Tam metin
FYSISK AKTIVITET GER POSITIVA EFFEKTER PÅ:
stress
övervikt/
bukfetma minne/
inlärning
blodsocker/
blodfetter depression/
ångest
blodtryck sömn
kondition smärta
hjärta/lungor/
blodkärl muskler/
balans
koagulation mage/tarm immunförsvar/
hormoner skelett
Regelbunden fysisk aktivitet har en positiv effekt och kan både förebygga och behandla en rad sjukdomar.
Regelbunden fysisk aktivitet ökar ditt välbefinnande och gör dig gladare och piggare!
Benzer Belgeler
Bara två av tio får i sig så mycket frukt och grönt som kroppen behöver för att må bra.. Samtidigt äter
Motionsgympa Ett gympapass där vi jobbar igenom hela kroppen med styrkeövningar, rörligghet och kondition till medryckande musik.. Motionssim Simma runt i bassängen i eget tempo
Cirkelträning Vi varierar passen mellan styrka och kondition där vi går igenom hela kroppen, ben/mage eller överkropp.. Kraftpass Vi varierar passen mellan styrka och kondition där
Gympa Mix Ett pass där du tränar kondition, styrka, rörlighet och smidighet till rolig och medryckande musik.. Forma din egen gympa och gör det
Damgympa Ett pass för damer där kondition, styrka och rörlighet varvas i ett behagligt tempo.. Funktionell
cirkelträning Stationsträning där vi tränar hela kroppen med vår egen kropp som belastning.. Gladgympa Lite högre tempo med styrke-
Passet är perfekt för både män och kvinnor som vill träna igenom hela kroppen på en timme.. Boule Med boule tränar du upp din smidighet, balans, bollsinne och
frukost, lunch, middag och mellis däremellan, blir du piggare och gladare.. Kroppen får energi och du slipper bli sugen på godis
