EBEVENYLER İÇİN PANDEMİ GÜNDEMİ
ÇOCUKLARA YARDIM KILAVUZU VE
KEPEZ REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ, 2020
Bu Kılavuzda Neler Bulacaksınız?
● PANDEMİ NEDİR? NEDEN BU KADAR GÜNDEMİMİZDE?
● KRİZ ANLARI ve ÇOCUKLARIN TEPKİLERİ
● PANDEMİ GÜNLERİNDE EBEVEYN OLARAK İLK İŞİNİZ “KENDİNİZ”
● ÇOCUKLARLA COVID-19 HAKKINDA NASIL KONUŞULUR?
● ÇOCUKLARIN PSİKOLOJİK DAYANIKLILIĞI NASIL ARTIRILIR?
● Pandemiler veya pandemik hastalıklar, bir kıta, hatta tüm dünya yüzeyi gibi çok geniş bir alanda yayılan ve etkisini gösteren salgın hastalıklara (epidemi) verilen genel addır.
● Corona virüsü (COVID-19), Dünya Sağlık Örgütü tarafından Pandemi olarak ilan edildi.
● Dünyayı etkisi altına alan ateş, kuru öksürük, nefes darlığı belirtileriyle kendisini gösteren bir virüs, COVID-19.
NEDİR BU PANDEMİ ?
● Salgın hastalıklar bu hastalığa yakalanan veya yakalanmayan herkes için tehdittir.
● Dünya çapında kriz yaratan bu durum için
sadece temizlik, sosyal mesafeye dikkat
gibi fizyolojik önlemler almanın değil; bu
dönemde ruh sağlığımızı korumanın da
önemli olduğu göz ardı edilmez.
ZORLU YAŞAM OLAYLARINA VERİLEN ORTAK TEPKİLER
1 2
Kendini güvende hissetmeme
Öfke, gerginlik, sinirlilik, huzursuzluk
3 4
Sürekli tedirgin ya
da panik olma
Kendine ya da sevdiklerine yönelik çeşitli endişe, korku
ve kaygılar
5 6
Dikkat eksikliği, dikkatin dağınık olması
Vücut kaslarının sürekli gergin
olması
7 8
Ne olup bittiğini
anlayamama
İlişkilerde yaşanan çatışmaların
artması
ZORLU YAŞAM OLAYLARINA VERİLEN ORTAK TEPKİLER
Gündemimizde pandemi olduğu sürece bu ortak tepkilerin hissedilmesi olağandır.
Ancak,
• Bu ortak tepkilerde zamanla herhangi bir azalma olmuyorsa,
• Bu tepkilerin sıklığı ve yoğunluğu giderek artıyorsa,
•Bu tepkiler sizin günlük hayatınızı (ailenizi ve işinizi) ciddi şekilde olumsuz etkiliyorsa,
• Bir nedeni olmaksızın, çok yoğun korku ve endişe yaşıyorsanız,
• Aşırı kaygı ve panik belirtileri gösteriyorsanız (nefessiz kalma, sürekli titreme ve baş dönmesi, kalp atışının sürekli hızlanması, yüksek tansiyon, aşırı irkilme tepkileri vb.) Bu süreçte yaşadığınız yoğun stres ve kaygı ile başa çıkamadığınızı düşünüyorsanız psikolojik yardım almak uygun bir yaklaşım olacaktır.
ZORLU YAŞAM OLAYLARINA VERİLEN ORTAK TEPKİLER
2 Yaşından Küçük Bebekler
Normalden daha fazla ağlayabilir.
Huysuz olabilir.
Daha fazla kucaklanmak isteyebilirler.
● Bebekler, onlara bakım veren kişinin gerginliğini hissederler bu da onların bakım verenine daha fazla yapışmasına neden olur. Bebekleri rahatlamanın en iyi yolu önce kendinizi rahatlatmaktan geçiyor.
ÇOCUKLARIN PANDEMİ TEPKİLERİ NELER OLABİLİR?
3-6 Yaş Arası Çocuklar
Davranışlarında gerileme olabilir.
Alta kaçırma, ayrılık kaygısı, uyku sorunları ve öfke nöbetleri yaşayabilirler.
● Bu çocuklar içinde oldukları dünyanın değiştiğini fark edecek ancak bu değişimi tam olarak anlayamayacak yaştalar. Bu nedenle ebeveynlerin endişeleri, onlardan gizli konuşmaları çocuklar üzerinde daha fazla kaygı yaratabilir.
ÇOCUKLARIN PANDEMİ TEPKİLERİ NELER OLABİLİR?
7-10 Yaş Arası Çocuklar
Duyguları değişken olabilir.
Akranları ile aralarında yanlış bilgi paylaşımları gelişmiş olabilir, bu nedenle korku kaygı üzgün olma gibi duyguları yoğun yaşayabilirler
Salgınla ilgili çok fazla soru sorabilirler veya tamamen içe dönebilirler Dikkat ile ilgili sorunlar yaşayabilirler
● Bu dönemdeki çocuklarla açık iletişim kurmak ve onları gözlemlemek önemlidir.
Böylece her zamankinden farklı yoğun duygu durumlar için önlemler alınabilir.
ÇOCUKLARIN PANDEMİ TEPKİLERİ NELER OLABİLİR?
Ergenler
Bazı gençler yaşadıkları zorlu dönemde içe kapanma yaşayabilirler
Bazıları ise madde kullanma, alkol kullanımı gibi riskli davranışlar geliştirebilirler Yaşadıkları yoğun duygular nedeniyle kardeş kavgaları veya aile çatışmaları yaşanabilir
Dikkat ile ilgili sorunlar yaşayabilirler
● Ergenler yardıma ihtiyaç duyduklarını kabul etmeyebilirler. Yoğun duygular yaşayan ergen çocuğunuz varsa onun yanında olun, duygularını kabul edin ve gerekirse bir uzmandan destek isteyin.
ÇOCUKLARIN PANDEMİ TEPKİLERİ NELER OLABİLİR?
Çocuklarınıza bu zorlu süreçte iyi örnek olabilmeniz için öncelikle kendinize iyi gelmeniz oldukça önemlidir. 5 dk bile olsa kendine zaman ayırabilen bir ebeveyn çocuğunun ihtiyaçlarını daha kolay fark edebilecektir.
Bazı ebeveynler çalışmak için dışarı çıkmak zorunda olduğundan salgın hastalıkla doğrudan tehdit ediliyorlar. Sürekli kaygılı olma hali, vücutlarındaki gerginlik, dikkat dağınıklığı gibi belirtileri daha yoğun yaşıyor olmaları beklendiktir.
Bu süreçte ister çalışıyor olsun ister evde kalıyor olsun; ebeveynin, aile ortamını korumak ve birlikte zaman geçirebilmenin değeri ile zorluğu karşısında sorumlulukları bir kat daha artacaktır.
Ebeveynlerin
ÖzYardım İhtiyacı
EBEVEYNİN ÖZYARDIM BECERİLERİ
İlişkide Kalın
Pandemiye verdiğiniz tepkiler içe kapanma, yalnız kalma isteği şeklindeyse ve bu giderek artıyorsa ilişkilerinizi gözden geçirin. Bu süreçte size iyi gelecek arkadaşlarınızla, akrabalarınızla bağlantı kurun. İlişkilerde iyileşiriz, bunu hatırlayın.
Bedeninizi Rahatlatın
Beynimiz tehlike anında bize kaç, savaş, don tepkileri verdirebilir. İster pandemiden
korunmak için tamamen kaçalım, ister “bana bir şey olmaz” deyip savaşalım, ister ne
yapacağımızı bilemeden donup kalalım, fark etmez. Bu tepkilerin hepsi bedenimize
taşıyamayacağımız gerginlikler yükler. Bu gerginliklerden kurtulmak için, kısa bir
yürüyüşe çıkın, yoga-esneme hareketleri-evde yürüyüş gibi egzersizler yapın, duş alın,
meditasyon yapın, ibadet edin.
EBEVEYNİN ÖZYARDIM BECERİLERİ
Duygularınızı Fark Edin
Yalnız kaldığınızda kendinizle konuşun, ne hissediyorsunuz? Korkularınız neler? Ne yapmak sizi zorluyor? Gerekirse bu duyguları fark etmek için kendinize mektup yazın.
Yoğun duygular hissediyorsanız, öfkeniz size ve sevdiklerinize zarar veriyorsa, panik halde oluşunuzu dindiremiyorsanız bir uzmandan destek isteyin.
Kendinizi Ödüllendirin
Sevdiğiniz bir abur cuburu kimseyle paylaşmadan yiyin, yalnız kalıp bir bölüm dizi-bir
film izleyin, varsa evcil hayvanınızla vakit geçirin, kitap okuyun, uzun zamandır
tamamlayamadığınız bir işe yeniden başlayın, online eğitimleri takip edin, komik
videolar izleyin...
Milli Eğitim Bakanlığı’nın aileler ve çocuklar için hazırladığı kılavuz ve broşürleri inceleyebilirsiniz.
http://orgm.meb.gov.tr/meb_iys_dosyalar/2020_03/211616 17_brosur_yetiskin_son.pdf
http://orgm.meb.gov.tr/meb_iys_dosyalar/2020_03/211615
48_brosur_cocuk_son.pdf
FİZİKSEL
PSİKOLOJİK
Güvenli Barınma Sağlıklı Beslenme Dengeli
Uyku Ilık Duş Yürüyüş/Egzersiz Teknolojiden
Uzaklaşma
Günlük Tutma Destek
Grupları Gevşeme Egzersizleri
Özfarkındalık Yardım isteme Yardım etme
ÖZYARDIM ÇARKI
Size neler iyi geliyor?
ÇOCUĞUMA KORONA VİRÜSÜ NASIL ANLATACAĞIM?
● Öncelikle çocuğunuzla kuracağınız iletişimde ona karşı dürüst olmanız gerektiğini kendinize hatırlatın.
● Okul öncesi çağı ve ilkokul dönemi çocukları için etkinliklerle ilerleyen hikayeler çeşitli uzmanlar tarafından hazırlandı, bu kaynakları kullanabilirsiniz. Aşağıdaki kaynakları inceleyebilirsiniz.
● https://www.emdr-tr.org/wp-content/uploads/2020/04/Deniz-Korona-
Viru%CC%88su%CC%88-ile-Yas%CC%A7amay%C4%B1-O%CC%88g%CC%86reniyor.pdf
● https://www.emdr-tr.org/wp-content/uploads/2020/04/Ku%CC%88c%CC%A7u%CC%88k- Zebran%C4%B1n-Can%C4%B1m-Dans%C4%B1-Hikaye.pdf
● https://www.emdr-tr.org/mili-ve-korona-virusu-hikayesi/
● Okul çağı ve ergenlik dönemindeki çocuklarınızla, Korona virüsü ile ilgili ne bildiğini sorarak başlayabilirsiniz. Böylece, çocuğunuzun yanlış bildiklerini düzeltebilirsiniz ve merak ettiği sorulara cevap verebilmek için iletişim başlatmış olursunuz.
● Bilmediğiniz cevaplara rahatlıkla bilmiyorum diyebilin, bu bir salgın ve ne zaman biteceğini kimse bilmiyor. Sizin de kafanız karışık olabilir, bu konuda benzer duygular yaşadığınızı çocuğunuza belli edin.
● Ergen çocuğunuzla inatlaşmayın veya onu ikna etmeye çalışmayın. Sadece yanında olun ve duygularını anlatabilmesi için ona fırsat verin, model olun.
● Çocuğunuzla uyum içerisinde olmaya gayret edin, onu izleyin, birlikte gülüp birlikte dertlenin.
Verebileceğiniz en iyi güvence aile olduğunuzu fark etmek.Çocuğunuzu sevdiğinizi doya doya söyleyin.
ÇOCUĞUMA KORONA VİRÜSÜ NASIL
ANLATACAĞIM?
ÇOCUKLARIN KORONA’YA EN ÇOK SORDUĞU SORULAR
Korona sen tam olarak nesin ?
Ben bir virüsüm. Virüsler genel olarak insanlara hastalık getirebilen mikroorganizmalardır. Ben de bu büyük virüs grubunun bir parçasıyım.
Korona, senin geldiğini nasıl anlarım?
Soğuk algınlığına benzerim. Birkaç gün süren yüksek ateş (38.3°C ve üzeri), Balgamlı ve/veya Kuru
öksürük, Boğaz ağrısı, Nefes darlığı (Nefes alma güçlüğü), Baş ağrısı gibi belirtiler benim geldiğime işaret
olabilir.
ÇOCUKLARIN KORONA’YA EN ÇOK SORDUĞU SORULAR
Korona sen bulaşıcı mısın?
Evet, ben hasta insanlardan öksürme, hapşırma yoluyla ortaya saçılan damlacıklarla bulaşabilirim.
Yani hasta insanlarla el sıkışma, sarılma, hasta insanları öpme ile bulaşmak benim işim.
Korona senden nasıl korunurum?
Benim giremediğim yerler temiz yerler. Hasta kişilerden uzak durarak, ellerini sık sık yıkayarak,
ellerinle ağzın-burnun-gözlerine dokunmayarak, çalışma masanı silerek, odanı havalandırarak,
dengeli beslenerek, egzersiz yaparak yani aslında sağlıklı olmak için daha önce yaptıklarını yaparak
korunabilirsin.
ÇOCUKLARIN PSİKOLOJİK DAYANIKLILIĞI
Çocuklar söz konusu olduğunda, “çocuktur anlamaz, çocuk o etkilenmez” sözleri artık çok geride kaldı. Biliyoruz ki çocuklar yaşadıkları olaylardan etkileniyorlar. Tıpkı yetişkinler gibi bazı çocuklar yaşadıkları zorlu olayların üstesinden rahatlıkla gelebilirken bazıları için durum hiç de öyle olmuyor.
Çocukların psikolojik dayanıklılığı onların ebeveynleri ile kurdukları
bağ ile güçleniyor, kendi duygularını düzenlemeyi başarabilen
çocukların psikolojik dayanıklılığı da giderek artabiliyor.
2. Çocuğunuzla bağınızı güçlendirmek için oyunun gücünü kullanın
Oyun çocuklar için şifadır. Çocuğunuzla birbirinizin ellerine krem sürüp masaj yapın. Karşılıklı oturun ve sırayla baloncuklar patlatın, birlikte dans edin, şarkı söyleyin..
Çocukların Psikolojik Dayanıklılığını Artırmak İçin Neler Yapılabilir?
1. Önce siz duygudurumunuzu düzenleyin
Çocuklar model alır. Olumsuz duygularını düzenleyebilen ebeveynleri olan çocuklar
zor zamanlarda daha sakin kalabilmektedirler. Duygularınız çok yoğunsa yaptığınız
şeye ara verin, uzaklaşmak ve olaylara bakmak her zaman daha iyidir
.Çocukların Psikolojik Dayanıklılığını Artırmak İçin Neler Yapılabilir?
3. Geçmiş olumlu yaşantıları hatırlayın
Çocuklar geçmiş olumlu yaşantılarını hatırlayıp öz değerlerini fark edebilirler.
Fotoğraf albümüzünü alın, çocuğunuza bebekliğini anlatın. Yapabildiği şeyleri içtenlikle övün.
4. Çocuğunuzun öz düzenleme davranışları geliştirmesini destekleyin
Kendi kendine zaman geçirebilen, sıkıldığında bu duyguyla da baş edebilen çocukların
öz düzenleme kapasiteleri daha yüksek olabilir. Bu beceriyi çocuklarınıza
kazandırmak için, çocuklarınızın tek başına yapabildiği işlerde onlara yaptıkları işte
yeterli oldukları mesajını verin.
CORONA GÜNLERİNDE ÇOCUĞUMUN EĞİTİMİNE NASIL DESTEK OLABİLİRİM?
Okul ile iletişim halinde kalın.
Teknoloji veya internet bağlantısı
sorunları
yaşıyorsanız okula bildirin.
Evde öğrenim için rutin programlarınız
olsun
Esnek davranın
CORONA GÜNLERİNDE ÇOCUĞUMUN EĞİTİMİNE NASIL DESTEK OLABİLİRİM?
Uyku rutinleri oluşturun, kaliteli uyku kaliteli gündüz
Boş zaman, sağlıklı yemek ve atıştırmalık, fiziksel aktiviteler için de destekleyici olun
Çocuğunuzun arkadaşlarıyla
bağlantıda kalabileceği yolları araştırın
Çocuğunuzun beklentileri ile ilgili konuşun,ortak
günlük tutarak
deneyimlerinizi aktarın.
EVDE ETKİNLİK ÖNERİLERİ
1. EVDE YAPILABİLECEK DENEYLER Renkli Lahanalar
İhtiyacınız olanlar: İçi su dolu 4 bardak, gıda boyası, birkaç lahana yaprağı.
Deney: Her bardak suyun içine farklı renkte gıda boyası ekleyin. Sonra her bir bardağın içine tek bir lahana yaprağı yerleştirin.
Bir gece boyunca içinde bırakın. Sabah olduğunda yapraklar renklerini değiştirmiş olacaklar.
Açıklama: Bitkiler suyu emdiği için yaprakları da suyun rengini emer. Bu olaya kılcal etki denir. Bu durumda su, bitkinin en küçük damarlarının içinde kadar girer. Bu; çiçeklerde, çimende, hatta ağaçlarda bir gerçekleşir.
EVDE ETKİNLİK ÖNERİLERİ
1. EVDE YAPILABİLECEK DENEYLER Yüzer Yumurtalar
İhtiyacınız olanlar: 2 yumurta, 2 bardak su, biraz tuz.
Deney: Bir saf bardak suyun içine bir adet yumurtayı dikkatle yerleştirin. Eğer yumurta bozuk değilse, bardağın dibine düşmesi gerekiyor. Ardından ikinci bardağın içine biraz sıcak su doldurun ve içinde 4-5 yemek kaşığı tuz eritin. Eğer su soğuyana kadar beklerseniz deney daha iyi olacaktır. Şimdi ikinci yumurtayı bardağın içine bırakın. Yumurta, suyun dibine düşmek yerine suyun yüzeyinde yüzecektir
Açıklama: Buradaki anahtar, hem suyu hem de yumurtayı oluşturan moleküllerin yoğunluğudur. Bir yumurtanın ortalama yoğunluğu, saf sudan çok daha fazladır. Bu yüzden aşağı doğru çekilir. Tuzlu suyun yoğunluğu ise yumurtanınkinden daha yüksektir ve bu yüzden ikinci yumurta dibe düşemez.
EVDE ETKİNLİK ÖNERİLERİ
1. EVDE YAPILABİLECEK DENEYLER Gölgesiz Kibrit
İhtiyacınız olanlar: Biraz kibrit, bir fener.
Deney: Bir kibrit yakın ve onu duvardan 10-15 santimetre uzakta tutun. Elinizde kibriti tutarken kafanızın üzerinden bir fener yakın.
Sadece elinizin ve kibritin kendisinin gölgesinin duvarda görüneceğini fark edeceksiniz. Alev görünmeyecektir.
Açıklama: Ateş bir gölge üretmez, çünkü fiziksel maddelerin yaptığı gibi ışığın kendi içinden geçmesini engellemez
EVDE ETKİNLİK ÖNERİLERİ
2. ONLINE ERİŞİM (SANAL MÜZE TURLARI, ERİŞİME AÇIK KİTAPLAR)
Kurtuluş Savaşı Müzesi-Ankara Cumhuriyet Müzesi-Ankara Efes Müzesi-İzmir
Troya Müzesi-Çanakkale
Anadolu Medeniyetler Müzesi-Ankara Gazi Müzesi-Samsun
Göbeklitepe Örenyeri-Şanlıurfa
Etnoğrafya Müzesi-Ankara
Aşağıdaki bağlantı sizi bu turlara çıkaracak.
https://www.ktb.gov.tr/TR-96599/sanal-gezinti.html
https://services.tubitak.gov.tr/edergi/user/index.jsp TÜBİTAK yayınlarına ücretsiz erişim için yukarıdaki bağlantıyı kullanabilirsiniz.
EVDE ETKİNLİK ÖNERİLERİ
3. EVDE OYNANABİLECEK OYUNLAR
EVDE DEFİNE AVI
Bu oyun için çocuğunuza olumlu mesajlar veren ve onun güçlü özelliklerini belirten mesajları küçük kağıtlara yazın ve evin içinde çocuğunuzun ulaşabileceği yerlere saklayın. 7 yaşından küçük çocuklarla sıcak-soğuk şeklinde oynanabilir. Çocuğunuz defineye yaklaştıkça sıcak, uzaklaştıkça soğuk diyerek onu yönlendirin ve defineleri bulmasını sağlayın. Büyük çocuklar içinse tercihe bağlı olarak basit bir ev haritası çizilerek define yerleri x ile belirlenebilir.
Örnek mesajlar:İyi ki doğdun ve bizimlesin, sen cesur ve meraklı bir çocuksun, bu evde güvendesin vb.
Ebeveyne Not:Çocuklarda psikolojik dayanıklılık pek çok etkenden oluşur bunlardan biribağ kurmave yeteneklerine inanılması ve kendisinin de inanmasıdır. Bu oyun çocuğunuza ona söylemek için biriktirdiğiniz güzel sözleri söylemek için bir fırsat. Sizin yönlendirmenizle bulduğu her define üzerine konuşun ve var olduğu için çocuğunuza teşekkür edin.
EVDE ETKİNLİK ÖNERİLERİ
3. EVDE OYNANABİLECEK OYUNLAR
EVDEKİ KAPLUMBAĞA
Bu oyun için bir başlangıç ve bir bitiş noktası belirleyin. Bitiş noktasına en yavaş yürüyerek giden kazanır, bol şans.
Ebeveyne Not: Çocuklarda psikolojik dayanıklılığı artıran bir diğer özellik sabırdır. Bu oyunla birlikte yavaşlatılmış şekilde adımlarınızı atarken, eğlenceyi artırmak için ağır çekimde düşüyormuş gibi de yapabilirsiniz, çocuğunuz yavaşlamayı beklemeyi de deneyimleyebilecek.
EVDE ETKİNLİK ÖNERİLERİ
3. EVDE OYNANABİLECEK OYUNLAR
GÜVENLİ ÇADIR
Bu oyun için çarşaflardan bir çadır kurun evin içerisine. Çocuğunuz ve sizin sığabileceği büyüklükte olsun. Sonra çadırda sırt sırta oturun. Derin nefes alın ve nefesinizi olabildiğince uzun şekilde bırakın. Çocuğunuzla uyumLanın, onunla aynı anda nefes alıp aynı anda bırakabilin. Bu nefesi 4-5 kez tekrarlayın. Sonra çocuğunuza “burası güvenli çadır, burada nefes alışımız sakin, kaygımız az, dışarıdan bizi koruyor. Hadi söyle bana dışarıda ne olsun? Bu çadır bizi neyden koruyor olsun?” gibi sorularla iletişim kurun. Bazen yüzyüze bakmadan ama güvende olduğunu bilerek konuşmak en iyisidir.
Ebeveyne Not: Olumsuz duygular hakkında konuşmak ve duygularının kabul edilmesi de çocuklar için önemlidir. Bu oyunda çocuğunuzun olasılıkla salgın hakkındaki olumsuz düşünce ve duygularını duyacaksınız. Ne söylerse kabul edin ve güvende olduğunuzun mesajını verin. Bazı çocuklar sırt sırta nefes egzersizinden sonra kucağınıza gelmek isteyebilir, kabul edin.
EVDE ETKİNLİK ÖNERİLERİ
3. EVDE OYNANABİLECEK OYUNLAR
MİNDER ADASI
Bu oyun için farklı dokularda minderler, kumaşlar hazırlayarak çocuğunuzun zıplayarak ulaşabileceği veya adım atarak ulaşabileceği bir mesafeye yerleştirin. Başlangıç ve bitiş çizgisi belirleyin. Her bir zıplamadan önce önceden aşağıdakilere benzer sorular sorun, doğru bir tepki verirse diğer mindere geçebilir, yanlış cevap verirse parkurun başına döner.
Diyelim ki tuvaletten çıkan bir arkadaşın ellerini yıkamadı ne yaparsın?, Diyelim ki birinin seninle konuşurken sana çok yaklaştığını düşündün, ne yaparsın?, Diyelim ki bir arkadaşınla başka çocuklar dalga geçiyor ne yaparsın?
Ebeveyne Not: Psikolojik dayanıklılık günlük ilişkilerden etkilenir. Doğruyu ve yanlışı ayırabilme becerisi ise çocukların dayanıklılığını artıran etkenlerden biridir. Çocuklara çelişkiye düşebilecekleri durumlardan örnek sorular oluşturun ve oyun sırasında bunlar üzerine konuşun. Bu sırada çocuğunuzun her mindere geçişte ayağının altında hissettiği dokuya odaklanmasına izin verin. Bunu yaparken şimdi ayağın ne hissediyor, yumuşak mı, sert mi, senin için rahat mı vb sorular sorarak iletişim kurun.
EVDE ETKİNLİK ÖNERİLERİ
3. EVDE OYNANABİLECEK OYUNLAR
GEÇMİŞTEN GELECEĞE SERGİSİ
Bu sergi için çocuğunuz geçmişte onu mutlu eden bazı hatıralar bulacak ve bunları çizecek. Sonra nasıl bir gelecek hayal ediyorsa buna dair resimler çizecek. Resimler tamamlandığında evin koridoruna veya çocuğunuzla belirleyebileceğiniz bir noktaya serginizi kurabilirsiniz. Tamamlandığında sergiyi gezmeye başlayın ve çocuğunuzdan her bir resmi size anlatmasını isteyin.
Ebeveyne Not: Geçmiş olumlu yaşantılara odaklanmak, geleceğe umutla bakmak için bir alıştırma olarak düşünebilirsiniz bu oyunu. Resim çizmekten hoşlanmayan bir çocuğunuz varsa sergi için, hamurdan heykel veya çeşitli malzemelerden kolay yapmayı da deneyebilir.
EVDE ETKİNLİK ÖNERİLERİ
4. FİLM ÖNERİLERİ (ANİMASYON)
● Aslan Kral
● Oz Büyücüsü
● Oyuncak Hikayesi
● Kayıp Balık Nemo
● Ejdarhanı Nasıl Eğitirsin?
● Coco
● Karmakarışık
● Ters Yüz
● Ratatuy
● Cesur
● Yukarı Bak
EVDE ETKİNLİK ÖNERİLERİ
5. KİTAP ÖNERİLERİ
Üzüntü Kapını Çaldığında, Martı Yayıncılık Avucundaki Öpücük, Butik Yayınları
Korkakozor Kamber, 1001 Çiçek Yayınları Cesaret ve Korku, Günışığı Kitaplığı
Çok Kötü Bir Şey Oldu, OkuyanUs Yayınları Zor Balık, Minty Kitap
Nunu, Elma Yayınevi
Kumkurdu, Pegasus Yayınları Karanlık, Hep Kitap
Uzakta, Gergedan Kitap
Ben Bir Kediyim, Uçanbalık Yayınları Veranın Şifalı Çiçekleri, Dokuz Yayınları Dişe Diş, Uçanbalık Yayınları
Liyo ve Cesareti Arayan Geyik, Anya Yayınları Okul Öncesi ve İlkokul Çağı Çocuklar İçin
EVDE ETKİNLİK ÖNERİLERİ
5. KİTAP ÖNERİLERİ
Satranç, Stefan Zweig
Beyaz Zambaklar Ülkesinde, Grigory Petrov İnsan Neyle Yaşar, Tolstoy
Masal Masal İçinde, Ahmet Ümit
Avucunuzdaki Kelebek, Ahmet Şerif İzgören Vanilya Kokulu Mektuplar, Sevim Ak
Gençler için
CORONA (COVID-19) PANDEMİSİNDE DESTEK ALABİLECEĞİNİZ PSİKOLOJİK YARDIM KURULUŞLARI
EMDR Travma İyileştirme Grubu
Ücretsiz Destek Almak İçin
Whatsapp İletişim:0541 460 53 90
E-mail iletişim:emdrhapdestek@gmail.com
Öğrenci ve Veliler İçin Psikolojik Destek Hattı / Milli Eğitim Bakanlığı
Telefon: 444 0 632
Özel eğitim ve rehberlik öğretmenleri tarafından ihtiyaç duyan veli ve öğrencilere destek verilmektedir.
CORONA (COVID-19) PANDEMİSİNDE SOSYAL DESTEK GRUPLARI
VEFA SOSYAL DESTEK GRUBU-ANTALYA
65 yaş ve üstü ile kronik rahatsızlığı bulunanların ikametlerinde ihtiyaçlarının giderilmesi amacıyla kurulmuştur.
Yardıma ihtiyacı olan vatandaşlar, 112- 155- 156 ile Kepez Belediyesi'nin (0242) 310 58 58 numaralardan destekçağrısında bulunabilecekler.
