Puberte öncesi futbolcularda uygulanan temel cimnastik hareketlerinin denge, çeviklik ve becerileri üzerine etkisi

T.C.

DÜZCE ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK BİLİMLERİ ENSTİTÜSÜ

PUBERTE ÖNCESİ FUTBOLCULARA UYGULANAN TEMEL CİMNASTİK

HAREKETLERİNİN DENGE, ÇEVİKLİK VE BECERİLERİ ÜZERİNE ETKİSİ

Gizem SUALP

YÜKSEK LİSANS TEZİ

BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR ANABİLİM DALI

DANIŞMAN

Yrd. Doç. Dr. Atakan ÇAĞLAYAN

T.C.

DÜZCE ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK BİLİMLERİ ENSTİTÜSÜ

PUBERTE ÖNCESİ FUTBOLCULARA UYGULANAN TEMEL CİMNASTİK

HAREKETLERİNİN DENGE, ÇEVİKLİK VE BECERİLERİ ÜZERİNE ETKİSİ

Gizem SUALP YÜKSEK LİSANS TEZİ

BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR ANABİLİM DALI

DANIŞMAN

Yrd. Doç. Dr. Atakan ÇAĞLAYAN

i BEYAN ve yorumlara 30.01.2018 Gizem SUALP

ii

ABSTRACT ... 2

... 3

... 6

iii ... 16 ... 16 ... 17 ... 17 ... 18 2.3.5.1. Dinamik denge: ... 18 2.3.5.2. Statik denge: ... 18 ... 18 2.3.5.4. Koordinasyon- Beceri ... 19 ... 19 ... 19 ... 19

... 25

iv

4. BULGULAR ... 33

... 40

6. KAYNAKLAR ... 46

1

ZET

-otur-uzan (statik esneklik), durarak uzun atlama (kuvvet), flamingo (statik denge)

-son testlerin

2 ABSTRACT

T C MOVEMENTS ON BALANCE,

AGILITY AND SKILL UPON PRE-PUBERTAL SOCCER PLAYERS Gizem SUALP

Thesis Of Master, Physical Education and Sports Department Thesis Advisor, Associate

January 2018, 64 page

This research aims to analyze basic movements of gymnastics that is applied for puberty soccer players in terms of balance, agility and abilities. 40 male students at the age of 11-12, who have been already playing soccer, has attended to the research. Participants divided into two groups such as control group and research group. 20 players from Dudullu Soccer Club were selected as control group. Meanwhile, other 20 players from er Club were selected as research group.The parameters of height, weight, sitting height, BMI, Index of Cornique were used for antropometric ests of 20 meters (speed), Illinois ( agility), sit and stretch out (statistic flexibility), steady long jump (stregnth), Flamingo ( static balance). The tests of passing, dribbling, keepy uppy were joined gymnastic practices during 12 weeks in addition to soccer training routines. Research group results have showed that statistically significant differences in terms of balance, flexibility, strength, passing, speed parameters. On the other hand, there were no significant differences on the term of agility. Control group results have showed that statistically significant differences in terms of balace, speed, juggle the soccer ball parameters by contrast with no significant results have found at the parameters of agility, flexibility, pass, dribbling and strength. Data comprasion such as flexibility,agility, pass, strength between the groups indicated statistically significant differences. Contrary, there were no significant differences on the parameters of speed, balance, dribbling, juggle the soccer ball. Antropometric measurements within groups such as test/re-test, the significant differences were found while there were no statistically significant differences by the comprasion of the groups.

3

1.

Futbolda teknik-taktik verimlerin

1

2_{. Her ne kad}

3

nunu korumada temel

4_.

5_.

bir antrenman

6_.

Postural kontrol sistemi beyin ve kas- a geribildirim kontrol

7_{. n}

8_.

n optimal

9_{. Postural kontrol sistemi beyin ve}

kas-7_.

4 10_. Bu 11_. Cimnastik, 12_. 13_.

cimnastik14 15_{. Cimnastik sporuyla}

14

6

2.

7 21 kombinasyonuna sahiptir. 17 2.1.2. kapsar. 10 ile 12- i 22 17 17 23 hareket kabiliyetlerin 24 Ergenlik ol or cuklarda bu 22

8 - ) kta ve .25 14-26 2.1.5. 27 sisteminde n -ir.28 - isteme mektedir.19

etkili ve ekonomik uyum .29

9 2.1.6. - 30 29 - m 31 2.1.7 motor Motor g 32 mektedir. 33 4-emel hareketleri 25 lerleme 7- r.

10 nemdir. S , 25 d 34 k fonksiyonlu hareket A 17 mesidir.17

11 i tespit edilmesi gereklidir.35 u 36 24 2.3.1. Kuvvet Kuvvet, .19 _Kuvvetin 2.3.1.1. Birinci s a. Genel Kuvvet: kuvvettir.37 _Genel 38 b. Kuvvet: 37 38

12 a. Maksimal Kuvvet: kuvvettir.27 38 b. uvvet: 38 c. Kuvvette D 39 Kuvvet; k iki a. Statik Kuvvet: 19 b. Dinamik Kuvvet: 19 s a. Relatif Kuvvet: 37 17

b. Absolut (Salt) Kuvvet:

40

13

bilinmektedir. Kuvvet erkeklerde Erkek

-40 2.3. 17

(uyarana tepki verme), h

24

2.3.2.1.

2.3.2.1.1.

a. Devirsiz Hareketlerde (Asiklik) S Antrenman v

.39

b. Devirli Hareketlerde

14 sonra 39 a. Basit T H K S D 39 39 2.3.2.2 -10- 24 ola -12 ile 14 17

15 39 41 Enerji grupta incelenmektedir. 37 Organizmadan

-CPli sistem (alaksit) ve laktik asitli sistem (laktasit)

ortamda yeterli oksijen yoksa enerji veric

17 grupta incelenmektedir. 20-25 saniye o . 17 20-17

60 saniyeden 120 saniyeye kadar olan (en fazla 180

16 grupta incelenmektedir. 42 42 s grupta incelenmektedir. a. 43

Kaslar belirli bir konumdayken

43 grupta incelenmektedir. 43 43 43 2.3.3.6. 3-17

17 -40 13-- 17 2.3.4. Esneklik (h 35 gelen 44 2.3.4.1. grupta incelenmektedir. a. Genel esneklik: 17 : 17 grupta incelenmektedir. a. Aktif esneklik: gerilmektedir.17

b. Pasif esneklik: Spo

18 c. P.N.F (

Komplike bir gerdirme bilinmektedir. 45 r ve bu azalma 12-daha esnektir.40 -- - 17 - -imi 11-13- 24 2.3.5. Denge 33 2.3.5.1. Dinamik denge: 17 2.3.5.2. Statik denge: 17 denge becerisi

3-19 birlikt 33 2.3.5.4. Koordinasyon- Beceri 46 gereksinim duyulmakt 12 egzersiz 47 Bece 47 47

-20 -12 2 2.4. Cimnastik 12 e kas 17

verilmelidir. Bu da ancak cimnastik gibi fiziksel olabilmektedir.48

Cimnasti

r.

49

21 g 17 48 ile aletlerin -48 50 13 i eklem 13 esneklik, kassal d 13

22 2.5. Futbol Futbol pek n fazla seyirciye ev 46 45 _Alt dir.46 edilmektedir.47

Futbol oyunu, teknik zeka, antropometrik ve fizyolojik olarak uygunluk gerektiren

sergilemekte sakatlanma ve yaralanmalara riskini en aza indirmede etkendir.48 - 49 2.5.1. 50 sel uygunluk - -futbol

23 hacmi ve kapasitesi 51 -futbola -52 2.5.2. Futbol becerileri 53 Futbolda beceri da

k zor pozisyonlarda en uygun

53 top tekrar 54 .55 lirlemektedir.56 2.5.4. Futbol ve denge

24 57 tbolda 57 poziyo gerektirmektedir.57 denge 2.5.5. Futbol ve esneklik -. meydana gelmektedir.28 mektedir Futbol oyununda da gerek sporcunun kendisinden, gerekse rakip oyuncu veya toptan

zorlayabilmekted

28

25 ubunu 10

n 20 erkek futbolcu ontrol

grubunu ise al futbol

kul Deney

(12 hafta sonra)

temel

dakikadan daki gibidir:

Tablo 1: Haftalar Hareket 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 X X X X Geri takla X Amut X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

26 3.1.1. Boy (cm) de r. 58 100 gr hassasiyetli Tanita marka sc-denekl 58 3.1.2. BMI / Boy (m2_).58 3.1.3. Oturma y

Deneklerin olan oturma boy

58

27 3.2. Biyomotor Testler

59

3.2.1. Flamingo denge testi (statik denge)

59

Flamingo . ekil 3. Flamingo denge testi.

59

yeniden dengesini sa 59

59

28 3.2.2. Otur-uzan esneklik testi (statik esneklik)

- 35 - 59 oturarak cm cinsinden ka 59 Otur-uzan testi. 3.2.3. Yirmi metre s deneme h 60 .

29 3.2.4. 10 m ve t saniye 61 eviklik testi.

3.2.5. Durarak uzun atlama kuvvet testi

59

Durarak uzun atlama testi.

30 3.3. Futbol Beceri Testleri

komut ile

62

tek ayaklar

62

Top esti.

3.3.2. Top sektirme testi

becerilerini

62

lar dominant

dominant

31 Dominant

dominant

62

62

Top sektirme testi. 3.3.3. Pas testi

buk

63

32 3.4 -testi sah ve kontrol grubunun s T testi se Independent Samples T testi uygulan

33

4. BULGULAR

Tablo 2:

-Parametreler Test N Min. Maks.. Ort. SS P

20 134.00 151.50 141.2750 4.88681 .000* Son Test 20 136.50 153.00 143.8950 5.00836 20 26.50 44.50 35.0300 5.07586 .000* Son Test 20 27.80 44.70 36.4200 4.82031 20 14.50 20.60 17.4950 1.63658 .755 Son Test 20 14.90 19.60 17.4400 1.33708 20 22.80 36.80 29.2450 3.77101 .000* Son Test 20 25.00 38.00 31.8000 3.59239 20 68.00 81.50 73.8000 3.71484 .001* Son Test 20 68.00 82.50 74.7000 3.58506

Cormique indeks (oturma 20 49.80 54.00 52.2200 1.17231 _.059

34

Tablo 3

-Parametreler Test N Min. Maks.. Ort. SS P

Flamingo Statik Denge 20 2.00 15.00 8.5000 4.08463 _.003*

Son Test 20 2.00 15.00 6.7000 4.00132 20 17.15 20.73 18.4163 .79582 .061 Son Test 20 17.30 19.06 18.1228 .56561 20 3.19 4.19 3.7280 .20490 .009* Son Test 20 3.15 3.95 3.6102 .24215 Otur Uzan (cm) 20 -13.50 10.50 -.2500 6.76387 .000* Son Test 20 -4.00 14.50 4.9750 5.36429

Durarak Uzun Atlama (cm)

20 130.00 202.00 156.1500 17.03951

.000*

Son Test 20 138.00 204.00 167.9000 17.20893

N=

Tablo 2'

--uzan esneklik ve durarak uzun atlama

Tablo 4 -son test kar

Parametreler Test N Min. Maks.. Ort. SS P

20 7.00 14.00 12.2500 1.97017 .070 Son Test 20 10.00 15.00 13.2000 1.19649 20 2.00 85.00 21.4500 18.87765 .155 Son Test 20 3.00 70.00 25.4500 19.16542 (adet) 20 1.00 7.00 3.8000 1.76516 .020** Son Test 20 1.00 8.00 5.0000 1.77705

35

-Tablo 5:

-Parametreler Test N Min. Maks.. Ort. SS p

20 128.50 151.00 141.1000 6.04718 .000* Son Test 20 130.00 152.00 142.6750 5.87653 Test 20 27.30 51.70 35.7900 6.13368 .072 Son Test 20 27.20 53.40 36.1750 6.06603 20 15.80 25.30 17.9450 2.32435 .015** Son Test 20 15.60 25.60 17.6700 2.32087 20 23.80 35.70 29.5780 3.28627 .000* Son Test 20 24.00 41.00 31.1500 4.06882 20 68.50 80.50 74.4500 3.31623 .021** Son Test 20 69.50 81.00 75.0200 2.93842 Cormique indeks 20 50.70 54.90 52.7800 1.16736 .257 Son Test 20 50.70 55.00 52.6000 1.24647 -c yoktur (p>0.05).

36

Tablo 6 - .

Parametreler Test N Min. Maks.. Ort. SS p

Flamingo Statik Denge (Hata ) 20 3.00 15.00 8.6000 3.67638 .032** Son Test 20 2.00 15.00 6.8000 4.07302 20 17.52 20.53 19.0775 .70370 .197 Son Test 20 17.88 20.36 18.8944 .67600 20 3.05 4.18 3.7335 .31779 .006* Son Test 20 3.06 4.12 3.6872 .28845 Otur Uzan (cm) 20 -15.00 13.00 .2000 7.47346 .838 Son Test 20 -12.00 15.00 .4000 7.39239

Durarak Uzun Atlama (cm)

20 126.00 167.00 146.6500 12.57514 .087 Son Test 20 125.00 165.50 149.1500 12.68453 -( Tablo 7: Kontrol g - .

Parametreler Test N Min. Maks.. Ort. SS p

20 8.00 16.00 12.4000 1.95744 .164 Son Test 20 10.00 15.00 12.9500 1.23438 20 3.00 62.00 12.4000 14.53272 .001* Son Test 20 4.00 88.00 19.9500 20.15329 (adet) 20 1.00 6.00 3.5000 1.60591 .606 Son Test 20 .00 6.00 3.3000 1.45458

37

-(p>0.05). Tablo 8

Parametreler Grup N Ort. SS p

Grubu 20 141.2750 4.88681 .920 Kontrol Grubu 20 141.1000 6.04718 20 143.8950 5.00836 .484 Kontrol Grubu 20 142.6750 5.87653 20 35.0300 5.07586 .672 Kontrol Grubu 20 35.7900 6.13368 20 36.4200 4.82031 .888 Kontrol Grubu 20 36.1750 6.06603 (kg/m2) 20 17.4950 1.63658 .483 Kontrol Grubu 20 17.9450 2.32435 SonTest (kg/m2) 20 17.4400 1.33708 .703 Kontrol Grubu 20 17.6700 2.32087 Test 20 29.2450 3.77101 .768 Kontrol Grubu 20 29.5780 3.28627 Test 20 31.8000 3.59239 .595 Kontrol Grubu 20 31.1500 4.06882 (cm) 20 73.8000 3.71484 .563 Kontrol Grubu 20 74.4500 3.31623 (cm) 20 74.7000 3.58506 .759 Kontrol Grubu 20 75.0200 2.93842 20 52.2200 1.17231 .138 Kontrol Grubu 20 52.7800 1.16736

Cormique indeks son test 20 51.9050 1.13345 .073

38 ve cormique indeks

.

Tablo 9 .

Parametreler Grup N Ort. SS P

Grubu 20 8.5000 4.08463 .936

Kontrol Grubu 20 8.6000 3.67638

Flamingo Statik Denge Son Test 20 6.7000 4.00132 .938

Kontrol Grubu 20 6.8000 4.07302 20 18.4163 .79582 .008* Kontrol Grubu 20 19.0775 .70370 ) 20 18.1228 .56561 .000 * Kontrol Grubu 20 18.8944 .67600 20 3.7280 .20490 .948 Kontrol Grubu 20 3.7335 .31779 (sn) 20 3.6102 .24215 .366 Kontrol Grubu 20 3.6872 .28845 (cm) 20 -.2500 6.76387 .843 Kontrol Grubu 20 .2000 7.47346

Otur Uzan Statik Esneklik Son Test (cm)

20 4.9750 5.36429 .031**

Kontrol Grubu 20 .4000 7.39239

(cm) 20 156.1500 17.03951 .052

Kontrol Grubu 20 146.6500 12.57514

Durarak Uzun Atlama Son Test (cm) 20 167.9000 17.20893 .000

*

Kontrol Grubu 20 149.1500 12.68453

--son test ve durarak uzun atlama son test parametrelerinde (p<0.01). Otur uzan esneklik parametresinde

39

Tablo 10 .

Parametreler Grup N Ort. SS P

20 12.2500 1.97017 .810 Kontrol Grubu 20 12.4000 1.95744 20 13.2000 1.19649 .519 Kontrol Grubu 20 12.9500 1.23438 20 21.4500 18.87765 .098 Kontrol Grubu 20 12.4000 14.53272

Top Sektirme Son Test (adet) 20 25.4500 19.16542 .382

Kontrol Grubu 20 19.9500 20.15329

(adet)

20 3.8000 1.76516 .577

Kontrol Grubu 20 3.5000 1.60591

Pas Son Test (adet) 20 5.0000 1.77705 .002

*

Kontrol Grubu 20 3.3000 1.45458

40

5.

P

, denge, etkisini incelemek

nda uygulanan antropometrik testlerden elde edilen

tes e; b

(p<0.01)

tir. Beden kitle indeksi ile cormique indeks parametrelerinde ise

ir fark (p>0.05).

K -son tes

b

eden kitle indeksi parametrelerinde ise istatistikse

(p>0.05). G

(p>0.05).

r.64

.

Ziyagil ve ark ( - eurofit test

fiziksel uygunluk ve antropometrik

41 destekler niteliktedir.65

-son tes

-uzan esneklik ve durarak uzun atlama

parametrelerinde istatistiksel buna

ise istatistiksel (p>0.05).

Kontrol grubunun motor bec -son te

flamingo denge testi parametresinde istatistikse (p<0.05). 20

p<0.01). Ancak otur uzan esneklik, durarak uzun atlama ve (p>0.05).

. (2014)

66_.

dominant ve nondominant bacak

(p in

67

42 68_. 69 70 71_. "11- 64_" . 72_. 73_.

43

statik U

70,71,72

Ergen (2002) er zellikle; kas,

-.74 75 76 -64 -kontrol grubunu lenmektedir.

44

G -son

-son test ve durarak uzun atlama son test parametrelerinde

istatistikse (p<0.01). Otur uzan esneklik

(p<0.05). 20 (p>0.05). nden elde edilen verilerinin Futbolun antrenman gruplar a .78 _Bu -(p>0.05). K -son t

sektirme parametresinde istatistiksel a (p<0.01). Ancak p

(p>0.05).

Futbol becerisi ile ilgili g pas parametresinde

istatistikse (p<0.05).

45 , futbolcularda pas ve gibi paramet

testler sonucunda

uza veya raki

57

bu adapt .

oynayan futbolcul

ve mev

ve denge gibi parametreleri .79_{. Bu}

antrenman

sonucu olu Bunu

futbolculara uygulanan temel cimnastik

cimnastik de olumlu

46

6. KAYNAKLAR

1

s. 9. Ankara, (2011)

2 _{Karacabey K. " ". International Journal of}

Human Sciences, Volume:10, Issue:1, (2013).

3 _{Kirby T.J., Erickson T., Mcbride J. M. "Model for progression of strength, power, and}

speed training". National Strength And Conditioning Association, Volume 32: 86 90, Number 5, (2010).

4 _"

" Spor Bilim Dergisi, 14 (2), 273-276, (2012).

5 _{Lloyd R.S., Meyers R.W., Oliver J.L. "The Natural Development and Trainability of}

Plyometric Ability During Childhood National". Strength and Conditioning Association, 33: 23-32, (2011).

6 _{Chaouachi A., Othman B.A., Hammami R., Drinkwater E.J., Behm D.G. "The}

Combination of Plyometric and Balance Training Improves Sprint and Shuttle Run Performances More Often Than Plyometric-Only Training with Children". Journal of Strenght and Conditioning Association, 28 (2): 401 - 412, (2014).

7 _ol

ve Spor Bilimleri Dergisi, s: 9,: (4), 119-124., (2011)

8 _{Vuillerme N, Nougier V. Attentional demand for Regulating Postural Sway: The}

Effect of Expertise in Gymnastics. Brain Res Bull 63:161-165, 2004.

9 _{Davlin C. D. Dynamic Balance in High Level Athletes. Percept Mot Skills 98:}

1171-1176, (2004).

10 _{Biec E, Kuczynski M. Postural Control in 13 year old soccer players. Eur J Appl}

Physiol 110:703-708, (2010). 11 _{- el B} s. 201-219., (2003) 12 _" Performansa Etkisi" 151, Ankara, (2008).

13 _{Mehrtash M., Rohani H., Farzaneh E., Nasiri R., The Effects of 6 Months Specific,}

ining On Motor Abilities In 10 - 12 Years Old BoysScience of Gymnastics Journal,7(1):51-60, (2015)

14 _Sistem

(3):, s. 4-8., (1997)

15 _{Garcia C, Barela JA, Viana AR, BarelaAMF. Influence of gymnastics training on the}

development of postural control. Neuroscience Letters 492: 29 32, (2011).

47

17 _(2007).

18 _{Kahl, H., Emmel, J. The Motor Activity Study of The Childe and Adolescent Healht}

Survey, Gesundheistswesen 64 Suppl, s. 114., (2002).

19 _(2003).

20

" limleri Dergisi, V, (3),

107-113, Ankara,(2007).

21 _{Gallahue, Understanding Motor Development in Children, (1982).} 22 (1991). 23 _(1990). 24 (1999). 25 -(2002). 26 _(1996). 27 Ankara, (2005). 28 _(1989). 29

-Lisans Tezi, Isparta, (2013).

30

(2003).

31 _{Willmore, J. H., Costill, D. L. Physiology of Sport and Exercise, Human Kinetics,}

USA, (1994). 32 _{Serbes, H.} 8-(2010). 33 _(2003). 34 -(2015). 35 (2014).

48 36 Ankara, (2008). 37 _- (2009). 38 _-1 (2011). 39 (2011). 40 _(1998). 41 _(1995). 42 _{www. sporbilimci.com} 43

Lisans Tezi, Konya, (2013).

44

-Egzersizlerinin Esnekliklerine Etkisi,

45 _{Akandere, M.} 17-Stat (1993). 46 _(2013). 47 -a Tezi, M-al-aty-a, (2014). 48 -(2006). 49 (1999). 50 (2005). 51

-eurofit testleriyle incelenmesi, e-journal of new world sciences academy, Erzurum, (2011).

52

-(2008).

53

49

54

-anbul,(2009).

55

si, Spor Bilimleri Dergisi, ISSN: 21-4 S:146-153., (2009)

56

(2016).

57

stanbul, (2015).

58 _(2001).

59 _{Eurofit Provisional Handbook. Testing Physical Fitness Council of Europe,}

Strasbourg. (1983).

60

-120.

61 _{Micheal, P., Manske, R.C., Functional testing in human performance, USA, P: 199.}

(2009)

62 _(15.01.2017)

63 _{Bradford, N., Strand, R.W., Assessing Sport Skills, U.S.A., P: 123., (1993)}

64 _(2017).

65 _{Ziyagil, M.A., Tamer, K., Zorba, E., Uzuncan, S., Uzuncan, H., tes t}

10-12 erke k ilkokul ilerinin

fiziksel uygunluk ve antropometrik ve spor

yapma , Bed. Spor Bil. Der. 1: 2028,

(1996)

66

5--12., (2014).

67

ve Spor Bilimleri Dergisi, V(3): 115-122., (2007).

68 _{Fatouros IG, Jamurtas AZ, Leontsini D, Evaluation of plyometric exercise training,}

weight training, and their combination on vertical jumping performance and leg strength. J Strength Cond Res. 14:470 476, (2002)

69 _{Katis A, Kellis, E., Effects of small-sided games on physical conditioning and}

performance in young soccer players. Journal of sports science and medicine, 8(3), 374-380., (2009)

70 _{Sporis G, Jukic I, Milanovic L, Vucetic V, Reliability and factorial validity of agility}

tests for soccer players. J Strength Cond Res 24(3): 679 686., (2010).

71 _{Little T, Williams AG, Specificity of Acceleration, Maximum Speed, and Agility in}

50

72 _{Miller M. G, Herniman J. J, Ricard M. D, Cheatham C. C, Michael T. J, The effects}

of a 6-week plyometric training program on agility. Journal of Sports Science and Medicine, 5(3), 459-465., (2006).

73

Sciences, Volume:10, Issue: 1: 1693-1704., (2013).

74 _{(2002) .}

75

76 _{Wilson GJ Muscle: Stiffness and Flexibility: Implications for Performance}

Enhancement and Injury Prevention, Centre for Human Movement Science & Sports Management The University of New England-Northern Rivers, NSW, Australia., (2003)

77 _{Grindstaff TL, Hammill RR, Tuzson AE, Hertel J, Neuromuscular control training} programs and noncontact anterior cruciate ligament injury rates in female athletes: a numbers-needed-totreat analysis. Journal of athletic training, 41(4), 450., (2006).

78

Y , (2018).

79

51

EK-1

52

EK-2

Sporcunun:

TC Kimlik No: