• Sonuç bulunamadı

GLİKOJEN DEPOLARININ

N/A
N/A
Info
İndir
Protected

Academic year: 2021

Share "GLİKOJEN DEPOLARININ"

Copied!
9
0
0

Yükleniyor.... (view fulltext now)

Şimdi indir ( 9 sayfa )

Tam metin

(1)

GLİKOJEN DEPOLARININ

YENİLENMESİNİ ETKİLEYEN

FAKTÖRLER

TÜKENEN GLİKOJEN DEPOLARIN MİKTARINA

(2)
(3)

• KAS GLİKOJEN DEPOLARININ OLAĞANÜSTÜ BİR ŞEKİLDE DOLMASINA YOL AÇAN BİR

DİYET BİÇİMİNİN UYGULANMASI DURUMUDUR...

• 2-3 GÜN SÜREN CHO DEPOLARININ

TÜKENMESİNE SEBEP OLAN ŞİDDETLİ BİR EGZERSİZDEN SONRAKİ İLK 3 GÜN BOYUNCA

SPORCUNUN YÜKSEK MİKTARDA CHO

ALMASI VE DEPOLARININ NORMALİN ÜSTÜNDE BİİR HIZDA YENİLENMESİ

(4)
(5)

LAKTİK ASİDİN UZAKLAŞTIRIL

MASI

 KASLARDA VE KANDA BİRİKEN LA GEÇİCİ KAS

YORGUNLUĞUNA NEDEN OLUR

 BU NEDENLE KAS VE KANDA BİRİKEN LA’NIN UZAKLAŞTIRILMASI SPORCULARIN DAHA HIZLI

TOPARLANMASINI SAĞLAR

 LA’NIN UZAKLAŞTIRILMA HIZI ;

(6)

 LA’NIN İSTİRAHAT HALİNDEKİ

DEĞERLERİNE DÖNMESİ İÇİN EN AZ 1 SAAT VEYA DAHA UZUN BİR ZAMAN

GEREKLİDİR

 AYRICA ŞİDDETLİ BİR EGZERSİZ SONRASI YAPILAN HAFİF EGZERSİZLER (

YÜRÜME-JOGGİNG) PASİF DİNLENMEYE ORANLA DAHA ÇABUK UZAKLAŞTIRILMASINI

(7)
(8)
(9)

Referanslar

Şimdi indir ( PDF - 9 sayfa - 1.43 MB )

Benzer Belgeler

4-3. GÜN SABAH SEANSI

DSQ Yusuf, UÇAR 06 Sakarya Kobaş Yüzme K.. KOLLARINI EŞ ZAMANLI OLARAK SU ÜZERİNDEN

3-2. GÜN SABAH SEANSI

5 Sude Ilgin Üstüntas 9 Özel Istek Belde Okullari NT.. Seri 33

3.Gün : MADRİD CUENCA MURCIA

Sabah kahvaltı sonrası ekstra düzenlenecek olan Cartagena turu (35 Euro) , Cartagena turumuzda , 2000 yıllık bir geçmişe sahip olan ve Kartacalılar

DĠĞER HAREKET TARĠHLERĠ TUR PROGRAMI 1.GÜN ĠZMĠR 2.GÜN SAMOS 3.GÜN KOS 4.GÜN RODOS

Rodos a varıĢ saat 06:00 Rodos, Oniki Adaların en büyüğüdür, Yunanistan'ın, Meis adası hesaba katılmazsa, en doğuda bulunan adası, adanın aynı adlı idari merkezi..

Ben Sporcunun; Zeki, Çevik ve Aynı Zamanda Ahlaklısını Severim

NOT: Yerleştirme Puanının hesaplanmasında kullanılacak formülün, ÖSYM tarafından yeniden düzenlenmesi halinde gerekli olan tüm değişikler aynen yansıtılacaktır.

EXCLUSIVE KARADENİZ (2 GECE 3 GÜN)

Avusor Yaylası’na vardıktan sonra Büyük Göl’e 1,5 saatlik bir yürüyüş yapacağız.2800 metredeki bu gölde yüzme molası verdikten sonra aynı yoldan geri dönüyoruz..

1. Gün. 2. Gün. 3. Gün

● DENİZ UÇAĞI ile TRANSFER UPGRADE FIRSATI İç hat uçuş ve sürat teknesi ile havalimanı – otel – havalimanı arası transferler fiyata dahil olup, dileyen

2. BİMER Elektronik Başvuru Dilekçesi 15 GÜN. 3. Alo 147 Telefon ile Başvuru 3 GÜN

3.Bir adet eski yerleşim planı 4.Kurum Bilgileri Örneği 5.Kat veya daire ilave edilecekse En az bir yıllık Kira Sözleşmesi veya Tapu Örneği (Aslı yada noter