• Sonuç bulunamadı

HEYECAN UYKU HALİ UYKU HALİ

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2021

Share "HEYECAN UYKU HALİ UYKU HALİ"

Copied!
14
0
0

Yükleniyor.... (view fulltext now)

Tam metin

(1)

UYARILMIŞLIK DÜZEYİ KURAMLARI

(2)

Drive Kuramı(Dürtü Kuramı) Ters “U” Kuramı

ZOF(Optimum Uyarılma Kuramı) Çok Boyutlu Kaygı Kuramı

Katastrof Kuramı Zıtlık Kuramı

(3)

DRİVE (DÜRTÜ) KURAMI

Uyarılmışlık performans ilişkisi doğrusal bir ilişkidir.

Uyarılmışlık arttıkça performans artar.

Kuram;öğrenmenin ilk aşamasında dominant tepki yanlış tepkidir der ve bu nedenle arttırılmış uyarılmışlığın

becerinin öğrenimi sırasında zararlı olacağını söyler.

Hareket iyi öğrenildiğinde arttırılmış uyarılmışlıkta

dominant tepki kurama göre doğru tepkidir ve performansı arttırır.

(4)

DIVE KURAMI

performans

Uyarılmışlık düzeyi

(5)

TERS “U” KURAMI

Uyarılmışlık arttıkça performans belli bir yere kadar artar. Uyarılmışlığın artmaya devam etmesi halinde uyarılmışlık kademeli olarak düşüşe geçer.

performans

Uyarılmışlık düzeyi

(6)

ZOF

En iyi performansa karşılık gelen tek bir durumluluk kaygı yoktur. Sporcuya göre bu değişmekte olup her sporcunun kendine özgü bir elverişli uyarılma alanı vardır.

(7)

ÇOK BOYUTLU KAYGI KURAMI

Kaygının birden fazla boyutu vardır.(bilişsel somatik vb…)

(8)

SOMATİK KAYGI

Yarışma ortamına verilen koşullu tepkilerdir.

(9)

BİLİŞSEL KAYGI

Performans üzerine güçlü etkileri olan negatif beklentilerin yansımasıdır.

(10)

KATASTROF KURAMI

Ters “U” ya alternatif olarak üretildi. Ters “U” gibi

durumluk kaygı arttıkça performansın belli bir düzeye kadar artmaya devam ettiğini savunur. Ancak sonraki aşamalarda farklılaşırlar.

Bu kuram ani ve keskin bir performans düşüşünden bahseder.

(11)

Bu noktadan yakalayıp ye taşıyabiliriz2 2

düşer

(12)

ZITLIK KURAMI

Uyarılmışlık performans ilişkisini açıklamak için

geliştirilmedi. Daha çok heyecansal etki üzerinde odaklandı.

Temel savı uyarılmışlık ve etkinin kişinin uyarılmışlık düzeyinin bilişsel yorumuna bağlı olduğudur.

(13)

Yüksek uyarılmışlık Heyecanlılık ve kaygı

(memnuniyet) (memnunsuzluk)

Düşük uyarılmışlık Rahatlama ve Sıkıntı

(memnuniyet) (memnuniyetsiz)

(14)

Yüksek canlılık

KAYGI

KAYGI SIKINTI SIKINTI HEYECAN

HEYECAN UYKU HALİ UYKU HALİ

Yüksek stres

Düşük stres

Düşük canlılık

Referanslar

Benzer Belgeler

Fakat uyku ne için- dir, en uygun uyku süresi nedir, uyku kalitesi nasıl ölçülebilir, ge- netik etkenlerin uyku üzerindeki rolü nedir gibi sorulara hâlâ tat- min edici

Bunun- la birlikte melatonin, jet gecikmesi (aralar›nda fazla saat fark› olan ülkeler aras›nda yap›lan yol- culu¤un neden oldu¤u uyku düzensizli¤i) ya da

Evvelâ, şahsen jeoloji ilmine değerli eserler vermiş, kontribüsyonlar yapmıştır: İstanbul-Batı Tarafı Jeolojik Yapısı, Kuzey Anadolu'da bir Dep- rem Çizgisi gibi etüdleri;

Kişinin sağlıklı bir uyku geçirme- si için REM ve REM dışı evrelerinin ritmik ve kesintisiz olarak tekrarlanma- sı önemlidir.. Uykunun bu evrelerini düzenli olarak

It was seen in the study that there was no difference in the quality of sleep of those adolescents who engaged in regular exercise before bed and that exercise performed just before

Çaresizim, yatıp durmadan inler. Allahım kimi o, bu hâlde dinler. Kopuz gibi inlersem değil ayıp Aşk, sıkı tuttu kulağımı çekip. Bunu söyledi inleyip

Sözlüklerde genel olarak dış uyaranlara karşı bilincin tamarruyla veya bir bölümünün kaybolduğu, tepki gücünün zayıfladığı, her türlü etkinliğin azaldığı

Her satır ve sütunda sadece iki sayı olacak şekilde 1-6 rakamlarını tabloya yerleştirin.. Her bir rakam sadece bir kez kullanılacak ve