V. Tablo Listesi
10. EKLER
EK 1. Katılımcı bilgi formu
1) Yaş:
2) Mesleğiniz nedir?
3) Medeni Durumunuz: 1- Evli 2- Dul
3- Bekâr 4- Ayrı yaşayan 5- Diğer
4) Eğitim Düzeyiniz: 1- İlkokul ve altı 2- Ortaokul-Lise 3- Üniversite ve üzeri
5) Eşinizin eğitim durumu:
1- İlkokul ve altı 2- Ortaokul-Lise 3- Üniversite ve üzeri
6) Eşinizin meslek durumu:
1- Çalışıyor 2- Emekli 3- Çalışmıyor
7) Aylık Geliriniz?...TL
1- Gelir giderden az 2- Gelir gidere eşit 3- Gelir giderden fazla
8) Sosyal güvenceniz var mı? 1-Evet 2-Hayır
9) Sigara kullanıyor musunuz? 1-Evet 2-Hayır Cevabınız evet ise günlük miktarı ………../paket
10) Alkol kullanıyor musunuz?
1-Evet 2-Hayır
Cevabınız evet ise günlük miktarı ………../bardak
11) Boyunuz...Kilonuz...BKİ...
12) Kiminle Yaşıyorsunuz?
1- Yalnız / 2- Eşimle birlikte 2- Eşim ve çocuklarımla birlikte
3- Ben ve çocuklarım 4- Eşim, çocukların ve aile yakınlarımla birlikte
13) Herhangi bir ameliyat geçirdiniz mi?
1- Evet (...) 2- Hayır 3- Ne zaman?...
14) Herhangi bir kronik hastalığınız var mı?
1- Evet (………) 2-Hayır
15) Kullandığınız bir ilaç var mı?
1- Evet 2- Hayır 3- Nedir?...
16) Düzenli sağlık kontrolü yaptırıyor musunuz?
1- Evet 2- Hayır
17) Son bir yıl içinde herhangi bir sağlık kuruluşuna başvurdunuz mu?
1- Evet 2- Hayır
18) kaç yıldır uzun yol sürücülüğü yapıyorsunuz?
3 yıl 5 yıl 5 yıldan fazla 19) Mesleğinizi severek mi yapıyorsunuz?
1-Evet 2-Hayır
20) Ailenizde uzun yol sürücüsü olan başka kimse var mı?
1-Evet 2-Hayır
21) Uzun yol sürücüsü olmak sağlık bakımınızı ve kontrollerinizin aksamasına neden oluyor mu?
1-Evet 2-Hayır
22) Uzun yol sürücülüğü sağlıklı yaşam biçimi davranışlarınızın belirlenmesinde etkili oluyor mu?
1-Evet 2-Hayır
23) uzun yol sürücülüğünden kaynaklanan herhangi bir hastalığınız var mı?
1- Cevabınız evet ise hangi hastalık var……… 2-Hayır
24) uzun yol sürücülüğünden kaynaklanan sağlık kontrolü ve bakımınızda herhangi bir aksaklık var mı?
1-Evet 2-Hayır
EK 2. Sağlıklı Yaşam Biçimi Davranışları Ölçeği
Bu ankette şu anki yaşam tarzınız ve alışkanlıklarınız ile ilgili sorular yer almaktadır. Lütfen soruları mümkün olduğu kadar doğru ve eksiksiz yanıtlayınız. Her alışkanlığınızın sıklığını uygun seçeneği işaretleyiniz. Hiçbir zaman 1, bazen 2, sık sık 3, düzenli olarak 4 olarak değerlendirilmektedir.
Hiçbir zaman
Bazen Sık
sık Düzenli Olarak 1 Bana yakın olan kişilerle endişelerimi ve
sorunlarımı tartışırım
2 Sıvı ve katı yağı, kolesterolü düşük bir diyeti tercih ederim
3 Doktora ya da sağlık görevlisine, vücudumdaki olağandışı belirti ve bulguları anlatırım
4 Düzenli bir egzersiz programı yaparım 5 Yeterince uyurum
6 Olumlu yönde değiştiğimi ve geliştiğimi hissederim
7 İnsanları başarıları için takdir ederim 8 Şekeri ve tatlıyı kısıtlarım
9 Televizyonda sağlığı geliştirici programları
izler ve bu konularla ilgili kitapları okurum. 10 Haftada en az 3 kez 20 dk ve/veya daha uzun
süreli egzersiz yaparım (Hızlı yürüyüş, bisiklete binme, aerobik, dans gibi) 11 Her gün rahatlamak için zaman ayırırım 12 Yaşamımın bir amacı olduğuna inanırım 13 İnsanlarla anlamlı ve doyumlu ilişkiler
sürdürürüm
14 Her gün 6-11 öğün ekmek, tahıl, pirinç ve makarna yerim
15 Sağlık personeline önerilerini anlamak için soru sorarım
16 Hafif ve orta düzeyde egzersiz yaparım (Örneğin haftada 5 kez
yada daha fazla yürürüm)
17 Yaşamımda değiştiremeyeceğim şeyleri kabullenirim
18 Geleceğe umutla bakarım
19 Yakın arkadaşlarıma zaman ayırırım 20 Her gün 2-4 öğün meyve yerim
21 Her zaman gittiğim sağlık personelinin önerileri ile ilgili sorularım olduğunda başka bir sağlık personeline danışırım
22 Boş zamanlarımda yüzme, dans etme, bisiklete binme gibi eğlendirici fizik aktiviteler yaparım 23 Uyumadan önce güzel şeyler düşünürüm
24 Kendimle barışık ve kendimi yeterli hissederim 25 Başkalarına ilgi, sevgi ve yakınlık göstermek
benim için kolaydır
26 Her gün 3-5 öğün sebze yerim
27 Sağlık sorunlarımı sağlık personeline danışırım 28 Haftada en az 3 kere kas güçlendirme
egzersizleri yaparım
29 Stresimi kontrol etmek için uygun yöntemleri kullanırım
30 Hayatımdaki uzun vadeli amaçlar için çalışırım 31 Sevdiğim kişilerle kucaklaşırım
32 Her gün 3-4 kez süt, yoğurt veya peynir yerim 33 Vücudumu fiziksel değişiklikler, tehlikeli
bulgular bakımından
ayda en az bir kez kontrol ederim 34 Günlük işler sırasında egzersiz yaparım
(Örneğin; yemeğe yürüyerek giderim, asansör yerine merdiven kullanırım, arabamı uzağa park ederim)
35 İş ve eğlence zamanımı dengelerim 36 Her gün yapılacak değişik ve ilginç şeyler
bulurum
37 Yakın dostlar edinmek için çaba harcarım 38 Her gün et, tavuk, balık, kuru bakliyat,
yumurta, çerez türü gıdalardan 3-4 porsiyon yerim
39 Kendime nasıl daha iyi bakabileceğim konusunda sağlık personeline danışırım 40 Egzersiz yaparken nabız ve kalp atışlarımı
kontrol ederim
41 Günde 15-20 dk gevşeyebilmek,
rahatlayabilmek için uygulamalar yaparım 42 Yaşamımda benim için önemli olan şeylerin
farkındayım
43 Benzer sorunu olan kişilerden destek alırım 44 Gıda paketlerinin üzerindeki besin, yağ ve
sodyum içeriklerini belirleyen etiketleri okurum
45 Bireysel sağlık bakımı ile ilgili eğitim programlarına katılırım
46 Kalp atımım hızlanana kadar egzersiz yaparım 47 Yorulmaktan kendimi korurum
48 İlahi bir gücün varlığına inanırım
49 Konuşarak ve uzlaşarak çatışmaları çözerim 50 Kahvaltı yaparım
51 Gereksinim duyduğumda başkalarından danışmanlık ve rehberlik alırım
52 Yeni deneyimlere ve durumlara açığım
Ek 3. Gönüllü Olur Formu
Sizi “Uzun Yol Sürücülerinin Sağlıklı Yaşam Biçimi Davranışlarının Belirlenmesi” başlıklı bir araştırmaya davet ediyoruz.
Bu araştırmaya katılıp katılmama kararını vermeden önce, araştırmanın neden ve nasıl yapılacağını bilmeniz gerekmektedir.
Bu nedenle bu formun okunup anlaşılması büyük önem taşımaktadır.
Aşağıdaki bilgileri dikkatlice okumak için zaman ayırınız. İsterseniz bu bilgileri aileniz ve/veya yakınlarınız ile tartışınız.
Eğer anlayamadığınız ve sizin için açık olmayan şeyler varsa, ya da daha fazla bilgi isterseniz bize sorunuz.
Bu anket çalışmasına katılmak tamamen gönüllülük esasına dayanmaktadır.
Çalışmaya katılmama hakkına sahipsiniz. Anketi yanıtlamanız, araştırmaya katılım için onam verdiğiniz biçiminde yorumlanacaktır Size verilen anket formlarındaki soruları yanıtlarken kimsenin baskısı veya telkini altında olmayın. Bu formlardan elde edilecek bilgiler tamamen araştırma amacı ile kullanılacaktır.
Katılımcının Adı Soyadı : İmza/Tarih :
Onama Tanıklık Eden Kişinin Adı Soyadı İmza/Tarih
Sorumlu Araştırmacı: ………. İmza:
Ek 4. Etik Kurul Onayı
Biruni Üniversitesi Girişimsel Olmayan Araştırmalar Etik Kurulu
20.07.2018 Sayın Prof.Dr. Nezihe Kızılkaya BEJİ
Biruni Üniversitesi Girişimsel Olmayan Araştırmalar Etik Kurulu yapılan inceleme sonucunda planladığı "Uzun Yol Sürücülerinin Sağlıklı Yaşam Biçimi Davranışlarının Belirlenmesi' 'isimli araştırmanızın kurulumuzun 27.06.2018 tarihli toplantısında etik yönden uygun olduğuna karar verilmiştir.
Etik Kurul Başkam
Prof.Dr.Can Polat EYİGÜN
T.C.
BİRUNİ ÜNİVERSİTESİ
GİRİŞİMSEL OLMAYAN KLİNİK ARAŞTIRMALAR ETİK KURUL KARARI
Tarih: 20.07.2018 Toplantı Sayısı: 1 8
Karar No: 2018/18-07
Prof.Dr.Nezihe Kızılkaya BEJİ'nin planladığı "Uzun Yol Sürücülerinin Sağlıklı Yaşam Biçimi Davranışlarının Belirlenmesi” konulu araştırma incelendi, yapılan inceleme sonucunda araştırmanın etik yönden uygun olduğuna karar verildi.
ÜYELER
Adı soyadı Alanı Bölümü Katılım
İmza Prof.Dr.Can Polat EYİGÜN Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji A.D Etik Kurul Başkanı Doç.Dr.Leman
ŞENTURAN Bilimleri Sağlık Fakültesi
Hemşirelik Bölümü tik Kurul Başkan Yardımcısı Prof.Dr.Fatma ÇELİK ağlık Bilimleri
Fakültesi
Beslenme ve
Diyetetik Bölümü Üye Doç.Dr.Şölen
HİMMETOĞLU Tıp Fakültesi Tıbbi Biyokimya AD. Raportör Doç.Dr.Burcu
KARADUMAN
Diş Hekimliği
Fakültesi
Periodontoloji AD. Üye Dr.Öğr.Üyesi.Ayşe Tuba CEYHUN Eğitim Fakültesi Zihin Engelliler Bölümü Üye Dr.Öğr.Üyesi.Yonca
ZENGİNLER Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Üye