KLASIK MASAJ VE ETKI
MEKANIZMALARI
TARİHÇE
•Klasik masaj, 5000 yıllık geçmişe sahiptir.1800- 1900 yıllarda Hoffa tarafından günümüzde
uygulanan klasik masaj manipülasyonları uygulanmaya başlanmıştır. Bu masaj
manipülasyonları öflöraj, petrisaj, friksiyon, tapotmen,vibrasyondur.
•Masaj kelimesinin kökeni; Arapça dokunma anlamına gelen “mass” ve Yunanca yoğurma anlamınagelen “massein” kelimelerinden
gelmiştir.
M AS AJ
M ANİ P Ü L AS YO NL A R I
•1-)Öflöraj (stroking) (sıvazlama)
•2-)Petrisaj (kneading) (yoğurma)
•3-)Friksiyon (basınç uygulama)
•4-)Tapotmen (darbeleme)
•5-)Vibrasyon(titreşim)
• NOT=Tüm uygulanan masaj teknikleri her
zaman öflörajla başlar ve öflörajla sonlandırılır, maniplasyondeğiştirirken mutlaka ara öflöraj yapılmalıdır.
DİKKAT NOKTALARI
•1-)Masaja başlamadan önce masajın daha etkili olması için kaslar ısıtılmalıdır.
•2-)Masajda kuvvet arttırılmaz.
•3-)Masaj egzersizden sonra yapılabilir.
•4-)Spazmın olduğu durumlarda masaj ağrıya sebep olabilir.
•5-)Normal yapılan masajda deri pembeleşir.
•6-)Sert yapılan masajda deri kırmızı renk alır.
•7-)İyi yapılan masajda kan dolaşımı hızlanmıştır.
•8-)Masaj maniplasyonlarının ayarlanmasında hastanın durumu önemlidir.
•9-)Masaj yapılırken yağlı ciltlerde pudra, kuru ciltlerde vazelin kullanılmalıdır.
•10-)Vücut dokuları arasındaki hastalıklı durumu bulmak için palpasyon işlemi yapılmalıdır, dokular arası durum belirlendiğinde nasıl masaj yapılacağı belirlenir.
-Total masaj 30 dakika
yapılmalıdır.
-Lokal masaj 15 dakika
yapılmalıdır.
1-) ÖFLÖRAJ (SIVAZL AMA)
•Öflöraj , başlangıç noktasından kalp yönüne doğru derin basınçla uygulanır.
Ancak tekrar başlangıç noktasına dönüşte
basınç azaltılır.
•Öflöraj , yumuşak dokuların esnetilip
gerilmesi ile pasif ısınma sağlar, genellikle
sakinleştirici etkisi vardır.
• Öflöraj 2’ye ayrılır,
•a) Yüzeyel öflöraj
•b) Derin öflöraj
A-YÜZEYEL ÖFLÖRAJ TEKNİĞİ
Daha çok kişiyi masaja hazırlamak ve sakinleştirmek amacıyla uygulanır.
B-DERİN ÖFLÖRAJ UYGULAMA TEKNİKLERİ 1-) Tek el avuç içi tekniği=hastanın küçük karınlı kas gruplarında avuç içi ile uygulanır.
2-)Çift el avuç içi tekniği=hastanın büyük karınlı kas gruplarında uygulanır.
3-)El el üstünden kaydırma tekniği=ekstremitelerde kullanılır.
4-)El sırtı tekniği=ince ve yüzeyel kas gruplarında tercih edilir.
ÖFLÖRAJ YAPILIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR
1-)El teması kesilmemelidir.
2-)Kasın başlangıç ve bitiş noktaları arasında tüm kası kapsayacak şekilde yapılmalıdır.
3-)Kalpten uzakta başlanır kalbe doğru yapılır.
4-)Başlangıçta basınç fazla dönüşte daha az olmalıdır.
5-)Sıvazlama hareketleri kas lifleri doğrultusunda yapılmalıdır.
6-)Hareketler ritmik olmalı belirli bir düzen içinde olmalıdır.
7-)Hareketin hızı başlangıçta ve bitişte aynı olmalıdır.
2-) PETRİSAJ (YOĞURMA)
1-) Tek el petrisajı= Küçük karınlı kas gruplarında tercih edilir. Esnetme evresi baş parmakla diğer parmaklar arasındadır.
2-) Çift el petrisajı= Büyük ve geniş kas gruplarında tercih edilir.
Esnetme evresi 2 el arasındadır.
3-) Parmak petrisajı= Üç parmakla yapılır. Minik kas gruplarında
uygulanır. Örn. yüzde. Esnetme evresi yine parmaklar arasındadır.
4-) Rolling (Yuvarlama)=Kollarda ve ekstremitelerde tercih edilir. İki ekstremite elimize alınır ve birbirine zıt ve sert olarak hareket ettirilir.
5-) Peaneting (Çimdikleme)=
Ekstremite yine ortada. Ekstremitede kası tutup hareket ettirme.
