Anaerobik Güç Değerleri

Test sonuçlarına göre grupların ön ve son test değerleri arasındaki farklar birbirleri ile karşılaştırıldığında farklılığın önemli düzeyde olduğunu göstermiştir (F2,33; 6,814; p<0.05) (Bkz. Tablo 4.2).

Tablo 4.2. Tekrarlı ölçümlerde ANOVA testinde zirve güç w’a ait grup * zaman etkileşiminin sonuçları

Gruplar arası ve Ölçümler arası farklılıklar ikinci seviyede Simple Main Effect testi ile belirlenmiştir. Test sonuçları gruplar arası farklılıklar dikkate alındığında SSM ve KG’nun ikinci ölçümleri arasında (p<0.05), ölçümler arası farklılıklar dikkate alındığında ise KK ve SSM grubun ilk ve son test değerleri arasında anlamlı farklılığın olduğunu göstermiştir (p<0.05) (Bkz. Ek-4).

Duncan çoklu karşılaştırma testi sonuçlarına göre Kontrol grubu (11,175 ± 7,572) ile hem Super Slow (65,446 ± 16,811) hem de Klasik antrenman (101,588 ± 23,914) grubu arasında istatistiksel açıdan farklılık varken Super Slow ve Klasik antrenman grubu arasında istatistiksel açıdan farklılık söz konusu değildir.

GRUPLAR N Ölçümler Ortalama ± Sh F p

1 751,704 ± 38,857 2 853,293 ± 43,398 1 839,537 ± 38,857 2 904,983 ± 43,398 1 765,729 ± 38,857 2 776,904 ± 43,398 Kontrol 12 6,814 ,003* Klasik Super Slow 12 12

4.2.2. Zirve Güç W/kg Değerleri

Test sonuçlarına göre grupların ön ve son test değerleri arasındaki farklar birbirleri ile karşılaştırıldığında farklılığın önemli düzeyde olduğunu göstermiştir (F2,33; 8,115; p<0.05) (Bkz. Tablo 4.3).

Tablo 4.3. Tekrarlı ölçümlerde ANOVA testinde zirve güç w/kg’a ait grup * zaman etkileşiminin sonuçları

Gruplar arası ve Ölçümler arası farklılıklar ikinci seviyede Simple Main Effect testi ile belirlenmiştir. Test sonuçları gruplar arası farklılıklar dikkate alındığında SSM, KK ve KG’nun birinci ve ikinci ölçümleri arasındaki farkın anlamsız (p>0.05), ölçümler arası farklılıklar dikkate alındığında ise KK ve SSM grubun ilk ve son test değerleri arasındaki farklılığın anlamlı olduğunu göstermiştir (p<0.05) (Bkz. Ek-5).

Duncan çoklu karşılaştırma testi sonuçlarına göre Kontrol grubu (0,120 ± 0,137) ile hem Super Slow (0,955 ± 0,224) hem de Klasik antrenman (1,406 ± 0,297) grubu arasında istatistiksel açıdan farklılık varken Super Slow ve Klasik antrenman grubu arasında istatistiksel açıdan farklılık söz konusu değildir.

4.2.3. Ortalama Güç W Değerleri

Test sonuçlarına göre grupların ön ve son test değerleri arasındaki farklar birbirleri ile karşılaştırıldığında farklılığın önemli düzeyde olmadığını göstermiştir (F2,33; 0,672; p>0.05) (Bkz. Tablo 4.4).

GRUPLAR N Ölçümler Ortalama ± Sh F p

1 10,617 ± ,329 2 12,023 ± ,379 1 11,308 ± ,329 2 12,263 ± ,379 1 11,293 ± ,329 2 11,412 ± ,379 Kontrol 12 8,115 0,001* Klasik Super Slow 12 12

Tablo 4.4. Tekrarlı ölçümlerde ANOVA testinde ortalama güç w’a ait grup * zaman etkileşiminin sonuçları

Gruplar arası ve Ölçümler arası farklılıklar ikinci seviyede Simple Main Effect testi ile belirlenmiştir. Test sonuçları gruplar arası farklılıklar dikkate alındığında SSM ve KG’nun ikinci ölçümleri arasındaki farkın anlamlı (p<0.05), ölçümler arası farklılıklar dikkate alındığında grupların ilk ve son test değerleri arasındaki farklılığın anlamsız olduğu görülmüştür (p>0.05) (Bkz. Ek-6).

Duncan çoklu karşılaştırma testi sonuçlarına göre Kontrol grubu (-3,917 ± 7,135), Super Slow (-18,241 ± 11,965) ve Klasik antrenman (-15,120 ± 7,684) grubu arasında istatistiksel açıdan farklılık bulunamadı.

4.2.4. Ortalama Güç W/kg Değerleri

Test sonuçlarına göre grupların ön ve son test değerleri arasındaki farklar birbirleri ile karşılaştırıldığında farklılığın önemli düzeyde olmadığını göstermiştir (F2,33; 3,205; p>0.05) (Bkz. Tablo 4.5)

Tablo 4.5. Tekrarlı ölçümlerde ANOVA testinde ortalama güç w/kg’a ait grup * zaman etkileşiminin sonuçları

GRUPLAR N Ölçümler Ortalama ± Sh F p

1 520,519 ± 22,742 2 535,639 ± 25,006 1 570,524 ± 22,742 2 588,766 ± 25,006 1 511,930 ± 22,742 2 515,848 ± 25,006 Kontrol 12 ,672 ,517 Klasik Super Slow 12 12

GRUPLAR N Ölçümler Ortalama ± Sh F p

1 7,359 ± ,142 2 7,553 ± ,154 1 7,580 ± ,142 2 7,960 ± ,154 1 7,567 ± ,142 2 7,582 ± ,154 Kontrol 12 3,205 ,053 Klasik Super Slow 12 12

Gruplar arası ve Ölçümler arası farklılıklar ikinci seviyede Simple Main Effect testi ile belirlenmiştir. Test sonuçları gruplar arası farklılıklar dikkate alındığında grupların birinci ve ikinci ölçümleri arasındaki farkın anlamsız (p>0.05), ölçümler arası farklılıklar dikkate alındığında sadece SSM’nun ilk ve son test değerleri arasındaki farklılığın anlamlı olduğu görülmüştür (p<0.05) (Bkz. Ek-7).

Duncan çoklu karşılaştırma testi sonuçlarına göre Klasik antrenman grubunun (0,193 ± 0,096) hem Kontrol (0,015± 0,086) grubu hem de Super Slow grubu arasında istatistiksel açıdan farklılık yokken, Super Slow (0,380 ± 0,120) ile Kontrol Grubu arasında istatistiksel açıdan farklılık bulunmuştur.

4.3. Çevre Ölçüm Değerleri 4.3.1. Göğüs Çevresi Değerleri

Test sonuçlarına göre grupların ön ve son test değerleri arasındaki farklar birbirleri ile karşılaştırıldığında farklılığın önemli düzeyde olmadığını göstermiştir (F2,33; 0,065; p>0.05) (Bkz. Tablo 4.6).

Tablo 4.6. Tekrarlı ölçümlerde ANOVA testinde göğüs çevresi değerlerine ait grup * zaman etkileşiminin sonuçları

Gruplar arası ve Ölçümler arası farklılıklar ikinci seviyede Simple Main Effect testi ile belirlenmiştir. Test sonuçları gruplar arası farklılıklar dikkate alındığında grupların birinci ve ikinci ölçümleri arasındaki farkın (p>0.05), ölçümler arası farklılıklar dikkate alındığında tüm grupların ilk ve son test değerleri arasındaki farklılığın anlamsız olduğu görülmüştür (p>0.05) (Bkz. Ek-8).

GRUPLAR N Ölçümler Ortalama ± Sh F p

1 94,875 ± 1,631 2 95,292 ± 1,637 1 99,708 ± 1,631 2 99,958 ± 1,637 1 95,333 ± 1,631 2 95,250 ± 1,637 Kontrol 12 ,065 ,937 Klasik Super Slow 12 12

Duncan çoklu karşılaştırma testi sonuçlarına göre Klasik antrenman grubu (-0,416 ± 0,980), Super Slow (-0,250 ± 1,032) ve Kontrol (0,083 ± 0,974) grubu arasında istatistiksel açıdan farklılık bulunamamıştır.

4.3.2. Pazu Fleksiyon Çevresi Değerleri

Test sonuçlarına göre grupların ön ve son test değerleri arasındaki farklar birbirleri ile karşılaştırıldığında farklılığın önemli düzeyde olmadığını göstermiştir (F2,33; 0,254; p>0.05) (Bkz. Tablo 4.7).

Tablo 4.7. Tekrarlı ölçümlerde ANOVA testinde pazu fleksiyon çevresi değerlerine ait grup * zaman etkileşiminin sonuçları

Gruplar arası ve Ölçümler arası farklılıklar ikinci seviyede Simple Main Effect testi ile belirlenmiştir. Test sonuçları gruplar arası farklılıklar dikkate alındığında SSM ev KG’nun birinci ve ikinci ölçümleri arasındaki farkın anlamlı (p<0.05), ölçümler arası farklılıklar dikkate alındığında tüm grupların ilk ve son test değerleri arasındaki farklılığın anlamsız olduğu görülmüştür (p>0.05) (Bkz. Ek-9).

Duncan çoklu karşılaştırma testi sonuçlarına göre Klasik antrenman grubu (-0,208 ± 0,548), Super Slow (0,291 ± 0,410) ve Kontrol (0,083 ± 0,525) grubu arasında istatistiksel açıdan farklılık bulunamamıştır.

4.3.3. Pazu Ekstansiyon Çevresi Değerleri

Test sonuçlarına göre grupların ön ve son test değerleri arasındaki farklar birbirleri ile karşılaştırıldığında farklılığın önemli düzeyde olmadığını göstermiştir (F2,33; 0,068; p>0.05) (Bkz. Tablo 4.8).

GRUPLAR N Ölçümler Ortalama ± Sh F p

1 32,375 ± ,758 2 32,583 ± ,768 1 34,208 ± ,758 2 33,917 ± ,768 1 31,792 ± ,758 2 31,708 ± ,768 Kontrol 12 ,254 ,777 Klasik Super Slow 12 12

Tablo 4.8. Tekrarlı ölçümlerde ANOVA testinde pazu ekstansiyon çevresi değerlerine ait grup * zaman etkileşiminin sonuçları

Gruplar arası ve Ölçümler arası farklılıklar ikinci seviyede Simple Main Effect testi ile belirlenmiştir. Test sonuçları gruplar arası farklılıklar dikkate alındığında SSM ve KG ikinci ölçümleri arasındaki farkın anlamlı (p<0.05), ölçümler arası farklılıklar dikkate alındığında tüm grupların ilk ve son test değerleri arasındaki farklılığın anlamsız olduğu görülmüştür (p>0.05) (Bkz. Ek-10).

Duncan çoklu karşılaştırma testi sonuçlarına göre Klasik antrenman grubu (- 0,208 ± 0,523), Super Slow (-0,041± 0,586) ve Kontrol (-0,458± 0,328) grubu arasında istatistiksel açıdan farklılık bulunamamıştır.

4.3.4. Uyluk Çevresi Değerleri

Test sonuçlarına göre grupların ön ve son test değerleri arasındaki farklar birbirleri ile karşılaştırıldığında farklılığın önemli düzeyde olmadığını göstermiştir (F2,33; 1,022; p>0.05) (Bkz. Tablo 4.9).

Tablo 4.9. Tekrarlı ölçümlerde ANOVA testinde uyluk çevresi değerlerine ait grup * zaman etkileşiminin sonuçları

GRUPLAR N Ölçümler Ortalama ± Sh F p

1 28,416 ± ,676 2 28,625 ± ,647 1 30,025 ± ,676 2 29,983 ± ,647 1 28,911 ± ,676 2 27,841± ,647 Kontrol 12 ,403 ,672 Klasik Super Slow 12 12

GRUPLAR N Ölçümler Ortalama ± Sh F p

1 52,125 ± ,962 2 53,667 ± 1,054 1 54,125 ± ,962 2 55,892 ± 1,054 1 51,917 ± ,962 2 52,625 ± 1,054 Kontrol 12 1,022 ,371 Klasik Super Slow 12 12

Gruplar arası ve Ölçümler arası farklılıklar ikinci seviyede Simple Main Effect testi ile belirlenmiştir. Test sonuçları gruplar arası farklılıklar dikkate alındığında SSM ve KG ikinci ölçümleri arasındaki farkın anlamlı (p<0.05), ölçümler arası farklılıklar dikkate alındığında ise KK ve SSM grubun ilk ve son test değerleri arasındaki farklılığın anlamlı olduğunu göstermiştir (p<0.05) (Bkz. Ek-11).

Duncan çoklu karşılaştırma testi sonuçlarına göre Klasik antrenman grubu (-1,541 ± 0,598), Super Slow (-1,766 ± 0,645) ve Kontrol (-0,708 ± 0,371) grubu arasında istatistiksel açıdan farklılık bulunamamıştır.

4.3.5. Omuz Çevresi Değerleri

Test sonuçlarına göre grupların ön ve son test değerleri arasındaki farklar birbirleri ile karşılaştırıldığında farklılığın önemli düzeyde olmadığını göstermiştir (F2,33; 0,823; p>0.05) (Bkz. Tablo 4.10).

Tablo 4.10. Tekrarlı ölçümlerde ANOVA testinde omuz çevresi değerlerine ait grup * zaman etkileşiminin sonuçları

Gruplar arası ve Ölçümler arası farklılıklar ikinci seviyede Simple Main Effect testi ile belirlenmiştir. Test sonuçları gruplar arası farklılıklar dikkate alındığında SSM ve KG’nun birinci ve ikinci ölçümleri arasındaki farkın anlamlı (p<0.05), ölçümler arası farklılıklar dikkate alındığında tüm grupların ilk ve son test değerleri arasındaki farklılığın anlamsız olduğu görülmüştür (p>0.05) (Bkz. Ek-12).

Duncan çoklu karşılaştırma testi sonuçlarına göre Klasik antrenman grubu (-1,167 ± 0,694), Super Slow (-0,333 ± 0,846) ve Kontrol (-0,041 ± 1,208) grubu arasında istatistiksel açıdan farklılık bulunamamıştır.

GRUPLAR N Ölçümler Ortalama ± Sh F p

1 113,958 ± 1,675 2 115,125 ± 1,700 1 118,000 ± 1,675 2 118,333 ± 1,700 1 111,917 ± 1,675 2 111,958 ± 1,700 Kontrol 12 ,823 ,448 Klasik Super Slow 12 12