Besin ergojenik yardımcılarından arı poleninin dayanıklılık sporcularının maksimal oksijen tüketim ve kan parametrelerinin performansa etkisini belirlemek amacı ile yapılacak çalışmalara şu önerilerde bulunulabilir;
1. Arı poleninin dayanıklılık sporcularının performans ve kan parametreleri üzerine etkileri denek sayısı artırılarak yapılmalıdır.
2. Arı poleninin dayanıklılık sporcularının performans ve kan parametreleri üzerine etkileri sedenterler üzerinde denenmelidir.
3. Arı poleninin dayanıklılık sporcularının performans ve kan parametreleri üzerine etkileri elit bayan sporcular ve sedenter bayan sporcular üzerinde denenmelidir.
4. Arı poleninin farklı fizyolojik özelliklerdeki spor dallarındaki performans ve kan parametreleri üzerine etkileri belirlenmelidir.
5. Arı poleninin uzun süreli kullanımlarında dayanıklılık sporcularının performans ve kan parametrelerine etkisi incelenmelidir.
6. Arı poleninin uzun süreli kullanımlarında farklı dozajlardaki arı poleninin sporcuların performans ve kan parametrelerine etkisi incelenmelidir.
7. Arı poleninin kısa süreli kullanımlarında farklı dozajlardaki arı poleninin sporcuların performans ve kan parametrelerine etkisi incelenmelidir.
8. Arı poleninin dayanıklılık sporcularının performans ve kan parametreleri üzerine etkileri polen egzersiz esnasında verilerek denenmelidir.
KAYNAKLAR
1- Açıkada, C., Ergen, E. (1990) Bilim ve Spor, Ankara.
2- American Collage Of Sports Medicine Position Statement. (1982) “The Use Of Alcohol In Sports”, Medicine And Science In Sports And Exercise, Vol. 14, Pp:ix-xi.
3- American College Of Sports Medicine (1980) Guidelines For Graded
Exercise Testing And Exercise Prescription. Lea And Febiger, Philadelphia.
4- Arthur, J. V., James, H. S, Dorothy, S. L. (1990) Human Physiology. 5th Edition, Pp:573, 350-352, 21, 24-31.
5- Astrand, P.O., Rodalf, K. (1986) Textbook Of Work Physiology Physiological
Bases Of Exercise, McGraw-Hill Book Company, New York, Pp:S:713-716.
6- Bompa, T. O. (1986) Theory and Methodology Of Training, Kendall/Hunt Pub. Comp. IOWA
7- Brooks, G. A. And Fahey, T. D. (1985) Exercise Physiology, Macmillan Publ. Co. New York.
8- Bucci, L. (1993) Nutritients As Ergogenic Aids For Sports And Exercise. Boca Raton, FL: CRC Press.
9- Burke, L. (1995) “Practical Issues In Nutrition For Athletes” Journal Of Sports
Sciences. Vol. 13. Pp:S83-S90.
10- Cen, H., Wang, S., Liu, Y. (1986) “Study Of The Effect Of Bee-Pollen On Improving Sport Performance”, Chinese Journal Of Sports Medicine. Beijing, Vol. 5 (2), Pp:69-74;126.
11- Cengizler, J., Hasçelik, Z., Özker, R. (1989) “Ergojenik Yardım Ve Doping”
Spor Hekimliği Dergisi. Pp:26-32.
12- Clark, N. (1985) “On Bees, Bones And Bodies. The Latest Research In Sports Nutrition” Runner. New York. Nov 1985, Pp:22.
13- Clark, N. (1985) “Pollen Power” California Track And Running News, (Fresno, Calif.) September Pp:14.
14- Devries, H. A. (1986) Pysiology Of Exercise For Physical Education And
Athletics, WMC Brown Publishers, OIWA.
16- Dyment, P. G. (1987) “The Adolescent Athlete And Ergogenic Aids”, Journal
Of Adolescent Health. Vol. 13, Pp:56-61.
17- Eichner, E. R. (1989) Ergolytic Drugs. Sport Science Exchange, Chicago: Gatorade Sports Science Institue. Vol. 2 (15), Pp:1-4.
18- Ergen, E., ve Ark. (1993) Spor Fizyolojisi, Anadolu Üniv. Yayını, No:584, Eskişehir, Pp:102-125.
19- Foss, M, L., Keteyian, S., J. (1998) Fox’s Physiological Basis For Exercise
And Sports, Sixth Edition, WCB/McGraw-Hill Book Company, USA, Pp:494-508,
595-610.
20- Fox, B. F. (1988) Beden Eğitimi Ve Sporun Fizyolojik Temelleri, (Çev. Cerit, M), Dördüncü Baskı, Ankara, Pp:471-478.
21- Gemici, Y. (1991) “İzmir Yöresi Balların Polen Analizi” Doğa-Tr.J.of Botany, Vol. 15 Pp:291-296
22- Göçmen, M., Gökçeoğlu, M. (1992) “Bursa Yöresi Ballarında Polen Analizi”
Doğa-Tr .J. of Botany, Vol. 16, Pp:373-381
23- Günay, M.(1998) Egzersiz Fizyolojisi,Bağırgan Yayımevi, Ankara, Pp:221-224. 24- Ivy, J .L. (1993) Amphetamines. In M. H. Williams (Ed.), Ergogenic Aids In
Sports (Pp:101-127). Champaign, IL: Human Kinetics.
25- John, A. H., Steven, C. D., Fiona, H., and Timothy, D.N. (1995) “Nutritional Practices Of Athletes: Are They Sub-optimal?” Journal Of Sports Sciences, Vol. 13 Pp:S75-S87.
26- Jones, S. S. (1980) “Miracle Nutrition Special. Bee Pollen For Helth” Roller
Skating. Jul/Aug, Pp:19-21.
27- Kalyon, T. A. (1994) Spor Hekimliği, 2. Baskı, Gata Basımevi, Ankara. 28- Karakaş, E. S. (1987) Sporcu Sağlığı, Kayseri.
29- Lowenthal, D. T., Karni Y. (1990) “The Nutritional Needs Of Athletes” The
Mount Sinai School Of Medicine Complete Book Of Nutrition, New York. Pp:396-414.
30- Maughan, R. J., Evans, S. P. (1982) “Effects Of Pollen Extract Upon Adolescent Swimmers”, British Journal Of Sports Medicine, September, Pp:142-145.
31- McArdle, W. D., Katch, F. I. And Katch, V. L. (1981) Exercise Physiology:
32- Melvin, H. W. (1995) “Nutritional Ergogenics In Athletes” Journal Of Sports
Sciences, Vol. 13, Pp:S63-S74.
33- Noble, J. B. (1986) Physiology Of Exercise And Sports. Mosby College Publishing, Toronto.
34- Ötleş, S. (1995) Bal ve Bal Teknolojisi (Kimyası ve Analizleri). E.Ü. Mühendislik Fak., Gıda Müh. İzmir, Bl., Pp:20-32.
35- Shuyun, W. (1989) “A Study Of The Effect Of Bee-Pollen On Improving Sports Performance Of Mice”, Chinese Journal Of Sports Medicine. Beijing, Vol. 8 (3) Pp:139-141.
36- Sorkun K., Yuluğ, N. (1985) “Erzurum Yöresi Ballarının Polen Analizi ve Antimikrobik Özellikleri” Türk Mikrobiyoloji Cemiyeti Der. C,. Vol. 15, Sayı:3-4, Pp:93-100.
37- Sorkun, K. (1987) “Arı Ürünleri” Bilim ve Teknik, Cilt.20, Sayı:232 Pp:20-21. 38- Sorkun, K., Güner, A., Vural, M. (1989) “Rize Ballarında Polen Analizi”
Doğa TU Botanik D. Vol.13, Pp: 547-554.
39- Sorkun, K., İnceoğlu, Ö. (1984) “İç Anadolu Ballarında Bulunan Dominant Polenler” Doğa Bilim Dergisi, A2, 8,3 Pp:311-381
40- Steben, R. E., Boudreaux, P. (1978) “Effects Of Pollen and Protein Extracts On Selected Blood Factors And Performance Of Athletes” Journal Of Sports Medicine
And Physical Fitness, Sept, Refs:27, Pp:221-226.
41- Steben, R. E., Wells, J. C., Harless, I. L. (1976) “Effect Of Bee Pollen Tablets On The İmprovement Of Certain Blood Factors And Performance On Male Collegiate Swimmers” Athletic Training, Fall, Pp:124-126.
42- Steben, R. E., Wells, J. C., Harless, I. L. (1976) “Testing The Effects Of Bee Pollen” Track Technique Jun, Pp:2046-2047.
43- Stewart, L., McNaughton, L., Davies, P., and Tristram, S. (1990) “Phosphate Loading And The Effects On VO2 Max In Trained Cyclest” Research Quarterly For
Exercise And Sports, Vol. 61, Pp:80-84.
44- Tamer, K. (1995) Sporda Fiziksel-Fizyolojik Performansın Ölçülmesi Ve
45- Thawley, A.R. (1969) “The Components of Honey and Their Effects on Its Proporties” A review. Bee World. Vol. 50 (2) Pp:51-60.
46- TSE, Türk Standartları. Polen. UDK 581.33, Türk Standartları Ens., Ankara. 47- Wadler, G.I., & Hainline, B. (1989) Drugs And The Athlete. Pheladelphia: F. A. Davis.
48- WHO (1985) Energy And Protein Requirements, Technical Report Series, 724, World Health Organization, Geneva.
49- Williams, M. H. (1992) “Ergogenic And Ergolytic Substances”, Medicine And
Science İn Sports And Exercise, Baltimore, Md. September, Pp:S344-S348.
50- Williams, M. H. (1994) “The Use Of Nutritional Ergogenic Aids In Sports: Is It An Ethical Issue?”, Internetional Journal Of Sport Nutrition, Vol. 4, Pp:120-131.
51- Williams, M. H. (1995) “Nutritional Ergogenics In Athletics” Journal Of Sports
Sciences. Vol. 13, Pp:S63-S74.
52- Williams, M. H. (1995) Nutrition For Fitness And Sport, 4th Edition. Dubuque, IA:W.C. Brown.
53- Williams, M. H. (Ed) (1983) Ergogenic Aids In Sport. Champaign, IL: Human Kinetics Publisher.
54- Williams, M. H. Nuritional Ergogenic Aids And Athletic Performance, Nutrition Today.
55- Williams, M.H., Kreider, R., Hunter, D., Somma, T., Shall, L., Woodhouse, M. And Rokitski, L. (1990) “Effect Of Oral Inosine Supplementation On 3-mile Treadmill Run Performance And VO2 Peak.” Medicine And Scinece In Sports And
Exercise. Vol. 22, Pp:517-522.
56- Wilmore, J. H., Costill, D. L. (1994) Physiology Of Sport And Exercise, Human Kinetics, USA, Pp:320-347, 534-541.
57- Woodhouse, M. L., Williams, M., Jackson, C. (1987) “The Effects Of Varying Orally Ingested Bee Pollen Extract Upon Selected Performance Variables” Athletic
Training, Spring, Pp:26-28.
58- Zorba, E. (1999) Herkes İçin Spor Ve Fiziksel Uygunluk. Ankara. GSGM Eğit. Dairesi. Pp:209,363.
EKLER
Tablo 1. Deneklerin Yaş, Boy, Vücut Ağırlığı, Placebo ve Polenli 12 dakika Koşu ve Maks. VO2 Değerleri (ml/kg/min.)
Ad Soyad Yaş (Yıl) Boy (cm) Vücut Ağırlığı (kg) Polen 12dak(m) Plasebo Polen Maks. VO2 Plasebo Maks. VO2 Y. V. 22 186 78 3000 3000 50,00 50,00 S. E. 21 187 75 3125 3100 52,08 51,67 Y. U. 22 175 66 3075 3000 51,25 50,00 T. K. 22 183 80 3100 3125 51,67 52,08 H. A. 22 174 65 3750 3700 62,50 61,67 M. G. 26 193 85 3050 3000 50,83 50,00 S. G. İ. 23 176 61 3100 3070 51,67 51,17 Ö. T. 23 169 67 2950 3000 49,17 50,00 Y. G. 25 173 66 3050 3020 50,83 50,33 Ö. S. 23 182 76 3000 2950 50,00 49,17 F. B. 24 179 72 3070 3020 51,17 50,33 M. Ö. 25 173 66 3100 3100 51,67 51,67 12dak(m)
Tablo 2. Deneklerin Placebo ve Polenli Ön-test ve Son-test Serum Glikoz Değerleri (mg/dl)
Polen Plasebo
Ad Soyad Polensiz(Ön) Polenli(Son) Plasebosuz(Ön) Plasebolu(Son)
Y. V. 80 79 86 86 S. E. 97 93 92 70 Y. U. 95 75 82 66 T. K. 79 73 75 72 H. A. 85 79 76 74 M. G. 77 70 86 74 S. G. İ. 85 86 76 71 Ö. T. 82 81 85 85 Y. G. 79 78 82 79 Ö. S. 95 88 86 78 F. B. 87 85 84 84 M. Ö. 88 83 93 80
Tablo 3. Deneklerin Placebo ve Polenli Ön-test ve Son-test Serum Kolesterol Değerleri (mg/dl)
Polen Plasebo
Ad Soyad Polensiz(Ön) Polenli(Son) Plasebosuz(Ön) Plasebolu(Son)
Y. V. 130,90 133,80 134,30 132,10 S. E. 145,20 144,60 141,00 142,20 Y. U. 129,80 130,50 130,00 131,20 T. K. 165,60 166,20 161,50 162,40 H. A. 140,20 138,50 141,10 145,10 M. G. 130,80 128,60 135,50 130,60 S. G. İ. 150,80 144,40 145,80 142,90 Ö. T. 119,70 111,70 120,20 124,10 Y. G. 143,80 141,30 140,00 140,00 Ö. S. 140,90 138,20 145,60 145,20 F. B. 130,30 127,10 129,40 128,30 M. Ö. 155,40 156,40 154,20 155,60
Tablo 4. Deneklerin Placebo ve Polenli Ön-test ve Son-test Serum Trigliserit Değerleri (mg/dl)
Polen Plasebo
Ad Soyad Polensiz(Ön) Polenli(Son) Plasebosuz(Ön) Plasebolu(Son)
Y. V. 30 25 21 17 S. E. 85 90 62 65 Y. U. 96 101 41 45 T. K. 35 51 55 54 H. A. 59 50 44 48 M. G. 78 95 65 60 S. G. İ. 66 63 55 60 Ö. T. 83 71 93 104 Y. G. 62 76 104 63 Ö. S. 70 79 45 50 F. B. 55 60 40 50 M. Ö. 45 35 40 45
Tablo 5. Deneklerin Placebo ve Polenli Ön-test ve Son-test HDL-C Değerleri (mg/dl)
Polen Plasebo
Ad Soyad Polensiz(Ön) Polenli(Son) Plasebosuz(Ön) Plasebolu(Son)
Y. V. 48,00 47,00 46,00 51,00 S. E. 42,00 41,00 43,00 41,00 Y. U. 41,00 40,00 42,00 41,00 T. K. 54,00 53,00 53,00 52,00 H. A. 41,00 40,00 39,00 38,00 M. G. 49,00 48,00 50,00 48,00 S. G. İ. 53,00 51,00 43,00 45,00 Ö. T. 37,00 35,00 27,00 30,00 Y. G. 50,00 49,00 45,00 51,00 Ö. S. 55,00 53,00 54,00 52,00 F. B. 44,00 43,00 42,00 41,00 M. Ö. 45,00 42,00 47,00 45,00
Tablo 6. Deneklerin Placebo ve Polenli Ön-test ve Son-test LDL Değerleri (mg/dl)
Polen Plasebo
Ad Soyad Polensiz(Ön) Polenli(Son) Plasebosuz(Ön) Plasebolu(Son)
Y. V. 65,00 63,00 81,00 80,00 S. E. 69,00 67,00 77,00 75,00 Y. U. 75,00 74,00 79,00 71,00 T. K. 74,00 73,00 72,00 71,00 H. A. 78,00 76,00 77,00 75,00 M. G. 72,00 70,00 71,00 70,00 S. G. İ. 77,00 75,00 77,00 75,00 Ö. T. 66,00 62,00 77,00 72,00 Y. G. 81,00 77,00 80,00 78,00 Ö. S. 67,00 65,00 69,00 67,00 F. B. 69,00 68,00 68,00 66,00 M. Ö. 71,00 70,00 73,00 69,00
Tablo 7. Deneklerin Placebo ve Polenli Ön-test ve Son-test Total Protein Değerleri (mg/dl)
Polen Plasebo
Ad Soyad Polensiz(Ön) Polenli(Son) Plasebosuz(Ön) Plasebolu(Son)
Y. V. 7,60 7,30 7,50 7,40 S. E. 7,00 6,60 7,10 6,90 Y. U. 7,10 6,90 7,20 6,90 T. K. 8,20 7,70 8,40 7,90 H. A. 7,30 7,00 7,00 6,80 M. G. 7,60 7,40 7,50 7,20 S. G. İ. 7,60 7,30 7,60 7,40 Ö. T. 7,70 6,60 7,40 6,80 Y. G. 7,10 6,90 7,20 7,00 Ö. S. 8,60 8,30 8,50 8,20 F. B. 7,80 7,70 8,10 7,90 M. Ö. 6,50 6,40 6,70 6,50
FORM A
DENEY BİLGİ FORMU
TEK DOZ POLEN YÜKLEMESİNİN
DAYANIKLILIK SPORCULARINDA MAKSİMAL OKSİJEN TÜKETİM VE KAN PARAMETRELERİNE ETKİSİ
Giriş
Maksimum oksijen tüketimi (VO2 Maks.) genel olarak aerobik performans üzerinde en etkili bir parametre olarak kabul edilir. Aerobik performansı yükseltmek için sporcular arasında bazı maddeler kullanılmaktadır. Arı-poleni ise doğal olan ve toksin olmayan bir maddedir. Arı-polenin insan organizmasına faydalı olduğu bilinmesine rağmen performans üzerine olan etkisi tam bilinmemektedir. Bu çalışma test yöntemleri ile arı-polenin aerobik, dayanıklılık performans üzerine etkisini araştırmaktadır.
Amaç
Bu çalışmanın amacı tek doz polen yüklemesinin üniversite dayanıklılık sporcuları üzerindeki maksimal oksijen tüketim ve kan parametrelerine etkilerini araştırmak ve ortaya çıkarmaktır.
Materyal ve Metot
Deneklerden dört aşamaya katılmaları istenecektir. İlk aşamada deneklere polen verilmeden deneklerin kan örnekleri (ön-test) antecubital damardan 5ml kan alınarak serum kolesterol, serum trigliserit, serum Glikoz, HDL-C, LDL ve Total Protein düzeyleri tespit edilecektir. Kan alımından hemen sonra deneklere arı-poleni yada placebo verilecektir. İkinci aşamada test öncesi polen alımından 5 saat sonra deneklerden tekrar kan alınacak (son-test) ve kan parametre düzeyleri belirlenecektir. Üçüncü aşamada sonra 12 Dakika Koş-Yürü Testi(Cooper) her deneğe uygulanacaktır. Bu testin amacı ön-test VO2 Maks. düzeylerine karar vermektir. Test süresince içecek ve yiyecek alımı yasaktır.
Dördüncü aşamada bir haftalık bir aradan, dinlenmeden sonra deneklere çapraz olarak birinci aşamadan üçüncü aşamaya kadar olan prosedürler tekrar uygulanacaktır.
Potansiyel Riskler
1. Testte kullanılacak olan tüm malzemeler sterilize edilmelerine rağmen ufakta olsa kan örneklerinden enfeksiyon kapma riskler bulunmaktadır.
2. Arı-poleni kullanımı bulantı, alerjik reaksiyonlar, mide bulantısı ve aşırı terleme gibi bazı rahatsızlıklara yol açabilir.
3. 12 Dakika Koş-Yürü Testi (Cooper) esnasında kas yırtılması, kramplar ve aşırı yorgunluk olabilir.
4. Egzersizden sonra kas yorgunluğu ve sertliği görülebilir. Teşekkürler
Bu çalışmaya katılımlarınızdan dolayı sizlere çok teşekkür ederim. Yardımlarınızla, egzersiz fizyolojisinin beslenmesi ile ilgili önemli bilgiler elde edilerek, analiz edildi.
FORM B
DENEK İZİN FORMU
Bu formun ekindeki “Tek Doz Polen Yüklemesinin Dayanıklılık Sporcularında
Maksimal Oksijen Tüketim Ve Kan Parametrelerine Etkisi” adlı araştırmayı tamamen
okudum ve anladım.
Bana verilen bilgiler ışığında bu araştırmanın tamamen tehlikesiz ve güvenli olduğunu, tüm güvenlik ve koruyucu önlemlerin alındığına ikna oldum. Bunun yanında çalışmanın sonucunda olabilecek tıbbi masraflardan ve fiziksel rahatsızlıktan araştırmacının sorumlu olmadığını belirtirim. Bu bilgiler doğrultusunda herhangi bir baskıya maruz kalmadan tamamen kendi isteğimle ekte belirtilen projeye gönüllü olarak katılmayı kabul ettim.
Bu çalışmada ortaya çıkabilecek tüm masraflar örneğin kan analizleri, yol vb. masraflar araştırmacı tarafından karşılanacaktır. Bu araştırmada elde edilebilecek bilgilerin tamamı gizli kalacak kimseye gösterilmeyecektir. Bu kağıda imza atmak ile legal olan haklarımın hiç birini araştırmacıya bırakmıyorum.
Ben bu çalışmaya gönüllü olarak katılmayı kabul ediyorum/etmiyorum. Bu izin formunun bir kopyası da bende bulunmaktadır.
Tarih Adı, Soyadı
FORM C
DENEK BİLGİ FORMU
Aşağıdaki bilgiler Tek Doz Polen Yüklemesinin Dayanıklılık Sporcularında Maksimal
Oksijen Tüketim Ve Kan Parametrelerine Etkisi’ni araştırmak için gerekli olup, şu
anki sağlık ve fiziksel konumunuzu belirtmek içindir. Bu bilgilerin tamamı gizli kalacaktır.
Tarih: ..../..../1999
Denek adı : ... Cinsiyet : ...
Mesleği : ... Yaş : ...
Adres : ...………
………. Telefon : ...
Önemli hastalık veya kazaların hikayesi: ...
...
Kullandığı Haplar :...
...
Ailedeki Önemli hastalıkların hikayesi : ...
Sigara kullanıyormusunuz : ...yıl, kullandıysanız ...’dan ... kadar Halen sigara kullanıyormusunuz? Sigara/Gün ...; Kahve, bardak/gün ...;
Alkol ...; günde ...; Kola ... ; günde ...
Şu an diyet programı uyguluyormusunuz? : ...………..
Son yıllarda kullandığınız vitamin/mineral veya sporcu ürünü var mı? :………...
……….
Hangi spor ile düzenli olarak uğraşıyorsunuz? : ...………..
Ne zamandır antrenman yapıyorsunuz? : ...
Uğraştığınız spordaki en iyi dereceniz? : ...
Haftada kaç gün antrenman yapıyorsunuz? : ...
Şu anki antrenman durumunuz. : ...
FORM D ANKET FORMU
Adı, Soyadı : ... En son ne zaman ciddi bir hastalık geçirdiniz? : ... Bu hafta kendinizi nasıl hissediyorsunuz?
Çok kötü 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Mükemmel Fiziksel olarak : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Zihinsel olarak : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Duygusal olarak : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Hap verildikten sonra kendinizi nasıl hissettiniz?
Çok kötü 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Mükemmel Hap aldıktan sonra aşağıdakilerden herhangi birini hissettiniz mi?
Aşırı derecede mide’ de gaz Aşırı derecede terleme Hafif baş dönmesi
Mide-bağırsak problemleri Baş ağrısı
Mide bulantısı
Deride alerjik reaksiyonlar
Diğer belirtiniz ... Koşarken kendinizi nasıl hissettiniz?
Çok kötü 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Mükemmel Koşuyu bitirdikten sonra kendinizi nasıl hissettiniz?
Çok kötü 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Mükemmel
Aldığınız hapın tadı neye benziyordu, nasıldı? : ……….. ………..
FORM E TEST FORMU
Ad, Soyad : ……… Tarih : ……/……/ 1999
Boy : …………cm Kilo : …………kg Cinsiyet : ………
İstirahat Nabız(Ayakta) : ………… Maks. VO2 : …………ml/kg-dk. İstirahat Kan Basıncı (Oturarak) : …………../…………mmHg BMI : ……...
12 Dakika Koş-Yürü Testi(Cooper) Derecesi: ………metre Toparlanma : Nabız Kan Basıncı Maks. KAS : ……… ………/………….mmHg 2 dk. : …..……….. ………/…………. mmHg 3 dk. : …..……….. ………/…………. mmHg 4 dk. : …..……….. ………/…………. mmHg 5 dk. : ………. ………/…………. mmHg 6 dk. : …..……….. ………/…………. mmHg 7 dk. : …..……….. ………/…………. mmHg 8 dk. : ………. ………/…………. mmHg 9 dk. : …..……….. ………/…………. mmHg 10 dk. : …..……….. ………/…………. mmHg Kan Parametreleri: Serum Trigliserit : ……… Serum Glikoz : ……… Serum Kolesterol : ……… Hemeglobin : ……… Total Protein : ……… BMI : ……… LDL : ……… HDL : ………
ÖZGEÇMİŞ
KİŞİSEL BİLGİLER
Adı Soyadı :İbrahim Erdemir Doğum Yeri :Kırşehir
Doğum Tarihi :02/06/1970
EĞİTİM VE AKADEMİK BİLGİLERİ
İlkokul :Cumhuriyet İlkokulu. 1976-81 Kırşehir Ortaokul :Cacabey Orta Okulu. 1982-87 Kırşehir Lise :Endüstri Meslek Lisesi. 1987-89
Kırşehir
Lisans :Orta Doğu Teknik Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bölümü Haziran-1996
Ankara Yabancı Dil :İngilizce
MESLEKİ BİLGİLERİ