ÖNERİLER

1.Farklı spor dallarında ve farklı sporculuk düzeylerinde (milli, amatör vb.) spor yaşamına devam eden sporcuların antrenman ve müsabaka performansları üzerinde menstruasyon döngülerinin etkilerini inceleyen çalışmalar yapılabilir.

2.Sporcularda antrenman veya müsabaka performansı üzerinde menstruasyonun avantajlı olduğu bazı durumlar olabilir. Bu nedenle menstruasyonun olumsuz etkilerini belirlemenin yanında menstruasyonun sportif performans üzerindeki olumlu etkilerini de incelemeyi amaçlayan çalışmalar yapılabilir.

3.Sporcularda menstruasyonun performans üzerine etkilerinin daha iyi anlaşılması için, menstruasyonun farklı evrelerinde performans testleri yapılarak menstruasyon döngüsü boyunca performansta meydana gelen değişimleri incelemeyi amaçlayan araştırmalar yapılabilir.

4.Literatürde araştırmamızın örneklem grubunun yaşlarında olan sporcular üzerinde özellikle ülkemizde yapılan araştırmaların yetersiz olduğu görülmüştür. Bu nedenle ergenlik döneminde bulunan sporcularda menstruasyonun sportif performans üzerine etkilerini daha iyi anlayabilmek için ergenlik dönemlinde bulunan sporcular üzerinde yeni araştırmaların yapılması gereklidir.

5.Menstruasyon dönemi her bayan için aynı sürelerde ve aynı fizyolojik seyirde geçmemektedir. Bu nedenle özellikle farklı yaş gruplarında bulunan sporcuların menstruasyon dönemlerinde sportif performanslarını ele alan çalışmalar yapılabilir.

44

6.Araştırmızda sporcuların kuvvet, sürat ve dayanıklılık özelliklerine ilişkin testler indirekt ölçüm yöntemleri ile belirlenmiştir. Bu nedenle literatürde geçerlilik ve güvenilirliği test edilmiş olan ve sporcuların motorsal performansları hakkında daha net sonuçlar veren performans aletleri ile menstruasyon dönemine ilişkin bazı performans değişimleri incelenebilir.

7.Sporcuların motorsal özelliklerini fiziksel yapı ile fizyolojik ve kalıtımsal özelikler etkilemektedir. Bu nedenle sporcularda menstruasyon döneminin performans üzerine etkileri incelenirken mutlaka benzer kalıtımsal özelliklere ve sportif gelişim düzeylerine sahip olan sporcuların örneklem grubu olarak seçilmesi faydalı olabilir.

8.Menstruasyon döneminin sportif performans üzerine etkilerini daha iyi anlayabilmek için hem aynı yaş grubunda bulunan ve aynı sporu yapan hem de farklı spor dalları ile ilgilenen sporcular arasında karşılaştırmalı analizler yapılarak daha güvenilir sonuçlara ulaşılabilir.

45 KAYNAKÇA

Akçabay, Ç. (2010). IVF-ICSI-ET Sikluslarında Luteal Faz Desteği İçin Verilen Progesteron ve Progesteron+ Östradiolün Gebelik Oranlarına Etkisi. Uzmanlık Tezi. Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi. Adana.

Akdeniz, F. ve Karadağ, F. (2006). Adet Döngüsünün Duygudurum Bozuklukları Üzerine Etkisi Var Mıdır?, Türk Psikiyatri Dergisi, 17(4), 296-304.

Aktaş, F. (2010). Kuvvet Antrenmanının 12-14 Yaş Grubu Erkek Tenisçilerin Motorik Özelliklerine Etkisi. Yüksek Lisans Tezi. Selçuk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü. Konya.

Aydos, L., Pepe, H. ve Karakuş, H. (2004). Bazı Takım Ve Ferdi Sporlarda Rölatif Kuvvet Değerlerinin Araştırılması, Gazi Üniversitesi Kırşehir Eğitim Fakültesi Dergisi, 5(2), 305-315.

Bandyopadhyay, A. and Dalui, R. (2012). Endurance Capacity and Cardiorespiratory Responses in Sedentary Females During Different Phases of Menstrual Cycle, Kathmandu Unıversıty Medıcal Journal, 10(4), 25-29.

Belanger, L., Burt, D., Callaghan, J., Clifton, S. and Gleberzon, B.J. (2013). Anterior Cruciate Ligament Laxity Related To The Menstrual Cycle: An Updated Systematic Review of The Literature., The Journal of the Canadian Chiropractic Association, 57(1), 76.

Bemben, D. A., Salm, P. C. and Salm, A. J. (1995). Ventilatory And Blood Lactate Responses To Maximal Treadmill Exercise During The Menstrual Cycle, The Journal Of Sports Medicine And Physical Fitness, 35(4), 257-262.

Bompa, T.O. (1998). Antrenman Kuramı ve Yöntemi. Sporsal Verimin Anahtarı. (Çeviri: İlknur Keskin, Burcu Tuner). Ankara: Bağırgan Yayımevi.

Botcazou, M., Gratas-Delamarche, A., Allain, S., Jacob, C., Bentué-Ferrer, D., Delamarche, P. and Zouhal, H. (2006). Influence Of Menstrual Cycle Phase On Catecholamine Response To Sprint Exercise İn The Woman, Applied Physiology, Nutrition, And Metabolism, 31(5), 604-611.

Bryner, R.W., Toffle, R.C., Ullrich, I. H. and Yeater, R.A. (1996). Effect Of Low Dose Oral Contraceptives On Exercise Performance, British Journal Of Sports Medicine, 30(1), 36-40.

46

Cicioğlu, İ., Kürkçü, R., Eroğlu, H. ve Yüksek, S. (2007). 15-17 Yaş Grubu Güreşçilerin Fiziksel Ve Fizyolojik Özelliklerinin Sezonsal Değişimi. Spormetre Beden Eğitimi Ve Spor Bilimleri Dergisi, 4, 151-156.

Constantini, N. W., Dubnov, G. and Lebrun, C. M. (2005). The Menstrual Cycle And Sport Performance, Clinics İn Sports Medicine, 24(2), 51-82.

Çakmakçı, E. (2004). Menstruasyonun Anaerobik Güce Etkisi. Yüksek Lisans Tezi. Selçuk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü. Konya.

Çakmakçı, E. Sanioğlu, A., Patlar, S., Çakmakçı, O. ve Çınar, V. (2005). Menstruasyonun Anaerobik Güce Etkisi, Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 3(4), 145-149.

Çavlıca, B. (2006). Menstrual Fazların Elit Voleybolcularda Aerobik, Anaerobik Kapasite, Ağrı Eğişi ve Ağrı Toleranslarına Etkisi. Yüksek Lisans Tezi. Yüksek Lisans Tezi. Celal Bayar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü. Manisa.

Dibrezzo, R. O., Fort, I. L., Brown, B. (1988). Dynamic Strength And Work Variations During Three Stages Of The Menstrual Cycle. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 10(4), 113-116.

Dombovy, M.L., Bonekat, H.W., Williams, T.J. and Staats, B.A. (1987). Exercise Performance And Ventilatory Response İn The Menstrual Cycle. Medicine And Science İn Sports And Exercise, 19(2), 111-117.

Dubey, R. ve Nayak, A. (2009). Effect of Menstruatıon on Speed, Strength And Selected Physıologıca L Varıables. International Research Journal, 2(7), 211-213.

Duran, M. (2011). Sporcularda Kuvvet Antrenmanlarının Vücut Kompozisyonu ve Kemik Mineral Yoğunluğu Üzerine Etkileri. Yüksek Lisans Tezi. Dicle Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü. Diyarbakır.

Dušek, T. (2001). Influence Of High İntensity Training On Menstrual Cycle Disorders İn Athletes, Croat Med J, 42(1), 79-82.

Elliott, K. J., Cable, N. T., Reilly, T. and Diver, M.J. (2003). Effect Of Menstrual Cycle Phase On The Concentration Of Bioavailable 17-B Oestradiol And Testosterone And Muscle Strength. Clin Sci, 105(6), 663-669.

47

Frankovich, R.J. and Lebrun, C.M. (2000). Menstrual Cycle, Contraception, And Performance, Clinıis In Sports Medicine, 19(2), 251-271.

Gayagay, G., Yu, B., Hambly, B., Boston, T., Hahn, A., Celermajer, D. S. and Trent, R.J. (1998). Elite Endurance Athletes And The ACE I Allele–The Role Of Genes İn Athletic Performance, Human Genetics, 103(1), 48-50.

Guyton, A.C. and Hall, J.E. (2007). Tıbbi Fizyoloji. (Çeviri; Hayrunisa Çavuşoğlu, Berrak Çağlayan Yeğen). 11. Baskı. Ankara: Nobel Tıp Kitapları.

Güvenman, B. (2007). Sporcu Ve Sedanter Bayanlarda Menstrual Siklusun Farklı Fazlarında Bazı Fizyolojik Parametreler Ve Reaksiyon Zamanı Etkilenimi. Yüksek Lisans Tezi. Sakarya Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü. Sakarya. Han, A. (2012). Endurance training and the menstrual cycle. Zur erlangung des grades

eines doktors der sportwissendschaft (Ph.D. exercise science) im fach sportmedizin. Ruhr-universitat bochum fakultad für sportwissendschaft im Mai. Germany.

Hekim, M. (2012). Atletizm Ve Basketbol Sporuna Katılan 10-13 Yaş Grubu Kız Çocuklarının Kuvvet Ve Anaerobik Güç Değerlerinin Sürat Performansı Ve Kan Laktat Seviyesine Etkisi. Yüksek Lisans Tezi. Sakarya Üniversitesi Eğitim Bilimleri Enstitüsü. Sakarya.

Hermassi, S., Chelly, M. S., Tabka, Z., Shephard, R. J. and Chamari, K. (2011). Effects Of 8-Week İn-Season Upper And Lower Limb Heavy Resistance Training On The Peak Power, Throwing Velocity, And Sprint Performance Of Elite Male Handball Players, The Journal of Strength & Conditioning Research, 25(9), 2424-2433.

Izquierdo, M., Häkkinen, K., Gonzalez-Badillo, J.J., Ibanez, J. and Gorostiaga, E.M. (2002). Effects Of Long-Term Training Specificity On Maximal Strength And Power Of The Upper And Lower Extremities İn Athletes From Different Sports, European Journal of Applied Physiology, 87(3), 264-271.

Janse, D. E., Thompson, M.W., Chuter, V.H., Silk, L. N. and Thom, J.M. (2012). Exercise Performance Over The Menstrual Cycle İn Temperate And Hot, Humid Conditions. Medicine And Science İn Sports And Exercise, 44(11), 2190-2198.

48

Kale, M. (2012). Spor Bilimlerine Giriş: Antrenman ve Hareket. Editör: Metin Argan.. Eskişehir: Açık Öğretim Fakültesi Yayınları.

Kanat, Y.Ş. (2007). Üst Ekstremite Kas Grubuna Uygulanan Maksimal Kuvvet Antrenmanının Futbolda Taç Atışı Mesafesine Etkisi. Yüksek lisans tezi. Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü. Ankara.

Karacan, S. (2003). Kadınların Spor Etkinliklerine Katlımlarının Tarihsel Gelişimi. TSA Dergisi, 7(2), 145-153.

Karp, J. and Smith, C. (2012). Does a woman’s menstrual cycle affect her running performance? http://www.humankinetics.com/2012-releases/2012-releases/does-a-womans-menstrual-cycle-affect-her-running-performance Accessed in 05.05.2014.

Keleş, A. (2007). Bir Egzersiz Programında Aerobik ve Kuvvet Antrenmanının Öncelikli Kullanımının Yağ Yakımı Üzerine Etkisinin Karşılaştırılması. Yüksek Lisans Tezi. Marmara Üniversitesi Eğitim Bilimleri Enstitüsü. İstanbul.

Kishali, N. F., Imamoglu, O., Katkat, D., Atan, T. and Akyol, P. (2006). Effects Of Menstrual Cycle On Sports Performance, International Journal Of Neuroscience, 116(12), 1549-1563.

Koca, C., Öztürk, P., Arslan, B. (2012). Kadınların Spor ve Fiziksel Aktiviteye Katılımı. Ankara: Kadınlar için Spor ve Fiziksel Aktivite Derneği Yayını.

Lacerda, M.G., Garcia, A.M. C., Cruz, C.D., Calcagno, J. C. and Reis, F.M. (2013). Effects of Menstrual Cycle on Sweating During Exercise Performed In Hot and Dry Environment, Biochem Physiol, 3(2), 2-5.

Lebrun, C.M., Joyce, S. M. and Constantini, N.W. (2013). Effects of Female Reproductive Hormones on Sports Performance, In Endocrinology of Physical Activity and Sport. Humana Press, 281-322.

Lebrun, C.M., McKenzie, D.C., Prior, J.C., Taunton, J.E. (1995). Effect of menstrual cycle phase on athletic performance, Medicine And Science İn Sports And Exercise, 437-444.

Lemke, S.M. (2007). Neuromuscular Performance And The Menstrual Cycle. A thesis submitted in partial fulfillment of the requirements for the degree of Masters of

49

Science in Health and Human Development .Montana State Unıversıty, Bozeman, Montana

Lepers, R. and Maffiuletti, N.A. (2011). Age And Gender İnteractions İn Ultraendurance Performance: İnsight From The Triathlon, Medicine And Science İn Sports And Exercise, 43(1), 134-139.

Marín, P. J. and Rhea, M. R. (2010). Effects of vibration training on muscle power: a meta-analysis, The Journal of Strength & Conditioning Research, 24(3), 871-878.

MEB. (2007). Çocuk Gelişimi ve Eğitimi: Anne Çocuk Sağlığı I. Mesleki Eğitim Ve Öğretim Sisteminin Güçlendirilmesi Projesi. Ankara: Milli Eğitim Bakanlığı Yayınları.

Middletaon, L.E. (2004). Effects of Menstrual Phase on Performance and Recovery in Intense Intermittent Activity. MASTER OF SCIENCE thesis. B.H.K. University of British Columbia.

Muratlı S, Kalyoncu O, Şahin G. (2007) Antrenman ve Müsabaka. İstanbul: Yaylım Yayıncılık.

O’Leary, C. B., Lehman, C., Koltun, K., Smith-Ryan, A. and Hackney, A. C. (2013). Response Of Testosterone To Prolonged Aerobic Exercise During Different Phases Of The Menstrual Cycle, European Journal Of Applied Physiology, 113(9), 2419-2424.

Okudan, N., Gökbel, H., Üçok, K. ve Baltacı, A. (2005). Serum Leptin Concentration And Anaerobic Performance Do Not Change During The Menstrual Cycle Of Young Females, Neuroendocrinology Letters, 26(4), 297-300.

Oral, E. ve Aydoğan, B. (2011). Primer Amenore. Türk Pediatri Arşivi, 46, Özel Sayı, 92-96.

Ölmez, E. (2010). Görme Engelli Bireylerin Sosyalleşme Sürecine Sporun Etkisi. Yüksek Lisans Tezi. Gazi Üniversitesi Eğitim Bilimleri Enstitüsü. Ankara. Ön, S. (2012). Adolesan Voleybolcularda Menstruasyonun Anaerobik Güce ve Aktif

Sıçrama Performansına Etkisi. Yüksek Lisans Tezi. Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü. Ankara.

50

Packard, K. A., Lenz, T. L., Elder, B., Godfrey, C., Holcomb, R. and Windle, E. (2011). Oral Contraceptive Use May Attenuate Menstrual Cycle-Induced Ventilatory Changes in Endurance Trained Runners, Open Sports Medicine Journal. 5, 19-25.

Perciavalle, V., Coco, M., Maugeri, A. and Gurrisi, L. (2007). Relatıons Between Menstrual Phase And Performance Of An Intense Intermıttentactıvıty, Acta Medica Mediterranea 23(15), 15-20.

Pereira, A., Izquierdo, M., Silva, A.J., Costa, A.M., Bastos, E., González-Badillo, J.J. and Marques, M.C. (2012). Effects Of High-Speed Power Training On Functional Capacity And Muscle Performance İn Older Women, Experimental gerontology, 47(3), 250-255.

Phillips, S. K., Sanderson, A. G., Birch, K., Bruce, S. A. and Woledge, R. C. (1996). Changes İn Maximal Voluntary Force Of Human Adductor Pollicis Muscle During The Menstrual Cycle, The Journal Of Physiology, 496(2), 551-557. Ramazanoğlu, F., Karahüseyinoğlu, MF., Demirel, ET., Ramazanoğlu, MO., Altungül,

O. (2005). Sporun Toplumsal Boyutlarının Değerlendirilmesi. Doğu Anadolu Bölgesi Araştırmaları. 153-157.

Roupas, N. D. and Georgopoulos, N. A. (2011). Menstrual Function İn Sports, Hormones, 10(2), 104-116.

Sarwar, R., Niclos, B.B. and Rutherford, O.M. (1996). Changes İn Muscle Strength, Relaxation Rate And Fatiguability During The Human Menstrual Cycle, The Journal Of Physiology, 493(1), 267-272.

Selam, B. ve Topçuoğlu, A. (2004). Luteal Faz Fizyolojisinde ve Overi Stimule Eden Ajanlarla Değişimi, Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Dergisi, 30(3), 217-220. Sevim Y. (1997). Antrenman Bilgisi. Ankara: Tutibay Yayınları.

Slauterbeck, J.R., Fuzie, S.F., Smith, M. P., Clark, R.J., Xu, K.T., Starch, D. W. and Hardy, D.M. (2002). The Menstrual Cycle, Sex Hormones, And Anterior Cruciate Ligament İnjury, Journal Of Athletic Training, 37(3), 275.

Solmuş, T. (2011). Kadınlığın kırılma noktaları ve psikolojik etkileri ı: menstrüasyon ve monopoz. http://biaile.com/yazar_detail.asp?id=658 adresinden 04.05.2014 tarihinde erişilmiştir.

51

Sunderland, C., Tunaley, V., Horner, F., Harmer, D. and Stokes, K.A. (2011). Menstrual Cycle And Oral Contraceptives’ Effects On Growth Hormone Response To Sprinting. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 36(4), 495-502. Şahmay, S. (1991). Üreme Fizyolojisi Ve Kontraseptif Yöntemlerin Etki Mekanizmaları.

İstanbul: İstanbul Eczacı Odası Yayınları.

Taşmektepligil, M.Y., Ağaoğlu, S.A., Türkmen, L. ve Türkmen, M. (2010). The Motor Performance And Some Physical Characteristics Of The Sportswomen And Sedentary Lifestyle Women During Menstrual Cycle. Science Of Martıal Arts, 6(4), 195-203.

Teixeira, A.L.D.S., Fernandes Júnior, W., Marques, F.A.D., Lacio, M.L.D., and Dias, M.R. C. (2012a). Influence Of Different Phases Of Menstrual Cycle On Flexibility Of Young Women, Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 18(6), 361-364.

Teixeira, A.L.D.S., Júnior, W. F., Moraes, E.M., Alves, H.B., Damasceno, V.D.O. And Dias, M. R.C. (2012b). Effects of Menstrual Cycle Phase on Resting Heart Rate in Healthy Women, Journal of Exercise Physiology Online, 15(4), 47-54.

Thein-Nissenbaum, J.M., Rauh, M.J., Carr, K.E., Loud, K.J. and McGuine, T.A. (2011). Associations Between Disordered Eating, Menstrual Dysfunction, And Musculoskeletal İnjury Among High School Athletes, Journal Of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 41(2), 60-69.

Tsampoukos, A., Peckham, E. A., James, R. and Nevill, M. E. (2010). Effect Of Menstrual Cycle Phase On Sprinting Performance, European Journal Of Applied Physiology, 109(4), 659-667.

Vaiksaar, S., Jürimäe, J., Mäestu, J., Purge, P., Kalytka, S., Shakhlina, L. and Jürimäe, T. (2011). No effect of menstrual cycle phase and oral contraceptive use on endurance performance in rowers, The Journal of Strength & Conditioning Research, 25(6), 1571-1578.

Wilson, J.M., Loenneke, J.P., Jo, E., Wilson, G.J., Zourdos, M.C. and Kim, J.S. (2012). The effects of endurance, strength, and power training on muscle fiber type shifting, The Journal of Strength & Conditioning Research, 26(6), 1724-1729.

52

Wojtys, E.M., Huston, L.J., Boynton, M.D., Spindler, K.P. and Lindenfeld, T.N. (2002). The Effect Of The Menstrual Cycle On Anterior Cruciate Ligament İnjuries İn Women As Determined By Hormone Levels, The American Journal of Sports Medicine, 30(2), 182-188.

Yıldırım, G. (2012). 12-14 Yaş Grubu Basketbol Okulu Öğrencilerinde Çabuk Kuvvet Antrenmanının Sürat Üzerindeki Etkisi. Yüksek Lisans Tezi. Sakarya Üniversitesi Eğitim Bilimleri Enstitüsü. Sakarya.

Yıldız, İ. (2009). Farklı Dirençlerle Uygulanan Kuvvet Antrenmanlarının Kız Çocuklarının Fiziksel ve kas-Kuvvet Gelişimlerine Olan Etkisinin İncelenmesi. Yüksek Lisans Tezi. Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü. İstanbul. Yıldız, S.A. (2012). Aerobik ve Anaerobik Kapasitenin Anlamı Nedir? Solunum

53 ÖZGEÇMİŞ

13.10.1986 yılında Sivas ilinde doğdu. İlköğrenimini Aziz Gül ilköğretim okulunda, lise öğrenimini Balakgazi Lisesinde tamamladıktan sonra 2008 yılında Sakarya Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu Spor Yöneticiliği bölümünü kazandı. Lisans eğitimini bitirdikten sonra Sakarya Üniversitesi Eğitim Bilimleri Enstitüsüne bağlı olan Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Anabilim Dalında yüksek lisans eğitimine başladı. Milli Boksör, Boks Antrenörü ve Tenis Uzmanı olarak spor hayatına devam etmektedir. Yabancı dili İngilizcedir.