sıçramaları önlemek için hızı küçük artışlarla ayarlayın.

21. Kalp hızı monitörü, tıbbi bir cihaz değildir.

Kalp atışı hızının doğru ölçümünü etkile- yebilecek, kullanıcının hareketi gibi çeşitli faktörler olabilir. Kalp hızı monitörü, sadece kalp atışı hızının seyrini genel anlamda belirleyerek egzersize yardımcı olması için tasarlanmıştır.

22. Koşu bandını çalışır halde asla başıboş bırakmayın. Koşu bandı kullanılmadığı durumlarda, daima anahtarı çıkarın, güç anahtarını kapalı konumuna getirin (güç anahtarının konumu için 5. sayfadaki çizime bakın), fişi prizden çıkarın ve güç anahtarını kapalı konumuna getirin.

23. Eğimli koşu bandı tamamen monte edilmeden taşımaya çalışmayın. (Bkz. sayfa 7 MONTAJ ve sayfa 25 KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA.) Koşu bandını taşıyabilmeniz için 20kg'lık bir ağırlığı güvenli şekilde kaldırabili- yor olmanız gerekir.

24. Koşu bandını katlarken ya da taşırken, depolama konumunda depolama mandalının gövdeyi sıkı şekilde tuttuğundan emin olun.

25. Koşu bandı altına nesnelere koyarak koşu bandının eğimini değiştirmeyin.

26. Koşu bandı üzerindeki açıklıklara asla bir nesne sokmayın.

27. Koşu bandının tüm parçalarını düzgün bir şekilde denetleyin ve sıkın.

28.

TEHLİKE:

Bu kılavuzda gösterilenler dışındaki her türlü tamir yalnızca yetkili servis temsilcisi tarafın- dan gerçekleştirilmelidir.

29. Aşırı egzersiz, ciddi yaralanmalara veya ölüme neden olabilir. Halsiz hissediyorsanız, nefessiz kalıyorsanız veya egzersiz yaparken ağrınız oluyorsa hemen durun ve dinlenin.

BU TALİMATLARI KAYDEDİN

5

Yeni PROFORM^® PERFORMANCE 1050 koşu bandını seçtiğiniz için teşekkür ederiz. PERFORMANCE 1050 koşu bandı size, evdeki egzersiz çalışmalarınızı daha etkili ve keyifli hale getirmek için tasarlanmış etkileyici özellikler sunar.

En üst düzeyde yararlanmak için, koşu bandınızı kullanmaya başlamadan önce bu kılavuzu dikkatle okuyun. Bu kılavuzu okuduktan sonra sorularınız

varsa, lütfen kılavuzun ön kapağına bakın. Size yar- dımcı olabilmemiz için, bizimle irtibata geçmeden önce ürünün model ve seri numarasını not edin. Model numarası ve seri numarası etiketi, bu kılavuzun ön kapağındadır.

Devam etmeden önce, lütfen aşağıdaki çizimde belirti- len parçaları tanımaya çalışın.

Tutacak

Konsol

Anahtar/Klips

Güç Anahtarı Yürüme Bandı

Motor Kapağı

Tekerlek Ayaklık

Avara Silindir Ayar Vidaları

Platform Yastıkları Kalp Hızı Monitörü Uzunluk: 185 cm

Genişlik: 91 cm

BAŞLAMADAN ÖNCE

3/8" x 4" Vida (7)–6 5/16" Yıldız Pulu

(11)–4 3/8" Yıldız Pulu (13)–6

##8 x 1/2" Vida

(1)–8 #10 x 3/4" Vida

(9)–4

#8 x 1/2" Gümüş Vida (10)–1

1/4" Yıldız Pulu (26)–8

#8 x 3/4" Vida (4)–8

5/16" x 2 1/4" Vida (28)–4 Mandal Halkası

(98)–2

PARÇA TANIMA TABLOSU

Montaj donanım parçalarını tespit etmek için aşağıdaki çizimi kullanın. Her çizimin altında parantezler içinde verilen sayı, bu kılavuzun son kısmında verilen PARÇA LİSTESİ’ndeki parça numarasıdır. Parantezi izleyen sayı, montaj için gerekli miktarı belirtir. Not: Donanım setinde bulunmayan parçaların, ön montajlı olup olmadığını kontrol edin. Fazladan malzeme pakete konulmuş olabilir.

7

• Montaj için iki kişi gereklidir.

• Tüm parçaları ambalajlarından çıkararak temiz ve boş bir alana serin. Ambalaj malzemelerini, tüm montaj adımlarının tamamlayana dek saklayın.

• Nakliyeden sonra, koşu bandının dış yüzeyinde yağlı bir madde olabilir. Bu normaldir. Yürüme bandı üzerinde yağlı bir madde varsa, bunu yumuşak bir bez ve aşındırmayan bir temizleyi- ciyle siliniz.

• Sol parçalar “L” veya “Left” ve sağ parçalar “R”

veya “Right” olarak işaretlenmiştir.

• Küçük parçaları tespit etmek için bkz. sayfa 6.

• Montaj aşağıdaki aletleri gerektirmektedir:

ürünle birlikte verilen alyan anahtarları bir adet yıldız tornavida

Parçaların hasar görmemesi için, motorlu aletler kullanmayın.

MONTAJ

1. Bilgisayarınızda www.iconsupport.eu adre- sini ziyaret edin ve ürününüzü kayıt altına alın.

• garantinizi etkinleştirir

• Müşteri̇ Hi̇zmetle ile iletişime geçmek istediği- nizde size zaman kazandırır

• size güncellemeler ve fırsatlar hakkında bilgi vermemizi sağlar

Not: Eğer Internet erişiminiz yoksa, ürününüz kayıt altına almak için Müşteri̇ Hi̇zmetle’ni (bu kılavuzun ön yüzüne bakın) arayın.

1

2. Güç kablosunun prizden çıkarıldığından emin olun.

Bir Taban Kapağını (74) Tabanın (85) her iki tarafına bastırın.

Sağ Dikey Direğini (90) belirleyin. Yanınızda Sağ Dikey Direği Tabana (85) yakın tutacak ikinci bir kişi olsun.

Ek çizime bakın. Sağ Dikey Direkteki (90) kab- loyu Dikey Direk Kablosunun (81) ucuna sağlam şekilde bağlayın. Ardından, Sağ Dikey Direğin içerisinden kablo bağının diğer ucunu çekerken, Dikey Direk Kablosunu Sağ Dikey Direğin alt ucuna yerleştirin.

3. Sağ Dikey Direği (90) Taban'ın (85) yakınına yatırın. Salmastrayı (77) Sağ Dikey Direkteki kare deliğin içine doğru bastırın. Toprak kablo- sunu sıkmamaya özen gösterin.

Ardından, toprak kablosunu bir #8 x 1/2" Gümüş Vidayla (10) Sağ Dikey Direğe (90) takın.

85

85

90

90 81

10 90

Kablo Bağı

Kablo Bağı 2

3

81

Toprak 77 74

74

9

4. Sağ Dikey Direği (90) Taban'a (85) yaslayın.

Kabloları sıkıştırmamaya özen gösterin.

Üç adet 3/8" x 4" Vidayı (7) üç adet 3/8" Yıldız Puluyla (13) Sağ Dikey Direk ve Taban içinde doğru kısmen sıkın; Vidaları henüz tam olarak sıkmayın.

Sol Dikey Direği (gösterilmiyor) aynı şekilde takın. Not: Sol tarafta herhangi bir kablo bulunmamaktadır.

90 4

7 13

85

Kablolar

5. Sol ve Sağ Taban Kapaklarını (82, 83) belirleyin.

Sol ve Sağ Taban Kapaklarını Sol ve Sağ Dikey Direklerine (89, 90) gösterildiği gibi kaydırın.

83 90 82

89 5

6 . Sağ Dikey (90) üzerinde bir Parmaklık (84) yerleştirin. Dikey Direk Kablosunun (81) kıstı- rılmadığından emin olun.

Parmaklığı (84) iki adet 5/16" x 2 1/4" Vida (28) ve iki adet 5/16" Yıldız Puluyla (11) yerleştirin.

Her iki Vidayı da yerleştirin ve hepsini sıkın.

Diğer Parmaklığı (gösterilmemiştir) benzer şekilde yerleştirin. Not: Sol tarafta herhangi bir kablo bulunmamaktadır.

Belirtilen iki vidayı (A) her iki Parmaklıktan (84) çıkarın ve atın (yalnızca bir taraf gösterilmiştir).

11

81 84 6 28

90

7. Konsol tertibatının çizilmesini önlemek için konsol tertibatının yüzünü yumuşak bir yüzeye koyun. Dört 1/4" x 1/2" Vidayı (2) sökün ve bir kenara ayırın.

Sol Tepsiyi (36) belirleyin. Sol Tepsiye dört adet

#8 x 1/2" Vidayı (1) takın. Dört Vidanın tamamını yerleştirin ve ardından hepsini sıkın. Vidaları aşırı sıkmamaya özen gösterin.

Sağ Tepsiyi (27) aynı şekilde takın.

7

1 Konsol

Tertibatı 1

2

36

27 1

2 1

A

11

8. İkinci bir kişinin yardımıyla, konsol tertibatını Sağ Parmaklığa (84) ve Sol Parmaklığa (gösterilme- mektedir) yakın tutun.

Ek çizime bakın. Dikey Direk Kablosunu (81) konsol kablosuna bağlayın. Konektörler, yerlerine doğru birlikte kolay şekilde kay- malı ve yerlerine oturmalıdır. Oturmadıkları takdirde, konektörlerden birini çevirin ve tekrar deneyin. KONEKTÖRLERİ DÜZGÜN ŞEKİLDE BAĞLAMAZSANIZ, CİHAZIN ELEKTRİK AKSAMINI AÇTIĞINIZDA KONSOL HASAR GÖREBİLİR. Dikey Direk Kablosundan kablo bağını sökün.

8

Konsol Tertibatı

81 Kablo

Bağı

Konsol Kablosu 81

84

9. Konsol düzeneğini, Parmaklıklar (84) üzerine yerleştirin. Kabloların kıstırılmadığından emin olun. Dikey Direk Kablo (81) fazlalıklarını Sağ Dikey Direk (90) içerisine sokun.

Konsol tertibatını Parmaklıklara (84), adım 7'de çıkardığınız dört adet 1/4" x 1/2 Vida (2) ve dört adet 1/4" Yıldız Pulunu (26) kullanarak takın.

Vidaları şimdilik gevşek bırakın.

9

90

Konsol Tertibatı

2 2 81

84 84

26 26 Konsol Kablosu

10. ÖNEMLİ: Nabız Çapraz Kola (5) hasar verme- mek için, elektrikli takımlar kullanmayın ve

#10 x 3/4" Vidalarını (9) çok sıkmayın.

Dört adet #10 x 3/4" Vidayı (9) dört adet 1/4"

Yıldız Puluyla (26) Nabız Çapraz Koluna (5) ve Parmaklıklara (84) takın. Dört Vidanın tama- mını yerleştirin ve ardından hepsini sıkın.

Bkz. adım 9. Dört adet 1/4" x 1/2" Vidayı (2) sıkın.

10

9

9

84 5

84 26

26

11. Sol ve Sağ Parmaklık Ek Yerlerini (79, 31) bulun.

Sol Parmaklık Ek Yerini (79) üç adet #8 x 3/4"

Vida (4) ile sol Parmaklığa (84) takın. Vidaları sıkmadan önce Sol Parmaklık Ek Yerini, kon- sol düzeneğine doğru kaydırın.

Sağ Parmaklık Ek Yerini (31) aynı şekilde takın.

11

84

31 79

84 4

Konsol Tertibatı

13

13 12. Sol ve Sağ Parmaklık Kapaklarını (87, 8) bulun.

Sol Parmaklık Kapağını (87), Konsol Düzeneğine doğru kaydırın ve bir adet #8 x 3/4" Vidayı (4) Sol Parmaklık Kapağının altına doğru takın.

Vidayı aşırı sıkmamaya özen gösterin.

Sağ Parmaklık Kapağını (8) aynı şekilde takın.

12

4

4

8 87

Konsol Tertibatı

13. Not: Koşu bandı düzgün bir yüzey üze- rine kurulmuşsa, bu adımda ileriye doğru yuvarlanabilir.

Gövdeyi (56) dikey pozisyona yükseltin. Adım 15 tamamlanana kadar yanınızda Ana Gövdeyi tutacak ikinci bir kişi olsun.

İki 5/16" x 3/4" Üst Çubuk Vidasını (93) Mandal Sürgüsünden (97) çıkarın.

Mandal Sürgüsünü (97) gösterilen şekilde doğ- rultun. “This side toward belt” (bu taraf banda doğru) etiketinin (B) koşu bandına baktığın- dan emin olun. Mandal Braketini Gövde (56) üzerinde braketlere henüz çıkardığınız iki 5/16" x 3/4" Üst Çubuk Vidası (93) ile takın.

56

97 B

93

93 Braketler

85 96

94 34

98 14 Bağ

15 14. 5/16" Somun (34) ve 5/16" x 1 3/4" Cıvatayı (94)

Tabandaki (85) braketten çıkarın.

Sonra, Depolama Mandalını (96) gösterilen şekilde doğrultun.

Depolama Mandalının (96) alt ucunu Tabana (85) bir adet 5/16" x 1 3/4" Cıvata (94), iki adet Mandal Ara Parçasını (98) ve bir adet 5/16"

Somun (34) ile bağlayın.

Ardından, Depolama Mandalını (96) kaldırarak dikey konuma getirin ve bağlantıyı çıkarın.

15. 5/16" Somun (34) ve 5/16" x 2 1/4" Omuzlu Cıvatasını (95), Mandal Çapraz Kolu (97) üzerin- deki Braketten çıkarın.

Depolama Mandalının (96) üst ucunu, Mandal Sürgüsündeki (97) braket ile aynı hizaya geti- rin ve Depolama Mandalı ile braket arasından 5/16" x 2 1/4" Destek Cıvatasını (95) yerleştirin.

Bu, Saklama Mandalından (C) bir ara parça itecektir; bunu atın.

Daha sonra, 5/16" Somunu (34) 5/16" x 2 1/4"

Omuzlu Cıvatasına (95) sıkın. Somunu fazla sıkıştırmayın; Depolama Mandalı (96) dönebilmelidir.

Ardından, Ana Gövdeyi (56) indirin (bkz.

sayfa 25, KOŞU BANDINI KULLANMAK İÇİN AÇMA).

97 95

56

34

96 C

15

17. Koşu bandını kullanmadan önce tüm parçaların iyice sıkılmış olmasına dikkat edin. Koşu bandı üze- rinde plastik bir tabaka varsa çıkarın. Halı veya kilimi hasardan korumak için koşu bandının altına bir koruyucu serin. Konsola zarar gelmesini önlemek için koşu bandının doğrudan güneş ışığına maruz bırakmayın. Verilen alyan anahtarını güvenli bir yerde saklayın; alyan anahtarı yürüme bandını ayarlamak için kullanılır (bkz. sayfa 27 ve 28). Not: Pakete, fazladan malzeme konulmuş olabilir.

16. Altı adet 3/8" x 4" Vidayı (7) tamamen sıkın.

Daha sonra Sol ve Sağ Taban Kapaklarını (82, 83) aşağıya doğru yerlerine kaydırın.

16

7 7

82

83

KALP HIZI MONİTÖRÜNÜ TAKMA Kalp hızı monitörü

göğüs kayışı ve sen- sörden oluşur.

Göğüs kayışının bir ucundaki kop- çayı, sensörün bir ucundaki deliğe gösterildiği şekilde takın. Ardından, göğüs kayışı tokası- nın altındaki

sensörün ucuna basın. Kopça, sensörün ön kıs- mıyla aynı hizada olmalıdır.

Kalp hızı monitörü elbiselerinizin altında, derinize sıkı temas edecek şekilde takılmalı.

Gösterilen yerden kalp hızı monitörünü göğsünüzün etra- fına sarın. Logonun

hemen yukarı doğru baktığından emin olun. Ardından, göğüs kayışının diğer ucunu sensöre takın. Gerekirse, göğüs kayışının uzunluğunu ayarlayın.

Sensörü vücudunuzdan bir kaç santim uzağa doğru çekin ve ince kapaklarla kaplanmış iki eletrot alanını bulun. Elektrot alanlarını ıslatmak için tükürük ya da kontak lens solüsyonu gibi tuzlu solüsyonlar kulla- nın. Ardından, sensör ünitesini göğsünüze yaslı olan konuma tekrar getirin.

ÖZEN GÖSTERME VE BAKIM

• Kalp hızı monitörünü uzun süreli olarak güneş ışığına maruz bırakmayın; 50° C üzeri ya da -10° C altındaki sıcaklıklara maruz bırakmayın.

• Kalp hızı monitörünü kullanırken ya da muhafaza ederken sensörü aşırı şekilde bükmeyin ya da esnetmeyin.

• Sensörü temizlemek için nemli bir bez ve az mik- tarda yumuşak bir sabun kullanın. Ardından, sensörü nemli bir bezle silin ve yumuşak bir havluyla tama- men kurulayın. Temizlemek için asla alkol, aşındırıcı ya da kimyevi maddeler kullanmayın. Göğüs kayışını elle yıkayıp, açık havada kurutun.

SORUN GİDERME

Kalp hızı monitörü düzgün şekilde çalışmıyorsa, aşağı- daki adımları deneyin.

• Kalp hızı monitörünü solda gösterildiği şekilde taktığınızdan emin olun. Gösterildiği şekilde takıldığı halde kalp hızı monitörü çalışmıyorsa, göğsünüz üzerinde hafifçe aşağı ya da yukarı doğru oynatın.

• Kalp atışı ölçümleri terleme başlayana kadar görün- müyorsa, elektrot alanlarını yeniden ıslatın.

• Konsolun kalp atış hızı ölçümlerinizi göstermesi için, konsoldan bir kol mesafesi uzaklığında olmalısınız.

• Sensörün arkasında bir pil kapağı varsa, pili aynı tip yeni pille değiştirin.

• Kalp hızı monitörü normal kalp ritmi olanlar için tasarlanmıştır. Kalp atış hızı ölçüm sorunları, erken ventriküler kasılmalar (pvcs), hızlı atım sıçrama- ları ve ritim bozuklukları gibi sağlık sorunlarından kaynaklanabilir.

• Kalp hızı monitörü yüksek güç kabloları ya da diğer

KALP HIZI MONİTÖRÜ

Kopça Sensör Toka

Göğüs Kayış Kopçalar

Sensör

17

GÜÇ KABLOSUNU PRİZE TAKMA

Bu ürün topraklanmalıdır. Arıza yapması ya da bozulması durumunda topraklama elektrik çarpması riskini azaltmak için elektrik akımına karşı en az dire- niş yolunu sağlar. Bu ürün bir ekipman-topraklama kondüktörü ve bir topraklı prizli güç kablosuyla dona- tılmıştır. ÖNEMLİ: Güç kablosu hasar görmüşse, üreticinin önerdiği güç kablosuyla değiştirilmelidir.

Güç kablosunu takmak için aşağıdaki adımları uygulayın.

1. Güç kablosunun belirtilen ucunu koşu bandındaki yuvaya takın.

2. Güç kablosunu, tüm yerel yasa ve düzenlemelere göre monte edilmiş ve topraklanmış uygun bir elektrik prizine takın.

TEHLİKE:

UK

DU GR RU HU FR/ SP/

PL

IT

AUS

AUS

TYPE E

TYPE F

UK

DU GR RU HU FR/ SP/

PL

IT

AUS

AUS

TYPE E

TYPE F Koşu Bandındaki Yuva

Güç Kablosu

Priz

KOŞU BANDINI KULLANMA

İKAZ ETİKETLERİNİN UYGULANMASI

Konsol üzerindeki İngilizce ikaz etiketlerinin yerini bulun. Diğer dillerdeki aynı ikazlar, ikaz etiketleri sayfa- sında bulunabilir. Türkçe olan ikaz etiketlerini konsola uygulayın.

KONSOL ÖZELLİKLERİ

Koşu bandı konsolu, egzersiz çalışmalarınızı daha etkili ve keyifli kılacak şekilde tasarlanmış etkileyici bir özellik dizisi sunar. Konsolun manüel modunu kullandığınızda, koşu bandının hızını ve eğimini sadece bir düğmeye dokunarak değiştirebilirsiniz. Siz egzersiz yaparken konsol size anlık egzersiz geri bildirimi sunacaktır.

Hatta kalp hızı monitörü çubuğunu veya göğüs kalp hızı monitörünü kullanarak, kalp atış hızınızı da ölçebi- lirsiniz.

Ek olarak, konsolda çeşitli yerleşik antrenmanlar bulun-

takip edebilir, diğer iFit kullanıcılarına karşı yarışabilir ve daha başka birçok özelliğe erişebilirsiniz. İstediğiniz an iFit modülü satın almak için www.iFit.com adre- sini ziyaret edin ya da bu kılavuzun ön kapağındaki telefon numarasını arayın.

Egzersiz yaparken favori egzersiz program müziğiniz ya da sesli kitabınızı konsolun stereo ses sisteminden bile dinleyebilirsiniz.

Gücü açmak için, bkz. sayfa 19. Manuel modu kul- lanmak için, bkz. sayfa 19. Yerleşik bir antrenmanı kullanmak için, bkz. sayfa 21. Bir iFit antrenmanı kullanmak için, bkz. sayfa 22. Ses sistemini kullan- mak için, bkz. sayfa 23.Bilgi modunu kullanmak için, bkz. sayfa 23.

Not: Konsol, hızı ve mesafeyi mil veya kilometre olarak görüntüleyebilir. Hangi ölçüm biriminin seçili olduğunu görmek için bkz. BİLGİ MODU, sayfa 23. Anlaşılabilir KONSOL ŞEMASI

19

GÜCÜ AÇMA

ÖNEMLİ: Koşu bandı düşük ısılara maruz kaldıysa, gücü açmadan önce cihazın oda sıcaklığına gelme- sini bekleyin. Bunu yapmadığınız takdirde, konsol ekranlarına ve diğer elektronik bileşenlere hasar verebilirsiniz.

Güç kablosunu takın (bkz.

sayfa 17). Sonra, koşu bandı gövdesinde güç kablosu- nun yakınındaki güç tuşunu bulun. Güç düğmesinde (sıfırlama) konumuna basın.

ÖNEMLİ: Konsolun, koşu bandının bir mağa- zada gösterilmesi durumunda kullanılmak üzere tasarlanmış bir demo modu görüntüleme özelliği vardır. Ekranlar siz güç kablosunu takar takmaz ışık veriyorsa, güç düğmesindeki Reset konumuna basın, böylece demo modu açılmış olacaktır. Demo modunu kapatmak için, Stop (durdur) düğmesini birkaç saniye için basılı tutun. Ekranın ışığı yan- maya devam ederse, demo modunu kapatmak için sayfa 23’daki BİLGİ MODU’na bakın.

Sonra, koşu ban- dının ayaklıkları üzerinde durun.

Anahtara bağlı klipsi bulun ve klipsi elbiselerin bel kısmına tutturun.

Ardından, anah- tarı konsola takın.

Kısa bir süre sonra

ekran ışıkları yanacaktır. ÖNEMLİ: Acil bir durumda, anahtar konsoldan çekilebilir ve bu da yürüme bandının yavaşlamasına ve durmasına sebep olur.

Klipsi geriye doğru dikkatlice birkaç adım atarak test edin; anahtar konsoldan çekilmiyorsa, klipsin konumunu ayarlayın.

MANUEL MODU KULLANMA 1. Anahtarı konsola takın.

Sol tarafta GÜCÜ AÇMA bölümüne bkz.

2. Manüel modu seçin.

Konsoldaki Manual (manüel) düğmesine basın.

iFit'e bağlı değilseniz, manüel mod otomatik olarak seçilecektir.

3. Yürüme bandını başlatın.

Yürüme bandını başlatmak için Start (başlat) düğmesine, Speed (hız) arttırma düğmesine veya 2'den 20'e kadar numaralandırılmış Quick Speed (hız kısayolu) düğmelerinden bir tanesine basın.

Start düğmesine ya da Speed arttırma düğmesine basarsınız, yürüme bandı 2 Km/H (Km/S) hızında hareket etmeye başlar. Egzersiz yaptıkça, Speed artırma ve azaltma düğmelerine basarak isteğinize göre yürüme bandının hızını değiştirin. Her bir düğmeye basmanızda, hız ayarı 0,1 Km/S hızında değişecektir; düğmeyi basılı tutarsanız, hız ayarı 0,5 Km/S'in katları şeklinde değişecektir. Not:

Düğmeye bastıktan sonra yürüme bandının seçilen hız ayarına ulaşması kısa bir süre alabilir.

Numaralandırılmış Quick Speed düğmelerinden birine basarsanız, yürüme bandı istenilen hıza erişene kadar aşamalı olarak hızı değiştirecektir.

Yürüme bandını durdurmak için Stop (durdur) düğ- mesine basın. Geçen süre ekranda yanıp sönmeye başlayacak. Yürüme bandını tekrar başlatmak için Start düğmesine ya da Speed artırma düğmesine basın.

4. Koşu bandının eğimini isteğinize göre değiştirin.

Koşu bandının eğimini değiştirmek için, Incline (eğim) artırma ya da azaltma düğmesine ya da numaralandırılmış Quick Incline (eğim kısayolu) düğmelerinden birine 1-10 basın. Düğmelerden birine her bir basmanızda, koşu bandı seçilen eğim ayarına aşamalı olarak getirilecektir.

Sıfırlama

ETPE10714 (PETL10714)

Klips Anahtar

5. İlerlemenizi ekranlardan izleyin.

Matris: Manüel modu seçtiğinizde matris 400 m (400 m'lik) bir parkuru gösterecektir.

Siz egzersiz yapmaya devam ettikçe göster-

geler, tüm parkur görüntülenene dek, pist boyunca birbiri ardına ilerleyecektir. Ardından parkur görün- tüden kaybolacak ve göstergeler yeniden birbiri ardına görünmeye başlayacaktır.

Incline/Calories (Eğim/Kaloriler) ekranı: Bu ekran, yaktığınız yaklaşık kalori miktarını görün- tüleyecektir. Ekran

aynı zamanda koşu bandının eğiminin her deği- şiminde koşu bandının eğimini birkaç saniye için gösterecektir.

Time/Pulse (Zaman/

Nabız) ekranı: Ekran geriye kalan süreyi gö- rüntüler. Bu ekran aynı zamanda kavrama çu- buğu kalp hızı monitörü

kullanıldığında (bkz. adım 6), kalp atış hızınızı da görüntüleyecektir.

Distance/Speed (Mesafe/Hız ekranı):

Bu ekran, yürüdüğünüz veya koştuğunuz mesa- feyi gösterebilir. Ekran ayrıca, hızın değiştiği

her an birkaç saniye boyunca yürüme bandının hı- zını gösterecektir.

Orta ekran: Bu ekran antrenman talimatlarını gös- terir.

6. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.

Not: Aynı anda hem kalp hızı monitörü tutacını ve hem de göğüs kalp hızı monitörünü kulla- nırsanız, konsol kalp atış hızınızı doğru şekilde görüntüleyemeyecektir. Göğüs kalp hızı monitörü hakkında bilgi için bkz. saya 16.

Kalp hızı moni- törü çubuğunu kullanmadan önce, nabız çu- buğunun metal temas noktala- rındaki plastik kaplamaları çıkartın. Ayrıca ellerinizin temiz olduğundan da emin olun.

Kalp atış hızınızı ölçmek için ayak rayları üzerinde durun ve nabız çubuğunu avuç içlerinizle metal temas noktalarından tutun; ellerinizi oynatmayın.

Nabzınız tespit edildiğinde, çok sayı düz çizgi gö- rünecek ve ardından kalp hızınız görüntülenecektir.

En doğru kalp atış hızı ölçümü için, temas alan- larını yaklaşık 15 saniye kesintisiz olarak kavra- malısınız.

7. İsterseniz fanı açabilirsiniz.

Fan, birden fazla hız ayarına sa- hiptir. Bir fan hızı seçmek ya da fanı kapatmak için fan artırma veya azaltma düğmesine peş peşe basın. Not: Yürüme bandı durdu- ğunda fan açıksa, fan bir kaç da- kika sonra otomatik olarak kapanacaktır.

8. Egzersizi bitirdiğinizde anahtarı konsoldan çı- kartın.

Ayak rayları üzerine çıkın, Stop düğmesine basın ve koşu bandı eğimini sıfır ayarına getirin. Eğim

Temas Alanları

21

DAHİLİ BİR ANTRENMANI KULLANMA 1. Anahtarı konsola takın.

Bkz. GÜÇÜ AÇMA, sayfa 19.

2. Dahili bir antrenman seçin.

Yerleşik bir antrenmanı seçmek için, Calorie (kalori) düğmesine, Intensity (yoğunluk) düğmesine, Speed (hız) ya da Incline (eğim) düğmesine, istenilen ant- renman görüntülene kadar peş peşe basın.

Yerleşik bir antrenmanı seçtiğinizde, ekranlar seçili antrenmanın maksimum eğimini, süresini, maksi- mum hızını ve adını gösterecek. Ek olarak, antren- manın hız ayarları profili matriste görünecektir. Bir kalori antrenmanı seçerseniz, yaklaşık yakacağınız kalori miktarı antrenmanın adı kısmında görüntüle- necektir.

3. Antrenmanı başlatın.

Antrenmanı başlatmak için Start (başlat) düğ- mesine ya da Speed artırma düğmesine basın.

Düğmeye bastıktan kısa bir süre sonra, koşu bandı antrenmanın ilk hız ve eğim ayarlarını otomatik ola- rak ayarlayacaktır. Çubukları kavrayın ve yürümeye başlayın. Not: Bir hız antrenmanı seçerseniz, hız antrenmanı başlamadan önce egzersiz, üç dakika- lık bir ısınma bölümüyle başlayacaktır.

Her antrenman bölümlere ayrılmıştır. Her bölüm için bir hız ayarı ve bir eğim ayarı programlanmıştır.

Not: Birbirini izleyen bölümler için aynı hız ve/veya eğim ayarı programlanabilir.

Profil, antrenman bo- yunca kaydettiğiniz ilerlemeyi gösterecektir.

Profilin yanıp sönen bölümü, egzersiz prog- ramının o andaki bölü-

münü temsil eder. Yanıp sönen bölümün yüksekliği, o andaki bölüm için hız ayarını belirtir. Her bölümün sonunda, bir dizi sinyal sesi duyulacak ve profilin bir sonraki bölümü yanıp sönmeye başlayacaktır.

Bir sonraki bölüm için yeni bir hız ve/veya eğim ayarı programlanmışsa, yeni hız ve/veya eğim ayarı sizi uyarmak amacıyla bir kaç saniye için ekranda görünecek ve koşu bandı otomatik olarak yeni hız ve/veya eğim ayarına gelecektir.

Antrenman, profilin son bölümü ekranda yanıp sö- nene ve son bölüm bitene kadar bu şekilde devam edecektir. Yürüme bandı ardından durma noktasına kadar yavaşlayacaktır.

Not: Kalori hedefi antrenman esnasında yakaca- ğınız kalori miktarı tahminidir. Yakacağınız ger- çek kalori miktarı ağırlığınız gibi çeşitli öğelere bağlı olacaktır. Buna ek olarak, antrenman sıra- sında koşu bandının hızını ya da eğimini manüel olarak değiştirirseniz, yakacağını kalori miktarı bundan etkilenecektir.

Antrenmanın herhangi bir anında hız veya eğim ayarı çok yüksek ya da çok düşükse, ayarı Speed ya da Incline düğmelerine basmak suretiyle manuel olarak devre dışı bırakabilirsiniz; ancak, antrenma- nın bir sonraki bölümü başladığında koşu bandı bir sonraki bölümün hız ve eğim ayarlarına oto- matik olarak ayarlanacaktır.

Antrenmanı herhangi bir anda durdurmak için, Stop (durdur) düğmesine basın. Geçen süre ekranda yanıp sönmeye başlayacak. Antrenmanı kaldığı yerden devam ettirmek için Start düğmesine ya da Speed artırma düğmesine basın. Yürüme bandı 2 km/s hızında hareket etmeye başlayacaktır.

Antrenmanın bir sonraki bölümü başladığında, koşu bandı bir sonraki bölüm hız ve eğim ayarlarına oto- matik olarak ayarlanacaktır.

4. İlerlemenizi ekranlardan izleyin.

Bkz. adım 5, sayfa 20. Time/Pulse (Zaman/Nabız) ekranı, geçen süre yerine geriye kalan süreyi gös- terecektir.

5. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.

Bkz. adım 6, sayfa 20.

6. İsterseniz fanı açabilirsiniz.

Bkz. adım 7, sayfa 20.

7. Egzersizi bitirdiğinizde anahtarı konsoldan çıkartın.

Bkz. adım 8, sayfa 20.

Mevcut Bölüm

BİR IFIT ANTRENMANINI KULLANMAK

Not: Bir iFit antrenmanı kullanmak için isteğe bağlı bir iFit Live modülünüz olması gerekir. İstediğiniz an iFit modülü satın almak için www.iFit.com adresini ziyaret edin ya da bu kılavuzun ön kapağındaki telefon numarasını arayın. Ayrıca, USB girişli ve internete bağlı bir bilgisayara da erişiminiz olmalıdır.

Ayrıca, SSID yayını etkinleştirilmiş 802.11b/g/n routerlı bir kablosuz ağa erişiminizin olması gerekir (gizli kablo- suz ağlar desteklenmemektedir). Bir iFit.com üyeliği de zorunludur.

1. Anahtarı konsola takın.

Bkz. GÜÇÜ AÇMA, sayfa 19.

2. iFit modülünü konsola takın.

iFit modülünü yerleştirmek için, iFit modülüyle gelen talimatlara bakın.

ÖNEMLİ: Maruz kalma gereksinimlerini yerine getirmek için, iFit modülündeki anten ve verici tüm etrafında bulunanlardan en az 20 cm mesa- fede bulunmalı ve başka bir anten ya da vericiye yakın ya da bağlı olmamalıdır.

3. Bir kullanıcı seçin.

Birden fazla kullanıcı kayıtlıysa, iFit ana ekranında kullanıcılar arasında geçiş yapabilirsiniz. Bir kulla- nıcı seçmek için Enter (giriş) düğmesinin yanındaki artırma azaltma düğmelerine basın.

4. Bir iFit antrenmanı seçin.

Programınızdaki bir iFit antrenmanını indirmek için programınızdaki o türün sonraki antrenmanını indirmek üzere Map (harita), Train (antrenman) veya Lose Wt. (kilo ver) düğmelerinden birine basın. Daha önceden programlandığınız bir yarışta yarışmak için Compete (yarış) düğmesine basın.

Programınızdaki en son iFit antrenmanını tek-

Bir iFit antrenmanı seçtiğinizde, ekran seçili ant- renmanın adını, süresini, maksimum hız ayarını ve minimum eğim ayarını gösterecektir. Ekran, ayrıca antrenman esnasında yakacağınız yaklaşık kalori miktarını ve antrenmanın hız ayarlarına ait bir profili gösterecektir.

Bir yarışma antrenmanı seçerseniz, ekran yarışı başlatmak için geri sayım yapabilir.

5. Antrenmanı başlatın.

Bkz. adım 3, sayfa 21.

Bazı antrenmanlar esnasında, bir koç sesi antren- man süresince size rehberlik eder. Sesli koçunuz için bir ses ayarı seçebilirsiniz (bkz. sayfa 23'te BİLGİ MODU).

Antrenmanı herhangi bir anda durdurmak için, Stop (durdur) düğmesine basın. Geçen süre ekranda yanıp sönmeye başlayacak. Antrenmanı kaldığı yerden devam ettirmek için Start (başlat) düğme- sine ya da Speed (hız) artırma düğmesine basın.

Yürüme bandı antrenmanın ilk bölümünde belirli hız ayarında hareket etmeye başlayacak. Antrenmanın bir sonraki bölümü başladığında, koşu bandı bir sonraki bölüm hız ve eğim ayarlarına otomatik ola- rak ayarlanacaktır.

6. İlerlemenizi ekranlardan izleyin.

Bkz. adım 5, sayfa 20.

7. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.

Bkz. adım 6, sayfa 20.

8. İsterseniz fanı açabilirsiniz.

Bkz. adım 7, sayfa 20.

9. Egzersizi bitirdiğinizde anahtarı konsoldan çıkartın.

23

SES SİSTEMİNİ KULLANMA

Egzersiz yaparken konsolun ses sistemi sayesinde müzik çalmak veya sesli kitap dinlemek için, 3,5 mm uçlu ses kablosunun (dahil değil) bir ucunu konsoldaki yuvaya ve diğer ucunu MP3 veya CD çalarınıza takın;

ses kablosunun yuvaya tamamen oturduğundan emin olun. Not: Bir ses kablosu satın almak için, size yakın bir elektronik mağazasına uğrayın.

Ardından, kişisel ses çalarınız- daki oynat düğmesine basın.

Ses seviyesini, konsol üzerinden ses düzeyi artırma veya azaltma düğmelerine basarak veya ses çalarınızdaki ses kumandasını kullanarak ayarlayın.

Kişisel bir CD çalar kullanıyorsanız ve CD atlama yapı- yorsa, CD çaları konsol üzerine koymak yerine zemine ya da başka düz bir yüzeye koyun.

BİLGİ MODU

Konsolda, koşu bandı bilgilerini saklayan ve konsol ayarlarını kişiselleştirmenizi sağlayan bir bilgi modu özelliği bulunmaktadır.

1. Bilgi modunu seçin.

Bilgi modunu seçmek için anahtarınız konsola takılıyken, Stop (dur) düğmesini basılı tutun ve ardından Stop düğmesini bırakın. Bilgi modu seçil- diğinde, aşağıdaki bilgi görüntülenecektir:

Time/Pulse (zaman/nabız) ekranı koşu ban- dının toplam kullanım süresini saat olarak görüntüleyecektir.

Distance/Speed (mesafe/hız) ekranı, yürüme bandının kat ettiği toplam kilometreyi veya mili görüntüleyecektir.

2. İsteğe bağlı ekranları seçin.

Bilgi modu seçiliyken, orta ekranda bulunan aşa- ğıdaki seçeneklerden birini seçmek için Home düğmesinin yanındaki azaltma düğmesine basın:

UNITS (birimler): Ölçüm birimini değiştirmek için, Enter (giriş) düğmesine veya Speed (hız) arttırma düğmesine basın. Mesafeyi mil cinsinden görmek için ENGLISH (İngilizce’yi) seçin. Mesafeyi kilo- metre cinsinden görmek için METRIC (metrik’i) seçin.

DEMO MODU: Konsolun, koşu bandının bir mağa- zada gösterilmesi durumunda kullanılmak üzere tasarlanmış bir demo modu görüntüleme özelliği vardır. Demo modu açıkken, güç kablosunu tak- tığınızda konsol normal olarak çalışacaktır, güç anahtarının sıfırlama kısmına basın ve anahtarı konsola takın. Ancak anahtarı çıkardığınızda, düğmeler çalışmasa da ekranların ışıkları yanık kalmaya devam edecektir. Demo modu açıksa, ON (açık) kelimesi orta ekranda görünecektir. Demo modunu açmak ya da kapatmak için Enter (giriş) düğmesine ya da Speed (hiz) azaltma düğmesine basın.

CONTRAST LVL (kontrast düz): Ekranın kontrast düzeyini ayarlamak için Incline (eğim) artırma ve azaltma düğmelerine basın.

Bir modül bağlıysa, aşağıdaki ekranları da seçebilirsiniz:

MODÜL: Bir iFit modülü bağlıysa, ekran WIFI kelimesini gösterecektir. Bir USB modülü bağlıysa, ekran USB/SD kelimelerini gösterecektir.

TRAINER VOICE (antrenör sesi): SEsli koçu açmak veya kapatmak için Enter (giriş) düğmesine basın.

Bir iFit modülü bağlıysa, aşağıdaki ekranları da seçebilirsiniz:

START MODU: Başlatma modu, konsola anahtar yerleştirdiğinizde görünecektir. Manüel mod ya da iFit modu başlangıç modu olarak seçmek için Enter (giriş) düğmesine basın.

WIFI'yı KONTROL EDİN: Enter (giriş) düğmesine basın. Orta ekran yazılım sürüm numarasını, ağ

SSID'sini (ağ adını), ağ şifreleme tipini, kablosuz ağ sinyal gücünü, modülün IP adresini, kayıtlı kullanıcı sayısını ve adlarını ve DNS sorgularının sonuçla- rını gösterecek. Bilgi moduna dönmek için konsolu anahtardan çıkarın ve sayfanın başındaki talimatları tekrarlayın.

SEND/OBTAIN DATA (Veri al/Gönder):

Antrenmanları, antrenman kayıtlarını ve gün- cellemelerini alıp göndermek için Enter (giriş) düğmesine basın. İşlem tamamlandığında, ekranda TRANSFERS DONE (transfer gerçekleştirildi) keli- meleri görüntülenecektir.

3. Bilgi modundan çıkın.

Bilgi modundan çıkmak için anahtarı konsoldan çıkartın.

25

KOŞU BANDINI KATLAMA

Koşu bandının hasar görmemesi için, koşu bandını katlamadan önce eğimini yüzde 0 konuma ayarla- yın. Ardından, anahtarı çıkartın ve güç kablosunu prizden çıkartın. DİKKAT: Koşu bandını yükseltebil- meniz, alçaltabilmeniz ya da taşıyabilmeniz için 20 kg bir ağırlığı güvenli şekilde kaldırabiliyor olmanız gerekir.

1. Okun altında gösterilen konumdan metal gövdeyi sıkıca tutun. DİKKAT: Gövdeyi plastik ayaklıklar- dan tutmayın. Gövdeyi dikey konuma getirirken bacaklarınızı bükün ve sırtınızı dik tutun.

2. Gövdeyi depolama mandalı depolama konumunda kilitlenene kadar kaldırın. DİKKAT: Depolama mandalının kilitlendiğinden emin olun.

Halı veya kilimi hasardan korumak için koşu bandının altına bir koruyucu serin. Koşu bandını doğrudan güneş ışığı alacağı yerlerden uzak tutun.

Koşu bandını 30°C üzerindeki depolama ortamla- rında bırakmayın.

KOŞU BANDINI TAŞIMA

Koşu bandını taşımadan önce solda gösterildiği gibi katlayın. DİKKAT: Depolama mandalının depolama konumunda kilitlendiğinden emin olun. Koşu ban- dını taşımak için iki kişiye ihtiyaç olabilir.

1. Gövdeyi ve tutaçlardan birini tutun ve tekerleğin önüne ayağınızı koyun.

2. Parmaklıkları koşu bandı tekerlekler üzerinde hareket edene kadar geri çekin ve istenilen konuma dikkatlice taşıyın. DİKKAT: Koşu bandını ters döndürmeden hareket ettirmeyin, gövdeyi çekmeyin ve koşu bandını pürüzlü yüzeyler üzerinde hareket ettirmeyin.

3. Ayağınızı tekerleğin önüne koyun ve koşu bandını dikkatlice alçaltın.

KOŞU BANDINI KULLANMAK İÇİN İNDİRMEK 1. Ellerinizle koşu

bandı gövdesinin üst ucuna bas- tırın, gösterilen konumda ayağı- nızla depolama mandalına basın ve daha sonra gövdenin yere alçalmasını sağlayın.

Ana Gövde 1

Tutacak Ana Gövde

Tekerlek 1

2 Ana Gövde

Depolama Mandalı Depolama

Mandalı 1

KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA

BAKIM

Koşu bandını düzenli olarak temizleyin ve yürüme bandını temiz ve kuru tutun. İlk önce güç düğmesini kapatma konumuna getirin ve fişi prizden çıkartın.

Yürüme bandının dış kısımlarını temizlemek için nemli bir bez ve az miktarda yumuşak bir sabun kullanın.

ÖNEMLİ: Doğrudan yürüme bandı üzerine sıvı püskürtmeyin. Konsola zara gelmesini önlemek için sıvıları konsoldan uzak tutun. Daha sonra koşu bandını yumuşak bir havluyla derinlemesine temizleyin.

SORUN GİDERME

Bir çok koşu bandı sorunu aşağıdaki basit adım- larla giderilebilir. Uygun belirtiyi bulun ve listedeki adımları uygulayın. Daha fazla yardıma gerek duy- duğunuzda, bu kılavuzun ön kapağına bakınız.

BULGU: Cihaz çalışmıyor

a. Güç kablosunun düzgün şekilde topraklı bir prize takıldığından emin olun (bkz. sayfa 17). Uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa, yalnızca 3 iletkenli, 1mm² kalınlığında ve 1,5m'den kısa bir kablo kullanın.

b. Güç kablosu prize takıldıktan sonra, anahtarın konsola takıldığından emin olun.

c. Koşu bandı gövdesinde güç kablosunun yakı- nındaki güç düğmesini kontrol edin. Anahtar gösterildiği şekilde dışa doğru çıkıntılıysa, anahtar kısa devre yapmıştır. Güç anahtarını sıfırlamak için, birkaç dakika bekleyin ve ardından tekrar açın.

BULGU: Anahtar konsoldan çıkarıldığında konsol yanık kalıyor

a. Konsolun, koşu bandının bir mağazada gösterilmesi durumunda kullanılmak üzere tasarlanmış bir demo modu görüntüleme özelliği vardır. Anahtarı çıkardığınızda ekran ışıkları yanık kalıyorsa, demo modu açık kalmış demektir. Demo modunu kapatmak için, Stop (durdur) düğmesini birkaç saniye için basılı tutun. Ekranın ışığı yanmaya devam ederse, demo modunu kapatmak için sayfa 23’daki BİLGİ MODU’na bakın.

BULGU: Kullanım sırasında güç kesiliyor a. Güç anahtarını kontrol edin (bkz. yukarıda, sol

taraftaki çizim c). Anahtar kısa devre yaptıysa, birkaç dakika bekleyin ve ardından tekrar açın.

b. Güç kablosunun takılı olduğundan emin olun. Güç kablosu takılıysa, çıkartın, beş dakika bekleyin ve tekrar geri prize takın.

c. Anahtarı konsoldan çıkarın ve tekrar takın.

d. Eğer koşu bandı hala çalışmıyorsa, lütfen bu kıla- vuzun ön kapağına bakın.

BULGU: Konsol ekranları düzgün çalışmıyor a. Anahtarı konsoldan çıkartın ve GÜÇ KABLOSU-

NUN FİŞİNİ PRİZDEN ÇEKİN. Sonra, beş adet

#8 x 3/4" Vidayı (4)sökün ve dikkatli bir şekilde Motor Kapağını (65) dışa doğru döndürün.

Sıfırlama Kısa Devre

Yapmış

c 65

4 4

4 a

BAKIM VE SORUN GİDERME

27

Sonra, Makarası (49) sol tarafındaki Manyetik Anahtar (52) ve Mıknatısı (50) bulun. Makarayı;

Mıknatıs, Manyetik Anahtarla aynı hizaya gelene dek döndürün. Mıknatıs ve Manyetik Anahtar arasında yaklaşık 3 mm olduğundan emin olun.

Gerekirse, #8 x 3/4" Destek Başlı Vidayı (14) gev- şetin, Manyetik Anahtarı hafifçe hareket ettirin ve Vidayı yeniden sıkın. Motor Kapağını tekrar yerine takın (gösterilmiyor), ve doğru bir hız göstergesi için koşu bandını bir kaç dakikalığına çalıştırın.

BULGU: Koşu bandının eğimi düzgün şekilde değişmiyor

a. Stop (durdur) düğmesine ve Speed (hız) artırma düğmesine basılı tutun, anahtarı konsola takın ve ardından Stop ve Speed artırma düğmelerini bırakın. Sonra, Stop düğmesine basın ve ardından Incline (eğim) artırma ya da azaltma düğmesine basın. Koşu bandı maksimum eğim düzeyine otomatik olarak yükselecektir ve ardından minimum düzeye dönecektir. Bu, eğim sisteminin yeniden kalibrasyonunu sağlayacaktır. Eğim kalibrasyonu sağlanmazsa, Stop düğmesine tekrar basın ve ardından Incline artırma ya da azaltma düğmesine tekrar basın. Eğim sistem kalibrasyonu gerçekleşti- rildiğinde, anahtarı konsoldan çıkartın.

BULGU: Yürüme bandı, üzerinde yüründüğünde yavaşlıyor

a. Bir uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa, yalnızca 3 iletkenli, 1 mm² kalınlığında ve 1,5 m'den kısa bir kablo kullanın.

b. Yürüme bandı aşırı bir şekilde sıkılmışsa, koşu bandı performansı düşebilir ve yürüme bandı hasar görebilir. Anahtarı çıkartın ve GÜÇ KABLOSUNU PRİZDEN ÇIKARTIN. Alyan anahtarını kullanarak avara silindir vidaları saat yönünün tersine çey- rek tur döndürün. Yürüme bandı düzgün şekilde sıkıldığında, yürüme bandının her bir ucunu yürüme platformundan yaklaşık 5 ila 7 cm kaldırabilmelisi- niz. Yürüme bandının ortalanmasına dikkat edin.

Sonra güç kablosunu prize takın, anahtarı takın ve koşu bandını birkaç dakika çalıştırın. Yürüme bandı düzgün şekilde sıkılana kadar tekrar edin.

c. Koşu bandınızda yüksek performans yağlayıcı kaplı bir yürüme bandı bulunmaktadır. ÖNEMLİ:

Yetkili teknik servis görevlisi tarafından tali- mat verilmedikçe, yürüme bandı ya da yürüme platformu üzerinde asla silikon sprey ya da başka maddeler kullanmayın. Bu tür maddeler yürüme bandına zarar verecek ve aşırı yıpran- malara neden olabilir. Yürüme bandının daha fazla yağlayıcıya ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, bu kullanım kılavuzunun ön kapağına bakınız.

d. Yürüme bandı üzerinde yürürken hala yavaşlıyorsa, lütfen bu kılavuzun ön kapağına bakın.

Avara Silindir Vidaları 5–7 cm

b 50

1452 3 mm

49 Tepeden

Görünüm

BULGU: Yürüme bandı, ayak rayı arasında ortalanmamış

ÖNEMLİ: Yürüme bandı ayaklıklara sürtünüyorsa, yürüme bandı hasar görmüş olabilir.

a. Anahtarı çıkartın ve GÜÇ KABLOSUNU PRİZDEN ÇIKARTIN. Yürüme bandı sola kaydıysa, alyan anahtarını kullanarak sol alyanı saat yönünde yarım tur döndürün; yürüme bandı sağa kaydıysa, sol avara silindiri vidasını saatin ters yönünde yarım tur döndürün. Yürüme bandını aşırı sıkmamaya özen gösterin. Sonra güç kablosunu prize takın, anah- tarı takın ve koşu bandını birkaç dakika çalıştırın.

Yürüme bandı ortalanana kadar tekrar edin.

BULGU: Yürüme bandı, üzerinde yüründüğünde yavaşlıyor

a. Anahtarı çıkartın ve GÜÇ KABLOSUNU PRİZDEN ÇIKARTIN. Alyan anahtarını kullanarak her iki avara silindir cıvatasını saat yönünde çeyrek tur döndürün. Yürüme bandı düzgün şekilde sıkıl- dığında, yürüme bandının her iki ucunu yürüme platformundan yaklaşık 5 ila 7 cm kaldırabilmelisi- niz. Yürüme bandının ortalanmasına dikkat edin.

Sonra güç kablosunu prize takın, anahtarı takın ve koşu bandının üzerinde birkaç dakika dikkatlice yürüyün. Yürüme bandı düzgün şekilde sıkılana kadar tekrar edin.

a a

Ayaklık

29

Bu rehber egzersiz programınızı planlamanıza yar- dımcı olacaktır. Egzersizler konusunda ayrıntılı bilgi için, tanınmış bir kitap edinin veya doktorunuza danı- şın. Unutmayın, doğru beslenme ve yeterli dinlenme, başarılı sonuçlar elde etmek için şarttır.

EGZERSİZ YOĞUNLUĞU

Hedefiniz ister yağ yakmak isterse kardiyovasküler sis- teminizi güçlendirmek olsun doğru yoğunlukta egzersiz yapmak, sonuca ulaşmada kilit rol oynar. Doğru yoğun- luk seviyesini bulmak için, kalp atış hızınızı bir rehber olarak kullanabilirsiniz. Aşağıdaki tablo, yağ yakma ve aerobik egzersizleri için önerilen nabız sayılarını göstermektedir.

Uygun yoğunluk seviyesini bulmak için, tablonun alt kısmında yaşınızı bulun (yaşlar, en yakın on yıla yuvarlanmıştır). Yaşınızın üzerinde listelenen üç sayı sizin “antrenman alanınızı” tanımlar. En alttaki sayı yağ yakma için nabız, ortadaki sayı maksimum yağ yakma için nabız ve en üstteki sayı aerobik egzersizi için nabızdır.

Yağ Yakma—Yağları etkili şekilde yakmak için, uzun süre düşük yoğunluk seviyesinde egzersiz yapmalı- sınız. Egzersizin ilk birkaç dakikasında, vücudunuz enerji için karbonhidrat kalorilerini kullanır. Vücudunuz depolanmış yağ kalorilerini, egzersizin ilk birkaç daki- kasından sonra enerji için kullanmaya başlar. Hedefiniz yağ yakmaksa egzersizinizin yoğunluğunu, nabzınız antrenman alanınızda en alt sıradaki sayı civarında olana dek ayarlayın. Maksimum yağ yakma için, antrenman alanınızda orta sıradaki sayı civarında bir nabızla egzersiz yapın.

Aerobik Egzersizi—Hedefiniz kardiyovasküler sis- teminizi güçlendirmekse, uzun süreli ve çok miktarda oksijen gerektiren bir etkinlik olan aerobik egzersizlerini yapmalısınız. Aerobik egzersizleri için egzersizlerini- zin yoğunluğunu, nabzınız antrenman alanınızdaki en yüksek sayıya yakın olacak şekilde ayarlayın.

EGZERSİZ PROGRAMI REHBERİ

Isınma—5 ila 10 dakika boyunca esneme ve hafif egzersizlerle başlayın. Isınma süreci, egzersizlere hazırlık olarak vücut ısınızı, kalp atış hızınızı (nabzı- nızı) ve kan dolaşımınızı artırır.

Antrenman Alanı Egzersizi—20 ila 30 dakika boyunca nabzınız antrenman alanınız içinde kalacak şekilde egzersiz yapın. (Egzersiz programınızın ilk birkaç haftası içinde, nabzınızı antrenman alanınızda 20 dakikadan fazla tutmamaya dikkat edin.) Egzersiz yaparken düzenli ve derin nefes alıp verin; nefesinizi asla tutmayın.

Dinlenme—5 ila 10 dakikalık esneme ile programı tamamlayın. Esneme, kaslarınızın esnekliğini artırır ve egzersiz sonrası problemleri önlemeye yardımcı olur.

EGZERSİZ SIKLIĞI

Kondisyonunuzu muhafaza etmek veya iyileştirmek için, programlar arasında en az bir günlük dinlenmeyle, her hafta üç egzersiz programını tamamlayın. Birkaç ay düzenli egzersiz yaptıktan sonra, dilerseniz her hafta beş egzersiz programını tamamlayabilirsiniz.

Unutmayın; başarının anahtarı, egzersizi günlük yaşa- mınızın düzenli ve keyifli bir parçası haline getirmektir.

EGZERSİZ REHBERLERI UYARI:

Nabız sensörü, tıbbi bir cihaz değildir. Kalp atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebile- cek çeşitli faktörler olabilir. Nabız sensörü, sadece kalp atışı hızının seyrini genel anlamda belirleyerek egzersize yardımcı olması için tasarlanmıştır.

1 8 #8 x 1/2" Vida 2 4 1/4" x 1/2" Vida 3 2 Taban Altlığı 4 35 #8 x 3/4" Vida

5 1 Nabız Üst Çubuğu

6 1 Filtre

7 6 3/8" x 4" Vida

8 1 Sağ Parmaklık Kapağı 9 4 #10 x 3/4" Vida

10 10 #8 x 1/2" Gümüş Vida 11 4 5/16" Yıldız Pulu 12 4 #8 x 1" Tek Vidası 13 6 3/8" Yıldız Pulu

14 15 #8 x 3/4" Destek Başlı Vida 15 3 1/4" x 2 1/2" Vida

16 1 3/8" x 1 1/2" Cıvata

17 2 3/8" x 1 1/2" Tekerlek Cıvatası 18 1 Konsol Gövdesi

19 4 #8 x 7/16" Vida 20 2 5/16" Motor Vidası 21 2 3/8" Pim

22 2 3/8" x 1" Cıvata

23 4 5/16" x 1 3/4" Omuzlu Cıvata 24 2 #8 Yıldız Pulu

25 4 #8 x 1" Vida 26 8 1/4" Yıldız Pulu

27 1 Sağ Tepsi

28 4 5/16" x 2 1/4" Vida

29 1 3/8" x 1 3/4" Alyan Başlı Cıvata 30 4 5/16" Yassı Pul

31 1 Sağ Parmaklık Ek Yeri 32 2 Eğim Motoru Ara Halkası 33 6 3/8" Sıkıştırma Somunu 34 6 5/16" Somun

35 2 Taban Altlığı Ara Halkası

36 1 Sol Tepsi

37 6 #8 x 5/8" Vida

38 2 Tekerlek

39 4 Yalıtkan

48 4 Kablo Bağı

49 1 Tahrik Silindiri/Makarası

50 1 Mıknatıs

51 1 Manyetik Anahtar Klipsi 52 1 Manyetik Anahtar 53 2 1/4" x 1 1/4" Vida 54 1 Tahrik Motoru 55 1 Motor Kayışı

56 1 Ana Gövde

57 1 Sol Arka Ayak

58 1 Konsol Toprak Kablosu 59 4 Kauçuk Yastık

60 1 Sağ Ayaklık

61 1 Avara Silindiri 62 1 Motor Plakası 63 2 Motor Kovanı 64 1 Konsol Tabanı 65 1 Motor Kapağı 66 4 Yastık Altı

67 2 Eğim Ana Gövde Ara Halkası 68 5 Başlık Klipsi

69 1 Eğim Motoru 70 1 Eğim Ana Gövdesi 71 2 Ana Gövde Pulu

72 1 Kontrolör

73 1 Kontrolör Plakası

74 2 Taban Kapağı

75 1 Güç Anahtarı

76 1 Güç Kablosu

77 1 Salmastra

78 1 Gövde Haznesi

79 1 Sol Parmaklık Ek Yeri

80 1 Konsol

81 1 Dikey Direk Kablosu 82 1 Sol Taban Kapağı 83 1 Sağ Taban Kapağı

84 2 Parmaklık

85 1 Taban

86 2 Tel Bağı

No. Mkt. Açıklama No. Mkt. Açıklama

PARÇA LİSTESİ

31

95 1 5/16" x 2 1/4" Omuzlu Cıvata 96 1 Depolama Mandalı

97 1 Mandal Sürgüsü 98 2 Mandal Ara Parçasını

99 8 M5 Yassı Pul 100 1 1/4" Somun

101 1 Kumanda Kelepçesi * – Kullanıcı Kılavuzu

No. Mkt. Açıklama No. Mkt. Açıklama

Not: Teknik özellikler, önceden haber vermeden değiştirilebilir. Yedek parça siparişi verme ile ilgili ayrıntılı bilgi için, bu kılavuzun arka kapağına başvurun. *Bu parçalar, resimlerle açıklanmamıştır.

54

60 55

23 15

42 23 10

49 56

343059

2352 14 51 2145 48

21 53

53 46 19

1946 37 343059

343059 37 40 47 1414

37

37

37

501020 10 1010 6

63 62

98 34 95

97 96

34 94

93

3914 6699 3914 66

99

3914 66

9915

10 73101 100

24

AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ A

33

68

75

65

72

78

67 67

33 29

33 69

70 16 71

33 33

71 32

4

4

4

68

68 68 4 68

4 4

4 4

4 4

4

4 76

41

AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ B

17

81 22

22 82

7

89 26 84 11

28

90 84 87

91 13

74

74 81

79

26 2 2

11 28 8

31 4

4 4

4

3 12

35

AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ C

35

25 36

80

18

86

92

92

4 25

27 58 10

64 1

4 4

4 4

4 1

1

1

1 1

1 1 88

26 5

9 26

4 4 4

4

4 4

9

AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ D

Yedek parça sipariş etmek için, lütfen bu kılavuzun ön kapağına bakın. Size yardımcı olabilmemiz için lütfen bizimle irtibat kurmadan önce aşağıdaki bilgileri hazırlayın:

• ürünün model ve seri numarası (bkz. bu kılavuzun ön kapağı)

• ürünün adı (bkz. bu kılavuzun ön kapağı)

• yedek parça(lar)ın parça numarası ve açıklaması (bkz. kılavuzun son bölümündeki PARÇA LİSTESİ ve AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ)

Bu elektronik ürün, sıradan atıklarla birlikte imha edilmemelidir. Çevreyi korumak için, ürün, hizmet süresi sonrasında yasaların gerektirdiği şekilde geri dönüştürülmelidir.

Lütfen bölgenizde bu tür atıkları toplamaya yetkili geri dönüşüm tesislerinden yararlanın. Bunu yaparak, doğal kaynakların korunmasına katkıda bulunacak ve Avrupa çevre koruma standartlarının iyileştirilmesine yardımcı olacaksınız. Güvenli ve doğru imha yöntemleri hakkında ayrıntılı bilgiye gerek duyuyorsanız, lütfen bu ürünü satın aldığınız bölgedeki yerel yetkililerle veya kurumlarla temas kurun.

YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ

GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ