EK-3 Demografik Bilgiler
KRONİK BOYUN AĞRISI VE SOLUNUM FONKSİYONLARI ARASINDAKİ İLİŞKİNİN
İNCELENMESİ
Hastanın;
Ad Soyad
:
Yaş
:
Cinsiyet
:
Boy
:
Kilo
:
BMI
:
Tanı
:
Hikâye
:
Değerlendirme Tarihi 1
:
Değerlendirme Tarihi 2
:
Dışlama Kriterleri
□
Sigara Kullanımı
□
Geçirilmiş Servikal ya da
Göğüs Kafesi Operasyonu
□
Akut ağrı
□ Solunum Problemi
□
Aşırı Obez
ServikalRange of Motion (CROM) Değerlendirmesi :
Hareket
1. Değerlendirme
2. Değerlendirme
Fleksiyon
:
Ekstansiyon
:
Sağ LateralFleksiyon
:
Sol LateralFleksiyon
:
Sağ Rotasyon
:
Sol Rotasyon
:
Kas Kuvveti Değerlendirmesi
:
Kas Grubu
1. Değerlendirme
2. Değerlendirme
Fleksiyon
:
Ekstansiyon
:
Sağ LateralFleksiyon :
Sol LateralFleksiyon :
Kavrama Kuvveti (Sağ)
:
Kavrama Kuvveti (Sol)
:
Kas
1. Değerlendirme
2. Değerlendirme
PektoralisMajor
:
Pektoralis Minör
:
Solunum Kas Kuvveti
:
1. Değerlendirme
2. Değerlendirme
Pi
max:
Pe
max:
Göğüs Çevre Ölçümleri
:
Bölge
1. Değerlendirme
2. Değerlendirme
MaxIns. MaxEks. Normal
MaxIns. MaxEks.
Normal
1. Subkostal
2. Xiphoid
3. Axilla
EK-4 Boyun Özürlülük Sorgulama Formu BOYUN ÖZÜRLÜLÜK SORGULAMA FORMU
Bu sorgulama formu boyun ağrınızın günlük yaşam aktivitelerinizi yerine getirme yeteneklerinizi nasıl etkilediğini anlamamıza yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır. Lütfen her bölümdeki bir kutucuğu işaretleyiniz. Bir bölümde birden çok yanıtı kendinize yakın hissetseniz bile, şu anki durumunuza en yakın olan seçeneği işaretleyiniz.
Bölüm 1 - Boyunda Ağrı Yoğunluğu
A- Şu anda hiç boyun ağrım yok.
B- Şu anda çok hafif derecede boyun ağrım var.
C- Boyun ağrım orta derecede ve gelip gidiyor.
D- Boyun ağrım orta şiddette ve değişkenlik göstermiyor.
E- Boyun ağrım şiddetli fakat gelip gidiyor.
F- Boyun ağrım şiddetli ve değişkenlik göstermiyor.
Bölüm 2 - Kişisel Bakım (giyinme ve temizlenme)
A- Ek bir ağrıya neden olmadan kendime bakabiliyorum.
B- Kendime normal olarak bakabiliyorum fakat bu ek bir ağrıya neden oluyor.
C- Kendi bakımımı yaparken ağrım artıyor, yavaşlıyorum ve dikkatli oluyorum.
D- Biraz yardıma ihtiyacım var fakat kişisel bakımımın çoğunu yapabiliyorum.
E- Kişisel bakımım ile ilgili işlerin çoğunda her gün yardıma ihtiyacım var.
F- Giyinemiyorum. Zorlukla yıkanıyorum ve yataktan çıkmıyorum.
Bölüm 3 – Yük Kaldırma (boyun ağrınız olmadığı zamanlarda kaldırdığınız ağır yüklere eşit ağırlıkta)
A- Ek bir ağrı hissetmeden ağır yükleri kaldırabiliyorum.
B- Ağır yükleri kaldırabiliyorum, fakat ek bir ağrıya neden oluyor.
C- Ağrı yükleri yerden kaldırmama engel oluyor, fakat yükler, örneğin masa üstü gibi
uygun bir yere yerleştirilirse kaldırabiliyorum.
D- Ağrı ağır yük kaldırmama engel oluyor, fakat hafif ve orta ağırlıktaki yükler
örneğin masa üstü gibi uygun bir yere yerleştirilirse kaldırabiliyorum.
E- Çok hafif yükleri kaldırabiliyorum.
Bölüm 4 - Okuma
A- Hiç boyun ağrısı hissetmeden istediğim kadar okuyabiliyorum.
B- Hafif bir boyun ağrısı hissederek istediğim kadar okuyabiliyorum.
C- Orta derecede boyun ağrısı hissederek istediğim kadar okuyabiliyorum.
D- Boynumda orta derecede ağrı nedeniyle istediğim kadar okuyamıyorum.
E- Boynumda şiddetli ağrı nedeniyle istediğim kadar okuyamıyorum.
F- Boyun ağrısı nedeniyle hiç okuyamıyorum.
Bölüm 5 - Başağrıları
A- Hiç başağrım yok.
B- Sık olmayan hafif başağrılarım var.
C- Orta derecede başağrılarım var.
D- Sık gelen orta derecede başağrılarım var.
E- Sık gelen ağır derecede başağrılarım var.
F- Hemen hemen herzaman başağrılarım var.
Bölüm 6 – Konsantrasyon
A- İstediğim zaman dikkatimi hiç zorlanmadan istediğim kadar toplayabiliyorum.
B- Hafifçe zorlanarak dikkatimi toplayabiliyorum.
C- İstediğim zaman biraz zorlanarak dikkatimi toplayabiliyorum.
D- İstediğim zaman epeyce zorlanarak dikkatimi toplayabiliyorum.
E- İstediğim zaman dikkatimi toplamakta çok fazla zorlanıyorum.
F- Dikkatimi hiç toplayamıyorum..
Bölüm 7 - İş (Herhangi bir işte çalışmıyorsanız lütfen G seçeneğini işaretleyiniz)
A- İstediğim kadar iş yapabilirim.
B- Her günkü işlerimi yapabilirim, ama daha fazlasını yapamam.
C- Her günkü işlerimin çoğunu yapabilirim, daha fazlasını yapamam.
D- Her günkü işlerimi yapamam.
E- Herhangi bir işi zorlukla yapabilirim.
F- Hiçbir iş yapamam
G- Hiç yapmadım
Bölüm 8 - Araba KullanmaA- Boyun ağrısı hissetmeden araba kullanabiliyorum.
B- Boynumda hafif bir ağrı hissi ile istediğim kadar araba kullanabiliyorum.
C- Boynumda orta derecede ağrı nedeni ile istediğim kadar araba kullanamıyorum.
D- Orta derecede bir boyun ağrısı nedeniyle istediğim kadar araba kullanamıyorum.
E- Boynumda şiddetli ağrı nedeniyle güçlükle araba kullanabiliyorum.
F- Boyun ağrısı nedeniyle hiç araba kullanamıyorum.
G- Hiç yapmadım
Bölüm 9 - Uyku
A- Uyku problemim yok.
B- Uykum çok hafif bozuk (bir saatten az süreyle biraz bozuk).
C- Uykum hafif bozuk ( 1-2 saat uykusuzluk).
D- Uykum orta derecede bozuk (2-3 saat kadar süren uykusuzluk).
E- Uykum çok bozuk (3-5 saat süreyle uykusuzluk).
F- Uykum tamamen bozuk (5-7 saat süresince uykusuzluktur).
Bölüm 10 – Boş zaman aktiviteleri
A- Tüm boş zaman aktivitelerine boynumda ağrı hissetmeden katılabiliyorum.
B- Tüm boş zaman aktivitelerine boynumda biraz ağrı hissederek katılabiliyorum.
C- Boynumdaki ağrı nedeni ile tüm boş zaman aktivitelerinin bir kısmına
katılabiliyorum.
D- Boynumdaki ağrı nedeni ile boş zaman aktivitelerinin çok az bir kısmına
katılabiliyorum.
E- Boynumdaki ağrı nedeni ile boş zaman aktivitelerine hemen hemen hiç
katılamıyorum.
F- Hiç bir aktiviteye hiç bir şekilde katılamıyorum.
G- Hiç yapmadım
“Modıfıed with permission of author, 2004” Hasta Adı ____________Tarih ____________
EK-5 Tampa Kinezyofobi Ölçeği
Tampa Kinezyofobi Ölçeği’nin Türkçe versiyonu (Toplam puan 17-68).
Lütfen, her soruda kendinize en uygun olan kutucuğu işaretleyiniz (her soruda yalnızca bir kutucuğu işaretleyiniz). Teşekkür ederiz.
Kesinlikle Katılmıyorum Katılıyorum Tamamen
Katılmıyorum katılıyorum
1. Egzersiz yaparsam kendi kendimi sakatlarım diye kaygılanıyorum.
�
�
�
�
2. Ağrımla baş etmeye çalışacak olsam, ağrım artar.
�
�
�
�
3. Ağrımdan dolayı vücudum bana tehlikeli derecede yanlış giden bir şeyler olduğunu söylüyor.
�
�
�
�
4. Egzersiz yaparsam sanki ağrım hafifleyecekmiş gibi geliyor.
�
�
�
�
5. İnsanlar benim tıbbi sorunlarımı yeterince ciddiye almıyorlar.
�
�
�
�
6. Başıma gelen bu olay nedeni ile vücudum hayat boyu risk altında olacak.
�
�
�
�
7. Ağrımın olması her zaman, vücudumu sakatladığım/bir problemim olduğu anlamına gelir.
�
�
�
�
8. Sırf bazı şeylerin ağrımı artırıyor olması, onların tehlikeli oldukları anlamına gelmez.
�
�
�
�
9. Kendimi kazara sakatlamaktan korkuyorum.
�
�
�
�
10. Ağrının artmasını engellemenin en basit ve güvenli yolu gereksiz hareketler yapmaktan kaçınmaktır.
�
�
�
�
11. Vücudumda tehlike arz eden bir şey olmasaydı, bu kadar çok ağrı hissetmezdim.
�
�
�
�
12. Ağrıma rağmen, fiziksel olarak aktif olsaydım, durumum daha iyi olurdu.
�
�
�
�
13. Ağrı, kendimi sakatlamamam için egzersizi ne zaman bırakmam gerektiği konusunda bana sinyal verir.
�
�
�
�
14. Benim durumumda olan birinin, fiziksel olarak aktif olması pek güvenli değildir.
�
�
�
�
15. Normal insanların yaptığı her şeyi yapamam, çünkü çok kolay sakatlanırım.
�
�
�
�
16. Bazı şeyler çok fazla ağrıya neden olsa bile, bunların gerçekte tehlikeli olduklarını düşünmem.
�
�
�
�
17. Hiç kimse ağrı hissederken egzersiz yapmak zorunda olmamalı.
EK-6 Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi
ULUSLAR ARASI FİZİKSEL AKTİVİTE ANKETİ
İnsanların günlük hayatlarının bir parçası olarak yaptıkları fiziksel aktivite tiplerini bulmayla ilgileniyoruz. Sorular son 7 gün içerisinde fiziksel olarak harcanan zamanla ilgili olarak sorulacaktır. Lütfen yaptığınız aktiviteleri düşünün; işte, evde, bir yerden bir yere giderken, boş zamanlarınızda yaptığınız spor, egzersiz veya eğlence aktiviteleri.
Son 7 günde yaptığınız şiddetli aktiviteleri düşünün. Şiddetli fiziksel aktiviteler zor fiziksel efor yapıldığını ve nefes almanın normalden çok daha fazla olduğu aktiviteleri ifade eder. Sadece herhangi bir zamanda en az 10 dakika yaptığınız bu aktiviteleri düşünün.
1.Geçen 7 gün içerisinde kaç gün ağır kaldırma, kazma, aerobik, basketbol, futbol veya hızlı bisiklet çevirme gibi şiddetli fiziksel aktivitelerden yaptınız?
Haftada___gün
Şiddetli fiziksel aktivite yapmadım. ( 3.soruya gidin.)
2.Bu günlerin birinde şiddetli fiziksel aktivite yaparak genellikle ne kadar zaman harcadınız?
Günde ___ saat Günde ___ dakika
Bilmiyorum/Emin değilim
Geçen 7 günde yaptığınız orta dereceli fiziksel aktiviteleri düşünün. Orta dereceli aktivite orta derece fiziksel güç gerektiren ve normalden biraz sık nefes almaya neden olan aktivitelerdir. Yalnız bir seferde en az 10 dakika boyunca yaptığınız fiziksel aktiviteleri düşünün.
3.Geçen 7 gün içerisinde kaç gün hafif yük taşıma, normal hızda bisiklet çevirme, halk oyunları, dans, bowling veya çiftler tenis oyunu gibi orta dereceli fiziksel aktivitelerden yaptınız? Yürüme hariç.
Haftada___gün
Orta dereceli fiziksel aktivite yapmadım. (5.soruya gidin.)
4.Bu günlerin birinde orta dereceli fiziksel aktivite yaparak genellikle ne kadar zaman harcadınız?
Günde ___ saat Günde ___ dakika
Bilmiyorum/Emin değilim
Geçen 7 günde yürüyerek geçirdiğiniz zamanı düşünün. Bu işyerinde,evde,bir yerden bir yere ulaşım amacıyla veya sadece dinlenme,spor,egzersiz veya hobi amacıyla yaptığınız yürüyüş olabilir.
5.Geçen 7 gün, bir seferde en az 10 dakika yürüdüğünüz gün sayısı kaçtır?
Haftada___gün
Yürümedim. (7.soruya gidin.)
6.Bu günlerden birinde yürüyerek genellikle ne kadar zaman geçirdiniz? Günde ___ saat
Bilmiyorum/Emin değilim
Son soru, geçen 7 günde hafta içinde oturarak geçirdiğiniz zamanlarla ilgilidir. İşte, evde, çalışırken ya da dinlenirken geçirdiğiniz zamanlar dâhildir. Bu masanızda, arkadaşınızı ziyaret ederken, okurken, otururken veya yatarak televizyon seyrettiğinizde oturarak geçirdiğiniz zamanları kapsamaktadır.
7.Geçen 7 gün içerisinde, günde oturarak ne kadar zaman harcadınız?
Günde ___ saat Günde ___ dakika
Bilmiyorum/Emin değilim