• Sonuç bulunamadı

Sorunları Kadın Sporcularda Sağlık

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2021

Share "Sorunları Kadın Sporcularda Sağlık"

Copied!
12
0
0

Yükleniyor.... (view fulltext now)

Tam metin

(1)
(2)

Osteoporosis

• Osteroporosise Karşı;

– Menepoz sonrası dönemde daha büyük risk vardır

– Yavaş ve kademeli ağırlık egzersizleri riski arttırır.

• Başlıca Faktörler

– Östorojen eksikliği

– Yetersiz kalsiyum tüketimi – Yetersiz fiziksel aktivite

(3)
(4)
(5)
(6)

Osteoporosis

• Östorojen Takviyesi

– İlk başlarda osteoporozu tersine çevirmek için reçete olarak yazıldı.

– Daha yüksek kanser, inme ve kalp krizi riski barındırır.

• Bifosfonatlar

– Emilim engelleyici ilaçlar

– Kemik dejenerasyonunu yavaşlatır veya dururur.

• Önlem

– Diyet ve yaşam tarzı –  Ca2+, vitamin D alımı

(7)

Yeme Bozuklukları

• Anorexia nervosa

– Olması gereken minimum ağırlığı reddetme – Bozulmuşvücut postürü ve şişmanlık korkusu – Amenore

• Bulimia nervosa

– Sık ve aşırı yemek yemek – Doyumsuzluk problemi

(8)

Eating Disorders

• Genç Kadınlar En Yüksek Risk Grubu

• Yeme bozukluğu sonucunda düzensiz beslenme

• Bazı sporlarda durum daha da kötü;

– Fiziksel Görünüm Sporları: Dalış, buz pateni,bale – Dayanıklılık Sporları: Uzun mesafe koşu,yüzme – Siklet Sporları: Jokey,boks,güreş

– Mükemmel görünüm, yarışma, düşük kütle

(9)

Yeme Bozuklukları

• Bağımlılık Kabul Edilen Yeme Bozuklukları

– Küçüklükten medya ebeveynler ve antrenörler tarafından yol gösterilen davranışlar

– Tedavisi çok zor

– Genellikle inkar edilir

– Hatati tehlikesi vardır ve tedavisi pahalıdır.

(10)
(11)

Kadın Sporcu Üçlemesi

• İlişkili Hastalıklar

– Enerji açığı  sekonder amenore düşük kemik mineral yoğunluğu

– Düzensiz beslenme

• Bu üç bozukluk birlikte veya tek tek ortaya çıkabilir. Erken teşhis edilmelidir.

(12)

Çevresel Faktörler

• Yüksek İç Isı Sorunları

– Kadınlar :  Terleme Miktarı

– Isı toleransında cinsiyetler arası fark yoktur. • Düşük Sıcaklık Sorunları

– Kadınlar: Daha iyi yalıtılmışlardır( Deri altı yağ miktarı) – Erkekler: Daha iyi kas ile ısı kazanımına sahiplerdir

( FFM)

• Rakım Sorunları – VO2max azalır

Referanslar

Benzer Belgeler

Otel, Ali Dağı kent parkı, doğal yaşam müzesi, restoranlar ve ören yerleri ile yakın ilişkili olmasının yanı sıra, Hava Sporları Sosyal Merkezi ve

Bunun yanında Birleşmiş Milletler Dünya Turizm Örgütü ile Kültür ve Turizm Bakanlığı tarafından kabul edilen ve söz konusu faaliyetler

Şekil 4’te 1997-2019 yılları arasında Türkiye'de meydana gelen ölümcül sürat teknesi, jet-ski kazalarının haftanın günlerine göre dağılımı verilmiştir..

Sonuç olarak takım sporları ve bireysel sporlar ile uğraĢan sporcuların zihinsel dayanıklılık, zihinsel beceriler ve psikolojik iyi oluĢ derecelerinin belirlenmesi ve

Proje çıktısı olarak Bingöl Doğa Sporları Parkı’nın, Bingöl Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü tarafından işletilmesi modeli, projenin uygulanmasında en iyi alternatif

- YÜZME SIRASINDA KOLLAR SU ÜZERİNDEN İLERİYE DOĞRU ATILMADIĞINDAN (Zaman: 15:41) DSQ Gülten, ÇELİK 2009 Karabük Slimfit Fitness Gençlik Ve

MADDE 2 – (1) Bu Ana Statü, Türkiye Otomobil Sporları Federasyonu’nun Genel Kurulu ile yönetim, denetim ve disiplin kurullarını, spor dalında faaliyet gösteren spor

Kulübün Hubertusstrasse'deki kendi spor salonun- da AVK yürüyüş eğitimi, kalp sporları, kanser sonrası bakım, ortopedi, osteoporoz, romatizma ve sırt eğitimi